Month: February 2021

คุณสามารถใช้คลอเรลล่าในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

คุณสามารถใช้คลอเรลล่าในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณสามารถใช้คลอเรลล่าในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ท้อง? คุณอาจสงสัยว่าอาหารเสริมชนิดใดที่คุณสามารถรับประทานได้ต่อไปในระหว่างตั้งครรภ์ และถ้าปกติคุณไม่ใช่คนกินอาหารเสริมคุณอาจสงสัยว่าคนบางคนอาจช่วยสนับสนุนคุณและลูกน้อยในอีก 9 เดือนข้างหน้าหรือไม่ คลอเรลล่าเป็นสาหร่ายสีเขียวเซลล์เดียวน้ำจืดสาหร่ายที่คล้ายกับสาหร่ายเกลียวทองได้รับการขนานนามว่ามีวิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงรวมถึงคุณสมบัติในการล้างพิษรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ คุณสามารถทานคลอเรลล่าระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? บางทีนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมยอดนิยมการวิจัยเบื้องหลังและความปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ อ้างประโยชน์ของคลอเรลล่าในระหว่างตั้งครรภ์ ผงคลอเรลล่าเพียง 2 ช้อนชาก็มีประโยชน์มากมาย วิตามินเอ 2,920 หน่วยสากล (IUs)แหล่งที่เชื่อถือได้หรือ 60 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวัน (DV) ของวิตามินนี้ สารอาหารที่โดดเด่นอื่น ๆ ได้แก่ ธาตุเหล็ก 12 มิลลิกรัม (70 เปอร์เซ็นต์ของ DV) และวิตามินบี 12 15 ไมโครกรัม (250 เปอร์เซ็นต์ของ DV) นอกเหนือจากสถิติทางโภชนาการแล้วคลอเรลล่าอาจมีประโยชน์เป็นพิเศษเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ ข้อเรียกร้องเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อลดอาการบวมและบวมน้ำในมือและเท้า เว็บไซต์และ บริษัท อาหารเสริมบางแห่งสนับสนุนให้ผู้คนทานอาหารเสริมเพื่อ “ล้างพิษ” ในร่างกายจากโลหะหนักและสารพิษอื่น ๆ ก่อนที่จะตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีการอ้างว่าคลอเรลล่าสามารถช่วยขับไล่ความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ได้ Katie Wells ผู้ก่อตั้งบล็อกWellness Mamaกล่าวว่าคลอเรลล่าอาจสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันด้วย ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆของคลอเรลล่าได้แก่ : ควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ต่อต้านอนุมูลอิสระ (คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ) ลดความดันโลหิต สนับสนุนสุขภาพทางเดินหายใจ …

คุณสามารถใช้คลอเรลล่าในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »

ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ

ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ แม้ว่าคุณจะชอบอุ้มลูกน้อยของคุณมากที่สุด แต่เวลาก็มาถึงเมื่อคุณต้องการสิ่งอื่น (และไม่ใช่ทุกช่วงเวลาของวันที่เรียกร้องให้สวมใส่ทารกเช่นกัน) ดังนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองมักจะมีความสุขสำหรับฮือฮา , จัมเปอร์และชิงช้าที่สามารถให้พวกเขามีสถานที่ที่ปลอดภัยที่จะนำเด็กของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถคว้ากัดกินหรือเพียงแค่ส่วนที่เหลือสำหรับนาที อย่างไรก็ตามพ่อแม่หลายคนอาจไม่ทราบว่าการปล่อยให้ลูกน้อยงีบหลับในท่าเอียงอาจเป็นอันตรายได้ องค์กรทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงยังคงเตือนถึงอันตรายของการให้ทารกเล็กนอนในท่าที่เอียงและการพึ่งพาผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่เรียกว่าหมอนรองนอนเอนเอียง นี่คือเหตุผล หมอนนอนเด็กอ่อนคืออะไร? เตียงนอนเด็กที่เอียงมักจะรวมอยู่ในหมวดหมู่ “ตัวกำหนดตำแหน่ง” ที่ใช้ร่วมกันกับมือโยกผ้าอ้อมเด็กรังพ็อดเก้าอี้และท่าเทียบเรือ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้วางนิ่งและมาพร้อมกับเปลหรือพื้นที่นอนที่เอียงเล็กน้อย โดยปกติความเอียงนั้นอยู่ระหว่าง 10 ถึง 30 องศา และนี่คือนักเตะ: ในทางตรงกันข้ามกับจัมเปอร์นักเลงและชิงช้าไม้หมอนเอนเอียงได้รับการวางตลาดโดยเฉพาะเมื่อปีพ. ศ. 2552 โดยมีFisher-Price Rock ‘n Play Sleeperเป็นสถานที่ปลอดภัยที่จะให้ลูกน้อยงีบหลับ พวกเขาเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ปกครองเนื่องจากหลายคนคิดว่าการเอียงช่วยลดโอกาสที่จะเกิดกรดไหลย้อนหรือน้ำลายไหล (นี่ไม่ใช่กรณีนี้) อะไรทำให้พวกเขาอันตรายมาก? การให้ลูกน้อยของคุณนอนในแนวเอียงจะตรงข้ามกับข้อความที่รองรับทั้งหมดจากองค์กรทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงเช่น American Academy of Pediatrics (AAP) การให้ลูกเข้านอนควรปฏิบัติตาม ABCs: คนเดียว แบนบนback ของพวกเขา ในซี่โครงcที่ปราศจากสิ่งของที่อ่อนนุ่มที่อาจทำให้หายใจไม่ออก (ผ้านวมกันชนเด็กผ้าห่มของเล่น) เนื่องจากมุมที่สร้างขึ้นโดยผู้นอนที่เอียงจึงมีความเสี่ยงที่ทางเดินหายใจของทารกจะอุดตันได้ ซึ่งอาจรวมถึงการที่ศีรษะของพวกเขาทรุดตัวไปข้างหน้าในตำแหน่งคางถึงหน้าอกซึ่งอาจทำให้หายใจลำบาก ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือทารกอาจกลิ้งหรือขยับซึ่งอาจทำให้หายใจไม่ออกได้หากใบหน้าของพวกเขากดทับกับแผ่นรอง ความเสี่ยงนี้เป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นพิเศษเนื่องจากทารกที่อายุน้อยมากจะมีช่วงเวลาที่ลำบากในการเคลื่อนศีรษะออกจากตำแหน่งที่ไม่ปลอดภัย และสิ่งที่น่ากลัวอีกประการหนึ่งคือผู้ที่นอนที่มีการเคลื่อนไหวมากอาจกลิ้งออกจากเครื่องนอนเอนเอียงและได้รับบาดเจ็บไม่ว่าจะจากการหกล้มหรือโดยการพลิกตัวนอนที่เอียงและถูกขังอยู่ข้างใต้ มีผู้เสียชีวิตกี่รายที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของทารก ระหว่างเดือนมกราคม 2548 ถึงมิถุนายน 2562 คณะกรรมการความปลอดภัยผลิตภัณฑ์เพื่อผู้บริโภค (CPSC)ได้รับรายงานเหตุการณ์ 1,108 รายการที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของทารกในครรภ์ที่เอียง ซึ่งรวมถึงการเสียชีวิตของทารก 73 ราย คณะกรรมาธิการจึงให้ Erin Mannen …

ทำไมหมอนนอนเด็กอ่อนจึงไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ Read More »

