สุขภาพ

แว่นกันแดดสำคัญพอ ๆ กับครีมกันแดดสำหรับเด็ก แว่นกันแดดสำคัญพอ ๆ กับครีมกันแดดสำหรับเด็ก บางทีคุณอาจต้องรีบตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณ สวมแว่นกันแดดเมื่อคุณไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ แต่คุณใช้ความระมัดระวังเหมือนกัน เมื่อพวกเขาเล่นนอกบ้านในสนามหลังบ้านหรือเดินไปรอบ ๆ ละแวกนั้นหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือไม่คุณอาจทำให้การมองเห็นของเด็กตกอยู่ในความเสี่ยง จากการสำรวจของAmerican Academy of Ophthalmology ในปี 2014 พบว่าผู้ปกครองน้อยกว่าหนึ่งในสามให้บุตรหลานสวมแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวี นั่นเป็นปัญหาใหญ่เพราะปีของการตากแดดมาก สามารถเพิ่มความเสี่ยงของเด็กในการพัฒนาปัญหาสายตาลง ที่รวมทั้งโรคมะเร็งของตาหรือเปลือกตาต้อกระจก , จอประสาทตาเสื่อมหรืออาจถึงขั้นตาบอด สิ่งสำคัญยิ่งกว่าถ้าเด็กมีดวงตาสีฟ้าสีเขียวหรือสีน้ำตาลแดง ในขณะที่คนที่มีดวงตาสีใด ๆ สามารถพัฒนาปัญหาสายตารังสียูวีที่เกี่ยวข้องกับสถาบันการศึกษาอเมริกันจักษุวิทยาเตือนว่าผู้ที่มีตาแสงจะอ่อนแอมากขึ้นเพื่อการพัฒนามะเร็งตาที่หายากเช่นม่านตาและmelanomas uveal ทำไมดวงตาของเด็กจึงมีความเสี่ยงมากกว่า ทุกคนมีความเสี่ยงต่อการถูกทำลายดวงตาจากการถูกแสงแดด แต่เด็กและวัยรุ่นมีความเสี่ยงมากที่สุด เลนส์ตายังไม่โตซึ่งหมายความว่าดวงตาของพวกเขาไม่สามารถกรองรังสี UV ได้มากเท่ากับดวงตาของผู้ใหญ่ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อเรตินาซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านหลังของดวงตาที่ทำให้มองเห็นได้ ปกป้องเด็ก อย่าให้ดวงตาของเด็กเสี่ยงต่อการถูกแสงแดดทำร้าย ปฏิบัติตามกลยุทธ์แว่นกันแดดเหล่านี้เพื่อปกป้องบลูส์ของทารก (หรือสีน้ำตาลหรือสีเขียว): •              ตรวจสอบฉลาก ไม่ใช่แค่แว่นกันแดดที่ปิดกั้นรังสียูวี American Academy of Ophthalmology แนะนำให้ซื้อแว่นตาที่มีข้อความว่า“ UV400” หรือ“ ป้องกันรังสียูวี 100%” เท่านั้น แว่นตากันแดดนี้กรองรังสี …

แว่นกันแดดสำคัญพอ ๆ กับครีมกันแดดสำหรับเด็ก Read More »

