Month: November 2021

อาหารให้พลังงานสูงสำหรับผู้ตั้งครรภ์ อาหารให้พลังงานสูงสำหรับผู้ตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะยังอยู่ในไตรมาสแรกและอาจยังไม่ได้แสดงหลักฐานใด ๆ ด้านนอกว่าคุณกําลังสร้างทารกอย่างคึกคัก แต่ก็มีมากมายเกิดขึ้นภายในและมันเป็นงานหนักทั้งหมดงานที่ยากที่สุดที่ร่างกายของคุณเคยทําเพื่อเป็นเชื้อเพลิงให้กับโรงงานผลิตลูกที่อยู่ในการดําเนินงาน 24/7 คุณกําลังผลิตเลือดมากขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นการเผาผลาญของคุณคือการเผาผลาญพลังงานล่วงเวลา (แม้ว่าคุณจะนอนลง) และคุณกําลังใช้สารอาหารและน้ํามากขึ้น ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดความเมื่อยล้าของการตั้งครรภ์ที่คุณน่าจะประสบ ยิ่งไปกว่านั้นในช่วงไตรมาสแรกร่างกายของคุณยังคงอยู่ในขั้นตอนการผลิตรกของลูกน้อยของคุณ(ซึ่งจะไม่สมบูรณ์จนถึงเดือนที่สี่) ไม่น่าแปลกใจที่คุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเสมอและรู้สึกเหมือนคุณกําลังต่อสู้กับการต่อสู้ที่แพ้ ความเมื่อยล้าในไตรมาสที่สองก็เป็นไปได้เช่นกันเช่นเดียวกับในไตรมาสที่สามในขณะที่คุณต่อสู้กับการนอนไม่หลับในการตั้งครรภ์และการกระแทกของทารกที่กําลังเติบโตของคุณ ดังนั้นแม่ที่เหนื่อยล้าจะทําอย่างไร (นอกเหนือจากการคลานเข้านอนในโอกาสแรก) ในขณะที่คุณสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์(ปลอดภัยสําหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะบริโภคคาเฟบีนมากถึง 200 มิลลิกรัมต่อวัน) มันฉลาดที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกําลังที่มีน้ําตาลหรือขนมขบเคี้ยวที่มีคาเฟอินอย่างหนัก คอมโบน้ำตาลและคาเฟบีนอาจทําให้น้ําตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตามด้วยการดิ่งลงอย่างรวดเร็วและลึกทําให้คุณเหนื่อยยิ่งกว่าเมื่อคุณจิบครั้งแรกสําหรับการยกพลังงานที่ใช้งานได้นานให้หันไปหาอาหารที่มีคุณภาพสูงและประหยัดพลังงานเช่นด้านล่าง โบนัส: ไม่เพียง แต่ superfoods เหล่านี้จะช่วยช่วยเพิ่มพลังงาน แต่พวกเขาจะเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับวันของคุณ อาหารที่ส่งเสริมพลังงานที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือการลดลงของอาหารที่จะให้ลิฟต์ที่กินเวลา: 1. อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน โปรตีนเป็นสิ่งจําเป็นในระหว่างตั้งครรภ์และยังเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่ดีที่สุด มันให้พลังงานชนิดหนึ่งที่ช่วยให้คุณไปได้แทนที่จะปล่อยให้คุณแบนในตอนกลางวัน โดยกรดอะมิโนในอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนจะช่วยในการพัฒนาเซลล์ที่ทําซ้ําอย่างรวดเร็วของลูกน้อย คุณต้องการประมาณ 71 กรัมต่อวันเมื่อคุณคาดหวัง คุณสามารถค้นหาแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพได้ใน: นม เนยแข็ง ไข่ เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลาและอาหารทะเล ผลิตภัณฑ์เต้าหู้และถั่วเหลือง (พาสต้าถั่วเหลือง, edamame) ถั่ว, ถั่วฝักยาว, ถั่วแยก ควินัว ถั่วและเมล็ด เนยถั่วลิสง 2. คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน คําว่าคาร์โบไฮไฮรมีกลายเป็นตัวอักษรสี่ตัวในแผนอาหารของคุณหรือไม่? …

อาหารให้พลังงานสูงสำหรับผู้ตั้งครรภ์ Read More »