9 วิธีในการช่วยให้ทารกมีฟันงอก

9 วิธีในการช่วยให้ทารกมีฟันงอก 9 วิธีในการช่วยให้ทารกมีฟันงอก การงอกของฟันเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในพัฒนาการของลูกน้อยและอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าปวดหัวสำหรับพ่อแม่เมื่อลูกน้อยของพวกเขาต่อสู้กับการตัดฟันซี่แรก ๆ เหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของวันทารกที่ขี้บ่นที่ฟันน้ำนมอาจเป็นเรื่องยากที่จะสงบ แต่อย่างน้อยในระหว่างวันคุณคาดว่าจะตื่น ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อปลอบลูกน้อยของคุณและพาพวกเขากลับสู่ดินแดนแห่งความฝันในตอนกลางคืนเพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุขกับการหลับตา นี่คือเคล็ดลับบางประการ เมื่อเริ่มงอกของฟัน โดยทั่วไปแล้วทารกส่วนใหญ่จะเริ่มมีการงอกของฟันที่ใดที่หนึ่งระหว่างอายุ 4 ถึง 7 เดือน แต่เด็กบางคนอาจเริ่มงอกก่อนหรือช้ากว่าหน้าต่างนี้ จะทราบได้อย่างไรว่าอาการปวดฟันทำให้เกิดปัญหาในตอนกลางคืน โดยทั่วไปคุณจะทราบได้ว่าการกระสับกระส่ายในตอนกลางคืนของลูกน้อยเกิดจากการงอกของฟันหรือไม่เพราะพวกเขาจะแสดงอาการอื่น ๆ เกี่ยวกับการงอกของฟัน อาการเหล่านี้มักรวมถึง: หงุดหงิด / งอแง น้ำลายไหลมากเกินไป เคี้ยว แต่ถ้าลูกน้อยของคุณมีผื่นขึ้น (นอกเหนือจากผื่นน้ำลาย ) มีไข้หรือท้องร่วงสิ่งอื่นที่ไม่ใช่การงอกของฟันอาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายได้ ในสถานการณ์นั้นคุณควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณ 1. นวดเหงือก เหงือกของลูกน้อยของคุณมีอาการระคายเคืองและเจ็บซึ่งสามารถอธิบายความงอแงในตอนกลางคืนได้ ดังนั้นเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาร้องไห้ให้ลองนวดเหงือกด้วยแหวนฟันที่ทนทาน  สำหรับของเล่นที่มีฟันให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นพลาสติกแข็งแทนที่จะเป็นแบบเจลและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ตรวจสอบแหวนฟันหลังการใช้งานทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีชิ้นส่วนใดแตกหักที่อาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสำลัก นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องประดับฟันเช่นสร้อยคอและสร้อยข้อมือที่ทำจากอำพันหินอ่อนซิลิโคนหรือแม้แต่ไม้ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)แหล่งที่เชื่อถือได้ เตือนพวกเขาเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการสำลัก 2. เสนอการรักษาความเย็น อาการเจ็บเหงือกสามารถได้รับประโยชน์จากความรู้สึกเย็น เคล็ดลับนี้ใช้งานง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ เพียงแค่มองการณ์ไกลในการเก็บผ้าซักสองสามผืนไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องวุ่นวายตอนตี 2 ใช้ผ้าสะอาดแช่ในน้ำจากนั้นวางไว้ในช่องแช่แข็งอย่างน้อย 30 ถึง 60 นาที แม้ว่าคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการฉีกขาดหรือสตริง แต่ผ้าขนหนูเหล่านี้สามารถตอบสนองวัตถุประสงค์สองประการได้ ลูกน้อยของคุณยังสามารถแทะเหงือกได้นานเท่าที่ต้องการ 3. เป็นของเล่นเคี้ยวของลูกน้อย ขึ้นอยู่กับว่านี่เป็นฟันซี่แรกหรือไม่คุณอาจปล่อยให้ลูกอมหมากฝรั่งไว้ที่นิ้วของคุณ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วของคุณสะอาดก่อนที่จะสนุก เพื่อความสบายยิ่งขึ้นให้จุ่มนิ้วลงในน้ำเย็นเพื่อช่วยให้เหงือกสงบ 4. ออกแรงกด สิ่งนี้คล้ายกัน แต่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าเล็กน้อยดังนั้นความตื่นตัวในส่วนของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาดก่อนที่จะอมไว้ในปากของทารก แต่ใช้นิ้วกดเบา ๆ ที่เหงือกของทารก บางครั้งเพียงแค่ถูเหงือกก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณบรรเทาอาการปวดฟันได้ …

