Month: February 2021

รอยคล้ำใต้ตาในเด็กเกิดจากอะไร? รอยคล้ำใต้ตาในเด็กเกิดจากอะไร? คุณอาจกังวลว่าเด็กที่ตาสว่างและหางเป็นพวงของคุณมักจะดูเหมือนแรคคูนที่น่ารักสำหรับคุณในทุกวันนี้ คุณรู้ไหมว่าผู้ใหญ่มีรอยคล้ำใต้ตาจากหลายสาเหตุ (เช่น ชีวิต ) แต่เด็ก ๆ ก็มีรอยคล้ำใต้ตาได้เช่นกัน? ปัญหานี้พบได้น้อยในเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่ แต่อาจเกิดขึ้นได้ ไม่ต้องกังวล. บางครั้งเด็ก ๆ อาจมีรอยคล้ำใต้ตาจากสาเหตุที่พบบ่อย รอยคล้ำในเด็กเกิดจากภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงในบางกรณีเท่านั้นที่หายากมาก สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับรอยคล้ำใต้ตาในเด็กและควรพบกุมารแพทย์เมื่อใด สาเหตุของรอยคล้ำใต้ตาในเด็ก รอยคล้ำรอบดวงตาอาจปรากฏขึ้นได้เนื่องจากผิวหนังที่บอบบางใต้ดวงตานั้นบางดังนั้นเส้นเลือดสีม่วงและสีน้ำเงิน (เส้นเลือด) ที่อยู่ใต้ผิวหนังจึงแสดงออกมาเล็กน้อย สีม่วง – น้ำเงินของหลอดเลือดของคุณคือสิ่งที่ทำให้ใต้ตาดูคล้ำหรือเป็นเงา ผิวใต้ตาอาจมีสีม่วงหรือน้ำเงินเล็กน้อย รอยคล้ำอาจปรากฏขึ้นเพียงชั่วครู่หรือถาวร ในเด็กมักเป็นเพียงชั่วคราว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุทั่วไปหลายประการ ได้แก่ : พันธุศาสตร์ คนในครอบครัวของคุณมีรอยคล้ำใต้ตาหรือไม่? เด็กบางคนมีแนวโน้มที่จะมีผิวหนังที่บางลงหรือมีผิวคล้ำ (สีผิว) ใต้ตาด้วยสาเหตุทางพันธุกรรม (พันธุกรรม) การร้องไห้หรือขยี้ตาอาจทำให้แย่ลงได้ วงกลมใต้ตาจากการสร้างเม็ดสีมักมีลักษณะเป็นสีผิวเข้มมากกว่าสีม่วงหรือสีน้ำเงิน หากคุณมีรอยคล้ำใต้ตาลูก ๆ ของคุณก็มีโอกาสที่จะได้รับเช่นกัน ความแตกต่างคือเด็ก ๆ อาจมีรอยคล้ำที่ดูเหมือนจะมาและไป แต่เมื่ออายุมากขึ้นรอยคล้ำใต้ตาอาจยังคงอยู่ รอยคล้ำใต้ตาจากพันธุกรรมโดยปกติไม่ได้เชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพใด ๆ ขาดการนอนหลับ คุณหนูจอมยุ่งของคุณอาจเพิ่งค้นพบหนังสือการ์ตูนที่พวกเขากำลังอ่านโดยมีไฟฉายอยู่ใต้ผ้าคลุม หรือพวกเขาแอบอยู่ในแท็บเล็ตเพื่อดูวิดีโอแมวเมื่อพวกเขาควรจะได้รับ เด็กบางคนเป็นแค่นกฮูกกลางคืนที่ไม่ชอบเข้านอนตรงเวลา ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดการนอนน้อยเกินไปอาจทำให้เด็ก (และผู้ใหญ่) มีรอยคล้ำใต้ตาได้ อย่างไรก็ตามหากการนอนหลับของบุตรหลานของคุณเป็นปกติหรือดูเหมือนว่าพวกเขาได้รับการพักผ่อนอย่างดีก็ไม่น่าจะเป็นสาเหตุ ระคายเคืองตา การร้องไห้ที่นาน ๆ ครั้งอาจทำให้ลูกของคุณ (และคุณ) รู้สึกดีขึ้น แต่อาจทำให้เกิดอาการบวมรอบดวงตาได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาในเด็ก อาจเป็นไปได้ว่าวัตถุแปลกปลอมเช่นฝุ่นความโกรธของสัตว์เลี้ยงหรือแม้แต่เศษอาหารจากอาหารกลางวันอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองตาชั่วคราว เมื่อเป็นเช่นนี้เด็ก ๆ ขยี้ตามาก ๆ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองรอบดวงตาและบวมมากขึ้น ความแออัด ท่อร้องไห้ในดวงตาของคุณเชื่อมต่อกับจมูกของคุณ นี่คือสาเหตุที่คุณรู้สึกเมื่อยตา ในทำนองเดียวกันหลอดเลือดดำ (หลอดเลือด) ในจมูกจะเชื่อมต่อกับหลอดเลือดดำรอบดวงตา หากจมูกของคุณอุดตันหรืออุดตันอาจทำให้เส้นเลือดรอบดวงตาอุดตันได้เช่นกัน …