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่คุณสามารถทําได้ขณะตั้งครรภ์ สิ่งที่น่าประหลาดใจที่คุณสามารถทําได้ขณะตั้งครรภ์ โทษทีแม่ต้องวางสกีพลาดมาการิต้าและบอกว่าซาโยนาระไปซูชิในอีกเก้าเดือนข้างหน้า แต่ก่อนที่คุณจะรู้สึกถูกกีดกันมากเกินไปโปรดจําไว้ว่าด้วยสิ่งที่ไม่ได้ทําทั้งหมดซึ่งบางส่วนคุณอาจคาดไม่ถึง มองไม่ไกลไปกว่าคําแนะนําเหล่านี้ซึ่งเป็นมิตรกับการตั้งครรภ์อย่างสมบูรณ์และอาจช่วยให้คุณทนต่อการรอคอยวีของคุณ จิบกาแฟไปเรื่อยๆ คุณอาจคิดว่าเอสเพรสโซที่คุณรักนั้นไม่ไปเมื่อคุณต้องการมากที่สุด (การตั้งครรภ์อาจทําให้คุณหมดแรงแน่นอน) แต่คําแนะนําล่าสุดโดยวิทยาลัยสูติแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน (ACOG) คือคาเฟยีนในปริมาณปานกลางควรปลอดภัยสําหรับคุณแม่ที่จะดื่ม ขนาดการให้บริการที่แนะนํา: น้อยกว่า 200 มิลลิกรัม (มิลลิกรัม) ต่อวัน เท่าที่แก้วที่คุณเลือกไปโปรดจําไว้ว่ากาแฟเฉลี่ย 8 ออนซ์ประมาณ 95 มก. ของคาเฟมีนในขณะที่ชาอยู่ที่ประมาณ 47 มก. น้ําอัดลมอยู่ที่ประมาณ 33 ถึง 44 มก. สําหรับกระป๋องหรือขวด 12 หรือ 16 ออนซ์และโกโก้ร้อนคือ 8 ถึง 12 มก. ดังนั้นในขณะที่คุณไม่ควรดื่มคาเฟอินตลอดทั้งวันคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับถ้วยหรือสองแก้วที่คุณชื่นชอบในขณะที่คุณตั้งครรภ์ ย้าย การตั้งครรภ์ไม่ได้มาพร้อมกับโน้ตที่เขียนด้วยลายมือทําให้คุณออกจากชั้นเรียนยิมเป็นเวลาเก้าเดือน ในความเป็นจริงการออกกําลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ที่สุดเช่นอาการปวดหลังท้องผูกท้องอืดและบวม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มท่าทางกล้ามเนื้อและความอดทน (สิ่งที่คุณต้องใช้ในระหว่างแรงงานและการส่งมอบ) ตัวเลือกความเข้มต่ําเช่นการเดินว่ายน้ําขี่จักรยานและชั้นเรียนโยคะหรือเต้นรําก่อนคลอดจะให้ประโยชน์ทั้งหมดแก่คุณ (และยังคงสามารถทําได้เมื่อความเหนื่อยล้าของการตั้งครรภ์เข้ามา) หากคุณเป็นนักวิ่งก่อนที่คุณจะคาดหวังคุณมักจะสามารถเก็บไว้ได้แม้ว่าคุณควรพูดคุยกับคุณหมอเกี่ยวกับการปรับกิจวัตรประจําวันของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกออกกําลังกายแบบไหนให้ชุ่มชื้นสวมชุดชั้นในที่สนับสนุนเป็นพิเศษและฟังร่างกายของคุณ: หากคุณรู้สึกเป็นลมร้อนเกินไปหรือเจ็บปวดให้หยุด ตอบตกลงกับเซ็กส์ คุณอาจไม่ได้อยู่ในอารมณ์มากหรือคุณอาจร้อนเป็นพิเศษที่จะวิ่งเหยาาๆ (ปลายทั้งสองของสเปกตรัมเป็นเรื่องปกติ) แต่การมีเพศสัมพันธ์ในขณะที่คาดหวังมักจะสนุกเป็นพิเศษ สําหรับสิ่งหนึ่งการไหลเวียนของเลือดพิเศษทั้งหมดสามารถสูบฉีดขึ้นบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณ …

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่คุณสามารถทําได้ขณะตั้งครรภ์ Read More »

