mamybabe

การติดเชื้อที่หูเรื้อรังในเด็กวัยหัดเดิน

การติดเชื้อที่หูเรื้อรังในเด็กวัยหัดเดิน การติดเชื้อที่หูเรื้อรังในเด็กวัยหัดเดิน คุณรู้สัญญาณทั้งหมดดีเกินไป: อารมณ์บ้า, อาการหวัด (น้ำมูกไหลและมีไข้เกรดต่ำ), tugging ที่หู, การสูญเสียความกระหายและความยากลําบากในการนอนหลับ ใช่ตอนนี้ลูกของคุณเป็นเด็กวัยหัดเดินคุณอาจเคยเห็นการติดเชื้อที่หูหรือสอง (อย่างน้อย) และคุณสามารถเห็นหนึ่งจากไมล์ห่างออกไปแต่คุณจะทําอย่างไรเมื่อ tot ของคุณยังคงได้รับการติดเชื้อที่หูหลังจากการติดเชื้อที่หู? คุณจะปฏิบัติต่อพวกเขาและยุติความเจ็บปวดของที่ถูกทรมานได้อย่างไร? คําตอบด้านล่างอาจช่วยได้ การติดเชื้อที่หูคืออะไรกันแน่? การติดเชื้อที่หูมีหลายประเภท แต่ที่พบมากที่สุด – ในทางเทคนิคเรียกว่าหูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลัน – มักจะพัฒนาไปพร้อมกับการติดเชื้อหวัดหรือทางเดินหายใจส่วนบนอื่น ๆ เมื่อเยื่อบุของหลอดยูสเตเชียน (ท่อที่เชื่อมต่อหูชั้นกลางกับจมูกและด้านหลังของลําคอ) บวมและถูกปิดกั้น การอุดตันทําให้ของเหลวสะสมในหูชั้นกลางด้านหลังแก้วหูซึ่งจะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรค ความเจ็บปวดและการสูญเสียการได้ยินชั่วคราวที่เด็กวัยหัดเดินของคุณบางครั้งประสบเกิดจากของเหลวที่ถูกบล็อกทําให้เกิดแรงกดดันต่อแก้วหู ไข้ที่ลูกของคุณมักจะพัฒนาเกิดจากการติดเชื้อในหูชั้นกลางที่ร่างกายเล็ก ๆ ของเขากําลังต่อสู้ โปรดทราบว่าคุณอาจมีของเหลวส่วนเกินในหูชั้นกลางโดยที่ของเหลวนั้นไม่ติดเชื้อ การติดเชื้อที่หูเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในเด็กในสหรัฐอเมริกาและเด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากกว่าเด็กและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า ไม่เพียง แต่ท่อในหูของเด็กจะสั้นและเล็กลงเท่านั้น แต่วิธีการทํามุมทําให้ของเหลวถูกขังและสะสมได้ง่ายขึ้น เด็กส่วนใหญ่มีการติดเชื้อที่หูอย่างน้อยหนึ่งครั้งเมื่อเด็กอายุครบ 2 ขวบ มีการติดเชื้อที่หูกี่ครั้งมากเกินไป? การติดเชื้อที่หูหนึ่งหรือสองครั้งต่อปีเป็นเรื่องปกติ – ไม่เคยสนุกที่จะจัดการ แต่ปกติกระนั้น อย่างไรก็ตามหากลูกของคุณมีสามตอนในหกเดือนหรือสี่ตอนในหนึ่งปี (อย่างน้อยหนึ่งตอนในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา) แสดงว่าคุณมีกรณีของการติดเชื้อที่หูซ้ํา นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่ลูกของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากของเหลวที่ไม่ชัดเจนหรือการติดเชื้อที่หูที่ไม่สามารถแก้ไขได้ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่แตกต่างกันซึ่งต้องได้รับการรักษาด้วย อะไรทําให้เกิดการติดเชื้อที่หูเรื้อรัง? ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าเหตุใดเด็กคนหนึ่งจึงติดเชื้อที่หูมากกว่าอีกคนหนึ่ง หรือเหตุใดการติดเชื้อที่หูของเด็กคนหนึ่งจึงอาจคงอยู่ แต่ปัจจัยต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้ บํารุงกลางวัน เด็ก ๆ …

การติดเชื้อที่หูเรื้อรังในเด็กวัยหัดเดิน Read More »