9 วิธีในการช่วยให้ทารกมีฟันงอก Read More »

คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน

คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน และคุณคิดว่าคืนที่นอนไม่หลับของคุณอยู่ข้างหลังคุณ! ทันใดนั้นโททัลที่น่ารักของคุณจะไม่เข้านอนหรืออาจจะแย่กว่านั้น  จะไม่นอนตลอดทั้งคืน ว่าไง? ดีมากจริง เด็กวัยเตาะแตะกำลังผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายตั้งแต่พี่น้องใหม่และทักษะไปจนถึงการงีบหลับ แม้ว่าจะไม่มีผู้กระทำผิดที่ชัดเจนให้ตำหนิ แต่ก็อาจมีปัญหาอื่น ๆ ในการเล่นเช่นเวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปหรือไม่เพียงพอก่อนที่ไฟจะดับ ลูกของคุณต้องการการนอนหลับมากแค่ไหนข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับที่คุณอาจมีและสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ทุกคนพักผ่อนได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน? ปัญหาการนอนหลับส่งผลกระทบเกี่ยวกับ 25 เปอร์เซ็นต์แหล่งที่เชื่อถือได้ของเด็กเล็ก ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้ปกครองเท่านั้น นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านความสนใจพฤติกรรมและอารมณ์สำหรับเด็ก นอนเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ? เด็กวัย 1 และ 2 ขวบโดยทั่วไปต้องการการนอนหลับ 11 ถึง 14 ชั่วโมงในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่นเด็ก 2 ขวบอาจงีบหลับ 2 ชั่วโมงในระหว่างวันและนอน 12 ชั่วโมงในตอนกลางคืน เด็กโตเล็กน้อยอายุ 3 ถึง 5 ขวบต้องการการนอนหลับระหว่าง 10 ถึง 13 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมง ดังนั้นเด็ก 4 ขวบอาจงีบเพียง 1 ชั่วโมงหรือไม่งีบเลยและอาจนอน 10 ถึง 12 ชั่วโมงในตอนกลางคืน ลูกของคุณต้องการการนอนหลับมากน้อยเพียงใด และอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นลูกของคุณป่วยหรือมีวันหยุด หากบุตรของคุณนอนหลับน้อยกว่าที่แนะนำอย่างต่อเนื่องคุณอาจต้องติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ นี่คือสัญญาณบางประการในการนัดหมาย: TOT ของคุณกรนหรือดูเหมือนจะหายใจลำบากขณะหลับ ลูกของคุณทำหน้าที่แตกต่างกันไปในตอนกลางคืนตื่นขึ้นมาบ่อยตลอดทั้งคืนหรือกลัวการนอนหลับหรือกลางคืน พฤติกรรมของ TOT ในระหว่างวันได้รับผลกระทบจากปัญหาการนอนหลับตอนกลางคืน …

คุณจะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินไม่ยอมนอน Read More »