รอยคล้ำใต้ตาในเด็กเกิดจากอะไร? Read More »

ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด เมื่อพระอาทิตย์ส่องแสงลงมาและคุณต้องการทราบว่าลูกน้อยของคุณควรจะพาลูกน้อยของคุณไปเล่นน้ำที่สระว่ายน้ำหรือไม่แต่สิ่งแรกก่อนอื่น! มีหลายสิ่งที่คุณต้องเตรียมและระวังก่อนตัดสินใจพาลูกน้อยไปว่ายน้ำ อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายจากน้ำที่อาจเกิดขึ้นและวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัยในขณะที่สนุกสนาน ทารกสามารถลงสระได้เมื่อใด หากคุณคลอดบุตรในน้ำในทางเทคนิคแล้วทารกของคุณได้อยู่ในสระน้ำแล้ว แน่นอนว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังคุยกัน แต่ความจริงก็ยังคงอยู่ว่าลูกน้อยของคุณสามารถลงน้ำได้ทุกวัยหากสภาพแวดล้อมได้รับการเตือนจากคุณ ดังที่กล่าวไว้เนื้อหาทางเคมีและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสระว่ายน้ำส่วนใหญ่หมายความว่าลูกน้อยของคุณควรมีอายุอย่างน้อย6 เดือนก่อนที่จะลงแช่ตัว ความเสี่ยงของการพาลูกน้อยในสระว่ายน้ำ? ก่อนที่คุณจะพาลูกน้อยของคุณลงสระว่ายน้ำให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้: อุณหภูมิสระว่ายน้ำ เนื่องจากทารกมีช่วงเวลาที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ยากขึ้นคุณจึงต้องตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำในสระก่อนที่จะให้ทารกเข้าไป ทารกส่วนใหญ่มีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมาก อัตราส่วนของพื้นที่ผิวต่อน้ำหนักตัวสูงกว่าของผู้ใหญ่ดังนั้นทารกจึงมีความไวต่อน้ำและอุณหภูมิห้องมากกว่าคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าน้ำเย็นแสดงว่าลูกน้อยของคุณเย็นเกินไปอย่างแน่นอน อ่างน้ำอุ่นและสระน้ำอุ่นที่ร้อนกว่า 100 ° F (37.8 ° C) ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี สารเคมีในสระว่ายน้ำ มีการใช้สารเคมีหลายชนิดเพื่อให้สระว่ายน้ำปลอดแบคทีเรีย หากระดับไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมแบคทีเรียและสาหร่ายสามารถเติบโตในสระว่ายน้ำได้ จากการศึกษาในปี 2554 พบว่าการสัมผัสคลอรีนที่ใช้ในสระว่ายน้ำในช่วงวัยทารกสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดลมฝอย เด็กที่ไม่ได้เข้ารับการดูแลในช่วงกลางวันและใช้เวลามากกว่า 20 ชั่วโมงในสระว่ายน้ำในช่วงวัยทารกมีความเสี่ยงสูงขึ้นและมีโอกาสเป็นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นในวัยเด็ก แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยในการว่ายน้ำของทารก แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการเชื่อมต่อจับตาดูปริมาณน้ำในสระที่ลูกของคุณจะต้องให้ลูกน้อยกลืนน้ำในสระให้น้อยที่สุดเราจะพูดถึงความเสี่ยงของแบคทีเรียและการติดเชื้อเนื่องจากการกินน้ำในสระว่ายน้ำด้านล่างสระน้ำเค็มมีระดับคลอรีนต่ำกว่าสระน้ำแบบเดิม แต่ไม่มีสารเคมีน้ำในสระน้ำเค็มมีความอ่อนโยนต่อผิวบอบบางของทารกแต่ยังคงมีปัจจัยเสี่ยงและแนวทางด้านความปลอดภัยอื่นๆ การติดเชื้อและคนเซ่อที่น่ารังเกียจ สะอาดสระว่ายน้ำสะอาดทุกชนิดสามารถถือทุกประเภทของที่มองไม่เห็นสารปนเปื้อนจำนวนมากของแบคทีเรียนั้นปนเปื้อนในสระว่ายน้ำแหล่งที่เชื่อถือได้ อาจทำให้ทารกท้องเสียได้และอาการท้องเสียในสระว่ายน้ำตามมาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาการติดเชื้อในหูและผิวหนังปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหารในสระว่ายน้ำไม่ดี ทารกที่อายุน้อยกว่า 2 เดือนมีระบบภูมิคุ้มกันที่เปราะบางมาก นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่คุณได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงฝูงชนในช่วง6สัปดาห์แรกและอีกครั้งเด็กทารกมักจะเอามือเข้าปากคิดถึงเรื่องนั้นสักครู่ แม้ว่าผ้าอ้อมว่ายน้ำจะ”มี”อุจจาระแต่ผ้าอ้อมว่ายน้ำก็ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะอุจจาระร่วงนี้ อาการเจ็บป่วยจากน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอาจร้ายแรงมากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)แหล่งที่เชื่อถือได้.หากเกิดอุบัติเหตุทุกคนต้องขึ้นจากสระว่ายน้ำทันที CDCแหล่งที่เชื่อถือได้ สรุปวิธีปรับสมดุลและทำความสะอาดสระว่ายน้ำทางเคมีเพื่อให้กลับเข้าไปได้อีกครั้งอย่างปลอดภัย ความปลอดภัยทางน้ำสำหรับทารก อย่าทิ้งลูกน้อยของคุณไว้ตามลำพังหรืออยู่ในความดูแลของเด็กเล็กคนอื่นในหรือใกล้สระว่ายน้ำ การจมน้ำคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บแหล่งที่เชื่อถือได้ในหมู่เด็กอายุ1-4 ปีกับเด็กอายุ12-36เดือนเป็นที่สูงที่สุดมีความเสี่ยง เด็กจะจมน้ำได้ใช้เวลาเพียง1นิ้วหรือไม่กี่วินาทีและมันเงียบคุณควรอยู่ในระยะเอื้อมแขนข้างเดียวเสมอเมื่อใดก็ตามที่ลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้สระว่ายน้ำAmerican Academy of Pediatrics (AAP)แนะนำให้ใช้การกำกับดูแลการติดต่อ ซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณควรอยู่ในอุ้งมือใกล้น้ำเสมอเพื่อที่คุณจะได้เอื้อมมือไปสัมผัสได้ทันที อาจจะเหนื่อย แต่ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่า เก็บผ้าเช็ดตัวโทรศัพท์และสิ่งของอื่นๆที่คุณอาจต้องการให้อยู่ในอุ้งมือเพื่อลดจำนวนครั้งที่คุณต้องพานักว่ายน้ำตัวน้อยที่ลื่นไถลเข้าและออกจากน้ำ นอกเหนือจากการดูแลอย่างใกล้ชิดและสม่ำเสมอAAPยังแนะนำให้ใช้รั้วสระว่ายน้ำสูง4ฟุตทั้งสี่ด้านของสระว่ายน้ำและมีประตูล็อคกันเด็ก หากคุณเป็นเจ้าของสระว่ายน้ำอย่าลืมตรวจสอบประตูบ่อยๆเพื่อให้แน่ใจว่าใช้งานได้และล็อคอย่างถูกต้อง ปีกน้ำลอยน้ำหรือของเล่นเป่าลมอื่นๆเป็นเรื่องสนุก แต่อย่าพึ่งพาพวกเขาเพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยในน้ำและอยู่ให้พ้นจากส่วนลึก เสื้อชูชีพที่ได้รับการรับรองจากหน่วยยามฝั่งของสหรัฐอเมริกาจะพอดีตัวมากกว่าและปลอดภัยกว่าเสื้อชูชีพมาตรฐานที่เราจำได้ตั้งแต่วัยเด็กไม่ว่าคุณจะใช้อะไรเพื่อช่วยให้ลูกตัวเล็กของคุณลอยอยู่ในอุ้งมือเสมอเมื่อลูกน้อยของคุณสำรวจช่วงเวลาเล่นฟรีที่ไร้น้ำหนักนี้ เพื่อความปลอดภัยเพิ่มเติมให้เก็บอุปกรณ์ช่วยเหลือ (ตะขอสำหรับผู้เลี้ยงแกะหรือชูชีพ) …

ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด Read More »

คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณเคยมีความอดทนต่ออาหารรสเผ็ดได้น้อยถึงปานกลาง แต่ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์คุณอยากกินอะไรก็ได้ที่มีคำว่า“ อร่อย” อยู่ในนั้นตั้งแต่ปีกไก่กะหล่ำดอกย่างไปจนถึงมันฝรั่งร้านสะดวกซื้อ ความร้อนทั้งหมดนั้นปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ว่าการตั้งครรภ์ทำให้คุณต้องทิ้งซอสเผ็ดร้อนในเกือบทุกอย่างหรือไม่ (เอาจริงแค่ซีเรียลอาหารเช้าของคุณเท่านั้นที่ปลอดภัยในตอนนี้) ความอยากอาหารรสเผ็ดมีความหมายหรือไม่? การตั้งครรภ์ทำให้คุณมีความอยากได้ทุกอย่างซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่มีเหตุผลใด ๆ ผักดองและไอศกรีมแยมสตรอเบอร์รี่ในแฮมเบอร์เกอร์ซอสมารินารากับปลาทูน่ากระป๋องและคนท้องกินมัน โดยทั่วไปมีคำอธิบายอย่างหนึ่งฮอร์โมนซึ่งเป็นโทษสำหรับทุกสิ่งที่สวยมาก มีเคล็ดลับที่จะถอดรหัสความอยากของคุณไม่ได้ แต่มีมีบางตำนานลอยรอบอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนกระหายอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์ บางคนคิดว่ามันจะเกิดขึ้นมากกว่านี้ถ้าคุณมีเด็กผู้ชายในขณะที่คนอื่น ๆ สงสัยว่ามันเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะทำให้เย็นลงหรือเปล่า (แท้จริงแล้วการกินอาหารรสเผ็ดทำให้คุณเหงื่อออกและการขับเหงื่อจะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง) ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดรสชาติของคุณมักจะเปลี่ยนไปในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ดังนั้นอย่ากังวลหากจู่ๆคุณอยากกินพริกห้าปลุก อาจไม่ใช่“ สัญญาณ” ของสิ่งที่น่าสังเกต อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่? การกินอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับลูกน้อยของคุณ จริงๆ! มันไม่สามารถทำร้ายลูกน้อยของคุณได้ คำเตือนเล็ก ๆ คำเดียวการวิจัยปี 2019แหล่งที่เชื่อถือได้ชี้ให้เห็นว่าการกินอาหารบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยน“ รสชาติ” ของน้ำคร่ำได้ อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับการบริโภคอาหารรสเผ็ดโดยเฉพาะอย่างไรก็ตามคุณอาจมีอิทธิพลต่อการรับรสของทารกด้วยการห่อไก่ควายทั้งหมดและพวกเขาอาจแสดงความชอบในรสชาติที่คุ้นเคยในภายหลัง ไม่ใช่ว่านั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีเพียงแค่ FYI ผลข้างเคียงตามไตรมาส  ในไตรมาสแรกกินอาหารรสเผ็ดไม่น่าจะก่อให้เกิดปัญหาหลายอย่างแม้ว่ามันจะสามารถทำให้รุนแรงขึ้นแพ้ท้องหากคุณมีปัญหากับอาการคลื่นไส้และรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งวันอาหารรสจัดอาจทำให้อาการแย่ลง ในไตรมาสที่สองและสามการรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิด: อาการเสียดท้องเนื่องจากมดลูกที่โตขึ้นจะบังคับให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นในหลอดอาหาร อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ ท้องร่วงแก๊สและท้องอืด การเพิ่มขึ้นของอาการกรดไหลย้อน (GERD) อาหารรสเผ็ดช่วยเริ่มเจ็บท้องคลอดได้หรือไม่?  