Month: January 2021

สิ่งจำเป็นสำหรับกระเป๋าผ้าอ้อม สิ่งจำเป็นสำหรับกระเป๋าผ้าอ้อม ไม่แน่ใจว่าจะบรรจุอะไรในกระเป๋าผ้าอ้อมของคุณหรือไม่? ไม่มีปัญหาเรามีสกู๊ปแล้ว! ตั้งแต่ผ้าอ้อมและผ้าเช็ดทำความสะอาดไปจนถึงครีมทาหัวนมและลิปบาล์มสิ่งของที่คุณเก็บไว้ในกระเป๋าที่ต้องมีนี้สามารถสร้างหรือทำลายวันหยุดกับลูกน้อยของคุณได้ เมื่อพูดถึงการบรรจุน้อยจะดีที่สุด บางอย่างคุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าผ้าอ้อมได้ตลอดเวลา เช่น ผ้าอ้อมและเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน แต่คนอื่น ๆ เช่นนมแม่และของว่างควรโยนเข้าไปก่อนที่คุณจะออกไปนอกประตูเท่านั้น ไม่เพียง แต่จะป้องกันไม่ให้กระเป๋าของคุณล้น แต่ยังป้องกันไม่ให้อาหารหกเลอะเทอะจากการหมักทิ้งไว้หลายวัน ในขณะที่คุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าลูกน้อยของคุณต้องการทุกอย่าง แต่กระเป๋าผ้าอ้อมที่มีสต็อกอย่างดีจะช่วยให้คุณมีอิสระในการเตรียมพร้อมที่จะออกเดินทางได้ทันที ที่นี่เราจะดูรายการที่พ่อแม่ทุกคนต้องมีในกระเป๋าผ้าอ้อมรวมถึงสิ่งของที่ไม่คาดคิดบางอย่างที่คุณอาจไม่ได้พิจารณา สิ่งของจำเป็น ผ้าอ้อม. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บรรจุผ้าอ้อมอย่างน้อยห้าชิ้น- หรือคำนวณสองครั้งในทุกๆชั่วโมงที่คุณหายไป ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบใช้แล้วทิ้ง พยายามแพ็คผ้าเช็ดทำความสะอาดขนาดปกติแต่ขนาดการเดินทางจะใช้ได้หากมีปัญหาเรื่องพื้นที่ ครีมผ้าอ้อม. คุณไม่มีทางรู้เลยว่าผื่นผ้าอ้อมอาจเกิดขึ้นเมื่อใด ถุงทิ้งผ้าอ้อม. คุณจะต้องมีกระเป๋าที่ใช้สำหรับผ้าอ้อมสกปรกและผ้าเช็ดทำความสะอาดเมื่อไม่มีถังขยะ ถุงเปียกแบบใช้ซ้ำได้ ใช้สิ่งนี้สำหรับเสื้อผ้าที่เปื้อนเพื่อไม่ให้ถุงผ้าอ้อมของคุณเหม็น เปลี่ยนเสื้อผ้า. ชุดสองชุดควรพอเพียงและอย่าลืมชุดพิเศษ ผ้าเรอ. เก็บเสื้อผ้าของคุณ: นำผ้าเรอ เจลล้างมือ. เก็บไว้ในถุงพลาสติกเผื่อรั่ว ผ้าห่มแสงเดินทางขนาดสามารถใช้เป็นผ้าคลุมเบาะรถยนต์เมื่อทารกหลับระหว่างเดินทางผ้าคลุมดินเมื่อเล่นในสวนสาธารณะหรือผ้าคลุมให้นมบุตรหากคุณต้องการความเป็นส่วนตัวเมื่อให้นมในที่สาธารณะ แผ่นเปลี่ยนแบบพกพา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพับขึ้นและพับเก็บได้ง่ายในกระเป๋า จุก หากคุณใช้จุกนมหลอกให้บรรจุอย่างน้อยสองชิ้นและพกพาในถุงปิดผนึก ชุดปฐมพยาบาลขนาดพกพา ชุดที่จำเป็นรวมถึงผ้าพันแผลครีมปฐมพยาบาลผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ Tylenol ของเหลวและเครื่องวัดอุณหภูมิดิจิตอล การให้อาหารลูกน้อย หากคุณจะออกไปข้างนอกในช่วงเวลารับประทานอาหารอย่าลืมบรรจุอาหารให้เพียงพอ สิ่งที่คุณบรรจุจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุของทารก สูตร. วัดผลล่วงหน้าสำหรับการให้นมแต่ละครั้งและวางไว้ในเครื่องจ่ายสูตรแบบพกพาหรือขวด น้ำสำหรับสูตร นำน้ำดื่มบรรจุขวดมาเติมในสูตรของคุณเมื่อคุณพร้อมที่จะป้อนทารก เครื่องปั๊มนม บรรจุขวดในเครื่องทำความเย็นแบบพกพา (นมแม่ที่ปั๊มแล้วใช้ได้ดีที่อุณหภูมิห้องประมาณ4 ชั่วโมงแหล่งที่เชื่อถือได้). หากลูกน้อยของคุณกินอาหารแข็งอยู่แล้วคุณจะต้องรวมถึง: เอี๊ยมและช้อน ภาชนะที่มีฝาปิด ขนมชิ้นเล็ก ๆ เช่นพัฟ อาหารเด็ก ถ้วยจิบน้ำ รายการเวลาเล่น ของเล่นนุ่ม ๆ ขนาดเล็ก รวมสิ่งที่เพิ่มเป็นสองเท่าของยางกัด ครีมกันแดด. ลองใช้ครีมกันแดดขนาดพกพาที่มี SPF 30 ขึ้นไปสำหรับทารกอายุ 6 …

สิ่งจำเป็นสำหรับกระเป๋าผ้าอ้อม Read More »

สอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆ สอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆ นิสัยการใช้เงินที่ดีไม่ได้เริ่มโดยอัตโนมัติในวัยผู้ใหญ่ แต่เริ่มในวัยเด็ก ลองมองไปรอบ ๆ แล้วคุณจะเห็นผู้ใหญ่ทุกวัยทำให้การเงินของพวกเขาวุ่นวาย แต่ถ้าพวกเขาเรียนรู้นิสัยการใช้เงินที่ดีตั้งแต่ยังเด็กล่ะ? ในโรงเรียนเราเรียนพีชคณิตแคลคูลัสและตรีโกณมิติ แต่ไม่ใช่วิธีการจัดทำงบประมาณประหยัดหรือลงทุน ยิ่งเรามีอายุมากขึ้นความรับผิดชอบก็ยิ่งมากขึ้นซึ่งทำให้การมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้หลักการทางการเงินเป็นเรื่องยาก ฉันเริ่มRich Single Mommaเพราะฉันต้องการสอนคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวถึงวิธีหาเงินของพวกเขา ในที่สุดการศึกษานี้ได้ปรับเปลี่ยนไปสู่ความรู้ทางการเงินและการเพิ่มขีดความสามารถทางการเงิน หลังจากช่วยเหลือผู้ใหญ่กว่า 2,500 คนด้วยความท้าทายด้านเงินโดยธรรมชาติแล้วฉันเริ่มเน้นย้ำถึงความสำคัญของผู้ปกครองที่ให้ความรู้เรื่องเงินแก่บุตรหลานของตน ฉันได้พูดคุยกับผู้ปกครองและผู้เชี่ยวชาญด้านเงินสองสามคนในชุมชน Rich Single Momma ที่แบ่งปันคำแนะนำและประสบการณ์เกี่ยวกับการสอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆในทุกขั้นตอน ทารกและเด็กเล็ก คุณสอนทารกและเด็กวัยเตาะแตะนิสัยการใช้เงินที่ดีได้อย่างไร พวกเขาไม่ว่างการเรียนรู้พื้นฐานของการรับประทานอาหาร , การนอน , การเดินและที่เกี่ยวข้องกับโลก อาจดูเหมือนเสียเวลา แต่เริ่มต้นด้วยของขวัญที่เป็นตัวเงินชิ้นแรกที่พวกเขาได้รับเมื่อแรกเกิดและ / หรือในแต่ละปีหลังจากนั้น ทารกจะถูกกระตุ้นด้วยสีและเสียงดังนั้นขอให้ปู่ย่าตายายและญาติซื้อกระปุกออมสินดนตรีน่ารัก ๆ เด็ก ๆ ชอบฝากเงินเพื่อฟังเพลงหรือดูคิตตี้หยิบเหรียญ ทำให้การฝากเงินเป็นพิธีกรรมรายวันหรือรายสัปดาห์เพื่อสร้างนิสัยการออม หลังจากนั้นให้โอนเงินที่บันทึกไว้ไปยังบัญชีออมทรัพย์ของเด็กและดำเนินนิสัยในการฝากเงินเข้าธนาคารที่บ้านของพวกเขาจากนั้นทำการฝากเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ของพวกเขาในแต่ละเดือน เด็กก่อนวัยเรียนและเด็กประถม เด็กเล็กมักอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลกใบนี้ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่ดีที่จะสอนนิสัยการใช้เงินที่ดี ตั้งร้านขายของเล่นด้วยราคาของเล่นของตัวเอง ให้พวกเขาใช้เงินทอนจากโถเปลี่ยนเพื่อซื้อของเล่นจากคุณ เพิ่มราคาและจำนวนเงินที่พวกเขาต้องใช้เมื่ออายุมากขึ้น ใช้ดินสอและแผ่นรองเพื่อคำนวณราคาเพื่อไม่ให้เกินงบประมาณ คุณอาจพิจารณาแนะนำค่าเผื่อในวัยนี้ Stephanie Stockwell ผู้ปกครองคนหนึ่งกล่าวว่า“ ฉันเริ่มทำงานบ้านให้ลูกชายอายุ 6 ขวบเขาสามารถหารายได้ 0.25 ดอลลาร์สำหรับงานบ้านต่างๆ เรายังให้เขาเลือกเป้าหมายสำหรับเงินของเขา เมื่อเขารักษาเป้าหมายได้ 1.5 เท่า – หากเป้าหมายของเขาคือ $ 10 เขาต้องการ $ 15 – เขาสามารถเลือกซื้อไอเทมได้ “ พรีทีน …

สอนนิสัยการใช้เงินที่ดีให้กับเด็ก ๆ Read More »