ทําไมฉันถึงเหนื่อยหลังคลอด? ทําไมฉันถึงเหนื่อยหลังคลอด? หากคุณกําลังทุกข์ทรมานจากความอ่อนเพลียทางร่างกายและอารมณ์ในสัปดาห์หลังจากการส่งมอบก็คาดว่าจะ นี่คือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความเหนื่อยล้าหลังคลอดและสิ่งที่คุณสามารถทําได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ อะไรทําให้เกิดความเมื่อยล้าหลังคลอด? ความเข้มงวดของแรงงานและการส่งมอบรวมกับการนอนหลับน้อยเกินไปและความเครียดในการดูแลทารกแรกเกิดสามารถบรรจุหมัดที่เหนื่อยล้าอย่างทรงพลังและทําให้เกิดความเมื่อยล้าหลังคลอด สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความเมื่อยล้าหลังคลอด ผู้หญิงทุกคนที่เพิ่งให้ประสบการณ์การคลอดอ่อนเพลียหลังคลอด แม้แต่ประเภท supermom ก็พบว่าตัวเองกําลังลากสําหรับสิ่งหนึ่งเป็นเพราะคุณยังคงฟื้นตัวจากแรงงานและการจัดส่งและในกรณีที่คุณลืมไปแล้วนั่นไม่ใช่การเดินในสวนสาธารณะประการที่สองความรับผิดชอบและความเครียดที่มาพร้อมกับการมีลูกใหม่เป็นเครื่องเตือนใจตลอดเวลาว่าตอนนี้คุณเป็นแม่ที่ต้องเผชิญกับความท้าทายชุดใหม่ทั้งหมด ในการนอนหลับน้อยกว่าที่คุณเคยมี หากคุณมีกรณีของทารกที่ยังสามารถทําให้คุณรู้สึกเหนื่อย ประการที่สามไม่ต้องสงสัยเลยว่าการแบกภาระที่หนักกว่าที่เคยระหว่างทารกที่หนักกว่าในแต่ละวันของคุณและกองเกียร์ที่เติบโตขึ้นเรื่อย ๆ (มีบันทึกว่ามีกี่สิ่งที่แตกต่างกันสามารถใส่ในถุงผ้าอ้อมได้จริงหรือไม่) นอกจากนี้หากคุณกําลังให้นมบุตรคุณกําลังเผาผลาญพลังงานมากขึ้นเพื่อให้โรงงานผลิตนม เพิ่ม “สิ่งของ” ตามปกติในชีวิตประจําวัน – การ์ดวันเกิดสําหรับเขียนปัญหารถกองบิลที่คุณต้องจ่ายและมันน่าแปลกใจที่คุณยืนอยู่ (ถ้าคุณเป็น) การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทําให้คุณเหนื่อยหรือไม่? ใช่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทําให้คุณเหนื่อย การผลิตนมจะเผาผลาญพลังงานจํานวนมากของร่างกายและเผาผลาญพลังงานพิเศษ 400 ถึง 500 แคลอรี่ต่อวัน และความต้องการของการให้อาหารทารกแรกเกิดทุกสองถึงสามชั่วโมงตลอดเวลาอาจทําให้คุณรู้สึกหมดสติ คุณสามารถทําอะไรได้บ้างเกี่ยวกับความเมื่อยล้าหลังคลอด? โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทําได้เพื่อบรรเทาอาการง่วงนอนที่คุณรู้สึกตั้งแต่ให้กําเนิด: จัดลําดับความสําคัญของคุณและยึดติดกับพวกเขา ต้องให้บางอย่างเดี๋ยวนี้ มันจะไม่เป็นลูกน้อยหรือสุขภาพของคุณเอง แต่อาจเป็นการซักผ้าอาหารปรุงเองที่บ้านและการทําความสะอาดที่ไม่จําเป็นซึ่งทําความสะอาดได้ทั้งหมดในตอนนี้ ขอความช่วยเหลือหากคุณไม่ได้รับมัน ถามคู่ของคุณหากคุณมีเพื่อช่วยในการดูแลทารกและการบ้านมากขึ้นและจนกว่าคุณจะมีพลังงานมากขึ้นส่วนแบ่งของคู่ของคุณควรมากกว่าของคุณ อย่าบ่นหรือเฆี่ยน – เพียงแค่แจ้งให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณทราบว่าคุณระบายออกทางร่างกายอย่างไรและคุณจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของคุณได้อย่างไร ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะปล่อยให้แม่แม่สามีของคุณเพื่อนและเพื่อนบ้านของคุณยืมมือช่วยของพวกเขาด้วย บางทีพวกเขาอาจพาทารกออกไปเดินเล่นในขณะที่คุณจับตาปิดตาหรือหยิบของชําซักแห้งหรือกล่องผ้าอ้อมที่คุณต้องการอย่างมาก ใช้ทุกทางลัดในหนังสือ เข้าถึงแหล่งข้อมูลทั้งหมดที่ส่งมอบเช่นร้านขายของชําหรือสามารถทําให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเช่นบริการทําความสะอาด นอนเมื่อทารกนอนหลับ ใช่คุณเคยได้ยินมาก่อนและอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะทํา มีหลายสิ่งที่ต้องดูแลเมื่อทารกนอนหลับในที่สุด แต่แม้ว่าคุณจะนอนลงเป็นเวลา 15 นาทีในระหว่างการงีบหลับของลูกน้อยคุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณลุกขึ้นอีกครั้ง เช็คอินกับแพทย์ของคุณ หากคุณคิดว่าคุณอาจมีลูกบลูส์หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดขอความช่วยเหลือ หากความเมื่อยล้าของคุณดูมากเกินไปให้ตรวจสอบกับผู้ปฏิบัติงานของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุทางสรีรวิทยาที่ซ่อนอยู่ ดูแลตัวเองด้วย ใช่คุณกําลังยุ่งอยู่กับการดูแลลูกน้อยของคุณ แต่อย่าลืมที่จะเลี้ยงลูกด้วย กินให้ถูกต้องงีบหลับเมื่อคุณสามารถบีบพวกเขาในการออกกําลังกายเมื่อคุณสามารถ (แม้ว่าคุณจะผลักดันรถเข็นเด็กในกระบวนการ) ดื่มน้ําปริมาณมาก …

ทําไมฉันถึงเหนื่อยหลังคลอด? Read More »