ทําไมเด็กวัยหัดเดินกัดเล็บของพวกเขา

ทําไมเด็กวัยหัดเดินกัดเล็บของพวกเขา ทําไมเด็กวัยหัดเดินกัดเล็บของพวกเขา การกัดเล็บเป็นนิสัยทั่วไปในเด็กวัยหัดเดินแม้ว่ามันอาจทําให้คุณคลั่งไคล้ ประมาณครึ่งหนึ่งของเด็กทั้งหมดกัดเล็บของพวกเขาและข่าวดีมากที่สุดคือส่วนใหญ่จะหยุด – ในที่สุด นี่คือวิธีป้องกันไม่ให้นิสัยที่น่ารําคาญเล็กน้อยกลายเป็นนิสัยหลัก ทําไมเด็กวัยหัดเดินถึงกัดเล็บ? มีสาเหตุบางประการที่คุณอาจมีเด็กวัยหัดเดินกัดเล็บในมือของคุณ สาเหตุเดียวกันนี้มักทําให้เกิดนิสัยเด็กวัยหัดเดินอื่น ๆ เช่นการดูดนิ้วหัวแม่มือและการเก็บจมูกและรวมถึง: พวกเขาเครียดหรือเบื่อ หากคุณเห็นเล็บเด็กวัยหัดเดินของคุณกัดพยายามจําไว้ว่าเขาเพิ่งมีประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือไม่ การกัดเล็บของเด็กอายุ 2 ขวบของคุณอาจเป็นวิธีที่เขาพยายามเผาผลาญความตึงเครียดเช่นเดียวกับที่คุณทําถ้าคุณออกไปเดินเล่นหรือวิ่งเป็นเวลานาน มันเป็นวิธีที่จะทําให้สมองของพวกเขากระตุ้นเป็นพิเศษ ลักษณะซ้ํา ๆ ของการกัดเล็บแสดงให้เห็นว่ามันอาจเป็นกระบวนการผ่อนคลายหรือสงบเงียบสําหรับสมองของลูกน้อยของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นว่าเขาทําก่อนที่เขาจะหลับหรือในขณะที่เขาฟังเพลง พวกเขาต้องการความสนใจ หากเขารู้สึกว่าคุณเพิกเฉยต่อเขาเด็กวัยหัดเดินของคุณอาจตะเกียกตะปูที่เล็บของเขาเพราะเขารู้ว่ามันรับประกันว่าจะได้รับปฏิกิริยาจากคุณ เล็บของพวกเขาจะไม่ถูกตัดแต่งอย่างดี หากคุณไม่ตัดเล็บของเด็กวัยหัดเดินเป็นประจําและเล็บที่ยาวกว่าทําให้เขารําคาญเขาอาจนําเรื่องไปไว้ในมือของเขาเอง (หรือปาก) พวกเขาเห็นคนอื่นทํามัน การกัดเล็บอาจมีส่วนประกอบของครอบครัวที่แข็งแกร่ง ลูกน้อยของคุณอาจเห็นคนอื่นที่มีนิสัย (อาจเป็นคุณคู่ของคุณหรือพี่น้อง) และคิดว่าไม่เป็นไร ฉันควรกังวลหรือไม่ถ้าเด็กวัยหัดเดินของฉันกัดเล็บของเขา? ไม่การกัดเล็บเป็นขั้นตอนการพัฒนาที่ค่อนข้างธรรมดาและไม่ก่อให้เกิดสัญญาณเตือนใด ๆ แต่มีเหตุผลด้านสุขภาพที่คุณไม่ต้องการให้กําลังใจซึ่งรวมถึง:[4] การกัดเล็บสามารถทําให้ปลายนิ้วของลูกน้อยของคุณเป็นสีแดงและเจ็บได้ มันสามารถทําให้หนังกําพร้าเล็ก ๆ มีเลือดออก มันเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อที่เล็บและปาก มันสามารถทําให้เด็กวัยหัดเดินของคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยจากเชื้อโรคที่ไปจากมือไปยังปาก ถ้ามันทํามานานพอ, มันสามารถขัดขวางการเจริญเติบโตของเล็บปกติและทําให้เล็บที่จะพัฒนารูปร่างแปลก. วิธีหยุดกัดเล็บในเด็กวัยหัดเดิน ปล่อยให้อยู่ตามลําพังลูกของคุณอาจค่อยๆเจริญเร็วกว่านิสัยนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาพบวิธีอื่นในการบรรเทาความเครียด (และเริ่มสนใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดถึงเขา) ทําตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อคัดท้ายนักกัดของคุณอย่างละเอียดออกจากนิสัยของเขา ลดความวิตกกังวล ตอบโต้เหตุการณ์ที่เครียดในชีวิตของเด็กวัยหัดเดินของคุณ (เช่นพี่น้องใหม่พ่อแม่จะกลับไปทํางานหรือเริ่มดูแลกลางวัน) ด้วยความสนใจและความเสน่หาเป็นพิเศษ ช่วยเขาหาวิธีอื่นๆ ที่จะระเบิดไอน้ําออก การออกกําลังกาย (เล่นกับลูกบอลเต้นรํากับดนตรีเร็ว) ทํางานเช่นเดียวกับกิจกรรมที่เงียบสงบเช่นการวาดภาพหรือฟังเรื่องราว สร้างรหัส ทําให้เป็นความลับดังนั้นคุณสองคนก็จะรู้ได้ จากนั้นใช้มันเพื่อเตือนเขาเบา ๆ ให้หยุดกัดโดยไม่จู้จี้หรือทําให้เขาอับอาย ตัวเลือกที่รอบคอบรวมถึงการสัมผัสเบา ๆ …

ทําไมเด็กวัยหัดเดินกัดเล็บของพวกเขา Read More »