วิธีทำความสะอาดลิ้นของลูกน้อยได้ทุกวัย วิธีทำความสะอาดลิ้นของลูกน้อยได้ทุกวัย หากลูกน้อยของคุณไม่ได้กินอาหารแข็งหรือยังไม่มีฟันการทำความสะอาดลิ้นอาจดูเหมือนไม่จำเป็น แต่สุขอนามัยในช่องปากไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่เท่านั้นทารกก็ต้องการความสะอาดของปากเช่นกันและยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลช่องปากสำหรับทารกแรกเกิดจนถึงเด็กเล็กตลอดจนคำแนะนำในการสอนเด็กโตให้ทำความสะอาดช่องปากของตัวเอง เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องเริ่ม แต่เนิ่นๆ? แบคทีเรียมีอยู่ในปากของทารกเช่นเดียวกับที่มีอยู่ในปากของคุณ แต่เด็กทารกจะมีน้ำลายน้อยกว่าคุณซึ่งทำให้ปากเล็ก ๆ ของพวกเขาชะล้างกากนมได้ยากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถสร้างขึ้นบนลิ้นของเขาทำให้เกิดการเคลือบผิวขาวการทำความสะอาดลิ้นจะคลายและขจัดสิ่งตกค้าง การใช้ผ้าชุบน้ำทำความสะอาดลิ้นของลูกน้อยยังแนะนำให้พวกเขาทำความสะอาดช่องปาก แต่เนิ่น ๆ ดังนั้นจึงไม่น่าตกใจมากเมื่อคุณทำความสะอาดช่องปากด้วยแปรงสีฟันในภายหลัง ทำความสะอาดปากและลิ้นของทารกแรกเกิด การทำความสะอาดลิ้นและเหงือกของทารกเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างง่ายและคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์มากมาย สิ่งเดียวที่คุณต้องมีคือน้ำอุ่นและผ้าซักผ้าหรือผ้าก๊อซ ขั้นแรกให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ จากนั้นในการเริ่มทำความสะอาดให้วางลูกน้อยของคุณไว้บนตักโดยให้ศีรษะอยู่ในมือ จากนั้น: จุ่มนิ้วที่หุ้มด้วยผ้าก๊อซหรือผ้าลงในน้ำอุ่น ค่อยๆอ้าปากของทารกจากนั้นถูลิ้นเป็นวงกลมเบา ๆ โดยใช้ผ้าหรือผ้าก๊อซ ใช้นิ้วถูเบา ๆ ที่เหงือกของลูกน้อยและที่แก้มด้านในด้วย คุณยังสามารถใช้แปรงนิ้วนุ่มที่ออกแบบมาเพื่อนวดเบา ๆ และขัดคราบน้ำนมออกจากลิ้นและเหงือกของทารก ตามหลักการแล้วคุณควรแปรงลิ้นของทารกอย่างน้อยวันละสองครั้ง ทำความสะอาดลิ้นเมื่อลูกน้อยของคุณมีอาการคัน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการเคลือบสีขาวบนลิ้นของทารกไม่ได้เกิดจากนมเสมอไป บางครั้งอาจเกิดจากภาวะที่เรียกว่าดง กากนมและดงมีลักษณะคล้ายกัน ความแตกต่างคือคุณสามารถเช็ดคราบนมออก คุณไม่สามารถกำจัดดง เชื้อราในช่องปากคือการติดเชื้อราที่เกิดขึ้นในปาก เกิดจากเชื้อราในช่องปากและมีจุดสีขาวบนลิ้นเหงือกด้านในของแก้มและบนหลังคาปาก นักร้องหญิงอาชีพต้องได้รับการรักษาด้วยยาต้านเชื้อราเพื่อหยุดการแพร่กระจายของเชื้อ ดังนั้นหากการเคลือบสีขาวนั้นไม่สามารถเช็ดออกไปได้ให้ติดต่อกุมารแพทย์ของทารก ทำความสะอาดลิ้นของทารกหลังอายุ 6 เดือน เมื่อลูกน้อยของคุณอายุอย่างน้อย 6 เดือนและมีฟันซี่แรกคุณสามารถใช้แปรงสีฟันขนนุ่มที่เหมาะสำหรับเด็กพร้อมกับยาสีฟัน ใช้สิ่งนี้เพื่อทำความสะอาดฟันที่เข้ามา คุณยังสามารถใช้แปรงสีฟันเพื่อขัดลิ้นและเหงือกของทารกเบา ๆ หรือใช้แปรงนิ้วผ้ากอซหรือผ้าขนหนูต่อไปจนกว่าลูกจะโตหน่อย เมื่อให้ยาสีฟันแก่ทารกที่มีอายุอย่างน้อย 6 เดือนคุณต้องใช้เพียงเล็กน้อย – ประมาณเท่าเมล็ดข้าว (และสมมติว่าพวกเขากำลังจะกลืนลงไป) เมื่อลูกของคุณอายุอย่างน้อย 3 ปีคุณสามารถเพิ่มปริมาณเป็นขนาดเท่าเมล็ดถั่วได้ สอนเด็กวัยหัดเดินของคุณถึงวิธีแปรงและทำความสะอาดลิ้น เด็กวัยเตาะแตะส่วนใหญ่ไม่สามารถทำความสะอาดฟันของตัวเองได้ดังนั้นคุณอาจต้องดูแลพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะมีอายุระหว่าง 6 ถึง 9 ขวบ …

วิธีทำความสะอาดลิ้นของลูกน้อยได้ทุกวัย Read More »

ทำไมคุณอาจมีอาการตั้งครรภ์เมื่อการทดสอบเป็นลบ ทำไมคุณอาจมีอาการตั้งครรภ์เมื่อการทดสอบเป็นลบ คุณอ่อนเพลียหน้าอกของคุณบวมประจำเดือนของคุณจะผ่านไป 5 วันแล้วและคุณรู้สึกแพ้ท้องไหม? คุณสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่? เราจะบอกว่ามีทางเดียวเท่านั้นที่จะบอกได้ ทำการทดสอบการตั้งครรภ์! แต่นั่นไม่ใช่เรื่องจริง: การทดสอบการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นวิธีที่รวดเร็วและสะดวกสบายในการทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ แต่ไม่มีที่ไหนน่าเชื่อถือเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์ มีปลอมเนกาทีฟ , บวกเท็จและผลในระหว่างทุก (ยกมือขึ้นหากคุณเคยถูกจับได้ว่าถือไม้ที่แช่ฉี่ไว้ใต้แสงไฟในขณะที่คุณพยายามถอดรหัสสัญลักษณ์ที่ดูเหมือนอักษรอียิปต์โบราณใช่พวกเราเช่นกัน) เหตุใดจึงยากที่จะทราบว่าที่บ้านหากคุณกำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการเจ็บหน้าอกและไม่สบายใจที่จะสำรองไว้ปรากฎว่ามีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจรู้สึกตั้งครรภ์แต่ลงเอยด้วยเครื่องหมายลบนี่คือ 10 ข้อ          1. คุณกำลังตั้งครรภ์ แต่คุณกำลังทดสอบเร็วเกินไป  คุณรู้ไหมว่าการทดสอบการตั้งครรภ์บอกว่าคุณสามารถ“ทดสอบได้เร็วขึ้น 5 วัน!”บนแพ็คเกจ? นั่นหมายถึงจำนวนวันก่อนช่วงเวลาที่คุณคาดไว้คุณสามารถทดสอบตัวเองและได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ แต่ถ้าคุณอ่านแบบละเอียดโอกาสที่จะได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องจะเริ่มขึ้นเล็กน้อยที่เครื่องหมาย 5 วันซึ่งจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้ช่วงเวลาของคุณมากขึ้น ถ้ามันเป็นวิธีที่ไกลเกินไปจากวันที่ระยะเวลาที่คาดว่าของคุณคุณจะไม่ได้มีการตั้งครรภ์ฮอร์โมนเพียงพอในปัสสาวะของคุณยังไม่ก่อให้เกิดผลในเชิงบวกต่อการทดสอบ วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือรอสองสามวันหรือตลอดทางจนกว่าคุณจะพ้นกำหนดระยะเวลาของคุณ (ยากที่จะทำเรารู้!)แม้ว่าการทดสอบซ้ำอีกครั้งใน 72 ชั่วโมงอาจทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป 2. คุณกำลังตั้งครรภ์ แต่ระดับฮอร์โมนของคุณต่ำเกินไปสำหรับการทดสอบที่บ้าน  ตกลงคุณรอจนกว่าคุณจะพลาดช่วงเวลาของคุณจริง ๆ และการทดสอบยังคงเป็นลบ? เวลาพิจารณาช่วงเวลาของวันที่คุณปีนติด หากคุณเพิ่งตั้งครรภ์มากระดับเอชซีจีของคุณ(นั่นคือโกนาโดโทรปินคอโรนิกของมนุษย์สำหรับฮอร์โมนที่ยังไม่ได้ฝึกหัดซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากรกที่กำลังเติบโต) อาจอยู่ที่ด้านล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่ปัสสาวะของคุณเจือจางมากขึ้น คุณต้องดื่ม เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นให้ทดสอบตัวเองก่อนในตอนเช้าเพื่อให้คุณใช้ปัสสาวะที่มีฤทธิ์แรงที่สุด Icky แต่ได้ผล! 3. คุณกำลังตั้งครรภ์ แต่คุณขาดน้ำมากเกินไป  ยิ่งปัสสาวะของคุณเจือจางมากเท่าไหร่ก็จะมีเอชซีจีน้อยลงและมีโอกาสน้อยที่คุณจะได้รับผลบวก อะไรทำให้ปัสสาวะของคุณเจือจาง?ดีถึง H20 หากคุณเป็นนักเติมน้ำที่มุ่งมั่น (เราเห็นคุณใช้ HydroJug ครึ่งแกลลอน) เป็นไปได้ว่าคุณจะล้างระบบของคุณได้ดีเกินไปใครจะรู้? อย่าลดน้ำทั้งหมด แต่อย่าดื่มมากเกินไปในคืนก่อนหรือตอนเช้าของการทดสอบของคุณ 4. คุณกำลังตั้งครรภ์ แต่คุณใช้การทดสอบในทางที่ผิด  แม้ว่าจะค่อนข้างตรงไปตรงมา …