แนะนําแบล็กเบอร์รี่ให้ลูกน้อยของคุณ แนะนําแบล็กเบอร์รี่ให้ลูกน้อยของคุณ โอกาสที่นักชิมที่กําลังเติบโตของคุณจะไปกาก้าสําหรับแบล็กเบอร์รี่หวานฉ่ำในครั้งแรกที่พยายาม แต่เมื่อคุณสามารถเพิ่มลงในเมนูและวิธีที่ดีที่สุดในการเสนอผลเบอร์รี่แสนอร่อยเหล่านี้ให้กับผู้กินต้น? นี่คือบทสรุปอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับพื้นฐานแบล็กเบอร์รี่รวมถึงเวลาที่จะให้บริการพวกเขาวิธีการเตรียมพวกเขาอย่างปลอดภัยและสิ่งที่อาจหมายถึงถ้าทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณพัฒนาผื่นหลังจากกินแบล็กเบอร์รี่ (โรคภูมิแพ้อาจไม่ใช่ผู้ร้าย!) เมื่อไหร่ที่ทารกจะมีแบล็กเบอร์รี่? ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นด้วยการป้อนช้อนให้ลูกน้อยของคุณหรือลองหย่านมที่นําโดยทารก(วิธีการที่เกี่ยวข้องกับการแนะนําของแข็งในรูปแบบของอาหารนิ้วมือแทนที่จะเป็น purées) คุณสามารถรู้สึกอิสระที่จะให้บริการแบล็กเบอร์รี่ไม่นานหลังจากที่หวานของคุณดําน้ําเข้าสู่โลกของอาหารแข็ง ปกติประมาณ 6 เดือน วิธีการเตรียมแบล็กเบอร์รี่สําหรับลูกน้อยของคุณ แบล็กเบอร์รี่สามารถทําให้บริสุทธิ์ได้ (พวกเขาผสมผสานได้ดีกับผลไม้และผักอื่น ๆ ในอาหารทารกโฮมเมด) หากคุณกําลังไปเส้นทางการให้อาหารช้อนและแบล็กเบอร์รี่สุกนุ่มพอที่จะเสิร์ฟดิบได้อย่างปลอดภัยสําหรับทารกที่มีความสามารถในการให้อาหารน้อย โดยกุญแจสําคัญคือการตัดแบล็กเบอร์รี่เป็นชิ้นที่เหมาะสมกับอายุ: เว้นแต่พวกเขาจะเสิร์ฟทุบแบล็กเบอร์รี่ทั้งหมดอาจเป็นอันตรายสําลักเนื่องจากมีขนาดและรูปร่างของหลอดลม TOT เท่ากัน หลีกเลี่ยงการเสนอผลเบอร์รี่ใต้น้ําด้วย: นอกเหนือจากการไม่อร่อยมากเนื้อแน่นของพวกเขาอาจเป็นเรื่องยากสําหรับทารกและเด็กวัยหัดเดินที่อายุน้อยกว่าที่จะหมากฝรั่งหรือเคี้ยว สิ่งที่ควรรู้: แบล็กเบอร์รี่แช่แข็งนั้นดีพอ ๆ กับความสดใหม่ดังนั้นอย่าลังเลที่จะคว้าถุงหรือสองใบจากส่วนช่องแช่แข็ง เพียงแค่ให้เวลาพวกเขาละลายก่อนเสิร์ฟเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขานุ่มมาก เคล็ดลับด้านล่างสามารถช่วยให้ผู้ปกครองกําหนดวิธีการให้บริการแบล็กเบอร์รี่ในขั้นตอนต่าง ๆ แต่โปรดจําไว้ว่าทารกทุกคนพัฒนาตามจังหวะของตนเอง พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มหย่านมนําทารกและพูดคุยกับเขาหรือเธอหากคุณมีความกังวลใด ๆ เกี่ยวกับทักษะการรับประทานมอเตอร์ของลูกทักษะการเคี้ยวทักษะการกลืนหรือหากคุณไม่แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสําหรับการเตรียมอาหารบางอย่างหรือไม่ วิธีการเตรียมแบล็กเบอร์รี่สําหรับเด็กอายุ 6 เดือน ทุบแบล็กเบอร์รี่สุกมากเบา ๆ สําหรับจมูกใหม่ของคุณที่จะคราดขึ้นด้วยฝ่ามือของเธอและใส่ในปากของเธอ มองหาผลเบอร์รี่ที่ใหญ่กว่าซึ่งจะง่ายขึ้นสําหรับเธอที่จะเข้าใจ การกลิ้งผลเบอร์รี่ในซีเรียลทารกสามารถทําให้จับได้มากขึ้นหากดูลื่นเกินไป วิธีการเตรียมแบล็กเบอร์รี่สําหรับเด็กอายุ 9 เดือน เริ่มหั่นผลเบอร์รี่สุกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาดถั่วในวัยนี้ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้น่ารักของคุณทํางานบนความเข้าใจขาของเธอที่เกิดขึ้นใหม่ วิธีการเตรียมแบล็กเบอร์รี่สําหรับเด็กอายุ 12 เดือนขึ้นไป แม้ว่าตอนนี้เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจจะดูโตขึ้นกว่าที่เธอทําเมื่อเธอเริ่มแข็งครั้งแรกแต่เธอก็ยังไม่พร้อมสําหรับแบล็กเบอร์รี่ทั้งหมด อาหารขนาดเล็กกลมยังคงเป็นอันตรายสําลักจนถึงอายุ …

แนะนําแบล็กเบอร์รี่ให้ลูกน้อยของคุณ Read More »

การเลือกชื่อทารกก่อนตั้งครรภ์ การเลือกชื่อทารกก่อนตั้งครรภ์ หากคุณฝันถึงชื่อเล่นที่สมบูรณ์แบบสําหรับลูกน้อยของคุณแล้วคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ปกครองใหม่จํานวนมากเลือกชื่อทารกก่อนที่จะตั้งครรภ์ หากคุณยังไม่ได้เริ่มเล่นเกมชื่อไม่มีอันตรายในการลอง ท้ายที่สุดการเลือกชื่อทารกอาจเป็นหนึ่งในส่วนที่สนุกและน่าตื่นเต้นที่สุดของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้หากคุณสงสัยว่าคุณและคู่ของคุณมีมุมมองที่แตกต่างกันมากเกี่ยวกับสิ่งที่ทําให้การจัดการที่ดีแล้วมันอาจช่วยในการเจาะลึกการอภิปรายในช่วงต้น! แหล่งข้อมูลมากมายจากพจนานุกรมทุกหมวดหมู่และคําอธิบายหนังสือและภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบและต้นไม้ครอบครัวของคุณเอง นอกจากนี้ยังจ่ายเพื่อเริ่มให้ความสนใจกับสิ่งที่พ่อแม่ในวงโคจรของคุณเรียกว่าลูกน้อยของพวกเขา คุณอาจได้รับแนวคิดที่สร้างแรงบันดาลใจหรือค้นพบว่าชื่อที่คุณคิดว่าเป็นรายการโปรดไม่ได้ดึงดูดในชีวิตจริง หากคุณมีปัญหากับความนิยม – เลือกที่จะที่เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ใช่หนึ่งในสามของ Emmas ในชั้นเรียนเพลงของเธอตัวอย่างเช่นคุณสามารถอ้างอิงตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของคุณด้วยรายชื่อเด็กหญิง 1,000 อันดับแรกของสํานักงานประกันสังคมและชื่อเด็กผู้ชาย 1,000 อันดับแรก และในขณะที่คุณกําลังพูดพล่อย ๆ เกี่ยวกับมอนิเกอร์ที่คุณชื่นชอบให้จําเคล็ดลับเหล่านี้ในการเลือกชื่อทารกในใจ: ทําให้มันมีความหมาย มีนักเขียนคนโปรดตลอดกาลที่คุณเคารพมาตลอดหรือไม่? สมาชิกในครอบครัวหรือบรรพบุรุษที่รัก? คุณอาจต้องการตั้งชื่อลูกน้อยของคุณตามตัวเลขทางประวัติศาสตร์หรือวรรณกรรมหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีความหมายกับคุณมาก ลูกของคุณจะมีความรู้สึกเป็นของและการเชื่อมต่อพิเศษกับครอบครัวขยายหรือโลกที่ใหญ่กว่าโดยอัตโนมัติ ใส่ชื่อกลาง หากลูกของคุณไม่พอใจกับชื่อจริงของเธอเธอสามารถแทนที่ชื่อกลางได้ ส่งเสียงออกมา เลือกชื่อที่ฟังดูดีกับนามสกุลของคุณ กฎทั่วไปที่ดี: นามสกุลสั้นเข้ากันได้ดีกับชื่อยาว (Annmarie Jones) และในทางกลับกัน (ทอมฮันติงตัน) ในขณะที่ชื่อสองพยางค์มักจะเสริมนามสกุลสองพยางค์ (Hannah Porter) คําแนะนําสุดท้าย: ในระยะก่อนตั้งครรภ์คุณอาจพบว่ามันง่ายและเครียดน้อยลงที่จะเก็บทางเลือกของคุณไว้กับตัวเอง – คุณจะหลีกเลี่ยงการทําร้ายความรู้สึกของลุงที่ยิ่งใหญ่ของคุณถ้าเขาไม่รู้ว่าคุณจะไม่ตั้งชื่อเด็กชายตัวน้อยของคุณในไม่ช้าเพื่อตามล่าเขาและคุณจะสํารองคําแนะนําและความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์มากมาย และรักษาความยืดหยุ่นไว้ เมื่อคุณตั้งครรภ์ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไปและอาจเปลี่ยนแปลงอีกครั้งเมื่อคุณพบกันในห้องคลอด ซาแมนธาตัวน้อยของลูกอาจดูเหมือนเวโรนิก้าหรือซามูเอล! Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการออกกำลังกาย บทความที่น่าสนใจ ยากล่อมประสาทและการตั้งครรภ์ โยคะสําหรับมะเร็งเต้านม