คําแนะนําของคุณเกี่ยวกับการว่ายน้ำขณะตั้งครรภ์

คําแนะนําของคุณเกี่ยวกับการว่ายน้ำขณะตั้งครรภ์ คําแนะนําของคุณเกี่ยวกับการว่ายน้ำขณะตั้งครรภ์ เมื่อคุณแบกน้ําหนักเพิ่มอีก 20 ปอนด์สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจอยู่ในอารมณ์คือการออกกําลังกาย แต่ในสระน้ํา (หรือแหล่งน้ําอื่น ๆ สําหรับเรื่องนั้น) คุณมีน้ําหนักเพียงหนึ่งในสิบของสิ่งที่คุณทําบนบก ซึ่งหมายความว่าการกระโจนอย่างไร้น้ําหนักความรู้สึกทั้งเบาและแขนขามากขึ้นอาจเป็นการรักษาที่แท้จริง ในความเป็นจริงการว่ายน้ําขณะตั้งครรภ์อาจเป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบสําหรับผู้หญิงที่คาดหวังไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ของการออกกําลังกาย แต่ยังบรรเทาจากอาการปวดเมื่อยและปวดเมื่อยในการตั้งครรภ์ทั่วไป ประโยชน์ของการว่ายน้ำขณะตั้งครรภ์คืออะไร? การว่ายน้ําเป็นวิธีที่อ่อนโยนในการทํางานเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณในการออกกําลังกายก่อนคลอด 30 นาทีโดยไม่ทําให้ข้อต่อคลายตัวของคุณแย่ลง นอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายและลูกน้อยของคุณพร้อมกับการแก้แค้นกล้ามเนื้อและข้อต่อที่เหนื่อยล้าของคุณแล้วการว่ายน้ําในระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถช่วยได้: บรรเทาข้อเท้าและเท้าบวม การจุ่มแขนขาของคุณลงในน้ําจะช่วยดันของเหลวจากเนื้อเยื่อของคุณกลับเข้าไปในเส้นเลือดของคุณ (ซึ่งมันจะไปที่ไตของคุณแล้วออกทางปัสสาวะของคุณ) นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของคุณ, ซึ่งจะช่วยให้เลือดจากการรวมตัวในแขนขาที่ต่ำกว่า. บรรเทาอาการปวดตะโพก เมื่อคุณอยู่ในน้ําลูกน้อยของคุณจะลอยไปพร้อมกับคุณ (แทนที่จะกดลงบนเส้นประสาท sciatic ของคุณ) ลดอาการแพ้ท้อง ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าน้ำเย็นช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนของการตั้งครรภ์ได้ ให้คุณเย็น. เป็นเรื่องยากที่จะทําเมื่อฮอร์โมนการตั้งครรภ์เหล่านั้นอยู่ในภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ แต่การแช่ตัวในสระน้ําเย็นสามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นข้างนอก ปรับปรุงประสบการณ์แรงงานและการจัดส่งของคุณ การว่ายน้ําช่วยรักษากล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทนของคุณซึ่งทั้งสองอย่างนี้คุณจะรู้สึกขอบคุณสําหรับเวลาที่ต้องผลักดัน คุณจะว่ายน้ำอย่างปลอดภัยได้อย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์? เคล็ดลับบางประการเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นจากการว่ายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์: ตรวจสอบความปลอดภัยทางน้ำ วิจัยแหล่งน้ําที่คุณต้องการว่ายน้ำเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยทางน้ํา แม้ว่าชายหาดสาธารณะส่วนใหญ่จะใช้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่คุณอาจต้องการระมัดระวังมากขึ้นกับแหล่งน้ำขนาดเล็ก ทางออกที่ดีที่สุดของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน: ออกกําลังกายในสระที่มีคลอรีนอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงอ่างน้ำร้อน ติดสระว่ายน้ำและข้ามอ่างน้ำร้อนหากมีอ่างน้ำร้อนอยู่ใกล้ ๆ การใช้เวลามากกว่า 10 นาทีในอ่างน้ำร้อนสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณให้สูงกว่า 101 องศาฟาเรนไฮต์ (38.3 องศาเซลเซียส) และผู้เชี่ยวชาญเตือนไม่ให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากปัญหาการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่ไม่เพียงพอ แต่อาจมีความเสี่ยง เหยียบอย่างระมัดระวัง โปรดจําไว้ว่าท้องของทารกสามารถสลัดจุดศูนย์ถ่วงของคุณได้ ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเดินบนพื้นผิวที่ลื่นรวมถึงบนดาดฟ้าสระว่ายน้ําและในห้องล็อกเกอร์และก้าวหรือเลื่อนลงไปในสระแทนการกระโดด ผลกระทบของการดําน้ําลงไปในน้ําไม่คุ้มค่ากับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ให้ความชุ่มชื้น แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหมือนกําลังหยดน้ำเหมือนที่คุณทําในระยะยาว แต่คุณยังคงเหงื่อออก …

คําแนะนําของคุณเกี่ยวกับการว่ายน้ำขณะตั้งครรภ์ Read More »

คุณควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์?

คุณควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์? คุณควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์? การเพิ่มน้ําหนักให้เพียงพอเพื่อรองรับลูกน้อยที่กําลังเติบโตของคุณและการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในสิ่งที่สําคัญที่สุดที่คุณสามารถทําได้ในขณะที่คุณคาดหวัง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าควรเพิ่มน้ําหนักในระหว่างตั้งครรภ์มากแค่ไหน? แม้ว่าจะเป็นวิทยาศาสตร์ที่แน่นอนและการตั้งครรภ์ทุกครั้งจะแตกต่างกัน แต่ก็มีแนวทางที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อติดตามน้ําหนักการตั้งครรภ์ของคุณตามสัปดาห์และตามภาคการศึกษาเพื่อให้คุณทราบจังหวะทั่วไปที่คุณคาดว่าจะปฏิบัติตามได้ แต่โปรดทราบว่ามีช่วงปกติที่หลากหลายเมื่อพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการเพิ่มน้ําหนักการตั้งครรภ์ที่บ้านทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการไปพบแพทย์ก่อนคลอดทั้งหมดของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ กําลังคืบหน้าตามที่ควร เช็คอินกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเสมอหากคุณมีคําถามหรือข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักของคุณ คุณควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่เมื่อคุณตั้งครรภ์? ตรวจสอบแผนภูมิการเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์ของเรา คุณอาจเคยได้ยินว่าคุณควรได้รับ 25 ถึง 35 ปอนด์ในขณะที่คุณกําลังตั้งครรภ์ แต่ช่วงนั้นมีไว้สําหรับผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) ตกอยู่ในหมวดหมู่ “น้ําหนักปกติ” ก่อนตั้งครรภ์ ค่าดัชนีมวลกายของคุณสามารถให้ความคิดของเท่าใดน้ําหนักที่คุณจะต้องได้รับ[2] ในขณะที่คุณกําลังคาดหวัง ดูรายละเอียดในแผนภูมิการเพิ่มน้ําหนักการตั้งครรภ์ที่เป็นประโยชน์นี้: หากคุณกําลังแบกพหุคูณน้ําหนักที่แนะนําสําหรับฝาแฝดมีดังนี้: น้ําหนักตัวน้อยเกินไป: 50 ถึง 62 ปอนด์ น้ําหนักปกติ: 37 ถึง 54 ปอนด์ น้ําหนักเกิน: 31 ถึง 50 ปอนด์ อ้วน: 25 ถึง 42 ปอนด์ การใช้ค่าดัชนีมวลกายเพื่อวัดการเพิ่มน้ําหนักในการตั้งครรภ์การเพิ่มน้ําหนักทั่วไปและประเภทของร่างกายได้กลายเป็นที่ถกเถียงกันและบางคนเชื่อว่ามันเป็นวิธีการที่มีข้อบกพร่องในการติดตามสุขภาพของบุคคล อย่างไรก็ตามวิทยาลัยสูติแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และองค์กรทางการแพทย์ที่สําคัญอื่น ๆ …

คุณควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์? Read More »

โรคฝีดาษลิงและเด็ก: สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้

โรคฝีดาษลิงและเด็ก: สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้ โรคฝีดาษลิงและเด็ก: สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ประกาศภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุขเป็นครั้งที่สองในรอบหลายปี คราวนี้สําหรับไวรัสโรคฝีดาษลิง แต่พ่อแม่ต้องกังวลแค่ไหน? “สิ่งที่สําคัญที่สุดคือต้องตระหนักว่าสิ่งนี้มีอยู่จริง” Rajeev Fernando, MD ซึ่งเป็นแพทย์โรคติดเชื้อและสมาชิกของคณะกรรมการตรวจสอบทางการแพทย์ที่คาดหวังอะไรกล่าว “การรู้คือการต่อสู้เพียงครึ่งเดียว หากคุณเห็นผื่นขึ้นและคุณเป็นห่วงให้ไปที่กุมารแพทย์” โรคฝีดาษลิงคืออะไร? โรคฝีดาษลิงเป็นโรคที่เกิดจากไวรัสโรคฝีดาษลิง แม้จะมีชื่อ แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าไวรัสมีต้นกําเนิดมาจากลิงหรือไม่ นักวิทยาศาสตร์รู้ว่าหนูและบิชอพบางชนิด (รวมถึงลิงและมนุษย์) สามารถทําสัญญาและแพร่กระจายโรคได้โรคฝีดาษลิงไม่ใช่โรคใหม่ นักวิจัยค้นพบมันครั้งแรกในมนุษย์เมื่อกว่าครึ่งศตวรรษก่อน แต่เป็นเวลาหลายปีที่กรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นในภาคกลางและตะวันตกของแอฟริกาและบางครั้งในนักเดินทางระหว่างประเทศ เมื่อเร็ว ๆ นี้แม้ว่าการระบาดของโรคฝีดาษลิงได้แพร่กระจายในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ ที่ไม่เคยปรากฏบ่อยนักมาก่อนจนถึงขณะนี้มีผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยันแล้ว 3,846 รายในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม แม้ว่ากรณีส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกากําลังถูกรายงานในหมู่ผู้ที่ระบุว่าเป็นเกย์หรือกะเทยหรือผู้ชายคนอื่น ๆ ที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ชาย แต่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เพิ่งประกาศสองกรณีในเด็กซึ่งทั้งสองกรณีน่าจะเป็นผลมาจากการแพร่เชื้อในครัวเรือน “ผมยังไม่คิดว่ามันเป็นสาเหตุของความตื่นตระหนกสําหรับประชาชนทั่วไป  เช่น แม่และพ่อแต่มันเป็นสาเหตุของความตื่นตระหนกสําหรับเจ้าหน้าที่สาธารณสุข” Dr. Fernando ซึ่งสําเร็จการศึกษาด้านเวชศาสตร์ภัยพิบัติที่ Harvard Medical School และ Beth Israel Deaconess Medical Center กล่าว …

โรคฝีดาษลิงและเด็ก: สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้ Read More »

เด็กวัยหัดเดินของคุณกําลังงอกของฟันหรือไม่?