6 อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก 6 อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก ฟุตบอลใน 20 นาที?  วงโยธวาทิตใน 30 นาที?  การบอกลูกระหว่างการนัดหมาย การออกเดทและการเรียนดนตรีบางครั้งหมายความว่า ทุกคนต้องกินอาหารระหว่างวิ่งหรือไม่ทำเลย  นั่นคือตอนที่สัญญาว่าจะ งดอาหารจานด่วนกับตัวเองมักจะบินออกไปนอกหน้าต่างรถ ไม่ต้องห่วง. สามารถรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ด ในปัจจุบันได้โดยไม่ต้องมีไขมันน้ำตาลโซเดียม และแคลอรี่ที่ว่างเปล่ามากเกินไป  ปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่หยุดไม่ได้ส่วนใหญ่ไม่ใช่ แค่ไขมันเกลือและแคลอรี่เท่านั้น มันคือสิ่งที่ขาดหายไป ลองคิดดูสิ ครั้งสุดท้ายที่คุณไปทานอาหาร ที่มีทั้งเมล็ดธัญพืชผลไม้และผัก?  จากการสำรวจอาหารเด็ก 3,000 มื้อที่ร้านอาหารในเครือเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ากว่า 95 เปอร์เซ็นต์ไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ทางโภชนาการขั้นพื้นฐาน สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียน แต่สิ่งดีๆจะอยู่ที่นั่นหากคุณหยุดชั่วขณะ และสั่งอย่างชาญฉลาด ข้อแม้อย่างหนึ่ง: โซเดียมส่วนเกินดูเหมือนจะเป็นอาหารจานด่วน แม้ในมื้ออาหารของเด็กโซเดียมอาจ มีปริมาณเกือบครึ่งหนึ่งหรือมากกว่านั้นของขีด จำกัด ต่อวัน  ดังนั้นดูว่าพวกเขากินเกลือมาก แค่ไหนตลอดทั้งวัน โดยรู้ว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะ ได้รับมากกว่า ที่คุณชอบเมื่อกินระหว่างวิ่ง  ต่อไปนี้คือหกตัวเลือกอาหารยาม ค่ำคืนที่วุ่นวายซึ่งให้อาหารเด็ก ๆ ที่พวกเขาชอบและโภชนาการที่พวกเขาเรียงตามลำดับโดยเริ่มจากรายการที่ดีต่อสุขภาพที่สุด 1. Subway: อาหารสำหรับเด็กเนื้อย่าง; แซนวิช (ถือชีส) บนขนมปังโฮลวีต ชิ้นแอปเปิ้ลแคลอรี่น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์: 335 (9 จากไขมันอิ่มตัว); โซเดียม: 515; ของดีต่อสุขภาพ: เมล็ดธัญพืชผลไม้แคลเซียม …

6 อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก Read More »

ทำไมเด็กๆถึงต้องการการฉีดวัคซีน ทำไมเด็กๆถึงต้องการการฉีดวัคซีน ที่น่าตกใจคือปี 2014 เป็นปีที่มีการระบาดของโรค ที่สามารถป้องกันได้ ในสหรัฐอเมริกา เราพบผู้ป่วยโรคหัดมาก เป็นประวัติการณ์ 593 ราย ณ วันที่ 1 สิงหาคม 2014 ใช่โรคหัด โรคเดียวกับที่เราคิดว่ากำจัดไปจากสหรัฐอเมริกาในปี 2543 การระบาดในปัจจุบันส่วนใหญ่ เกิดขึ้นในแคลิฟอร์เนีย ซึ่งจากข้อมูลของThe LA Times ระบุว่า พ่อแม่เลือกที่จะ ไม่ฉีดวัคซีนให้ลูกในอัตราสองเท่า ของอัตราเมื่อ 7 ปีก่อน เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของรัฐกล่าวว่า การเกิดโรคหัดและโรคไอกรนในวงกว้างหมายความว่า ผู้คนมีความเสี่ยงต่อโรคอันตรายอื่น ๆ เช่นกัน ภาวะแทรกซ้อนของโรคหัด ได้แก่ ปอดบวมความเสียหาย ของตับสมองอักเสบการ เสียชีวิตและอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์แท้งบุตร หรือคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้เรายัง พบการระบาดของโรคไอกรน (ไอกรน) ที่คล้ายคลึงกัน โดยมีผู้ป่วยเกือบ 10,000 รายในช่วงหกเดือนแรกเพิ่มขึ้น 24 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับปีที่แล้ว ในฐานะแพทย์ ER ฉันได้เห็นภาวะแทรกซ้อนของทั้งสองอย่าง – …

ทำไมเด็กๆถึงต้องการการฉีดวัคซีน Read More »