ยากล่อมประสาทและการตั้งครรภ์ ยากล่อมประสาทและการตั้งครรภ์ “ตอนนี้ฉันอยู่ในการบําบัดและยากล่อมประสาท ตอนนี้ฉันพยายามที่จะตั้งครรภ์ฉันจําเป็นต้องหยุดกินยาของฉันหรือไม่? และยากล่อมประสาทสามารถเป็นอันตรายต่อลูกของฉันเมื่อฉันตั้งครรภ์ได้หรือไม่” ช่วงเวลาก่อนตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะวางนิสัยที่ดีสําหรับคุณ (และลูกในอนาคตของคุณ) แต่ในขณะที่คุณอาจคิดว่าการทิ้งยาตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมดของคุณเป็นการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์เมื่อพูดถึงยากล่อมประสาทในตู้ยาของคุณยาที่คุณสามารถทําได้และไม่สามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ชัดเจนเสมอไป นั่นเป็นเพราะถ้าคุณต้องการยากล่อมประสาทจริงๆเช่น serotonin เลือก reuptake ยับยั้ง (SSRIs), ออกไปเนื่องจากการตั้งครรภ์และอาจลื่นไถลกลับเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าสามารถทําคุณ (และทารกของคุณ) อันตรายมากกว่าดี. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่สําคัญในระหว่างตั้งครรภ์มีโอกาสมากขึ้นในการคลอดก่อนกําหนดและทารกที่มีน้ําหนักแรกเกิดที่มีความเสี่ยงต่ํา พวกเขายังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสําหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งอาจทําให้ยากสําหรับพวกเขาที่จะดูแลทารกของพวกเขาหลังจากที่พวกเขาเกิด การรักษาอาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องมีการชั่งน้ําหนักอย่างระมัดระวังเช่นกัน ในอดีตมีความกังวลว่ายากล่อมประสาทบางประเภทอาจเชื่อมโยงกับข้อบกพร่องในการเกิด แต่การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องสําหรับทารกของมารดาที่ทานยากล่อมประสาทในระหว่างตั้งครรภ์อยู่ในระดับต่ำ อย่างไรก็ตามพบว่ายาซึมเศร้าบางชนิดก่อให้เกิดปัญหาต่อทารกที่กําลังพัฒนาดังนั้นพูดคุยกับผู้ปฏิบัติงานและนักบําบัดของคุณว่าเหมาะสมสําหรับคุณที่จะอยู่หรือออกยาซึมเศร้าเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์โดยทั่วไป SSRIs บางอย่าง (เช่น Celexa และ Zoloft) ถือว่ามีความเสี่ยงต่ําในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าผู้ปฏิบัติงานของคุณอาจกีดกันคุณจาก Paxil ต่อไปซึ่งอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากข้อบกพร่องของหัวใจของทารกในครรภ์ Serotonin และ norepinephrine reuptake ยับยั้ง (SNRIs) ยังถือว่าปลอดภัยที่จะใช้ในขณะที่ตั้งครรภ์. หากฉันทามติคือคุณควรหย่านตัวเองจากยาหรือลองชนิดที่แตกต่างกันเริ่มต้นอย่างน้อยสามเดือนก่อนที่คุณจะเริ่มพยายามตั้งครรภ์เพื่อให้คุณมีเวลามากมายเพื่อดูว่ามันจะเป็นอย่างไร หากคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่กลับมา – การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับและความอยากอาหารความวิตกกังวลไม่สามารถมีสมาธิอารมณ์แปรปรวนและขาดความสนใจในเพศ คุณอาจลองการบําบัดทางเลือกเช่นจิตบําบัดการบําบัดด้วยแสงการทําสมาธิหรือโยคะ โดยการออกกําลังกายอาจเป็นตัวยกอารมณ์ที่ดีเช่นกันเช่นเดียวกับการสนับสนุนจากเพื่อนและคนที่คุณรัก และแน่นอนให้ใกล้ชิดกับผู้ปฏิบัติงานและ / หรือนักบําบัดของคุณที่สามารถนําคุณไปสู่ประเภทที่ปลอดภัยที่สุดและปริมาณของยากล่อมประสาทคุณควรอยู่ในยาของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการออกกำลังกาย …

ยากล่อมประสาทและการตั้งครรภ์ Read More »

วิธีไม่ให้ลูกน้อยมีพฤติกรรมในการกัด วิธีไม่ให้ลูกน้อยมีพฤติกรรมในการกัด เมื่อฟันเริ่มปะทุคุณสามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณจะทดสอบพวกเขา และเมื่อลูกของคุณเพิ่มเข้าไปในคอลเลกชันของฟันของเธอเธออาจเพิ่มการกัดในถุงเทคนิคของเธอโดยการกัดทารกเป็นเรื่องปกติและในขณะที่ลูกของคุณอาจหลงใหลในปฏิกิริยาของคุณ (ตุ๊กตาสัตว์เลี้ยงของเธอไม่ปล่อยเสียงร้องเมื่อเธอให้พวกเขาสับ) นี่คือวิธีจัดการกับการกัดทารกรวมถึงสาเหตุที่ทารกของคุณอาจกัดคุณและกลยุทธ์ในการเปลี่ยนเส้นทางพฤติกรรม ทําไมเด็กกัด? ทารกอาจกัดด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันสองสามประการรวมถึงการฟันความหงุดหงิดในการเล่นหรือเพื่อการสํารวจอย่างง่าย การฟัน การฟันซึ่งมักจะเริ่มต้นระหว่าง 4 ถึง 7 เดือนอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดสําหรับทารก นอกจากการกัดแล้วทารกที่กําลังฟันอาจน้ำลายไหลมากกว่าปกติมีผื่นรอบปากหงุดหงิดปฏิเสธที่จะกินหรือดึงหูหรือแก้มของเธอ เมื่อฟันโผล่ผ่านเหงือกของเธอทารกที่ฟันอาจพยายามบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เธอรู้สึกโดยการกัดลงบนบางสิ่งบางอย่างเช่นนิ้วของคุณหรือหัวนมของคุณหากคุณกําลังให้นมลูก แรงกดดันจากแรงกดดันจากการจมเหงือกของเธอเป็นสิ่งที่ยากสามารถบรรเทาได้ จากนั้นแม้หลังจากที่ฟันที่ขุ่นเคืองได้เข้าแล้วลูกน้อยของคุณอาจยังคงสนุกกับการลองใช้สิ่งที่มีประโยชน์รวมถึงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณ กัดเล่น ลูกน้อยของคุณอาจกัดอย่างสนุกสนานหรือเพื่อดูว่าเธอจะได้รับปฏิกิริยาจากคุณหรือไม่และถ้าเธอทําเธออาจคิดว่ามันเป็นเกม สำรวจ การเลี้ยงลูกเป็นส่วนปกติของพัฒนาการของลูกน้อยของคุณและวิธีที่เธอเรียนรู้ที่จะสํารวจสภาพแวดล้อมของเธอ เริ่มต้นประมาณ 4 เดือนทารกของคุณอาจเริ่มปากทุกอย่างที่เธอสามารถจับได้และถ้าเธอมีฟันนั่นอาจส่งผลให้นิ้วของคุณกัด ความผิดหวัง แม้ว่าจะพบได้บ่อยในเด็กวัยหัดเดินที่กําลังกัดแต่ทารกที่มีอายุมากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจกัดเป็นวิธีจัดการกับความผิดหวังหรือไม่มีความสุข ทารกที่ผิดหวังไม่มีภาษาที่จะแสดงสิ่งที่ผิด แต่เธอมีฟัน! คุณจะหยุดไม่ให้เด็กกัดได้อย่างไร? ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการจุกนิสัยนี้ในตาก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะชื่นชอบมันมากเกินไปและก่อนที่เธอจะมีเฮลิคอปเตอร์เพียงพอที่จะสร้างความเสียหายมาก ใจเย็นแต่มั่นคง การกัดเป็นเรื่องใหญ่โดยการร้องไห้ออกมาด้วยความเจ็บปวดหรือดุเธออย่างรุนแรงอาจกระตุ้นให้เธอลองอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณจะทําอะไรต่อไป การตอบสนองที่ดีที่สุด: คําแถลงที่มั่นคงไร้สาระและดราม่าต่ำของกฎ (“ไม่กัด”) ในขณะที่คุณลบเขี้ยวที่กระทําผิดออกจากเป้าหมายของพวกเขา พยายามทําให้เธอไขว้เขว ร้องเพลงเสนอของเล่นหรือเยี่ยมชมหน้าต่างเพื่อดูรถด้านนอก สอดคล้องกับกิจวัตรนี้และในที่สุดลูกน้อยของคุณจะได้รับภาพและสํารองการกัดของเธอสําหรับวัตถุที่ไม่มีชีวิต เสนอสิ่งที่เธอสามารถกัดได้ สําหรับทารกที่กําลังฟันวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกัดคือการพยายามบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เธอรู้สึก จัดหาของเล่นฟันเย็นจุกนมหลอกหรือผ้าเช็ดตัวแช่เย็นและบอกเธอว่าไม่เป็นไรที่จะจมสีขาวมุกของเธอที่นั่น การนวดเหงือกของลูกน้อยของคุณอาจช่วยได้เช่นกัน ทารกที่มีอาการปวดฟันอาจได้รับการรักษาด้วยปริมาณอะซิตามน้ําหนักของ acetaminophen หรือไอบูโพรเฟนแม้ว่ามันจะดีกว่าที่จะลองให้บางสิ่งบางอย่างของเธอเคี้ยวก่อน (และหลีกเลี่ยงยาเม็ดหรือเจลที่มีเบลลาดอนน่าหรือเบนโซเคนเสมอซึ่งอาจเป็นอันตรายได้) อย่าสนับสนุนพฤติกรรม หากลูกน้อยของคุณกัดอย่างสนุกสนานในขณะที่เล่นหรือให้นมบุตรให้พยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่เรียกออกมาด้วยความโกรธเคืองที่เจ็บปวดหรือกัดกลับอย่างสนุกสนานซึ่งอาจกระตุ้นให้เธอกัดต่อไปเนื่องจากความสนใจที่เธอได้รับจากคุณ แทนที่จะแสดงวิธีอื่นในการเล่นและใช้การเสริมแรงในเชิงบวกยกย่องเธอสําหรับพฤติกรรมการเล่นที่ดี ระวังภาษาด้วย แน่นอนว่าทารกจะไม่เข้าใจทุกสิ่งที่คุณพูด แต่พฤติกรรมและภาษายังสามารถมีอิทธิพลต่อเด็กๆ ได้ ตัวอย่างเช่นการ จํากัด วลีเช่น …