เด็กวัยหัดเดินของคุณกําลังงอกของฟันหรือไม่? เด็กวัยหัดเดินของคุณกําลังงอกของฟันหรือไม่? มีเด็กวัยหัดเดินงอกงอกในมือของคุณหรือไม่? อุ๊ยสําหรับทั้งสองท่าน แม้ว่าการงอกของฟันจะไม่ใช่เรื่องใหม่ ภายในสิ้นปีแรก แต่เด็ก ๆ ส่วนใหญ่ก็ประสบกับความเจ็บปวดจากการงอกของฟัน  การมาถึงของฟันกรามและเขี้ยวแรกของเธอในช่วง 13 ถึง 19 เดือนสามารถยกระดับความรู้สึกไม่สบายไปอีกขั้น ด้วยขนาดที่ใหญ่ขึ้นและขอบคู่ฟันกราม 1 ปีและ 2 ปีจึงยากที่จะตัดได้เป็นสองเท่าของฟันกรามทารกเหล่านั้น และนั่นมักจะหมายถึงความเจ็บปวดจากการงอกของฟันของเด็กวัยหัดเดินเป็นสองเท่า โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ การงอกของฟันของเด็กวัยหัดเดินมักเกิดขึ้นเมื่อใด ฟันน้ํานมมักจะเริ่มปรากฏในช่วงปีแรก ฟันน้ํานมซี่แรกสามารถพัฒนาได้ทันที 4 เดือนในขณะที่ฟันซี่สุดท้ายควรเติบโตเมื่อลูกของคุณอายุ 3 ขวบ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถคาดเดาได้ว่าลูกน้อยของคุณจะมีฟันกี่ซี่เมื่ออายุ 1 หรือ 2 ขวบ แต่ลําดับที่ผ้าขาวมุกใหม่ของลูกของคุณจะปรากฏนั้นเชื่อถือได้มากกว่าเล็กน้อย เด็กวัยหัดเดินที่งอกของฟันของคุณอาจเป็นไปตามไทม์ไลน์นี้: 6 ถึง 15 เดือน ฟันกรามกลางบนและล่าง ฟันกลางปาก มักจะปรากฏระหว่างเดือน 6 ถึง 12 โดยฟันล่างจะเปิดตัวก่อน เมื่อฟันซี่แรกปรากฏขึ้นก็ถึงเวลาที่จะเริ่มแปรงฟัน (ถึงเวลาจองการนัดหมายทางทันตกรรมครั้งแรกซึ่งควรจะเกิดขึ้นเมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณอายุครบ 1 ขวบไม่ว่าเธอจะมีฟันหรือไม่ก็ตาม) ถัดไปฟันกรามด้านข้าง ฟันที่ด้านใดด้านหนึ่งของตรงกลาง – ควรทะลุผ่านตั้งแต่เดือนที่ 9 ฟันกรามเด็กวัยหัดเดินตัวแรกเป็นฟันกรามตัวต่อไปที่จะทะลุผ่านเหงือกซึ่งโดยปกติจะปรากฏในช่วงต้นปีที่สองแม้ว่า …

เด็กวัยหัดเดินของคุณกําลังงอกของฟันหรือไม่? Read More »

วิธีการรักษาอาการเจ็บหัวนมและอาการปวดให้นมบุตร

วิธีการรักษาอาการเจ็บหัวนมและอาการปวดให้นมบุตร วิธีการรักษาอาการเจ็บหัวนมและอาการปวดให้นมบุตร มีหน้าอกที่อ่อนโยนหรือเจ็บหัวนมแตก? ยินดีต้อนรับสู่โลกของการพยาบาลโดยมั่นใจได้ว่าปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นคราวและแก้ไขได้ด้วยตัวเอง แต่พวกเขาสามารถทําให้การพยาบาลเป็นเรื่องง่าย ต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บหัวนมและอาการปวดเมื่อให้นมบุตร และวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้ อะไรทําให้หน้าอกเจ็บ? หน้าอกที่เจ็บมักเป็นพิธีกรรมของการเป็นแม่ใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกําลังให้นมลูก มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ความอ่อนโยนของเต้านมทั่วไปไปจนถึงนมของคุณที่เข้ามาไปจนถึงสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นการติดเชื้อที่เต้านม ข่าวดีก็คืออาการปวดเต้านมส่วนใหญ่ผ่านไปและมีบางสิ่งที่คุณสามารถทําได้เพื่อให้เกิดความรําคาญน้อยลง คัดตึงเต้านม คัดตึงเต้านมคืออะไร? เมื่อนมเปลี่ยนผ่านของคุณเข้ามาประมาณวันที่สามหรือสี่หลังคลอด, หน้าอกของคุณจะหนักขึ้นเรื่อย ๆ และใหญ่ขึ้นเมื่อเติมของเหลวและบวม. แม้ว่าจะเป็นสัญญาณว่าหน้าอกของคุณเต็มไปด้วยนม แต่ความเจ็บปวดและบวมก็เป็นผลมาจากเลือดที่ไหลเข้าสู่บริเวณที่ทําให้มั่นใจได้ว่าการผลิตน้ํานมจะเต็มไปหมด วิธีแก้อาการคัดตึงเต้านม: โชคดีที่คัดตึงเต้านมใช้เวลาเพียงไม่กี่วันถึงหนึ่งสัปดาห์ แต่อาจทําให้หน้าอกของคุณแข็งและบวมจนหัวนมอาจแบนและยากสําหรับลูกน้อยของคุณที่จะเข้าใจได้ทําให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความท้าทายมากขึ้น คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดตึงได้โดยใช้ผ้าเช็ดหน้าอุ่น ๆ กับ areolas ในช่วงเริ่มต้นของการพยาบาลแต่ละครั้งซึ่งจะกระตุ้นการลดลง หลังจากพยาบาลคุณสามารถวางแพ็คน้ําแข็งหรือใบกะหล่ำปลีแช่เย็นในชุดชั้นในของคุณ และจํากฎของการจัดหมวดหมู่: ยิ่งคุณให้อาหารบ่อยเท่าไหร่คุณก็จะพบความกระปรี้กระเปร่าน้อยลงและยิ่งคุณสามารถพยาบาลได้เร็วขึ้นเท่านั้น นมลดลง นมลดลงคืออะไร? ทุกครั้งที่คุณเริ่มให้อาหารลูกน้อยของคุณคุณอาจสังเกตเห็นความรู้สึกแปลก ๆ ของเข็มและเข็มในหน้าอกของคุณ ไม่เพียง แต่เป็นเรื่องปกติเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสําคัญของกระบวนการพยาบาลซึ่งเป็นสัญญาณว่านมจะถูกปล่อยออกมาจากท่อที่ผลิตได้ มันมักจะรุนแรงมากขึ้นในช่วงต้นเดือนของการเลี้ยงลูกด้วยนม. วิธีบรรเทาการลดลงของนมที่เจ็บปวด: เทคนิคการผ่อนคลาย (แบบเดียวกับที่คุณอาจใช้ระหว่างคลอด) สามารถช่วยได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เทคนิคการวางตําแหน่งที่ดี: หลัง แขน เท้า และข้อศอกควรได้รับการรองรับอย่างดี และกล้ามเนื้อไหล่และคอของคุณควรผ่อนคลาย (เพื่อไม่ให้รัดหรือพิงลูกน้อยของคุณ) ข่าวดีก็คือสิ่งนี้มักจะได้รับการแก้ไขเมื่อทารกโตขึ้น ท่อนมอุดตัน ท่อนมอุดตันคืออะไร? น้ํานมแม่ผลิตในเต้านมของคุณและไหลผ่านท่อน้ํานมออกจากหัวนม เมื่อหนึ่งในท่อเหล่านั้นอุดตันนมสามารถสํารองและทําให้เกิดก้อนเนื้อเล็ก ๆ ที่อ่อนโยน วิธีแก้ไขท่อนมอุดตัน: หากไม่มีการรักษาท่อที่เสียบอาจทําให้เกิดการติดเชื้อที่เต้านมได้ ก่อนให้อาหารแต่ละครั้งให้ประคบอุ่นบนเต้านมที่ได้รับผลกระทบเพื่อช่วยให้น้ํานมไหลออกมา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างเต้านมให้สะอาดทุกครั้งที่ให้นมและเปลี่ยนตําแหน่งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ …

วิธีการรักษาอาการเจ็บหัวนมและอาการปวดให้นมบุตร Read More »

ทารกถือขวดของตัวเองเมื่อใด

ทารกถือขวดของตัวเองเมื่อใด ทารกถือขวดของตัวเองเมื่อใด ลูกน้อยของคุณมีความสุขได้รับอาหารและเฟื่องฟู อะไรจะเกิดขึ้นต่อไป? ผู้ปกครองที่กระตือรือร้นที่จะได้เห็นเหตุการณ์สําคัญที่น่าตื่นเต้นอีกครั้งอาจสงสัยว่าเมื่อใดที่พวกเขาสามารถไปแบบแฮนด์ฟรีในเวลาอาหารและปล่อยให้ลูก ๆ ของพวกเขารับช่วงต่องานช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะเริ่มถือขวดของตัวเองนั้นกว้างและเด็กบางคนอาจตรงไปที่คว้าถ้วยจิบ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์สําคัญที่มักถูกมองข้ามในปีแรกของลูกน้อยของคุณ ทารกเริ่มถือขวดของตัวเองเมื่อใด ลูกน้อยของคุณอาจทํางานได้ประมาณ 6 เดือนและอาจนานถึง 10 เดือน แต่อย่าแปลกใจถ้าเธอไม่เข้ากับบรรทัดฐานอย่างเรียบร้อย ทารกทุกคนพัฒนาบนไทม์ไลน์ที่แตกต่างกันดังนั้นจึงไม่มีใครตอบว่าเมื่อใดที่ทารกควรให้อาหารตัวเอง คุณอาจเลือกที่จะไม่ถือขวดเลย  อาจเป็นไปได้ว่าเธอพอใจที่จะปล่อยให้ผู้ดูแลของเธอเลี้ยงดูเธอ หรือว่าเธอไม่มีโอกาสได้ลอง! สัญญาณบ่งบอกว่าทารกพร้อมที่จะถือขวดของตัวเอง ลูกน้อยของคุณอาจเริ่มเอื้อมมือไปหาขวดเมื่อเธอพร้อมที่จะลองถือขวดด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามมีทักษะสองสามอย่างที่เธอต้องพัฒนาก่อนที่เธอจะพร้อมสําหรับมัน การจับและการประสานมือและตา การป้อนนมขวดไม่ใช่งานเล็ก ๆ ลูกน้อยของคุณต้องฝึกฝนทักษะบางอย่างก่อน รวมถึงถือขวดในมือของเธอและยกขวดขึ้นที่ปากเพื่อดื่ม ทารกแรกเกิดสามารถจับมือได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากการสะท้อนกลับของ palmar grasp โดยธรรมชาติ แต่พวกเขามีหนทางอีกยาวไกลก่อนที่พวกเขาจะสามารถขนส่งขวดไปที่ริมฝีปากได้อย่างแม่นยํา เมื่อเธออายุประมาณ 4 เดือนลูกน้อยของคุณอาจค้นพบงานอดิเรกใหม่ ๆ : ปากวัตถุใด ๆ ที่เธอพบว่าน่าสนใจ (ของเล่นที่ชื่นชอบนิ้วของเธอกระต่ายฝุ่นเป็นครั้งคราว) เมื่อประมาณ 7 เดือนทารกส่วนใหญ่สามารถควบคุมมือได้เพียงพอที่จะแลกเปลี่ยนสิ่งของระหว่างพวกเขา พัฒนาการเหล่านี้ในการประสานมือและตาสามารถปูทางให้ลูกน้อยของคุณไปที่ขวดของเธอได้ด้วยตัวเอง นั่งขึ้น ลูกน้อยของคุณควรป้อนนมขวดนมขณะเอียงขึ้นด้านบน โดยไม่นอนราบโดยไม่ได้รับการสนับสนุน เพื่อลดความเสี่ยงในการสําลัก ดังนั้นเธอจะต้องแข็งแรงพอที่จะให้นมขวดนมตัวเองโดยเฉพาะในหัวและลําตัวของเธอ ในช่วงหกถึงแปดเดือนลูกน้อยของคุณอาจสามารถนั่งตัวตรงได้หลังจากที่คุณช่วยให้เธอเข้าที่แน่นอน ในเวลาประมาณ 9 เดือน เธอน่าจะถึงอีกก้าวหนึ่งของความเป็นอิสระ: นั่งขึ้นด้วยตัวเองโดยไม่มีมือนําทางของคุณ …