หากคุณใกล้จะสิ้นสุดการตั้งครรภ์และคิดที่จะให้แรงงานของคุณเริ่มต้นอย่างรวดเร็วทุกคนตั้งแต่แม่ของคุณยายของคุณไปจนถึงผู้ชายที่อยู่ในอพาร์ทเมนต์ถัดไปอาจบอกให้คุณกินของเผ็ด คำแนะนำนี้แพร่หลายมากในความเป็นจริงนักวิจัยได้ศึกษาควบคู่ไปกับทางลัดด้านแรงงานอื่น ๆ (เช่นการเดินการมีเพศสัมพันธ์และยาระบาย) ในปี 2554 นักวิจัยถามหญิงหลังคลอด 201 คนว่าพวกเขาพยายามกระตุ้นให้คลอดตามธรรมชาติหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาใช้วิธีใดบ้าง จาก 50 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานว่าพวกเขาพยายามกระตุ้นตัวเองโดย 20 เปอร์เซ็นต์อ้างว่าพวกเขากินอาหารรสเผ็ดเพื่อให้งานลุล่วง ปัญหาเดียว? ไม่มีวิทยาศาสตร์ที่จะสำรองข้อมูลนี้ หากคุณนั่งสวยใน …

คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »

11 สูตรการให้นมบุตรสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร 11 สูตรการให้นมบุตรสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร เราไม่จำเป็นต้องบอกคุณว่าการให้นมลูกเป็นงานหนักใช่ไหม? คุณคงได้ค้นพบมากแล้วถึงตอนนี้คุณคงรู้แล้วว่าร่างกายต้องได้รับการบำรุงอย่างเหมาะสมเพื่อให้ปริมาณน้ำนมของคุณไหล แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลา (หรือพลังงาน!) ในการเตรียมอาหารจานด่วนหรือของว่าง ลองมาดูกันการกินเพื่อสุขภาพอาจเป็นสิ่งสุดท้ายในความคิดของคุณตอนนี้  ถึงกระนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเติมพลังให้ตัวเองเป็นประจำเพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุดอย่างแท้จริง ยิ่งไปกว่านั้นการรับประทานอาหารและของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการตลอดทั้งวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการให้นมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ โชคดีที่มีสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วมากมายที่ทำจากส่วนผสมที่อาจช่วยปรับปรุงปริมาณน้ำนมของคุณ นอกจากนี้สูตรอาหารเหล่านี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่คุณต้องการในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่สามารถช่วยให้คุณมีพลังและอาจช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ สูตรเพิ่มน้ำนม 1. Pumpkin spice lactation smoothie ฤดูใบไม้ร่วงหรือไม่สมูทตี้ให้นมฟักทองนี้มีรสชาติของลาเต้เครื่องเทศฟักทองแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นฟักทองซึ่งอาจเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติแหล่งที่เชื่อถือได้ ปริมาณน้ำนมของคุณ อย่าลืมเลือกนมหรือผลิตภัณฑ์ทดแทนนมที่เสริมด้วยวิตามินเอวิตามินดีแคลเซียมและวิตามินบี 12 เพื่อรองรับความต้องการในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณ  2. บลูเบอร์รี่มัฟฟินให้นมบุตร มัฟฟินบลูเบอร์รี่ให้นมบุตรที่ทำง่ายเหล่านี้เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเช่นเมล็ดแฟลกซ์บลูเบอร์รี่และไข่ นอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตนและรวมถึงน้ำผึ้งเพื่อความหวานจากธรรมชาติดังนั้นจึงมีน้ำตาลต่ำกว่ามัฟฟินแบบดั้งเดิม  3. ไม่มีการอบให้นมบุตร อาหารกัดแบบไม่ต้องอบเหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างระหว่างช่วงการพยาบาลหรือเมื่อคุณกำลังเดินทาง พวกเขาใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการรวบรวมและแน่ใจว่าจะตอบสนองความอยากหวานของคุณได้อย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพ  4. คุกกี้ให้นมบุตรเพื่อสุขภาพ มาดูกันตอนนี้ทุกคนต้องการคุกกี้ โดยเฉพาะพ่อแม่ให้นมลูก! สูตรนี้ผสมผสานส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นข้าวโอ๊ตแฟลกซ์ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์และเครื่องเทศเพื่อสร้างคุกกี้ที่อร่อยและมีคุณค่า ดูสูตร 5. ชาสมุนไพร การดื่มน้ำให้เพียงพอขณะให้นมบุตรเป็นสิ่งสำคัญ การผสมผสานชาแบบโฮมเมดนี้สามารถช่วยให้คุณทำงานได้สำเร็จ จะใช้สมุนไพรและเครื่องเทศเช่นยี่หร่าซึ่งได้รับแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติทางกาแลคซีแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม  6. ข้าวโอ๊ต พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคนสาบานด้วยข้าวโอ๊ตเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของพวกเขา สูตรข้าวโอ๊ตค้างคืนนี้จัดทำขึ้นล่วงหน้าถือว่าเป็นของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับคุณในอนาคต นอกจากนี้ยังเป็นสูตรอาหารที่หลากหลายซึ่งเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ยุ่ง ลองเพิ่มท็อปปิ้งที่มีสารอาหารสูงเช่นวอลนัทผลไม้สดและเมล็ดเจีย หากคุณกำลังละทิ้งนมเพื่อทดแทนนมอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินดีและแคลเซียมเสริมเพื่อช่วยในการให้นมของคุณได้ดีที่สุด  7. น้ำซุปกระดูกหม้อหุงช้า สูตรน้ำซุปบำรุงกระดูกนี้เต็มไปด้วยกรดอะมิโนคอลลาเจนและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการในการรักษาหลังคลอด น้ำซุปกระดูกสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มกาแฟที่อุ่นและช่วยบำรุงร่างกายได้หากคุณกำลังพยายามลดการบริโภคคาเฟอีน  8. สลัดปลาแซลมอนและน้ำสลัดเพิ่มการหลั่งน้ำนม ในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำเป็นต้องกินโปรตีนไขมันที่ดีต่อสุขภาพและผักหลากสีให้มาก สูตรสลัดแสนอร่อยนี้รวมเข้าด้วยกันทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีการทำน้ำสลัดด้วย ขมิ้นแหล่งที่เชื่อถือได้ และ Fenugreekแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งทั้งสองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ 9. ไข่เจียว อย่ากลัวที่จะกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพในขณะให้นมบุตร ไข่เจียวนี้รวมแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพหลายอย่างเช่นอะโวคาโดเชดดาร์ชีสและไข่ โยนผักใบเขียวเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ! ดูสูตร …

11 สูตรการให้นมบุตรสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร Read More »