ทำไมคุณอาจมีอาการตั้งครรภ์เมื่อการทดสอบเป็นลบ Read More »

ฉันสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ฉันสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณมีความตั้งใจที่จะมีเด็กผู้ชายหรือไม่? กำลังมองหาวิธีที่จะเพิ่มอัตราต่อรองในความโปรดปรานของคุณหรือไม่? ได้ยินมาว่าการเปลี่ยนอาหารอาจช่วยได้? ไม่มีหลักฐานที่พิสูจน์แล้วว่าอาหารพิเศษเพื่อตั้งครรภ์เด็กผู้ชายหรือสำหรับเรื่องนั้นเพื่อตั้งครรภ์เด็กผู้หญิง ตามที่Mayo Clinicกล่าวว่า “มีคู่รักทั่วไปไม่มากนักที่จะส่งผลต่อเพศสัมพันธ์ของทารกได้” แต่มีผู้เสนอบางคนเชื่อเป็นอย่างอื่น ที่นี่เรามาดูทฤษฎีและหลักฐานของพวกเขาหรือไม่มีอยู่ หมายเหตุเกี่ยวกับเพศและเพศ “เพศ”เป็นคำที่มีการพัฒนาในบทความนี้เพศทางชีววิทยาหมายถึงโครโมโซมXและYของทารกโดยXXกำหนดเพศหญิงและXYเป็นตัวกำหนดเพศชาย เพิ่มโอกาสด้วยอาหารที่เป็นด่างมากขึ้น แม้ว่าจะไม่มีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้ แต่ก็มีผู้สนับสนุนวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมและแบบธรรมชาติมากมายที่สามารถทำได้ หนึ่งในข้อเสนอแนะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยได้รับการสนับสนุนข้อมูลพอสมควรที่จะทำให้ร่างกายของคุณด่างมากขึ้น วิธีการรักษาที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์นี้ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มี“ สภาพแวดล้อม” ที่เป็นด่าง (pH สูง) มีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์กับเด็กผู้ชาย วิธีนี้แนะนำ: เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้สด เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมเช่นกล้วยปลาแซลมอนอะโวคาโด เพิ่มอาหารที่มีความเป็นด่างสูงเช่นผลไม้รสเปรี้ยวผักรากถั่ว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุนทฤษฎีนี้ แต่ก็ไม่ค่อยมีอันตรายใด ๆ ในการเพิ่มผลไม้สดและผักลงในอาหารของคุณ! หากคุณต้องการตั้งครรภ์ในทางกลับกันทฤษฎีนี้แนะนำให้เพิ่มความเป็นกรดในร่างกายของคุณ เพิ่มโอกาสด้วยแคลอรี่มากขึ้น การศึกษาในผู้หญิง 740 คนในปี 2008สรุปว่ามีความเป็นไปได้สูงที่จะมีลูกเพศชายเมื่อแม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่และกินซีเรียลในมื้อเช้า นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าอาจเป็นเพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นทำให้มีเด็กผู้ชาย อย่างไรก็ตามบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร (NHS)ชี้ให้เห็นว่าข้อสรุปของการศึกษานี้รวมถึงความไม่ถูกต้องที่ทำให้“ ไม่ดี” เพื่อชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของผู้หญิงและการรับประทานซีเรียลในมื้อเช้าสามารถเพิ่มโอกาสในการมีบุตรได้ การตั้งค่าทางเพศทางชีวภาพ คนที่แตกต่างกันมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการมีเด็กชายหรือเด็กหญิง สำหรับพ่อแม่บางคนมันเกี่ยวกับการสร้างความสมดุลระหว่างครอบครัวกับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง จากการสำรวจความคิดเห็นของ Gallup ในปี 2011สาเหตุที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการอยากได้เด็กผู้ชาย ได้แก่ : ผู้ชายสามารถสัมพันธ์กับผู้ชายได้ดีกว่าและมีอะไรเหมือนกันมากกว่า (23 เปอร์เซ็นต์) เด็กผู้ชายสามารถมีนามสกุล (20 เปอร์เซ็นต์) เด็กผู้ชายเลี้ยงง่ายกว่า (17 เปอร์เซ็นต์) ด้วยเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์เช่นการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) คุณอาจมีตัวเลือกที่มีเทคโนโลยีสูงเช่นการคัดแยกอสุจิและการตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมก่อนการปลูกถ่ายเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีบุตรชาย การเลือกเพศด้วยวิธีนี้เป็นเรื่องปกติมากขึ้นกว่าเมื่อไม่กี่ปีก่อนเมื่อChrissy …

ฉันสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหลังจากหยุดยาคุมกำเนิดหรือไม่ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหลังจากหยุดยาคุมกำเนิดหรือไม่ การตั้งครรภ์เป็นไปได้หรือไม่? ยาคุมกำเนิดเป็นเครื่องมือป้องกันการตั้งครรภ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ยังอาจใช้เพื่อช่วยรักษาสิวและเนื้องอกในมดลูก เม็ดยาทำงานโดยส่งฮอร์โมนที่ป้องกันไม่ให้ไข่ได้รับการปฏิสนธิ มียาหลายประเภทที่มีฮอร์โมนแตกต่างกัน สำหรับการป้องกันการตั้งครรภ์ยาเม็ดนี้มีอัตราประสิทธิภาพสูงเมื่อรับประทานทุกวันและในเวลาเดียวกันของวัน คำถามคือจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณหยุดทานยาเม็ด? คำตอบขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในช่วงไหนของรอบเดือน หากคุณหยุดรับประทานยากลางซองคุณอาจตั้งครรภ์ได้ทันที ในทางกลับกันหากคุณกินยาครบเดือนหมดแล้วการตั้งครรภ์อาจเป็นไปได้หลังจากที่วงจรของคุณกลับมาเป็นปกติ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการกินยาสักระยะหนึ่งจะไม่ส่งผลระยะยาวหลังจากที่คุณเลิกใช้  ต้องรับประทานทุกวันเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่าประเภทของยาคุมสามารถส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณได้อย่างไรสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ระหว่างวิธีการคุมกำเนิดและสิ่งที่ควรทำหากคุณพยายามตั้งครรภ์ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดทานยาเม็ดผสม? ยาเม็ดผสมเป็นรูปแบบยาเม็ดคุมกำเนิดที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งมีทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน เมื่อรับประทานทุกวันยาเม็ดเหล่านี้จะป้องกันการตั้งครรภ์โดยการป้องกันไม่ให้ไข่ออกในระหว่างการตกไข่ นอกจากนี้ยังสร้างกำแพงกั้นเมือกเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้อสุจิไปถึงไข่ อัตราการตั้งครรภ์หลังจากหยุดยาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับชนิดของยาผสมที่คุณทาน หากคุณกำลังรับประทานยาแบบธรรมดาซึ่งมียาเม็ดออกฤทธิ์อยู่ 3 สัปดาห์คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ในเดือนถัดไปหลังมีประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถตั้งครรภ์ได้หากคุณพลาดยากลางซอง ยาผสมบางชนิดเช่นSeasonaleมาในเวอร์ชันวงจรขยาย ซึ่งหมายความว่าคุณทานยา 84 เม็ดติดต่อกันและมีประจำเดือนทุกๆสามเดือนเท่านั้น อาจใช้เวลานานกว่าที่รอบของคุณจะกลับมาเป็นปกติหลังจากทานยาแบบขยายเวลา แต่ก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้ภายในหนึ่งเดือน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดทานยาโปรเจสตินอย่างเดียว? เช่นเดียวกับชื่อแนะนำยา progestin เท่านั้นเพียง แต่มี progestin เพื่อให้คุณไม่ได้มีการ“รอ” สัปดาห์ของยา “ minipills” เหล่านี้ยังเปลี่ยนแปลงการตกไข่เช่นเดียวกับการบุของปากมดลูกและมดลูก ยาเหล่านี้ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนดังนั้นประสิทธิภาพจึงลดลงเล็กน้อย คาดว่าผู้หญิงประมาณ13 ในทุกๆ 100คนที่รับประทานยามินิพิลจะตั้งครรภ์ในแต่ละปี นอกจากนี้ยังหมายความว่าการตั้งครรภ์มีแนวโน้มมากขึ้นในทันทีหลังจากที่คุณหยุดยาเม็ดโปรเจสตินเท่านั้น หากคุณพยายามตั้งครรภ์อย่างแข็งขันคุณควรหย่านมเม็ดยาก่อนดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณ จะทำอย่างไรถ้าคุณเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิด แม้ว่าวงจรของคุณอาจต้องใช้เวลาในการทำให้เป็นปกติ แต่ก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงเดือนแรกหลังจากที่คุณหยุดยา หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ในตอนนี้คุณควรพิจารณาวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นเพื่อใช้หลังจากหยุดยา วิธีการกีดกันที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายวิธีเมื่อใช้อย่างถูกต้องสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ซึ่งรวมถึง: Spermicide:เป็นเจลหรือครีมที่มี nonoxylnon-9 ซึ่งเป็นสารเคมีที่ฆ่าอสุจิ แม้ว่าspermicideอาจจะใช้เพียงอย่างเดียวก็มีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับวิธีการอื่น ๆ อุปสรรค ถุงยางอนามัย:มีให้เลือกทั้งรุ่นชายและหญิงถุงยางอนามัยป้องกันไม่ให้อสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก สิ่งเหล่านี้ทำให้ได้ผลดียิ่งขึ้นเมื่อใช้กับสารฆ่าเชื้ออสุจิ ห้ามใช้ถุงยางอนามัยทั้งชายและหญิงพร้อมกันเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการฉีกขาดได้ ไดอะแฟรม:สร้างขึ้นสำหรับผู้หญิงเท่านั้นไดอะแฟรมจะอยู่ในช่องคลอดและทำหน้าที่เป็นตัวกั้นตามปากมดลูก ต้องใช้ไดอะแฟรมร่วมกับสารฆ่าเชื้ออสุจิเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แตกต่างจากถุงยางอนามัยที่ถอดออกทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์กะบังลมต้องอยู่ในตำแหน่งอย่างน้อยหกชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์ หลังจากหมดเวลาหกชั่วโมงคุณจะต้องลบออกภายใน 18 ชั่วโมงถัดไป ฟองน้ำ: โครงสร้างโฟมเหล่านี้จะถูกวางไว้ในช่องคลอดเพื่อปกปิดปากมดลูก มีสารฆ่าเชื้ออสุจิอยู่แล้ว เช่นเดียวกับไดอะแฟรมฟองน้ำต้องอยู่ในสถานที่อย่างน้อยหกชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณควรถอดฟองน้ำออกภายใน 30 ชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์ จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ วิธีที่คุณเลิกใช้ยาคุมกำเนิดอาจแตกต่างกันไปหากคุณพยายามตั้งครรภ์ การหยุดยากลางซองกะทันหันไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะอาจทำให้วงจรของคุณเปลี่ยนไป แต่ควรทำแพ็คให้เสร็จและปล่อยให้ร่างกายของคุณดำเนินไปตามรอบเดือนปกติก่อน ความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งที่พบบ่อยคือยาเม็ดนั้นส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ ยาเม็ดไม่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ – อาจใช้เวลาสองสามเดือนกว่าวงจรของคุณจะกลับมาเป็นปกติ คุณอาจตั้งครรภ์หรือไม่ตั้งครรภ์ในรอบแรกหลังจากหยุดยา ในความเป็นจริงผู้หญิงที่เพิ่งกินยาเม็ดมีโอกาสตั้งครรภ์ได้เช่นเดียวกับผู้หญิงที่ไม่ได้รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด แพทย์ของคุณเป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับคำแนะนำในการสร้างความมั่นใจ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดเม็ดยาและพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการเริ่มทานวิตามินก่อนคลอดก่อนที่คุณจะพยายามตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพงดแอลกอฮอล์ออกกำลังกายและอื่น ๆ สรุปสุดท้าย …