การรักษาการตั้งครรภ์ให้แข็งแรง

การรักษาการตั้งครรภ์ให้แข็งแรง การรักษาการตั้งครรภ์ให้แข็งแรง เมื่อคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อาจมีคำถามเกิดขึ้นในใจ: ฉันกินอะไรได้บ้าง? ยังออกกำลังกายได้ไหม วันซูชิของฉันเป็นอดีตหรือไม่? การดูแลตัวเองไม่เคยสำคัญกว่านี้ แต่ก็ไม่ยากที่จะเรียนรู้ ต่อไปนี้เป็นวิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรงด้วยโภชนาการวิตามินนิสัยที่ดีและอื่น ๆ โภชนาการ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเชื่อมโยงกับพัฒนาการของสมองที่ดีและน้ำหนักแรกเกิดที่ดีและสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องต่างๆ อาหารที่สมดุลนอกจากนี้ยังจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์อาการอื่น ๆ เช่นความเมื่อยล้าและแพ้ท้อง อาหารการตั้งครรภ์ที่สมดุลได้แก่ : โปรตีน วิตามินซี แคลเซียม ผลไม้และผัก ธัญพืช อาหารที่มีธาตุเหล็ก ไขมันเพียงพอ กรดโฟลิค สารอาหารอื่น ๆ เช่นโคลีน น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น วิธีง่ายๆในการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณในระหว่างตั้งครรภ์คือการรับประทานอาหารที่หลากหลายจากแต่ละกลุ่มอาหารทุกวัน การเพิ่มน้ำหนักขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมชาติและคาดหวังได้ หากน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงปกติก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG)แนะนำให้เพิ่มน้ำหนักประมาณ 25 ถึง 35 ปอนด์ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาและตรวจสอบน้ำหนักและความต้องการทางโภชนาการกับแพทย์ตลอดการตั้งครรภ์ คำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนักจะแตกต่างกันไปสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยก่อนตั้งครรภ์สำหรับผู้ที่มีโรคอ้วนและสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หลายครรภ์เช่นฝาแฝด สิ่งที่ไม่ควรกิน เพื่อป้องกันคุณและลูกน้อยจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือปรสิต เช่น ลิสเทอริโอซิสตรวจสอบให้แน่ใจว่านมชีสและน้ำผลไม้ทั้งหมดผ่านการพาสเจอร์ไรส์ อย่ากินเนื้อสัตว์จากเคาน์เตอร์ขายอาหารสำเร็จรูปหรือฮอทดอกเว้นแต่จะได้รับความร้อนอย่างทั่วถึง หลีกเลี่ยงอาหารทะเลรมควันแช่เย็นเนื้อสัตว์และอาหารทะเลที่ไม่สุก หากคุณหรือคนในครอบครัวของคุณมีประวัติของโรคภูมิแพ้, พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอื่น ๆอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง วิตามินก่อนคลอด สารอาหารส่วนใหญ่ที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ควรมาจากอาหาร แต่วิตามินเสริมก่อนคลอดมีบทบาทสำคัญในการเติมเต็มช่องว่างต่างๆ ยากที่จะวางแผนมื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสม่ำเสมอทุกวัน กรดโฟลิก (โฟเลต)เป็นวิตามินบีที่มีความสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ อาหารเสริมกรดโฟลิคใช้เวลาหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์และสำหรับ 12 …

การรักษาการตั้งครรภ์ให้แข็งแรง Read More »

สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ หากคุณมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นประจำก่อนตั้งครรภ์คุณอาจคุ้นเคยกับการใช้ Biofreeze เพื่อบรรเทาอาการปวด และถ้าคุณยังไม่คุ้นเคยกับมันตอนนี้คุณอาจค้นพบแล้วว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และทำกิจกรรมต่างๆเช่น“ การบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อและข้อต่อ” แต่เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ผลกระทบของ Biofreeze ต่อการตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด นี่คือสิ่งที่คุณอาจต้องพิจารณาก่อนใช้งาน Biofreeze คืออะไร? Biofreeze เป็นผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดที่ทำตลาดด้วยตัวเองว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับนักกีฬา (และพวกเราคนทั่วไปที่ทำกิจกรรมกีฬาที่ถ่อมตัวมากขึ้นเช่นกัน) ซึ่งประสบกับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อหรือความเจ็บปวด ที่ใดก็ได้ที่คุณอาจใช้การบำบัดด้วยความร้อนและเย็น  ข้อต่ออักเสบหลังส่วนล่างข้อเท้าเคล็ด – Biofreeze อ้างว่าช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เป็นการรักษาด้วยเมนทอลเฉพาะที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายเมื่อสัมผัสและมีหลายรูปแบบ ได้แก่ : ปะ ครีม เจล สเปรย์ โรลออน เมนทอลสร้างความรู้สึกเย็นบนผิวของคุณ สมองของคุณให้ความสำคัญกับความรู้สึกเย็นเป็นหลักมากกว่าความรู้สึกเจ็บปวดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมก้อนน้ำแข็งจึงมีผลต่อความเจ็บปวด แต่คุณอาจชอบผลิตภัณฑ์เช่นเมนทอลมากกว่าน้ำแข็งสมัยเก่าที่ดีเพราะคุณสามารถใส่ลงบนผิวของคุณและลืมมันไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ในการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์อาจทำให้ข้อต่อเครียดมากขึ้นโดยเฉพาะในไตรมาสที่สองและสาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อขาของคุณอาจรู้สึกเจ็บจากน้ำหนักส่วนเกินที่คุณแบกรับ และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะคลายกล้ามเนื้อของคุณซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเมื่อยตามร่างกายในช่วงไตรมาสใดก็ได้ จุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไปของคุณพร้อมกับฮอร์โมนรีลีนซิน (ซึ่งคลายข้อต่อ) ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายมากขึ้นอาจทำให้ปวดหลังบ่อยขึ้น ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณมองหายาที่ใช้เมนทอลเช่น Biofreeze ในระหว่างตั้งครรภ์ Biofreeze ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามนี้คือเราไม่รู้ ไม่มีงานวิจัยใด ๆ เกี่ยวกับการใช้เมนทอลเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ ดังที่กล่าวมามีงานวิจัยเก่าแก่ชิ้นหนึ่งจากปี 2539 ที่ศึกษาประสิทธิภาพของการนวดด้วยครีมทาผิวแตกลายสองชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ หนึ่งในครีมมีเมนทอลและส่วนผสมอื่น …

สามารถใช้ Biofreeze ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »

5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน

5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน 5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน การจัดการไมเกรนตลอดการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่มีทางเลือกที่สามารถช่วย จำกัด การโจมตีได้ ทุกคนบอกว่าเป็นเรื่องยาก แต่ไม่มีอะไรเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความท้าทายที่เกิดขึ้นเมื่อจัดการกับไมเกรนขณะตั้งครรภ์ ไม่เพียง แต่คุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในป่า แต่ยังมีไม่มากที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณต้องการการบรรเทาจากการโจมตี