โปรดอย่าทำสูตรอาหารสำหรับเด็กของคุณเอง โปรดอย่าทำสูตรอาหารสำหรับเด็กของคุณเอง คุณอาจเคยเห็นสูตรอาหารที่เผยแพร่ทางออนไลน์ สำหรับสูตรเด็กโฮมเมด อย่าลองเลย การทำสูตรอาหารสำหรับทารก ของคุณเองนั้นไม่ปลอดภัย ฉันพูดแบบนี้ด้วยความรัก และการศึกษา จากความกลัว ฉันเป็นแม่ของเด็กชายสามคน และเป็นกุมารแพทย์ที่ดูแลทารกมากว่า 15 ปี ฉันยังเป็นโฆษก สำหรับ American Academy of Pediatrics และเขียนสิ่งที่ต้องเลี้ยงลูกของฉัน: คู่มือกุมารแพทย์ไปยัง อาหารที่จำเป็นเพื่อรับประกัน 11 Veggie รักสุขภาพเด็ก Beth Saltz หุ้นส่วนงานเขียนของฉันเป็นแม่นักโภชนาการ และพ่อครัวที่ทำงานด้วยกันด้วย เราจะไม่เข้าสู่การถกเถียง เรื่องนมแม่กับสูตรเนื่องจาก เราทุกคนต่างก็เป็นแม่ทำ ในสิ่งที่เราคิดว่าดีที่สุด สำหรับครอบครัวของเราเอง ในความเป็นจริงเราไม่เคยเจอแม่ที่ไม่ต้องการ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก ทั้งตัวเองและผู้เขียนร่วมของฉัน ที่กินนมแม่เด็กและการสนับสนุนอย่างเต็มที่ ของเราเลี้ยงลูกด้วยนม แม้ว่าคำขวัญของเรามักจะข้ามทางเดินอาหารสำหรับทารก แต่ถ้าคุณไม่ได้ให้นมลูกเรายอมรับว่า คุณสามารถซื้อสูตรจากชั้นวางได้ ฉันมั่นใจว่าความตั้งใจที่ดีแฝงอยู่ เบื้องหลังสูตรโฮมเมด: พ่อแม่บางคนรู้สึกว่าการทำนมผงสำหรับทารกของตัวเองนั้น“ ดีต่อสุขภาพ” หรือ“ เป็นธรรมชาติ” หรือ“ ปลอดภัยกว่า” มากกว่าการซื้อนมผงสำหรับ เด็กตามท้องตลาด ที่กล่าวว่าใน การพยายามทำในสิ่งที่ …

โปรดอย่าทำสูตรอาหารสำหรับเด็กของคุณเอง Read More »

เหตุใดสุขอนามัยในช่องปากจึงมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ เหตุใดสุขอนามัยในช่องปากจึงมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่กำเหตุใดสุขอนามัยในช่องปากจึงมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ลังตั้งครรภ์ หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์มักจะได้รับการนัดหมาย และปัญหาสุขภาพมากมาย ด้วยเหตุนี้การไป พบทันตแพทย์เป็นประจำ และดูแลสุขภาพฟัน และเหงือกให้แข็งแรง ความจริงก็คือแม้ว่าผู้หญิง จะมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะต่างๆ เช่นเหงือกอักเสบ และปริทันต์อักเสบในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งการดูแลช่องปากที่เหมาะสม มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ โรคเหงือกคืออะไร? หรือเรียกอีกอย่างว่า โรคปริทันต์โรคเหงือก เป็นภาวะที่พบได้บ่อย แต่ส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้และอาการของโรคนี้ อาจไม่มีใครสังเกตเห็นโดยเฉพาะในระยะแรก เริ่มต้นเมื่อคราบแบคทีเรียสะสม ระหว่างเหงือก และฟันทำให้เกิดการอักเสบ ในกรณีที่ร้ายแรงอาจทำให้เจ็บปวด และอาจส่งผลต่อโครงสร้างรองรับรอบฟัน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาต่างๆรวมถึงการสูญเสียฟัน โรคเหงือก  เกิดขึ้นในระยะต่างๆ โรคเหงือกอักเสบ เป็นอาการที่ไม่รุนแรงซึ่งมีรอยแดงบวมหรือมีเลือดออกเหงือ กเกิดจากการระคายเคือง จากคราบจุลินทรีย์ตามแนวเหงือก คราบจุลินทรีย์สามารถขจัดออก ได้ด้วยการแปรงฟันทุกวัน แต่เมื่อมันเกาะอยู่บนฟันของคุณก็จะแข็งตัวเป็นคราบหินปูนได้ ทาร์ทาร์ดักจับแบคทีเรีย และสามารถกำจัดได้โดยการทำความสะอาดฟันเท่านั้น ข่าวดีก็คือโรคเหงือกอักเสบมักจะหายได้ด้วยการดูแลช่องปากที่ดี และการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โรคเหงือกอักเสบอาจลุกลามกลาย เป็นโรคปริทันต์อักเสบซึ่งเป็นภาวะร้ายแรงที่ ทำให้เหงือกร่นออกจากฟัน ทำให้เกิดกระเป๋าที่ติดเชื้อ เมื่ออาการแย่ลงอาการนี้สามารถทำลายเนื้อเยื่อ และกระดูกที่ยึดฟันให้เข้าที่ทำให้ฟันคลายตัว สัญญาณเตือนบางประการสำหรับโรคเหงือก ได้แก่ : กลิ่นปาก เหงือกแดงบวมหรืออ่อนโยน เหงือกที่มีเลือดออกได้ง่าย ปวดหรือเคี้ยวลำบาก อาการเสียวฟัน …