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหลังจากหยุดยาคุมกำเนิดหรือไม่ Read More »

ประเภทของการกลั่นแกล้งลูกของคุณอาจเผชิญในโรงเรียน ประเภทของการกลั่นแกล้งลูกของคุณอาจเผชิญในโรงเรียน โดยเฉลี่ยแล้วบุตรหลานของคุณจะใช้เวลา 6 ถึง 7 ชั่วโมงในโรงเรียนทั้งวันและพวกเขาอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหลังเลิกเรียนกับเพื่อนทั้งทางออนไลน์หรือด้วยตนเอง แม้ว่าหลาย ๆ ชั่วโมงจะมีประสิทธิผลและสนุกสนาน แต่บางส่วนอาจเกี่ยวข้องกับการกลั่นแกล้ง อาจไม่น่าแปลกใจที่เด็ก ๆ ในโรงเรียนมัธยมต้นรายงานว่ามีการกลั่นแกล้งมากที่สุด ตามมาด้วยรายงานการกลั่นแกล้งในโรงเรียนมัธยม (16 เปอร์เซ็นต์) โรงเรียนรวม (12 เปอร์เซ็นต์) และโรงเรียนประถมศึกษา (9 เปอร์เซ็นต์) แต่ไม่ว่าลูกของคุณจะอายุเท่าไรและการกลั่นแกล้งจะเกิดขึ้นที่ใดก็อาจร้ายแรง และช่วยในการจดจำประเภทต่างๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ การกลั่นแกล้ง คิดว่าการกลั่นแกล้งเป็นความรุนแรงของเยาวชนประเภทหนึ่ง ประกอบด้วยสามสิ่ง: พฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่ต้องการ ความไม่สมดุลของพลังงาน การทำซ้ำ การกลั่นแกล้งมีหลายประเภท: ทางร่างกายวาจาเชิงสัมพันธ์ไซเบอร์และอคติ ลองมาดูแต่ละอัน การกลั่นแกล้งทางกายภาพ การกลั่นแกล้งทางกายภาพเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการมองเห็นเนื่องจากเป็นการกลั่นแกล้งรูปแบบหนึ่งที่ชัดเจนที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่คุณมักจะนึกถึงเมื่อพิจารณากลั่นแกล้ง การกลั่นแกล้งประเภทนี้เกี่ยวกับการใช้การกระทำทางกายภาพ คิดว่าผลักสะดุดเตะตีถ่มน้ำลาย นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการทำลายทรัพย์สินของเด็ก หากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้ในบุตรหลานของคุณคุณอาจกำลังเผชิญกับการกลั่นแกล้งทางกายภาพ: จัดการกับอาการปวดท้องหรือปวดหัวในตอนเช้า ลากกิจวัตรตอนเช้าออกไป ไม่ยอมไปโรงเรียนแม้จะเคยรักมาก่อน ปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นเรื่องปกติ  พวกเราส่วนใหญ่ถอนตัวจากสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเครียด มันเหมือนกับการยัดบิลในลิ้นชักโต๊ะดังนั้นคุณจึงมองไม่เห็น ถามคำถามลูกของคุณเบา ๆ เพื่อให้พวกเขาพูดถึงเพื่อนและสถานการณ์ทางสังคมของพวกเขา รั้งตัวเองไว้เพราะลูกของคุณอาจแบ่งปันสิ่งที่จะทำให้คุณประจบประแจง บอกให้ลูกของคุณรู้ว่าการแบ่งปันความเจ็บปวดกับคุณเป็นเรื่องปกติและคุณสามารถช่วยพวกเขาได้ การกลั่นแกล้งทางวาจา การกลั่นแกล้งทางวาจานั้นยากที่จะสังเกตเห็นได้เนื่องจากผู้รังแกมักจะดำเนินการเมื่อผู้ใหญ่ไม่อยู่ในที่เกิดเหตุ ผู้รังแกจะสร้างความสนุกสนานให้กับเหยื่อของพวกเขาล้อเลียนเรียกชื่อพวกเขาดูถูกพวกเขาและข่มขู่พวกเขาด้วยวาจา ใครก็ตามที่เป็นผู้บัญญัติสุภาษิตไม้และก้อนหินอาจทำให้กระดูกของฉันแตกได้ แต่คำพูดจะไม่ทำให้ฉันผิดพลาด คำพูดที่ทำร้ายจิตใจอาจทำลายเด็กและอาจทิ้งรอยแผลเป็นทางอารมณ์ที่ฝังลึกไว้ได้ การรังแกทางวาจามักจะเหลาเด็กที่ดูอ่อนแอหรือถูกมองว่าแตกต่างจากเด็กคนอื่น ๆ และทำให้ไม่มีข้อผิดพลาด: มันสามารถมียาวนานผลกระทบต่อสุขภาพจิต การกลั่นแกล้งเชิงสัมพันธ์ แม้ว่าการกลั่นแกล้งทางกายและทางวาจาเป็นการกลั่นแกล้งโดยตรง แต่การกลั่นแกล้งเชิงสัมพันธ์เป็นรูปแบบทางอ้อม การศึกษาในปี 2009แหล่งที่เชื่อถือได้ จากการกลั่นแกล้งทางตรงและทางอ้อมแสดงให้เห็นว่าเด็กผู้ชายมีส่วนร่วมในการกลั่นแกล้งทางตรงมากกว่าในขณะที่เด็กผู้หญิงมีส่วนร่วมในการกลั่นแกล้งทางอ้อมมากกว่า การกลั่นแกล้งเชิงสัมพันธ์ (หรือที่เรียกว่าการกลั่นแกล้งทางสังคม) …