ปีที่ผ่านมาฉันได้รับการบำบัดด้วยการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF)ซึ่งจบลงด้วยการย้ายตัวอ่อนที่ประสบความสำเร็จ ด้วยความตื่นเต้นกับการตั้งครรภ์ของเราฉันไม่รู้เลยว่าไตรมาสแรกของฉันจะทำให้การโจมตีของไมเกรนขนถ่ายเพิ่มขึ้น ไม่เพียง แต่ต้องเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพื่อคงการตั้งครรภ์ แต่ฉันยังต้องรับมือกับอาการ“ แพ้ท้อง” ที่น่าสยดสยองซึ่งกินเวลาทั้งวัน มันแย่มากเป็นพิเศษในช่วงเย็นเมื่อฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลยจนกระทั่งประมาณ 18 สัปดาห์ เมื่อจัดการกับไมเกรนเราทราบดีว่าคุณภาพการนอนหลับการให้น้ำและการรับประทานอาหารอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการลดความถี่ของการโจมตี แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณพยายามจัดการการเพิ่มขึ้นของการโจมตีและได้รับตัวเลือก Tylenol เท่านั้น? นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับการจัดการกับความท้าทายที่คุณอาจเผชิญในระหว่างตั้งครรภ์: ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาของคุณ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีอย รีจิสทรีแหล่งที่เชื่อถือได้ ของยาตั้งครรภ์ที่อาจมีความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ คุณแม่หลายคนที่คาดหวังว่าจะมีอาการไมเกรนได้รับคำแนะนำให้เลิกใช้ยาป้องกันทุกวันเนื่องจากส่วนใหญ่อยู่ในประเภทที่มีความเสี่ยงสูงกว่าและยังไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในบางกรณี OB-GYN ของคุณสามารถทำงานร่วมกับนักประสาทวิทยาของคุณและตรวจสอบว่าคุณภาพชีวิตของคุณจะได้รับผลกระทบเพียงพอหรือไม่ที่การใช้ยาป้องกันไมเกรนอย่างต่อเนื่องจะคุ้มค่ากับความเสี่ยง เห็นได้ชัดว่านี่เป็นการสนทนาส่วนตัว โชคดีที่บางกั้นเบต้าซึ่งมักจะเป็นบรรทัดแรกของการรักษาด้วยยาถ้าจำเป็นต้องได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณใช้ซึ่งมีความเสี่ยงอยู่ในหมวดหมู่และความเสี่ยงของการใช้ยาต่อเนื่องและหยุดใช้ระหว่างตั้งครรภ์ พิจารณาแมกนีเซียมและวิตามินดี แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถทานยาบางชนิดได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็มีอาหารเสริมบางอย่างที่สามารถช่วยได้ หนึ่งในอาหารเสริมที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันไมเกรนและมีประโยชน์ตลอดการตั้งครรภ์เป็นแมกนีเซียม การขาดแร่ธาตุนี้ไม่เพียง แต่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นไมเกรนเท่านั้น แต่ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงเรื้อรังและการคลอดก่อนกำหนด วิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้ ชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมอาจลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมเช่นการ จำกัด การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ หากอาการไมเกรนแย่ลงหรือของเหลวอยู่ในระดับต่ำอาจแนะนำให้ใช้การรักษาด้วยแมกนีเซียม IV สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับฉันเมื่อฉันป่วยอย่างไม่น่าเชื่อในไตรมาสแรกของฉัน การเสริมวิตามินดียังเกี่ยวข้องกับการป้องกันไมเกรนและส่งเสริมการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง การขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับภาวะครรภ์เป็นพิษและเบาหวานขณะตั้งครรภ์เช่นเดียวกับผู้ที่มีอาการไมเกรนบ่อยๆ รักษาตารางการนอนหลับให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตามที่American Migraine Foundationการสูญเสียการนอนหลับและการนอนมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของอาการไมเกรน การรักษาตารางเวลาการนอนหลับให้เป็นประจำด้วยจำนวนชั่วโมงที่ดีที่สุดสำหรับคุณสามารถช่วยต่อสู้กับการโจมตีเหล่านี้ได้ …