ทารกถือขวดของตัวเองเมื่อใด Read More »

ยาปฏิชีวนะปลอดภัยสําหรับทารกและเด็กวัยหัดเดินหรือไม่?

ยาปฏิชีวนะปลอดภัยสําหรับทารกและเด็กวัยหัดเดินหรือไม่? ยาปฏิชีวนะปลอดภัยสําหรับทารกและเด็กวัยหัดเดินหรือไม่? ลูกของคุณมีไข้ต่อมบวมและตาเคลือบ คุณรีบพาเขาไปหากุมารแพทย์กระตือรือร้นที่จะทานยาที่จะช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น แพทย์ของคุณจะสั่งยาปฏิชีวนะหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับข้อบกพร่องที่ทําให้ลูกน้อยของคุณป่วย โดยยาปฏิชีวนะสามารถรักษาโรคติดเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งเหล่านี้จําเป็นสําหรับบางกรณี – แต่ไม่ใช่ทั้งหมด – กรณีของการติดเชื้อที่หูและไซนัสอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามไวรัสทําให้เกิดความเจ็บป่วยในวัยเด็กส่วนใหญ่และการติดเชื้อไวรัสไม่ตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะ การใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาการติดเชื้อไวรัสยังสามารถกําจัดแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในร่างกายและสามารถนําไปสู่การดื้อยาปฏิชีวนะ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเมื่อยาปฏิชีวนะได้รับการรับประกันและเมื่อใดควรหลีกเลี่ยง ทารกและเด็กวัยหัดเดินสามารถใช้ยาปฏิชีวนะได้หรือไม่? ใช่ทารกและเด็กวัยหัดเดินสามารถและควรใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคติดเชื้อแบคทีเรียเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะปอดบวมหรือไซนัสอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้เป็นสิ่งสําคัญสําหรับบุตรหลานของคุณที่จะใช้หลักสูตรเต็มรูปแบบของยาปฏิชีวนะตามที่กําหนดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการกําจัดของแบคทีเรียทั้งหมดที่ทําให้เธอป่วย เหตุใดการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปในทารกและเด็กจึงอาจเป็นอันตรายได้ ยาปฏิชีวนะไม่จําเป็นสําหรับการเจ็บป่วยทุกครั้ง การมอบมันให้กับลูกของคุณเมื่อไม่ได้รับการรับประกันอาจเป็นอันตรายได้ โดยมีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีแรกหรือสองปีของชีวิต ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากยาปฏิชีวนะจํานวนมากอาจเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของไมโครไบโอมของร่างกาย (เช่นแบคทีเรียเชื้อราและไวรัสที่มีสุขภาพดีในร่างกายของเราซึ่งส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในลําไส้ของเรา) ไมโครไบโอมมีหน้าที่สําคัญหลายประการ รวมถึงการป้องกันแมลงที่ไม่ดีและสนับสนุนการทํางานของระบบภูมิคุ้มกัน การเปลี่ยนแปลงของไมโครไบโอมในลําไส้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อโรคแพ้ภูมิตัวเองและการอักเสบเรื้อรัง การใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่จําเป็นมากเกินไป: ทําให้ลูกของคุณมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยา (เช่นท้องเสียและดง) รวมถึงความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้ เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการทํางานของระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงโรคลําไส้อักเสบโรค celiac โรคเบาหวานและโรคหอบหืดในวัยเด็ก จําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทําความเข้าใจการเชื่อมต่อที่อาจเกิดขึ้น เพิ่มความต้านทานของแบคทีเรียต่อยาปฏิชีวนะเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อให้ยาปฏิชีวนะชนิดเดียวกันอาจไม่ทํางานกับการติดเชื้อเดียวกันในที่สุด ก่อให้เกิดการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปในชุมชนซึ่งอาจนําไปสู่การเจริญเติบโตของสายพันธุ์แบคทีเรียใหม่ที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะโดยสิ้นเชิง เนื่องจากแบคทีเรียจํานวนมากขึ้นมีความเข้มแข็งและมีภูมิคุ้มกันต่อการรักษาในชุมชนทั่วประเทศจึงกลายเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สําคัญ ทารกและเด็กวัยหัดเดินต้องใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อใด แพทย์ของคุณจะสั่งยาปฏิชีวนะหากเขาหรือเธอสงสัยว่าการติดเชื้อแบคทีเรียเป็นสาเหตุของอาการทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณ โรคต่อไปนี้อาจรับประกันหลักสูตรของยาปฏิชีวนะสําหรับเด็ก: คออักเสบ ไซนัสอักเสบจากแบคทีเรีย โรคปอดบวมจากเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อที่หูบางประเภท (เพิ่มเติมด้านล่าง) พุพอง การติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนัง ทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ อาการบางอย่างของบุตรหลานของคุณอาจหรืออาจไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยที่ก่อให้เกิดพวกเขา (อีกเหตุผลหนึ่งที่จะพบกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสม) ต่อไปนี้คืออาการบางส่วนที่อาจก่อให้เกิดพื้นที่สีเทา: ไข้ ส่วนใหญ่ของไข้ทั้งหมดในเด็กเล็กถูกกระตุ้นโดยการติดเชื้อไวรัสเช่นไข้หวัดหรือหวัดซึ่งไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ไข้เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่อการติดเชื้อและแพทย์ของคุณสามารถช่วยตรวจสอบว่าการติดเชื้อที่ก่อให้เกิดไข้จําเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมหรือจะดีขึ้นด้วยการพักผ่อนและความรักมากมายจากคุณ ไข้ที่เกิดจากแบคทีเรีย …

