ความสัมพันธ์ในครอบครัว

ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด

ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด เมื่อพระอาทิตย์ส่องแสงลงมาและคุณต้องการทราบว่าลูกน้อยของคุณควรจะพาลูกน้อยของคุณไปเล่นน้ำที่สระว่ายน้ำหรือไม่แต่สิ่งแรกก่อนอื่น! มีหลายสิ่งที่คุณต้องเตรียมและระวังก่อนตัดสินใจพาลูกน้อยไปว่ายน้ำ อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายจากน้ำที่อาจเกิดขึ้นและวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัยในขณะที่สนุกสนาน ทารกสามารถลงสระได้เมื่อใด หากคุณคลอดบุตรในน้ำในทางเทคนิคแล้วทารกของคุณได้อยู่ในสระน้ำแล้ว แน่นอนว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังคุยกัน แต่ความจริงก็ยังคงอยู่ว่าลูกน้อยของคุณสามารถลงน้ำได้ทุกวัยหากสภาพแวดล้อมได้รับการเตือนจากคุณ ดังที่กล่าวไว้เนื้อหาทางเคมีและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสระว่ายน้ำส่วนใหญ่หมายความว่าลูกน้อยของคุณควรมีอายุอย่างน้อย6 เดือนก่อนที่จะลงแช่ตัว ความเสี่ยงของการพาลูกน้อยในสระว่ายน้ำ? ก่อนที่คุณจะพาลูกน้อยของคุณลงสระว่ายน้ำให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้: อุณหภูมิสระว่ายน้ำ เนื่องจากทารกมีช่วงเวลาที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ยากขึ้นคุณจึงต้องตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำในสระก่อนที่จะให้ทารกเข้าไป ทารกส่วนใหญ่มีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมาก อัตราส่วนของพื้นที่ผิวต่อน้ำหนักตัวสูงกว่าของผู้ใหญ่ดังนั้นทารกจึงมีความไวต่อน้ำและอุณหภูมิห้องมากกว่าคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าน้ำเย็นแสดงว่าลูกน้อยของคุณเย็นเกินไปอย่างแน่นอน อ่างน้ำอุ่นและสระน้ำอุ่นที่ร้อนกว่า 100 ° F (37.8 ° C) ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี สารเคมีในสระว่ายน้ำ มีการใช้สารเคมีหลายชนิดเพื่อให้สระว่ายน้ำปลอดแบคทีเรีย หากระดับไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมแบคทีเรียและสาหร่ายสามารถเติบโตในสระว่ายน้ำได้ จากการศึกษาในปี 2554 พบว่าการสัมผัสคลอรีนที่ใช้ในสระว่ายน้ำในช่วงวัยทารกสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดลมฝอย เด็กที่ไม่ได้เข้ารับการดูแลในช่วงกลางวันและใช้เวลามากกว่า 20 ชั่วโมงในสระว่ายน้ำในช่วงวัยทารกมีความเสี่ยงสูงขึ้นและมีโอกาสเป็นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นในวัยเด็ก แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยในการว่ายน้ำของทารก แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการเชื่อมต่อจับตาดูปริมาณน้ำในสระที่ลูกของคุณจะต้องให้ลูกน้อยกลืนน้ำในสระให้น้อยที่สุดเราจะพูดถึงความเสี่ยงของแบคทีเรียและการติดเชื้อเนื่องจากการกินน้ำในสระว่ายน้ำด้านล่างสระน้ำเค็มมีระดับคลอรีนต่ำกว่าสระน้ำแบบเดิม แต่ไม่มีสารเคมีน้ำในสระน้ำเค็มมีความอ่อนโยนต่อผิวบอบบางของทารกแต่ยังคงมีปัจจัยเสี่ยงและแนวทางด้านความปลอดภัยอื่นๆ การติดเชื้อและคนเซ่อที่น่ารังเกียจ สะอาดสระว่ายน้ำสะอาดทุกชนิดสามารถถือทุกประเภทของที่มองไม่เห็นสารปนเปื้อนจำนวนมากของแบคทีเรียนั้นปนเปื้อนในสระว่ายน้ำแหล่งที่เชื่อถือได้ อาจทำให้ทารกท้องเสียได้และอาการท้องเสียในสระว่ายน้ำตามมาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาการติดเชื้อในหูและผิวหนังปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหารในสระว่ายน้ำไม่ดี ทารกที่อายุน้อยกว่า 2 เดือนมีระบบภูมิคุ้มกันที่เปราะบางมาก นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่คุณได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงฝูงชนในช่วง6สัปดาห์แรกและอีกครั้งเด็กทารกมักจะเอามือเข้าปากคิดถึงเรื่องนั้นสักครู่ แม้ว่าผ้าอ้อมว่ายน้ำจะ”มี”อุจจาระแต่ผ้าอ้อมว่ายน้ำก็ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะอุจจาระร่วงนี้ อาการเจ็บป่วยจากน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอาจร้ายแรงมากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)แหล่งที่เชื่อถือได้.หากเกิดอุบัติเหตุทุกคนต้องขึ้นจากสระว่ายน้ำทันที CDCแหล่งที่เชื่อถือได้ สรุปวิธีปรับสมดุลและทำความสะอาดสระว่ายน้ำทางเคมีเพื่อให้กลับเข้าไปได้อีกครั้งอย่างปลอดภัย ความปลอดภัยทางน้ำสำหรับทารก อย่าทิ้งลูกน้อยของคุณไว้ตามลำพังหรืออยู่ในความดูแลของเด็กเล็กคนอื่นในหรือใกล้สระว่ายน้ำ การจมน้ำคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บแหล่งที่เชื่อถือได้ในหมู่เด็กอายุ1-4 ปีกับเด็กอายุ12-36เดือนเป็นที่สูงที่สุดมีความเสี่ยง เด็กจะจมน้ำได้ใช้เวลาเพียง1นิ้วหรือไม่กี่วินาทีและมันเงียบคุณควรอยู่ในระยะเอื้อมแขนข้างเดียวเสมอเมื่อใดก็ตามที่ลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้สระว่ายน้ำAmerican Academy of Pediatrics (AAP)แนะนำให้ใช้การกำกับดูแลการติดต่อ ซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณควรอยู่ในอุ้งมือใกล้น้ำเสมอเพื่อที่คุณจะได้เอื้อมมือไปสัมผัสได้ทันที อาจจะเหนื่อย แต่ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่า เก็บผ้าเช็ดตัวโทรศัพท์และสิ่งของอื่นๆที่คุณอาจต้องการให้อยู่ในอุ้งมือเพื่อลดจำนวนครั้งที่คุณต้องพานักว่ายน้ำตัวน้อยที่ลื่นไถลเข้าและออกจากน้ำ นอกเหนือจากการดูแลอย่างใกล้ชิดและสม่ำเสมอAAPยังแนะนำให้ใช้รั้วสระว่ายน้ำสูง4ฟุตทั้งสี่ด้านของสระว่ายน้ำและมีประตูล็อคกันเด็ก หากคุณเป็นเจ้าของสระว่ายน้ำอย่าลืมตรวจสอบประตูบ่อยๆเพื่อให้แน่ใจว่าใช้งานได้และล็อคอย่างถูกต้อง ปีกน้ำลอยน้ำหรือของเล่นเป่าลมอื่นๆเป็นเรื่องสนุก แต่อย่าพึ่งพาพวกเขาเพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยในน้ำและอยู่ให้พ้นจากส่วนลึก เสื้อชูชีพที่ได้รับการรับรองจากหน่วยยามฝั่งของสหรัฐอเมริกาจะพอดีตัวมากกว่าและปลอดภัยกว่าเสื้อชูชีพมาตรฐานที่เราจำได้ตั้งแต่วัยเด็กไม่ว่าคุณจะใช้อะไรเพื่อช่วยให้ลูกตัวเล็กของคุณลอยอยู่ในอุ้งมือเสมอเมื่อลูกน้อยของคุณสำรวจช่วงเวลาเล่นฟรีที่ไร้น้ำหนักนี้ เพื่อความปลอดภัยเพิ่มเติมให้เก็บอุปกรณ์ช่วยเหลือ (ตะขอสำหรับผู้เลี้ยงแกะหรือชูชีพ) …

ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด Read More »

ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ

ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ แม้ว่าคุณจะชอบอุ้มลูกน้อยของคุณมากที่สุด แต่เวลาก็มาถึงเมื่อคุณต้องการสิ่งอื่น (และไม่ใช่ทุกช่วงเวลาของวันที่เรียกร้องให้สวมใส่ทารกเช่นกัน) ดังนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองมักจะมีความสุขสำหรับฮือฮา , จัมเปอร์และชิงช้าที่สามารถให้พวกเขามีสถานที่ที่ปลอดภัยที่จะนำเด็กของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถคว้ากัดกินหรือเพียงแค่ส่วนที่เหลือสำหรับนาที อย่างไรก็ตามพ่อแม่หลายคนอาจไม่ทราบว่าการปล่อยให้ลูกน้อยงีบหลับในท่าเอียงอาจเป็นอันตรายได้ องค์กรทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงยังคงเตือนถึงอันตรายของการให้ทารกเล็กนอนในท่าที่เอียงและการพึ่งพาผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่เรียกว่าหมอนรองนอนเอนเอียง นี่คือเหตุผล หมอนนอนเด็กอ่อนคืออะไร? เตียงนอนเด็กที่เอียงมักจะรวมอยู่ในหมวดหมู่ “ตัวกำหนดตำแหน่ง” ที่ใช้ร่วมกันกับมือโยกผ้าอ้อมเด็กรังพ็อดเก้าอี้และท่าเทียบเรือ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้วางนิ่งและมาพร้อมกับเปลหรือพื้นที่นอนที่เอียงเล็กน้อย โดยปกติความเอียงนั้นอยู่ระหว่าง 10 ถึง 30 องศา และนี่คือนักเตะ: ในทางตรงกันข้ามกับจัมเปอร์นักเลงและชิงช้าไม้หมอนเอนเอียงได้รับการวางตลาดโดยเฉพาะเมื่อปีพ. ศ. 2552 โดยมีFisher-Price Rock ‘n Play Sleeperเป็นสถานที่ปลอดภัยที่จะให้ลูกน้อยงีบหลับ พวกเขาเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ปกครองเนื่องจากหลายคนคิดว่าการเอียงช่วยลดโอกาสที่จะเกิดกรดไหลย้อนหรือน้ำลายไหล (นี่ไม่ใช่กรณีนี้) อะไรทำให้พวกเขาอันตรายมาก? การให้ลูกน้อยของคุณนอนในแนวเอียงจะตรงข้ามกับข้อความที่รองรับทั้งหมดจากองค์กรทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงเช่น American Academy of Pediatrics (AAP) การให้ลูกเข้านอนควรปฏิบัติตาม ABCs: คนเดียว แบนบนback ของพวกเขา ในซี่โครงcที่ปราศจากสิ่งของที่อ่อนนุ่มที่อาจทำให้หายใจไม่ออก (ผ้านวมกันชนเด็กผ้าห่มของเล่น) เนื่องจากมุมที่สร้างขึ้นโดยผู้นอนที่เอียงจึงมีความเสี่ยงที่ทางเดินหายใจของทารกจะอุดตันได้ ซึ่งอาจรวมถึงการที่ศีรษะของพวกเขาทรุดตัวไปข้างหน้าในตำแหน่งคางถึงหน้าอกซึ่งอาจทำให้หายใจลำบาก ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือทารกอาจกลิ้งหรือขยับซึ่งอาจทำให้หายใจไม่ออกได้หากใบหน้าของพวกเขากดทับกับแผ่นรอง ความเสี่ยงนี้เป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นพิเศษเนื่องจากทารกที่อายุน้อยมากจะมีช่วงเวลาที่ลำบากในการเคลื่อนศีรษะออกจากตำแหน่งที่ไม่ปลอดภัย และสิ่งที่น่ากลัวอีกประการหนึ่งคือผู้ที่นอนที่มีการเคลื่อนไหวมากอาจกลิ้งออกจากเครื่องนอนเอนเอียงและได้รับบาดเจ็บไม่ว่าจะจากการหกล้มหรือโดยการพลิกตัวนอนที่เอียงและถูกขังอยู่ข้างใต้ มีผู้เสียชีวิตกี่รายที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของทารก ระหว่างเดือนมกราคม 2548 ถึงมิถุนายน 2562 คณะกรรมการความปลอดภัยผลิตภัณฑ์เพื่อผู้บริโภค (CPSC)ได้รับรายงานเหตุการณ์ 1,108 รายการที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของทารกในครรภ์ที่เอียง ซึ่งรวมถึงการเสียชีวิตของทารก 73 ราย คณะกรรมาธิการจึงให้ Erin Mannen …

ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ Read More »

คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน

คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน และคุณคิดว่าคืนที่นอนไม่หลับของคุณอยู่ข้างหลังคุณ! ทันใดนั้นโททัลที่น่ารักของคุณจะไม่เข้านอนหรืออาจจะแย่กว่านั้น  จะไม่นอนตลอดทั้งคืน ว่าไง? ดีมากจริง เด็กวัยเตาะแตะกำลังผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายตั้งแต่พี่น้องใหม่และทักษะไปจนถึงการงีบหลับ แม้ว่าจะไม่มีผู้กระทำผิดที่ชัดเจนให้ตำหนิ แต่ก็อาจมีปัญหาอื่น ๆ ในการเล่นเช่นเวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปหรือไม่เพียงพอก่อนที่ไฟจะดับ ลูกของคุณต้องการการนอนหลับมากแค่ไหนข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับที่คุณอาจมีและสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ทุกคนพักผ่อนได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน? ปัญหาการนอนหลับส่งผลกระทบเกี่ยวกับ 25 เปอร์เซ็นต์แหล่งที่เชื่อถือได้ของเด็กเล็ก ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้ปกครองเท่านั้น นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านความสนใจพฤติกรรมและอารมณ์สำหรับเด็ก นอนเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ? เด็กวัย 1 และ 2 ขวบโดยทั่วไปต้องการการนอนหลับ 11 ถึง 14 ชั่วโมงในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่นเด็ก 2 ขวบอาจงีบหลับ 2 ชั่วโมงในระหว่างวันและนอน 12 ชั่วโมงในตอนกลางคืน เด็กโตเล็กน้อยอายุ 3 ถึง 5 ขวบต้องการการนอนหลับระหว่าง 10 ถึง 13 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมง ดังนั้นเด็ก 4 ขวบอาจงีบเพียง 1 ชั่วโมงหรือไม่งีบเลยและอาจนอน 10 ถึง 12 ชั่วโมงในตอนกลางคืน ลูกของคุณต้องการการนอนหลับมากน้อยเพียงใด และอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นลูกของคุณป่วยหรือมีวันหยุด หากบุตรของคุณนอนหลับน้อยกว่าที่แนะนำอย่างต่อเนื่องคุณอาจต้องติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ นี่คือสัญญาณบางประการในการนัดหมาย: TOT ของคุณกรนหรือดูเหมือนจะหายใจลำบากขณะหลับ ลูกของคุณทำหน้าที่แตกต่างกันไปในตอนกลางคืนตื่นขึ้นมาบ่อยตลอดทั้งคืนหรือกลัวการนอนหลับหรือกลางคืน พฤติกรรมของ TOT ในระหว่างวันได้รับผลกระทบจากปัญหาการนอนหลับตอนกลางคืน …

คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน Read More »

สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ หากคุณมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นประจำก่อนตั้งครรภ์คุณอาจคุ้นเคยกับการใช้ Biofreeze เพื่อบรรเทาอาการปวด และถ้าคุณยังไม่คุ้นเคยกับมันตอนนี้คุณอาจค้นพบแล้วว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และทำกิจกรรมต่างๆเช่น“ การบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อและข้อต่อ” แต่เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ผลกระทบของ Biofreeze ต่อการตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด นี่คือสิ่งที่คุณอาจต้องพิจารณาก่อนใช้งาน Biofreeze คืออะไร? Biofreeze เป็นผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดที่ทำตลาดด้วยตัวเองว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับนักกีฬา (และพวกเราคนทั่วไปที่ทำกิจกรรมกีฬาที่ถ่อมตัวมากขึ้นเช่นกัน) ซึ่งประสบกับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อหรือความเจ็บปวด ที่ใดก็ได้ที่คุณอาจใช้การบำบัดด้วยความร้อนและเย็น  ข้อต่ออักเสบหลังส่วนล่างข้อเท้าเคล็ด – Biofreeze อ้างว่าช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เป็นการรักษาด้วยเมนทอลเฉพาะที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายเมื่อสัมผัสและมีหลายรูปแบบ ได้แก่ : ปะ ครีม เจล สเปรย์ โรลออน เมนทอลสร้างความรู้สึกเย็นบนผิวของคุณ สมองของคุณให้ความสำคัญกับความรู้สึกเย็นเป็นหลักมากกว่าความรู้สึกเจ็บปวดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมก้อนน้ำแข็งจึงมีผลต่อความเจ็บปวด แต่คุณอาจชอบผลิตภัณฑ์เช่นเมนทอลมากกว่าน้ำแข็งสมัยเก่าที่ดีเพราะคุณสามารถใส่ลงบนผิวของคุณและลืมมันไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ในการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์อาจทำให้ข้อต่อเครียดมากขึ้นโดยเฉพาะในไตรมาสที่สองและสาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อขาของคุณอาจรู้สึกเจ็บจากน้ำหนักส่วนเกินที่คุณแบกรับ และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะคลายกล้ามเนื้อของคุณซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเมื่อยตามร่างกายในช่วงไตรมาสใดก็ได้ จุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไปของคุณพร้อมกับฮอร์โมนรีลีนซิน (ซึ่งคลายข้อต่อ) ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายมากขึ้นอาจทำให้ปวดหลังบ่อยขึ้น ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณมองหายาที่ใช้เมนทอลเช่น Biofreeze ในระหว่างตั้งครรภ์ Biofreeze ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามนี้คือเราไม่รู้ ไม่มีงานวิจัยใด ๆ เกี่ยวกับการใช้เมนทอลเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ ดังที่กล่าวมามีงานวิจัยเก่าแก่ชิ้นหนึ่งจากปี 2539 ที่ศึกษาประสิทธิภาพของการนวดด้วยครีมทาผิวแตกลายสองชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ หนึ่งในครีมมีเมนทอลและส่วนผสมอื่น …

สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »

5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน

5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน 5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน การจัดการไมเกรนตลอดการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่มีทางเลือกที่สามารถช่วย จำกัด การโจมตีได้ ทุกคนบอกว่าเป็นเรื่องยาก แต่ไม่มีอะไรเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความท้าทายที่เกิดขึ้นเมื่อจัดการกับไมเกรนขณะตั้งครรภ์ ไม่เพียง แต่คุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในป่า แต่ยังมีไม่มากที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณต้องการการบรรเทาจากการโจมตี ปีที่ผ่านมาฉันได้รับการบำบัดด้วยการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF)ซึ่งจบลงด้วยการย้ายตัวอ่อนที่ประสบความสำเร็จ ด้วยความตื่นเต้นกับการตั้งครรภ์ของเราฉันไม่รู้เลยว่าไตรมาสแรกของฉันจะทำให้การโจมตีของไมเกรนขนถ่ายเพิ่มขึ้น ไม่เพียง แต่ต้องเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพื่อคงการตั้งครรภ์ แต่ฉันยังต้องรับมือกับอาการ“ แพ้ท้อง” ที่น่าสยดสยองซึ่งกินเวลาทั้งวัน มันแย่มากเป็นพิเศษในช่วงเย็นเมื่อฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลยจนกระทั่งประมาณ 18 สัปดาห์ เมื่อจัดการกับไมเกรนเราทราบดีว่าคุณภาพการนอนหลับการให้น้ำและการรับประทานอาหารอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการลดความถี่ของการโจมตี แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณพยายามจัดการการเพิ่มขึ้นของการโจมตีและได้รับตัวเลือก Tylenol เท่านั้น? นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับการจัดการกับความท้าทายที่คุณอาจเผชิญในระหว่างตั้งครรภ์: ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาของคุณ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีอย รีจิสทรีแหล่งที่เชื่อถือได้ ของยาตั้งครรภ์ที่อาจมีความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ คุณแม่หลายคนที่คาดหวังว่าจะมีอาการไมเกรนได้รับคำแนะนำให้เลิกใช้ยาป้องกันทุกวันเนื่องจากส่วนใหญ่อยู่ในประเภทที่มีความเสี่ยงสูงกว่าและยังไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในบางกรณี OB-GYN ของคุณสามารถทำงานร่วมกับนักประสาทวิทยาของคุณและตรวจสอบว่าคุณภาพชีวิตของคุณจะได้รับผลกระทบเพียงพอหรือไม่ที่การใช้ยาป้องกันไมเกรนอย่างต่อเนื่องจะคุ้มค่ากับความเสี่ยง เห็นได้ชัดว่านี่เป็นการสนทนาส่วนตัว โชคดีที่บางกั้นเบต้าซึ่งมักจะเป็นบรรทัดแรกของการรักษาด้วยยาถ้าจำเป็นต้องได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณใช้ซึ่งมีความเสี่ยงอยู่ในหมวดหมู่และความเสี่ยงของการใช้ยาต่อเนื่องและหยุดใช้ระหว่างตั้งครรภ์ พิจารณาแมกนีเซียมและวิตามินดี แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถทานยาบางชนิดได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็มีอาหารเสริมบางอย่างที่สามารถช่วยได้ หนึ่งในอาหารเสริมที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันไมเกรนและมีประโยชน์ตลอดการตั้งครรภ์เป็นแมกนีเซียม การขาดแร่ธาตุนี้ไม่เพียง แต่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นไมเกรนเท่านั้น แต่ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงเรื้อรังและการคลอดก่อนกำหนด วิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้ ชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมอาจลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมเช่นการ จำกัด การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ หากอาการไมเกรนแย่ลงหรือของเหลวอยู่ในระดับต่ำอาจแนะนำให้ใช้การรักษาด้วยแมกนีเซียม IV สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับฉันเมื่อฉันป่วยอย่างไม่น่าเชื่อในไตรมาสแรกของฉัน การเสริมวิตามินดียังเกี่ยวข้องกับการป้องกันไมเกรนและส่งเสริมการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง การขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับภาวะครรภ์เป็นพิษและเบาหวานขณะตั้งครรภ์เช่นเดียวกับผู้ที่มีอาการไมเกรนบ่อยๆ รักษาตารางการนอนหลับให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตามที่American Migraine Foundationการสูญเสียการนอนหลับและการนอนมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของอาการไมเกรน การรักษาตารางเวลาการนอนหลับให้เป็นประจำด้วยจำนวนชั่วโมงที่ดีที่สุดสำหรับคุณสามารถช่วยต่อสู้กับการโจมตีเหล่านี้ได้ …

5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน Read More »

การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่

การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่ การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่ คุณเคยได้ยินเรื่องราว: คู่สามีภรรยาที่ไม่สงสัยต้องไปโรงพยาบาลเพื่อมีลูกและจบลงด้วยการทิ้งลูกสองคนเพราะ เซอร์ไพรส์!  มีฝาแฝดอยู่ที่นั่นจริงๆ เด็กคนอื่น ๆ ไม่มีใครรู้เรื่องหรือเห็นอัลตราซาวนด์ใด ๆ หรือมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่ากำลังเล่นเกมซ่อนหาที่ยาวที่สุดในโลก สิ่งนี้เกิดขึ้นหรือไม่? แน่นอน ที่กล่าวมามันไม่มีที่ไหนใกล้ธรรมดาอย่างที่หลายคนคิด ด้วยความก้าวหน้าในเทคโนโลยีการถ่ายภาพสมัยใหม่ทำให้ฝาแฝดยากที่จะปกปิดตัวเองเกินกว่าที่จะตั้งครรภ์ได้ ดังนั้นในขณะที่คุณอาจถูกหลอกได้ในไตรมาสแรก (และอาจถึงช่วงที่สอง) เมื่อถึงไตรมาสที่สามมันค่อนข้างยากที่อัลตร้าซาวด์จะมองข้ามมนุษย์ทั้งหมดในมดลูกของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ“ ฝาแฝดที่ซ่อนอยู่” จากสาเหตุที่มันเกิดขึ้นเมื่อแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ซูเปอร์สปี้ตัวน้อยจะยังคงตรวจไม่พบอีกต่อไป แฝดสามารถมองไม่เห็นในอัลตราซาวนด์ได้หรือไม่? ใช่ อัลตราซาวด์ไม่สมบูรณ์แบบ สิ่งที่ดูเหมือนว่าอวัยวะเพศกลายเป็นช่องคลอดและอ๊ะคุณมีทารกเพศหญิงไม่ใช่เด็กทารก เนื่องจากอัลตร้าซาวด์เป็นภาพโซโนกราฟีของสิ่งที่เกิดขึ้นใต้พื้นผิวคุณจึงต้องเข้าไปในนั้นโดยปล่อยให้มีข้อผิดพลาด ยิ่งลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะซ่อนตัวได้ ในขณะเดียวกันยิ่งคุณตั้งครรภ์เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นที่ทารกเพิ่มเติมจะไม่เต็มใจที่จะเปิดตัวอัลตราซาวนด์ เหตุใดจึงอาจเกิดขึ้น  สถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถนำไปสู่แฝดที่ซ่อนอยู่คืออะไร? อัลตราซาวนด์แรกของคุณเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ยิ่งอัลตราซาวด์ของคุณเร็วเท่าไหร่ความแม่นยำก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น เรากำลังพูดถึงมนุษย์ตัวเล็กสุด ๆ ที่นี่ และแม้ว่าถุงไข่แดงและเสาของทารกในครรภ์กำลังพัฒนา แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นพวกมันจนกว่าพวกมันจะตัวใหญ่ขึ้น หากคุณมีอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดในช่วง 6 หรือ 7 สัปดาห์คุณอาจเห็นทารกเพียงคนเดียวเมื่อมีสองคนจริงๆ ฝาแฝดของคุณมีถุงน้ำคร่ำร่วมด้วย บางครั้งฝาแฝดจะพัฒนาถุงของตัวเอง แต่เมื่อพวกเขาแบ่งปันกันก็จะเพิ่มความเป็นไปได้ที่แฝดคู่หนึ่งอาจซ่อนตัวในระหว่างการอัลตราซาวนด์ในช่วงต้น ฝาแฝดเหล่านี้เรียกว่า monochorionic monoamniotic (หรือmo / mo Twinsสำหรับระยะสั้น) ทารกที่ซ่อนอยู่ของคุณเป็นคนที่ซ่อนตัวมาก ในคำอื่น ๆ ลูกน้อยของคุณจอดอยู่ข้างหลังตัวเองพี่น้องของพวกเขาหลบเป็นหนึ่งใน nooks มดลูกของคุณและ crannies หรือลื่นjuuuuustออกจากมุมมองของอัลตราซาวด์ในระหว่างการสอบ ขาดการดูแลก่อนคลอด อัลตร้าซาวด์เพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอที่จะม้วนได้ตลอด 9 เดือน หากคุณไม่สามารถรับอัลตร้าซาวด์ปกติได้ในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจต้องประหลาดใจเมื่อเกิด (นี่คือสาเหตุที่การคลอดแฝดแปลกใจเป็นเรื่องปกติมากก่อนที่จะมีเทคโนโลยีอัลตราซาวนด์) ข้อผิดพลาดของมนุษย์ คนที่ตีความเทคโนโลยีอัลตราซาวนด์เป็นมนุษย์เท่านั้น แม้แต่ช่างเทคนิคที่มีประสบการณ์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก็สามารถตีความผิดว่ามีแสงและรูปทรงที่มืดมิดทำให้เข้าใจผิดว่าแฝดกำลังพัฒนาเป็นอย่างอื่น (อีกครั้งเป็นไปได้มากที่สุดกับอัลตราซาวนด์ของไตรมาสแรก) เมื่อคุณมั่นใจได้ 99.99 เปอร์เซ็นต์ ตกลงดังนั้นคุณไม่สามารถแน่ใจได้ 100 …

การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่ Read More »

สอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆ

สอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆ สอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆ นิสัยการใช้เงินที่ดีไม่ได้เริ่มโดยอัตโนมัติในวัยผู้ใหญ่ แต่เริ่มในวัยเด็ก ลองมองไปรอบ ๆ แล้วคุณจะเห็นผู้ใหญ่ทุกวัยทำให้การเงินของพวกเขาวุ่นวาย แต่ถ้าพวกเขาเรียนรู้นิสัยการใช้เงินที่ดีตั้งแต่ยังเด็กล่ะ? ในโรงเรียนเราเรียนพีชคณิตแคลคูลัสและตรีโกณมิติ แต่ไม่ใช่วิธีการจัดทำงบประมาณประหยัดหรือลงทุน ยิ่งเรามีอายุมากขึ้นความรับผิดชอบก็ยิ่งมากขึ้นซึ่งทำให้การมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้หลักการทางการเงินเป็นเรื่องยาก ฉันเริ่มRich Single Mommaเพราะฉันต้องการสอนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวถึงวิธีหาเงินของพวกเขา ในที่สุดการศึกษานี้ได้ปรับเปลี่ยนไปสู่ความรู้ทางการเงินและการเพิ่มขีดความสามารถทางการเงิน หลังจากช่วยเหลือผู้ใหญ่กว่า 2,500 คนด้วยความท้าทายด้านเงินโดยธรรมชาติแล้วฉันเริ่มเน้นย้ำถึงความสำคัญของผู้ปกครองที่ให้ความรู้เรื่องเงินแก่บุตรหลานของตน ฉันได้พูดคุยกับผู้ปกครองและผู้เชี่ยวชาญด้านเงินสองสามคนในชุมชน Rich Single Momma ที่แบ่งปันคำแนะนำและประสบการณ์เกี่ยวกับการสอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆในทุกขั้นตอน ทารกและเด็กเล็ก คุณสอนทารกและเด็กวัยเตาะแตะนิสัยการใช้เงินที่ดีได้อย่างไร พวกเขาไม่ว่างการเรียนรู้พื้นฐานของการรับประทานอาหาร , การนอน , การเดินและที่เกี่ยวข้องกับโลก อาจดูเหมือนเสียเวลา แต่เริ่มต้นด้วยของขวัญที่เป็นตัวเงินชิ้นแรกที่พวกเขาได้รับเมื่อแรกเกิดและ / หรือในแต่ละปีหลังจากนั้น ทารกจะถูกกระตุ้นด้วยสีและเสียงดังนั้นขอให้ปู่ย่าตายายและญาติซื้อกระปุกออมสินดนตรีน่ารัก ๆ เด็ก ๆ ชอบฝากเงินเพื่อฟังเพลงหรือดูคิตตี้หยิบเหรียญ ทำให้การฝากเงินเป็นพิธีกรรมรายวันหรือรายสัปดาห์เพื่อสร้างนิสัยการออม หลังจากนั้นให้โอนเงินที่บันทึกไว้ไปยังบัญชีออมทรัพย์ของเด็กและดำเนินนิสัยในการฝากเงินเข้าธนาคารที่บ้านของพวกเขาจากนั้นทำการฝากเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ของพวกเขาในแต่ละเดือน เด็กก่อนวัยเรียนและเด็กประถม เด็กเล็กมักอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลกใบนี้ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่ดีที่จะสอนนิสัยการใช้เงินที่ดี ตั้งร้านขายของเล่นด้วยราคาของเล่นของตัวเอง ให้พวกเขาใช้เงินทอนจากโถเปลี่ยนเพื่อซื้อของเล่นจากคุณ เพิ่มราคาและจำนวนเงินที่พวกเขาต้องใช้เมื่ออายุมากขึ้น ใช้ดินสอและแผ่นรองเพื่อคำนวณราคาเพื่อไม่ให้เกินงบประมาณ คุณอาจพิจารณาแนะนำค่าเผื่อในวัยนี้ Stephanie Stockwell ผู้ปกครองคนหนึ่งกล่าวว่า“ ฉันเริ่มทำงานบ้านให้ลูกชายอายุ 6 ขวบเขาสามารถหารายได้ 0.25 ดอลลาร์สำหรับงานบ้านต่างๆ เรายังให้เขาเลือกเป้าหมายสำหรับเงินของเขา เมื่อเขารักษาเป้าหมายได้ 1.5 เท่า – หากเป้าหมายของเขาคือ $ 10 เขาต้องการ $ 15 – เขาสามารถเลือกซื้อไอเทมได้ “ พรีทีน …

สอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆ Read More »

ฉันสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ฉันสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ฉันสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณมีความตั้งใจที่จะมีเด็กผู้ชายหรือไม่? กำลังมองหาวิธีที่จะเพิ่มอัตราต่อรองในความโปรดปรานของคุณหรือไม่? ได้ยินมาว่าการเปลี่ยนอาหารอาจช่วยได้? ไม่มีหลักฐานที่พิสูจน์แล้วว่าอาหารพิเศษเพื่อตั้งครรภ์เด็กผู้ชายหรือสำหรับเรื่องนั้นเพื่อตั้งครรภ์เด็กผู้หญิง ตามที่Mayo Clinicกล่าวว่า “มีคู่รักทั่วไปไม่มากนักที่จะส่งผลต่อเพศสัมพันธ์ของทารกได้” แต่มีผู้เสนอบางคนเชื่อเป็นอย่างอื่น ที่นี่เรามาดูทฤษฎีและหลักฐานของพวกเขาหรือไม่มีอยู่ หมายเหตุเกี่ยวกับเพศและเพศ “เพศ”เป็นคำที่มีการพัฒนาในบทความนี้เพศทางชีววิทยาหมายถึงโครโมโซมXและYของทารกโดยXXกำหนดเพศหญิงและXYเป็นตัวกำหนดเพศชาย เพิ่มโอกาสด้วยอาหารที่เป็นด่างมากขึ้น แม้ว่าจะไม่มีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ แต่ก็มีผู้สนับสนุนวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมและแบบธรรมชาติมากมายที่สามารถทำได้ หนึ่งในข้อเสนอแนะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยได้รับการสนับสนุนข้อมูลพอสมควรที่จะทำให้ร่างกายของคุณด่างมากขึ้น วิธีการรักษาที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์นี้ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มี“ สภาพแวดล้อม” ที่เป็นด่าง (pH สูง) มีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์กับเด็กผู้ชาย วิธีนี้แนะนำ: เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้สด เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมเช่นกล้วยปลาแซลมอนอะโวคาโด เพิ่มอาหารที่มีความเป็นด่างสูงเช่นผลไม้รสเปรี้ยวผักรากถั่ว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุนทฤษฎีนี้ แต่ก็ไม่ค่อยมีอันตรายใด ๆ ในการเพิ่มผลไม้สดและผักลงในอาหารของคุณ! หากคุณต้องการตั้งครรภ์ในทางกลับกันทฤษฎีนี้แนะนำให้เพิ่มความเป็นกรดในร่างกายของคุณ เพิ่มโอกาสด้วยแคลอรี่มากขึ้น การศึกษาในผู้หญิง 740 คนในปี 2008สรุปว่ามีความเป็นไปได้สูงที่จะมีลูกเพศชายเมื่อแม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่และกินซีเรียลในมื้อเช้า นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าอาจเป็นเพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นทำให้มีเด็กผู้ชาย อย่างไรก็ตามบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร (NHS)ชี้ให้เห็นว่าข้อสรุปของการศึกษานี้รวมถึงความไม่ถูกต้องที่ทำให้“ ไม่ดี” เพื่อชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของผู้หญิงและการรับประทานซีเรียลในมื้อเช้าสามารถเพิ่มโอกาสในการมีบุตรได้ การตั้งค่าทางเพศทางชีวภาพ คนที่แตกต่างกันมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการมีเด็กชายหรือเด็กหญิง สำหรับพ่อแม่บางคนมันเกี่ยวกับการสร้างความสมดุลระหว่างครอบครัวกับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง จากการสำรวจความคิดเห็นของ Gallup ในปี 2011สาเหตุที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการอยากได้เด็กผู้ชาย ได้แก่ : ผู้ชายสามารถสัมพันธ์กับผู้ชายได้ดีกว่าและมีอะไรเหมือนกันมากกว่า (23 เปอร์เซ็นต์) เด็กผู้ชายสามารถมีนามสกุล (20 เปอร์เซ็นต์) เด็กผู้ชายเลี้ยงง่ายกว่า (17 เปอร์เซ็นต์) ด้วยเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์เช่นการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) คุณอาจมีตัวเลือกที่มีเทคโนโลยีสูงเช่นการคัดแยกอสุจิและการตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมก่อนการปลูกถ่ายเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีบุตรชาย การเลือกเพศด้วยวิธีนี้เป็นเรื่องปกติมากขึ้นกว่าเมื่อไม่กี่ปีก่อนเมื่อChrissy …

ฉันสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »

ประเภทของการกลั่นแกล้งลูกของคุณอาจเผชิญในโรงเรียน

ประเภทของการกลั่นแกล้งลูกของคุณอาจเผชิญในโรงเรียน ประเภทของการกลั่นแกล้งลูกของคุณอาจเผชิญในโรงเรียน โดยเฉลี่ยแล้วบุตรหลานของคุณจะใช้เวลา 6 ถึง 7 ชั่วโมงในโรงเรียนทั้งวันและพวกเขาอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหลังเลิกเรียนกับเพื่อนทั้งทางออนไลน์หรือด้วยตนเอง แม้ว่าหลาย ๆ ชั่วโมงจะมีประสิทธิผลและสนุกสนาน แต่บางส่วนอาจเกี่ยวข้องกับการกลั่นแกล้ง อาจไม่น่าแปลกใจที่เด็ก ๆ ในโรงเรียนมัธยมต้นรายงานว่ามีการกลั่นแกล้งมากที่สุด ตามมาด้วยรายงานการกลั่นแกล้งในโรงเรียนมัธยม (16 เปอร์เซ็นต์) โรงเรียนรวม (12 เปอร์เซ็นต์) และโรงเรียนประถมศึกษา (9 เปอร์เซ็นต์) แต่ไม่ว่าลูกของคุณจะอายุเท่าไรและการกลั่นแกล้งจะเกิดขึ้นที่ใดก็อาจร้ายแรง และช่วยในการจดจำประเภทต่างๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ การกลั่นแกล้ง คิดว่าการกลั่นแกล้งเป็นความรุนแรงของเยาวชนประเภทหนึ่ง ประกอบด้วยสามสิ่ง: พฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่ต้องการ ความไม่สมดุลของพลังงาน การทำซ้ำ การกลั่นแกล้งมีหลายประเภท: ทางร่างกายวาจาเชิงสัมพันธ์ไซเบอร์และอคติ ลองมาดูแต่ละอัน การกลั่นแกล้งทางกายภาพ การกลั่นแกล้งทางกายภาพเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการมองเห็นเนื่องจากเป็นการกลั่นแกล้งรูปแบบหนึ่งที่ชัดเจนที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่คุณมักจะนึกถึงเมื่อพิจารณากลั่นแกล้ง การกลั่นแกล้งประเภทนี้เกี่ยวกับการใช้การกระทำทางกายภาพ คิดว่าผลักสะดุดเตะตีถ่มน้ำลาย นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการทำลายทรัพย์สินของเด็ก หากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้ในบุตรหลานของคุณคุณอาจกำลังเผชิญกับการกลั่นแกล้งทางกายภาพ: จัดการกับอาการปวดท้องหรือปวดหัวในตอนเช้า ลากกิจวัตรตอนเช้าออกไป ไม่ยอมไปโรงเรียนแม้จะเคยรักมาก่อน ปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นเรื่องปกติ  พวกเราส่วนใหญ่ถอนตัวจากสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเครียด มันเหมือนกับการยัดบิลในลิ้นชักโต๊ะดังนั้นคุณจึงมองไม่เห็น ถามคำถามลูกของคุณเบา ๆ เพื่อให้พวกเขาพูดถึงเพื่อนและสถานการณ์ทางสังคมของพวกเขา รั้งตัวเองไว้เพราะลูกของคุณอาจแบ่งปันสิ่งที่จะทำให้คุณประจบประแจง บอกให้ลูกของคุณรู้ว่าการแบ่งปันความเจ็บปวดกับคุณเป็นเรื่องปกติและคุณสามารถช่วยพวกเขาได้ การกลั่นแกล้งทางวาจา การกลั่นแกล้งทางวาจานั้นยากที่จะสังเกตเห็นได้เนื่องจากผู้รังแกมักจะดำเนินการเมื่อผู้ใหญ่ไม่อยู่ในที่เกิดเหตุ ผู้รังแกจะสร้างความสนุกสนานให้กับเหยื่อของพวกเขาล้อเลียนเรียกชื่อพวกเขาดูถูกพวกเขาและข่มขู่พวกเขาด้วยวาจา ใครก็ตามที่เป็นผู้บัญญัติสุภาษิตไม้และก้อนหินอาจทำให้กระดูกของฉันแตกได้ แต่คำพูดจะไม่ทำให้ฉันผิดพลาด คำพูดที่ทำร้ายจิตใจอาจทำลายเด็กและอาจทิ้งรอยแผลเป็นทางอารมณ์ที่ฝังลึกไว้ได้ การรังแกทางวาจามักจะเหลาเด็กที่ดูอ่อนแอหรือถูกมองว่าแตกต่างจากเด็กคนอื่น ๆ และทำให้ไม่มีข้อผิดพลาด: มันสามารถมียาวนานผลกระทบต่อสุขภาพจิต การกลั่นแกล้งเชิงสัมพันธ์ แม้ว่าการกลั่นแกล้งทางกายและทางวาจาเป็นการกลั่นแกล้งโดยตรง แต่การกลั่นแกล้งเชิงสัมพันธ์เป็นรูปแบบทางอ้อม การศึกษาในปี 2009แหล่งที่เชื่อถือได้ จากการกลั่นแกล้งทางตรงและทางอ้อมแสดงให้เห็นว่าเด็กผู้ชายมีส่วนร่วมในการกลั่นแกล้งทางตรงมากกว่าในขณะที่เด็กผู้หญิงมีส่วนร่วมในการกลั่นแกล้งทางอ้อมมากกว่า การกลั่นแกล้งเชิงสัมพันธ์ (หรือที่เรียกว่าการกลั่นแกล้งทางสังคม) …