5 เคล็ดลับในการจัดการความท้าทายในการตั้งครรภ์กับไมเกรน Read More »

การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่

การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่ การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่ คุณเคยได้ยินเรื่องราว: คู่สามีภรรยาที่ไม่สงสัยต้องไปโรงพยาบาลเพื่อมีลูกและจบลงด้วยการทิ้งลูกสองคนเพราะ เซอร์ไพรส์!  มีฝาแฝดอยู่ที่นั่นจริงๆ เด็กคนอื่น ๆ ไม่มีใครรู้เรื่องหรือเห็นอัลตราซาวนด์ใด ๆ หรือมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่ากำลังเล่นเกมซ่อนหาที่ยาวที่สุดในโลก สิ่งนี้เกิดขึ้นหรือไม่? แน่นอน ที่กล่าวมามันไม่มีที่ไหนใกล้ธรรมดาอย่างที่หลายคนคิด ด้วยความก้าวหน้าในเทคโนโลยีการถ่ายภาพสมัยใหม่ทำให้ฝาแฝดยากที่จะปกปิดตัวเองเกินกว่าที่จะตั้งครรภ์ได้ ดังนั้นในขณะที่คุณอาจถูกหลอกได้ในไตรมาสแรก (และอาจถึงช่วงที่สอง) เมื่อถึงไตรมาสที่สามมันค่อนข้างยากที่อัลตร้าซาวด์จะมองข้ามมนุษย์ทั้งหมดในมดลูกของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ“ ฝาแฝดที่ซ่อนอยู่” จากสาเหตุที่มันเกิดขึ้นเมื่อแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ซูเปอร์สปี้ตัวน้อยจะยังคงตรวจไม่พบอีกต่อไป แฝดสามารถมองไม่เห็นในอัลตราซาวนด์ได้หรือไม่? ใช่ อัลตราซาวด์ไม่สมบูรณ์แบบ สิ่งที่ดูเหมือนว่าอวัยวะเพศกลายเป็นช่องคลอดและอ๊ะคุณมีทารกเพศหญิงไม่ใช่เด็กทารก เนื่องจากอัลตร้าซาวด์เป็นภาพโซโนกราฟีของสิ่งที่เกิดขึ้นใต้พื้นผิวคุณจึงต้องเข้าไปในนั้นโดยปล่อยให้มีข้อผิดพลาด ยิ่งลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะซ่อนตัวได้ ในขณะเดียวกันยิ่งคุณตั้งครรภ์เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นที่ทารกเพิ่มเติมจะไม่เต็มใจที่จะเปิดตัวอัลตราซาวนด์ เหตุใดจึงอาจเกิดขึ้น  สถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถนำไปสู่แฝดที่ซ่อนอยู่คืออะไร? อัลตราซาวนด์แรกของคุณเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ยิ่งอัลตราซาวด์ของคุณเร็วเท่าไหร่ความแม่นยำก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น เรากำลังพูดถึงมนุษย์ตัวเล็กสุด ๆ ที่นี่ และแม้ว่าถุงไข่แดงและเสาของทารกในครรภ์กำลังพัฒนา แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นพวกมันจนกว่าพวกมันจะตัวใหญ่ขึ้น หากคุณมีอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดในช่วง 6 หรือ 7 สัปดาห์คุณอาจเห็นทารกเพียงคนเดียวเมื่อมีสองคนจริงๆ ฝาแฝดของคุณมีถุงน้ำคร่ำร่วมด้วย บางครั้งฝาแฝดจะพัฒนาถุงของตัวเอง แต่เมื่อพวกเขาแบ่งปันกันก็จะเพิ่มความเป็นไปได้ที่แฝดคู่หนึ่งอาจซ่อนตัวในระหว่างการอัลตราซาวนด์ในช่วงต้น ฝาแฝดเหล่านี้เรียกว่า monochorionic monoamniotic (หรือmo / mo Twinsสำหรับระยะสั้น) ทารกที่ซ่อนอยู่ของคุณเป็นคนที่ซ่อนตัวมาก ในคำอื่น ๆ ลูกน้อยของคุณจอดอยู่ข้างหลังตัวเองพี่น้องของพวกเขาหลบเป็นหนึ่งใน nooks มดลูกของคุณและ crannies หรือลื่นjuuuuustออกจากมุมมองของอัลตราซาวด์ในระหว่างการสอบ ขาดการดูแลก่อนคลอด อัลตร้าซาวด์เพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอที่จะม้วนได้ตลอด 9 เดือน หากคุณไม่สามารถรับอัลตร้าซาวด์ปกติได้ในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจต้องประหลาดใจเมื่อเกิด (นี่คือสาเหตุที่การคลอดแฝดแปลกใจเป็นเรื่องปกติมากก่อนที่จะมีเทคโนโลยีอัลตราซาวนด์) ข้อผิดพลาดของมนุษย์ คนที่ตีความเทคโนโลยีอัลตราซาวนด์เป็นมนุษย์เท่านั้น แม้แต่ช่างเทคนิคที่มีประสบการณ์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก็สามารถตีความผิดว่ามีแสงและรูปทรงที่มืดมิดทำให้เข้าใจผิดว่าแฝดกำลังพัฒนาเป็นอย่างอื่น (อีกครั้งเป็นไปได้มากที่สุดกับอัลตราซาวนด์ของไตรมาสแรก) เมื่อคุณมั่นใจได้ 99.99 เปอร์เซ็นต์ ตกลงดังนั้นคุณไม่สามารถแน่ใจได้ 100 …

การมีแฝดสามารถซ่อนอยู่ในผลอัลตร้าซาวด์ได้หรือไม่ Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save