ประเภทของการกลั่นแกล้งลูกของคุณอาจเผชิญในโรงเรียน Read More »

ทำไมผู้หญิงจำนวนมากจึงรู้สึกซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ ทำไมผู้หญิงจำนวนมากจึงรู้สึกซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงสาวในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดมากกว่ามารดาในช่วงปี 1990 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นี่คือวิธีการรับรู้สัญญาณ เมื่อ Lucy Howard ตั้งครรภ์ลูกคนที่สองเธอรู้สึกเหมือนกำลังเดินผ่านหมอก “ มันต้องดิ้นรนมากที่สุดในการตื่นนอน…ฉันจะใช้เวลาตอนเช้านั่งร้องไห้บนโซฟา ทุกอย่างดูยากขึ้น” เธอกล่าว “ ฉันพยายามทำงานบ้านทุกวันและบ้านก็ยุ่งเหยิงทำให้ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลว” ฮาวเวิร์ดกล่าวว่าเธอมีความวิตกกังวลและซึมเศร้าตั้งแต่อายุ 20 ปีและได้รับแจ้งว่ามีโอกาส 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ที่เธอจะมีอาการซึมเศร้าก่อนหรือหลังคลอด อย่างไรก็ตามเธอคิดว่าน่าจะเกิดขึ้นหลังจากที่เธอคลอดบุตร “ ฉันค่อนข้างตกใจมากที่รู้สึกหดหู่และวิตกกังวลอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์” เธอกล่าวพร้อมอธิบายว่าอาการเริ่มเกิดขึ้นไม่นานหลังจากที่เธอตั้งครรภ์ “ จริงๆแล้วเป็นนัดแรกของฉันกับหมอตำแยที่ฉันรู้ว่าฉันดิ้นรนมากแค่ไหน ฉันน้ำตาไหลและบอกเธอว่าฉันเป็นห่วงและกังวลตลอดเวลาแค่ไหน” สิ่งที่โฮเวิร์ดประสบนั้นมากกว่าความวิตกกังวลและความกังวล เป็นภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดซึ่งเป็นภาวะที่คิดว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิง14 ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกา ความกังวลที่เพิ่มมากขึ้น การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ โดยนักวิจัยในสหราชอาณาจักรพบว่าหญิงสาวในยุคปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดมากกว่ามารดาในช่วงปี 1990 ถึง 51 เปอร์เซ็นต์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริสตอลได้เปรียบเทียบมารดา 2,390 รายที่ให้กำเนิดในช่วงต้นทศวรรษ 1990 กับมารดา 180 คนในยุคถัดไปซึ่งเป็นลูกสาวของมารดาดั้งเดิมหรือคู่ของบุตรชายของมารดาดั้งเดิม คุณแม่ทั้งสองมีอายุเฉลี่ย 22 หรือ 23 ปี ในกลุ่มคนรุ่นเก่าคุณแม่ 408 คน (17 เปอร์เซ็นต์) มีคะแนนสูงในการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าเทียบกับแม่ 45 คน …

ทำไมผู้หญิงจำนวนมากจึงรู้สึกซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ Read More »

วิธีจัดการความอ่อนเพลียเมื่อลูกของคุณไม่นอน วิธีจัดการความอ่อนเพลียเมื่อลูกของคุณไม่นอน เมื่อการดริปกาแฟแบบ IV และการงีบหลับเป็นเวลา 1 สัปดาห์ดูเหมือนจะไม่เพียงพอที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้คุณจะทำอย่างไร? ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ เด็กวัยหัดเดินของคุณเพิ่งเปลี่ยนไปใช้เตียงเด็กโต แต่จะไม่อยู่ในนั้นจริงๆ หรือคุณมีลูกหลายคนคนหนึ่งกำลังดิ้นรนกับความหวาดกลัวในยามค่ำคืนผู้ตื่นคนที่สองและคนที่สามคือทารกแรกเกิด หรือเพราะกิจวัตรการแพร่ระบาดและทำลายทุกคนในครอบครัวของคุณจะเน้นหนักมากขึ้นและนอนน้อย ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรคุณได้ลองทำตามคำแนะนำทั้งหมดแล้ว (อาจจ้างโค้ชนอนหรือสองคน) แต่ลูก ๆ ของคุณยังตื่นอยู่และคุณก็ยังเหนื่อยอยู่ คุณอาจรู้สึกผิดหวังอย่างมาก – และอาจถึงขั้นหมดหนทางและสิ้นหวังเล็กน้อย (เข้าใจได้!) ท้ายที่สุดแล้ว“ การนอนหลับเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์” ลอเรนแฮร์ตซ์ LPC นักจิตอายุรเวชในเพนซิลเวเนียและแม่ของลูกสองคนกล่าว เธอรู้โดยตรงว่าการนอนน้อยเป็นอย่างไร: ตลอด 9 ปีที่ผ่านมา Hartz ให้ยาแก่ลูกชายคนโตทุก 6 ชั่วโมงรวมทั้งเวลาตี 2 อย่างไรก็ตามไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นเช่นไรมีหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มพลังงานและลิ้มรสการนอนหลับได้มากขึ้น (หรืออย่างน้อยก็พักผ่อนมากขึ้น) นี่คือวิธีการ พยายามนอนหลับให้มากขึ้น ในขณะที่ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับจนถึงเที่ยงวันเป็นของที่ระลึกจากชีวิตอื่นด้วยการวางกลยุทธ์ที่รอบคอบในที่สุดคุณก็สามารถปิดตาได้มากขึ้น ตระหนักถึงพลังของการนอนหลับ เรามักมองข้ามประโยชน์ที่สำคัญของการนอนหลับซึ่งทำให้เราต้องนอนดึกเลื่อนดูฟีดโซเชียลหรือพัตเตอร์รอบ ๆ บ้าน นักบำบัดจาก LA และแม่Sharon Yu , LMFT แนะนำให้ไตร่ตรองว่าการขาดการนอนหลับส่งผลกระทบต่อคุณมากแค่ไหนและมันจะไปไกลกว่าความโกลาหลในวันหน้า “ ส่งผลต่อการโฟกัสของคุณความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของเด็กๆและความอดทนและความยืดหยุ่นของคุณต่อความพ่ายแพ้เล็กๆน้อยๆในระหว่างวัน” Yu กล่าว “โดยรวมแล้วมันลดทอนแรงจูงใจการเชื่อมต่อกับตนเองและผู้อื่นอย่างละเอียดและความสามารถโดยรวมในการมีความสุขในแต่ละวัน” แม้ว่าสิ่งนี้จะฟังดูหดหู่ แต่ก็มีด้านสว่าง: การตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับทำให้คุณต้องจัดลำดับความสำคัญซึ่งจะช่วยให้คุณละทิ้งงานและกิจกรรมที่สำคัญน้อยกว่าได้ ดังนั้นปล่อยให้เลื่อนหรือสครับสำหรับวันพรุ่งนี้และหลับตาให้เร็วขึ้นเล็กน้อยทุกครั้งที่ทำได้ ประเมินสมมติฐานอัตโนมัติอีกครั้ง สนับสนุนให้ผู้ปกครองประเมินตัวเลือกทั้งหมดเกี่ยวกับบทบาทความรับผิดชอบและการจ้างบุคคลภายนอกแม้กระทั่งสิ่งที่ดูเหมือนไม่ จำกัด …