ประเภทของการกลั่นแกล้งลูกของคุณอาจเผชิญในโรงเรียน Read More »

วิธีจัดการความอ่อนเพลียเมื่อลูกของคุณไม่นอน

วิธีจัดการความอ่อนเพลียเมื่อลูกของคุณไม่นอน วิธีจัดการความอ่อนเพลียเมื่อลูกของคุณไม่นอน เมื่อการดริปกาแฟแบบ IV และการงีบหลับเป็นเวลา 1 สัปดาห์ดูเหมือนจะไม่เพียงพอที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้คุณจะทำอย่างไร? ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ เด็กวัยหัดเดินของคุณเพิ่งเปลี่ยนไปใช้เตียงเด็กโต แต่จะไม่อยู่ในนั้นจริงๆ หรือคุณมีลูกหลายคนคนหนึ่งกำลังดิ้นรนกับความหวาดกลัวในยามค่ำคืนผู้ตื่นคนที่สองและคนที่สามคือทารกแรกเกิด หรือเพราะกิจวัตรการแพร่ระบาดและทำลายทุกคนในครอบครัวของคุณจะเน้นหนักมากขึ้นและนอนน้อย ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรคุณได้ลองทำตามคำแนะนำทั้งหมดแล้ว (อาจจ้างโค้ชนอนหรือสองคน) แต่ลูก ๆ ของคุณยังตื่นอยู่และคุณก็ยังเหนื่อยอยู่ คุณอาจรู้สึกผิดหวังอย่างมาก – และอาจถึงขั้นหมดหนทางและสิ้นหวังเล็กน้อย (เข้าใจได้!) ท้ายที่สุดแล้ว“ การนอนหลับเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์” ลอเรนแฮร์ตซ์ LPC นักจิตอายุรเวชในเพนซิลเวเนียและแม่ของลูกสองคนกล่าว เธอรู้โดยตรงว่าการนอนน้อยเป็นอย่างไร: ตลอด 9 ปีที่ผ่านมา Hartz ให้ยาแก่ลูกชายคนโตทุก 6 ชั่วโมงรวมทั้งเวลาตี 2 อย่างไรก็ตามไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นเช่นไรมีหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มพลังงานและลิ้มรสการนอนหลับได้มากขึ้น (หรืออย่างน้อยก็พักผ่อนมากขึ้น) นี่คือวิธีการ พยายามนอนหลับให้มากขึ้น ในขณะที่ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับจนถึงเที่ยงวันเป็นของที่ระลึกจากชีวิตอื่นด้วยการวางกลยุทธ์ที่รอบคอบในที่สุดคุณก็สามารถปิดตาได้มากขึ้น ตระหนักถึงพลังของการนอนหลับ เรามักมองข้ามประโยชน์ที่สำคัญของการนอนหลับซึ่งทำให้เราต้องนอนดึกเลื่อนดูฟีดโซเชียลหรือพัตเตอร์รอบ ๆ บ้าน นักบำบัดจาก LA และแม่Sharon Yu , LMFT แนะนำให้ไตร่ตรองว่าการขาดการนอนหลับส่งผลกระทบต่อคุณมากแค่ไหนและมันจะไปไกลกว่าความโกลาหลในวันหน้า “ ส่งผลต่อการโฟกัสของคุณความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของเด็กๆและความอดทนและความยืดหยุ่นของคุณต่อความพ่ายแพ้เล็กๆน้อยๆในระหว่างวัน” Yu กล่าว “โดยรวมแล้วมันลดทอนแรงจูงใจการเชื่อมต่อกับตนเองและผู้อื่นอย่างละเอียดและความสามารถโดยรวมในการมีความสุขในแต่ละวัน” แม้ว่าสิ่งนี้จะฟังดูหดหู่ แต่ก็มีด้านสว่าง: การตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับทำให้คุณต้องจัดลำดับความสำคัญซึ่งจะช่วยให้คุณละทิ้งงานและกิจกรรมที่สำคัญน้อยกว่าได้ ดังนั้นปล่อยให้เลื่อนหรือสครับสำหรับวันพรุ่งนี้และหลับตาให้เร็วขึ้นเล็กน้อยทุกครั้งที่ทำได้ ประเมินสมมติฐานอัตโนมัติอีกครั้ง สนับสนุนให้ผู้ปกครองประเมินตัวเลือกทั้งหมดเกี่ยวกับบทบาทความรับผิดชอบและการจ้างบุคคลภายนอกแม้กระทั่งสิ่งที่ดูเหมือนไม่ จำกัด …

วิธีจัดการความอ่อนเพลียเมื่อลูกของคุณไม่นอน Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save