ยาปฏิชีวนะปลอดภัยสําหรับทารกและเด็กวัยหัดเดินหรือไม่? Read More »

ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสําหรับการตั้งครรภ์

ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสําหรับการตั้งครรภ์ ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสําหรับการตั้งครรภ์ ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าของว่างหรืออาหารมื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ การพยักหน้ากินของกินเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันอาจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและง่ายในการเติมเต็มสารอาหารที่จําเป็นโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ โดยการตอดเล็ก ๆ น้อย ๆ จะท้องได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณต่อสู้กับปัญหากระเพาะอาหารเช่นคลื่นไส้และความเกลียดชังอาหารในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์ ของว่างเพื่อสุขภาพยังเป็นวิธีที่ดีในการได้รับการบํารุงในภายหลังในการตั้งครรภ์เมื่อคุณได้รับยัดไส้ที่ไม่สามารถกินได้อีกกัดความรู้สึกหลังจากเพียงไม่กี่ส้อม ขนมขบเคี้ยวก็เป็นรูปแบบที่ชาญฉลาดของการประกันภัยโภชนาการเช่นกัน ในขณะที่แคลอรี่ของคุณต้องการการเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ (เพิ่มขึ้น 500 ครั้งต่อวันโดยไตรมาสที่สาม) แต่การใช้แคลอรี่พิเศษเหล่านั้นเพื่อเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยสารอาหารสําคัญที่สนับสนุนพัฒนาการของลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งสําคัญมากขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะโปรตีน โฟเลต แคลเซียม วิตามิน D, DHA (กรดไขมันโอเมก้า 3) ไอโอดีน และธาตุเหล็ก ดังนั้นสิ่งที่คุณควรจะเคี้ยวในวันนี้เพื่อให้พลังงานของคุณขึ้นในระหว่างมื้ออาหารและให้ลูกน้อยของคุณยาเพิ่มปริมาณของสารอาหาร? ขนมขบเคี้ยวสําหรับการตั้งครรภ์ที่ดีนั้นอร่อยดีต่อสุขภาพและเติมเต็มและไม่มีปัญหาการขาดแคลนความคิด ไม่ว่าคุณจะอยากได้รสชาติอะไรนี่คือแนวคิดขนมที่ดีที่สุดสําหรับการตั้งครรภ์ ขนมแห้งเพื่อสุขภาพสําหรับการตั้งครรภ์ แน่นอนว่าโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยหรือสมูทตี้อาจเป็นรถกระบะที่ดีได้ แต่บางครั้งคุณต้องมีตัวเลือกที่แห้งซึ่งง่ายต่อการขนส่งและสามารถนั่งในกระเป๋าของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่จําเป็นต้องแช่เย็น นอกจากจะสะดวกแล้ว ขนมแห้งๆ มักมีทั้งธัญพืช ถั่ว และผลไม้แห้ง ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณเพื่อช่วยป้องกันอาการท้องผูกในการตั้งครรภ์ รวมทั้งเติมโปรตีนและวิตามินบี ขนมแห้งมักจะกินง่ายเมื่อคุณมีรสแปลก ๆ ผสมเส้นทาง คอมโบถั่วเมล็ดและผลไม้แห้งมีโปรตีนไขมันที่ดีต่อสุขภาพและเส้นใยเพื่อให้คุณไปได้หลายชั่วโมง เพิ่มมิกซ์อินสนุก ๆ เช่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์เมล็ดฟักทองเชอร์รี่แห้งหรือดาร์กช็อกโกแลตชิพ กราโนล่าบาร์ คิดว่าพวกมันเป็นเทรลมิกซ์ในรูปแบบบาร์ด้วยการเติมข้าวโอ๊ตที่อัดแน่นไปด้วยเส้นใยแสนอร่อย อย่างไรก็ตามบาร์กราโนล่าบางแห่งอาจหวานเหมือนของหวานดังนั้นให้มองหาตัวเลือกที่ทําจากผลไม้และถั่วแท้ ๆ …

ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสําหรับการตั้งครรภ์ Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save