วิธีไม่ให้ลูกน้อยมีพฤติกรรมในการกัด Read More »

การว่าจ้างและแนะนําพี่เลี้ยงเด็ก การว่าจ้างและแนะนําพี่เลี้ยงเด็ก ไม่น่าเชื่อเหมือนการเลี้ยงดูก็เป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นกันและในบางจุดทุกคนต้องการหยุดพัก ไม่ว่าคุณจะออกจากบ้านสักสองสามชั่วโมงเพื่อไปทําธุระวางแผนตอนเย็นที่สนุกสนานหรือเตรียมพี่เลี้ยงค้างคืนเพื่อพักระยะยาวขึ้นเล็กน้อยคุณต้องการรู้สึกสบายใจที่คุณปล่อยให้ลูกอยู่ในมือที่ดี กุญแจสําคัญอย่างหนึ่งที่จะทําให้การออกไปข้างนอกของคุณสนุกคือการรู้สึกมั่นใจว่าคุณมีพี่เลี้ยงที่น่าเชื่อถือและเชื่อถือได้ซึ่งสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและปลอดภัยสําหรับลูกของคุณที่บ้าน นี่คือกลยุทธ์บางอย่างในการค้นหาและจ้างพี่เลี้ยงเด็กรวมถึงเคล็ดลับในการแนะนําให้รู้จักกับลูกน้อยของคุณ วิธีการจ้างพี่เลี้ยงเด็ก การจ้างพี่เลี้ยงเด็กอาจต้องใช้เวลาและความอดทน มีบางขั้นตอนที่คุณจะต้องจําไว้ในระหว่างกระบวนการซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับ: การค้นหาและเข้าถึงพี่เลี้ยงที่มีศักยภาพ กําลังดําเนินการสัมภาษณ์ การตรวจสอบการอ้างอิง การขยายข้อเสนอ การหาพี่เลี้ยงเด็ก สําหรับผู้ปกครองหลายคนวิธีที่ง่ายที่สุดในการเชื่อมต่อกับพี่เลี้ยงเด็กใหม่คือผ่านคําพูดจากปาก นี่มักจะเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นการค้นหาของคุณเนื่องจากพี่เลี้ยงแนะนําให้คุณได้รับการตรวจสอบโดยครอบครัวที่คุณไว้วางใจแล้ว พูดคุยกับกลุ่มเพื่อนผู้ปกครองที่สถานรับเลี้ยงเด็กหรือก่อนวัยเรียนสํานักงานกุมารแพทย์หรือเพื่อนบ้านของคุณและถามว่าพวกเขาใช้ใครในบริการนั่ง วิทยาลัยท้องถิ่นอาจมีรายชื่อนักเรียนระดับปฐมวัยหรือนักเรียนพัฒนาเด็กที่เป็นพี่เลี้ยงเด็ก นอกจากนี้ยังมีแอพและเว็บไซต์เช่นCare.com UrbanSitterและBambinoที่เชื่อมต่อครอบครัวกับพี่เลี้ยงที่มีศักยภาพ บริการเหล่านี้สะดวกและให้คุณเรียกดูผู้สมัครตามตําแหน่งและคุณสมบัติของคุณที่มีความสําคัญสําหรับคุณ (ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการจ้างคนที่สะดวกสบายเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงหรือสามารถดูแลเด็กหลายคน) ข้อเสีย? คุณอาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเนื่องจากบริการเหล่านี้มักจะเรียกเก็บค่าสมาชิก พิจารณาพี่เลี้ยงเด็กวัยรุ่น? พี่เลี้ยงวัยรุ่นที่เหมาะสมอาจเป็นทรัพย์สินที่แท้จริงสําหรับครอบครัวของคุณ (ไม่ต้องพูดถึงสหายที่มีพลังสําหรับลูกน้อยของคุณ) แต่ก่อนอื่นให้ตรวจสอบกับพ่อแม่ของพวกเขาและให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจความปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหรือเมื่อใดที่จะโทร 911 คุณควรเลือกพี่เลี้ยงที่อายุมากพอ (เด็ก มีวุฒิภาวะที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปให้มองหาพี่เลี้ยงเด็กวัยรุ่นที่มีอายุอย่างน้อย 15 ปีเพื่อดู TOT ของคุณและพิจารณาอายุของลูกของคุณ – หลายครอบครัวไม่สะดวกในการใช้พี่เลี้ยงเด็กวัยรุ่นจนกว่าลูกของพวกเขาจะเข้าสู่วัยหัดเดิน) และแน่นอนไม่ว่าคุณจะค้นหาพี่เลี้ยงเด็กด้วยตนเองหรือออนไลน์หรือจ้างวัยรุ่นหรือคนที่มีประสบการณ์หลายสิบปีตรวจสอบการอ้างอิงและฟังสัญชาตญาณของคุณเสมอ หากคุณสงสัยว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องอาจมีเหตุผล การสัมภาษณ์พี่เลี้ยงที่มีศักยภาพ เมื่อคุณเชื่อมต่อกับพี่เลี้ยงที่มีศักยภาพแล้วให้ตั้งการสัมภาษณ์เพื่อให้คุณสามารถทําความรู้จักกับพวกเขาได้ การกําหนดเวลาสัมภาษณ์ในเวลาที่ลูก ๆ ของคุณอยู่บ้านจะช่วยให้คุณดูพี่เลี้ยงในการดําเนินการ เพื่อให้เข้าใจว่าพี่เลี้ยงจะมีปฏิสัมพันธ์กับลูก ๆ ของคุณอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้อยู่คุณอาจถามคําถามเช่น: คุณมีประสบการณ์กี่ปี? ในงานที่ผ่านมาเด็กที่คุณดูแลอายุเท่าไหร่? คุณจะทําอะไรกับเด็ก ๆ ได้บ้าง? คุณมีการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลและรู้จัก CPR หรือไม่? …