เหตุใดสุขอนามัยในช่องปากจึงมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ Read More »

ความอันตรายของไข้หวัดใหญ่ในเด็กเล็ก การได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในช่วงปี 2563-2564 มีความสำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมา ซึ่งการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก โดยเด็กที่อายุน้อยกว่า 5 ปีและเฉพาะเด็กที่อายุน้อยกว่า 2 ปีมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่ จึงแนะนำให้ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีสำหรับทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป การเจ็บป่วยด้วยไข้หวัดนั้นอันตรายกว่าโรคไข้หวัดสำหรับเด็ก ในแต่ละปีมีเด็กหลายล้านคนป่วยเป็นไข้หวัดตามฤดูกาล เด็กหลายพันคนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและเด็กบางคนเสียชีวิตจากโรคไข้หวัดใหญ่ โดยเด็กเล็กมักต้องการการดูแลทางการแพทย์เนื่องจากไข้หวัดโดยเฉพาะเด็กที่อายุน้อยกว่า 5 ปี ความอันตรายของไข้หวัดใหญ่ในเด็กเล็ก ภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดในเด็กในกลุ่มอายุนี้ ได้แก่ โรคปอดบวม: ความเจ็บป่วยที่ปอดติดเชื้อและอักเสบ ภาวะขาดน้ำ: เมื่อร่างกายของเด็กสูญเสียน้ำและเกลือมากเกินไปมักเป็นเพราะการสูญเสียของเหลวมากกว่าการดื่มของเหลว) ปัญหาทางการแพทย์ในระยะยาวที่แย่ลงเช่นโรคหัวใจหรือโรคหอบหืด ความผิดปกติของสมองเช่น encephalopathy ปัญหาไซนัสและการติดเชื้อในหู ในบางกรณีภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เสียชีวิตได้ ฤดูกาลของไข้หวัดใหญ่มีความรุนแรงแตกต่างกันซึ่งเด็ก ๆ ในทุกๆก็มีความเสี่ยง ศูนย์ควบคุมโรคแห่งชาติสหรัฐอเมริกาหรือ CDC ประมาณการว่าตั้งแต่ปี 2010 การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่เกี่ยวกับโรคไข้หวัดใหญ่ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีมีตั้งแต่ 7,000 ถึง 26,000 คนในสหรัฐอเมริกา โดยเด็กบางคนเสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่ในแต่ละปี ตั้งแต่ปี 2547-2548 การเสียชีวิตจากโรคไข้หวัดใหญ่ในเด็กที่รายงานต่อ CDC ในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่มีผู้เสียชีวิตตั้งแต่ 37 ถึง 188 ราย …

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ สำคัญกับเด็กเล็กอย่างไร? Read More »