วิธีจัดการความอ่อนเพลียเมื่อลูกของคุณไม่นอน Read More »

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูแลผิวทารกในฐานะพ่อแม่ครั้งแรก สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูแลผิวทารกในฐานะพ่อแม่ครั้งแรก แม้ว่าการเป็นพ่อแม่ครั้งแรกจะเต็มไปด้วยความสุข แต่ก็อาจทำให้เครียดได้เช่นกัน คุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยเกี่ยวกับปัญหาการดูแลทารกทุกประเภทรวมถึงวิธีดูแลผิวบอบบางของพวกเขาหรือทำไมลูกน้อยของคุณถึงมีผื่นขึ้นอีก คุณอาจมีคำถามเกี่ยวกับวิธีดูแลสายสะดือของทารกหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณต้องการ ในฐานะพ่อแม่ครั้งแรกความรู้คือพลัง อ่านข้อมูลพื้นฐาน 5 ประการที่ควรทราบเกี่ยวกับการดูแลผิวของทารก 1. มีบางอย่างที่สะอาดเกินไป หากคุณเป็นพ่อแม่ครั้งแรกคุณอาจถูกล่อลวงให้ล้างลูกน้อยของคุณวันละครั้งหรือหลังอาหารทุกมื้อหรือทำอาหารหก ความจริงก็คือเด็กทารกไม่จำเป็นต้องอาบน้ำบ่อย ๆ หรือแม้แต่อาบน้ำทุกวันในปีแรก สำหรับเด็กทารกจำนวนมากสามห้องอาบน้ำต่อสัปดาห์เป็นเพียงแค่ปรับตามAmerican Academy of Pediatrics หากคุณอาบน้ำบ่อยขึ้นคุณอาจทำให้ผิวแห้งได้ เมื่อคุณอาบน้ำให้ลูกคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไปเหล่านี้: ให้น้ำอุ่น แต่ไม่ร้อนเพื่อให้ลูกน้อยไม่เป็นหวัด ใช้น้ำเปล่าทาบริเวณใบหน้าเท่านั้นไม่ใช่สบู่ เมื่อล้างร่างกายให้ใช้สบู่เพียงเล็กน้อยที่ไม่มีสีย้อมหรือน้ำหอม ทำความสะอาดหนังศีรษะของทารกอย่างเบามือด้วยแปรงขนนุ่มและสบู่เล็กน้อยหรือน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ ที่ไม่มีสบู่ 2. คำนึงถึงสายสะดือ สิ่งแรกที่คุณจะสังเกตเห็นคือส่วนหนึ่งของสายสะดือยังติดอยู่กับปุ่มท้องของทารก สายไฟขนาดเล็กจะแห้งและหลุดออกไปเองในที่สุด ตามที่เมโยคลินิก, สายควรตกออกภายใน1-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา ในระหว่างนี้คุณควรทำให้บริเวณนั้นแห้งและหลีกเลี่ยงการแช่ลูกน้อยในอ่างน้ำ ใช้ฟองน้ำหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแทน คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่แพทย์ของทารกให้ไว้เกี่ยวกับการดูแลสายสะดือ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับสายไฟเว้นแต่คุณจะสังเกตเห็นอาการเช่น: หนอง มีเลือดออกจากส่วนท้ายหรือใกล้ผิวหนัง ปวดที่ชัดเจนใกล้ปุ่มท้อง แดงหรือบวมบริเวณนั้น 3. เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ให้เรียบง่าย คุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์มากมายเพื่อดูแลผิวของลูกน้อย โดยทั่วไปน้อยมักจะดีกว่า ภาวะหลายอย่างที่ส่งผลต่อผิวของทารกรวมถึงผิวแห้งเป็นหย่อม ๆ มักจะล้างออกโดยไม่ต้องใช้โลชั่นหรือครีม หากคุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ของทารก โดยทั่วไปคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มี: สีย้อม น้ำหอม ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณอาจต้องการมีไว้เพื่อดูแลผิวของลูกน้อย ได้แก่ : แชมพูเด็กและสบู่ที่มีน้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยน ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม ครีมผ้าอ้อม วาสลีนหรือโลชั่น AD 4. ผื่นจะเกิดขึ้น ผิวของทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่น อย่างไรก็ตามผื่นแพทช์และจุดที่พบบ่อยจำนวนมากอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา ซึ่งรวมถึง: สิวเด็ก:ผื่นแดงคล้ายสิวที่ปรากฏบนใบหน้า ติดต่อผิวหนังอักเสบ:ผื่นที่เกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับโลชั่นสบู่ผงซักฟอกหรือวัสดุอื่น …

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูแลผิวทารกในฐานะพ่อแม่ครั้งแรก Read More »