การว่าจ้างและแนะนําพี่เลี้ยงเด็ก Read More »

วิธีดูแลทารกแรกเกิดให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค วิธีดูแลทารกแรกเกิดให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค เมื่อคุณนําทารกแรกเกิดกลับบ้านมีจํานวนมากที่ต้องคิดและการรักษาสุขภาพและปราศจากเชื้อโรคของเธอมีแนวโน้มที่จะอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการสิ่งที่ต้องทําของคุณในขณะที่คุณอาจรู้สึกอยากฆ่าเชื้อทุกพื้นผิวของบ้านของคุณอย่างต่อเนื่อง แต่อบอุ่นขึ้นด้วยชุดความสุขใหม่ของคุณและปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆเหล่านี้เพื่อให้เชื้อโรค ทําความเข้าใจระบบภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิด ระบบภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดของคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะซึ่งหมายความว่าเธอไม่สามารถต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตลูกน้อยของคุณได้รับการคุ้มครองจากแอนติบอดีที่ใช้ร่วมกันจากคุณผ่านรกหลังคลอด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ด้วยเครื่องหมาย 2 ถึง 3 เดือนระบบภูมิคุ้มกันของเธอมีการพัฒนามากขึ้นเล็กน้อย และเมื่อผ่านไปหลายเดือนเชื้อโรคที่ลูกน้อยของคุณเปิดเผยตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจในขณะที่กัมมิ่งทางของเธอผ่านโลกยังสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเธอดีขึ้นเพื่อให้เธอมีความพร้อมที่ดีกว่าในการต่อสู้กับการติดเชื้อบนถนน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเมื่อพูดถึงเชื้อโรคและทารกคุณควรใช้ความระมัดระวัง (หรือสเปรย์ทําความสะอาดของคุณ) กับลม เคล็ดลับการดูแลทารกแรกเกิดให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ทารกแรกเกิดของคุณปลอดภัยจากเชื้อโรคที่เป็นอันตรายที่อาจทําให้เธอป่วย อยู่บ้าน ในขณะที่คุณอาจรู้สึกว่าการติดตั้งรายการสิ่งที่ต้องทําของคุณอย่าเครียด การเดินทางไปยังร้านขายของชํา (หรือเที่ยวบินกลับบ้านในช่วงวันหยุด) สามารถรอจนกว่าระบบภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดของคุณจะพัฒนามากขึ้น ในระหว่างนี้อยู่บ้านและแช่ในที่นอน ตอนนี้งานของคุณคือผูกพันกับลูกน้อยของคุณและปรับตัวให้เข้ากับชีวิตด้วยการเพิ่มใหม่ของคุณ หากคุณเป็นไข้ในห้องโดยสารให้พาความรักเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณออกไปเดินเล่นรอบ ๆ ละแวกใกล้เคียงเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ จํากัดผู้เข้าชม ทุกคนรักทารกใหม่ และญาติและเพื่อนทุกคนภายใต้ดวงอาทิตย์มีแนวโน้มที่จะมาจับมือกับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณแต่อย่าลืมกําหนดขอบเขตรอบผู้เข้าชม ขอให้คนที่คุณรักพักการพบปะและทักทายลูกน้อยหากพวกเขารู้สึกภายใต้สภาพอากาศ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนล้างมือก่อนอุ้มลูกน้อยของคุณและขอให้พวกเขาสวมหน้ากากและฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19 ไข้หวัดใหญ่และไอและอย่าถูกห่อหุ้มด้วยการเล่นพนักงานต้อนรับ  กําหนดข้อจํากัดเบาๆเกี่ยวกับระยะเวลาที่ผู้เข้าชมของคุณอยู่เพื่อให้คุณสามารถกลับไปผูกพันกับลูกน้อยของคุณ รักษาความสะอาด ด้วยเหตุผลนั่นคือ เมื่อทารกแรกเกิดในบ้านการล้างมือเป็นกฎข้อที่หนึ่ง แม้ว่าเมื่อพูดถึงการทําความสะอาดทุกอย่างอื่นเพียงทําให้ดีที่สุดพยายามทําความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย(เช่นเคาน์เตอร์ครัวและอ่างล้างจานในห้องน้ำ) เป็นประจํา เนื่องจากการซักผ้าของทารกกําลังซ้อนกันการใช้ผงซักฟอกที่ปราศจากน้ำหอมสามารถช่วยรักษาผิวที่บอบบางของเธอได้ แล้วลูกตัวเองล่ะ? อย่าหักโหมเกินไป ทารกแรกเกิดควรอาบน้ำสูงสุดสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น …

วิธีดูแลทารกแรกเกิดให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค Read More »