7 สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกกุมารแพทย์ 7 สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกกุมารแพทย์ การเลือกกุมารแพทย์เป็นการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับสุขภาพของบุตรหลานของคุณและอาจเป็นเรื่องยากกุมารแพทย์เป็นหมอที่มีความเชี่ยวชาญในการดูแลทางกายภาพพฤติกรรมและจิตใจของเด็ก พวกเขาไม่เพียงดูแลทารกและเด็กเล็กเท่านั้น กุมารแพทย์ยังดูแลวัยรุ่นที่อายุไม่เกิน 18 ปีและบางครั้งก็เกิน ทำการตรวจร่างกายและฉีดวัคซีนติดตามพัฒนาการและวินิจฉัยและรักษาอาการเจ็บป่วยคุณจะมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับกุมารแพทย์ของคุณดังนั้นจึงควรเลือกคนที่เหมาะสม หากคุณคาดหวังคุณควรเลือกก่อนวันครบกำหนดประมาณ 3 เดือน สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกกุมารแพทย์ ด้วยตัวเลือกมากมายในพื้นที่ของคุณคุณจะเลือกกุมารแพทย์ที่เหมาะสมได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นปัจจัยบางประการที่ต้องพิจารณา 1. ที่ตั้งสำนักงานสะดวกไหม? เมื่อคุณจำกัดทางเลือกสำหรับกุมารแพทย์ให้แคบลงให้พิจารณาที่ตั้งของสำนักงานแพทย์ ทารกพบกุมารแพทย์หลายครั้งในช่วงปีแรกของชีวิต  โดยทั่วไปทุก 2 ถึง 3 เดือน และการเลือกแพทย์ใกล้บ้านที่ทำงานหรือการดูแลช่วงกลางวันจะสะดวกและประหยัดเวลากว่า หากคุณไม่มียานพาหนะเป็นของตัวเองคุณสามารถเลือกแพทย์ที่มีสำนักงานซึ่งเข้าถึงได้ง่ายด้วยระบบขนส่งสาธารณะ 2. กุมารแพทย์แนะนำโดย OB-GYN ของคุณหรือไม่? ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องเลือกกุมารแพทย์เพียงอย่างเดียว ตลอดการตั้งครรภ์คุณมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรและไว้วางใจกับOB-GYN ของคุณ หากเป็นกรณีนี้คุณสามารถขอคำแนะนำจากพวกเขาได้ นอกจากนี้อย่าลังเลที่จะรับคำแนะนำจากแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์ปฐมภูมิ 3. หมอจะตรวจครั้งแรกที่โรงพยาบาลหรือไม่? ในขณะที่คุณพูดคุยกับกุมารแพทย์หลาย ๆ คนให้ถามว่าพวกเขาจะตรวจทารกแรกคลอดที่โรงพยาบาลหรือไม่ กุมารแพทย์บางคนจะไปเยี่ยมลูกของคุณหลังคลอดไม่นานแต่ก็ต่อเมื่อพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับโรงพยาบาลที่คุณอยู่ หากไม่เป็นเช่นนั้นลูกน้อยของคุณจะได้รับการตรวจร่างกายครั้งแรกจากแพทย์ในเครือโรงพยาบาลจากนั้นไปตรวจร่างกายอีกครั้งที่สำนักงานกุมารแพทย์ของคุณประมาณ 5 วันหลังคลอด 4. แพทย์แนะนำโดยเพื่อนและครอบครัวหรือไม่? คุณควรได้รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์จากครอบครัวและเพื่อนสนิท หากพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีกับกุมารแพทย์ของเด็กคุณอาจมีประสบการณ์ที่คล้ายกัน 5. อะไรคือข้อมูลรับรองและประสบการณ์ของแพทย์? กุมารแพทย์ทุกคนจบการศึกษาจากโรงเรียนแพทย์จบหลักสูตรถิ่นที่อยู่และได้รับใบอนุญาตจากรัฐ แต่ไม่ใช่กุมารแพทย์ทุกคนที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ โดยการรับรองคณะกรรมการเป็นกระบวนการสมัครใจที่ต้องได้รับการฝึกอบรมเพิ่มเติมในด้านกุมารเวชศาสตร์ เมื่อเสร็จสิ้นแพทย์จะเข้ารับการตรวจเพื่อรับรองโดย The American Board of Pediatrics การรับรองจากคณะกรรมการเป็นเครื่องมือที่มีค่าเนื่องจากกุมารแพทย์เหล่านี้ได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถ …

7 สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกกุมารแพทย์ Read More »

เมื่อไหร่ที่ทารกสามารถนอนหลับได้อย่างปลอดภัย เมื่อไหร่ที่ทารกสามารถนอนหลับได้อย่างปลอดภัย คำถามอันดับหนึ่งที่เรามีในฐานะพ่อแม่มือใหม่ยังมีความซับซ้อน: เราจะให้สิ่งมีชีวิตใหม่ตัวเล็ก ๆ นี้นอนหลับได้อย่างไรในโลกนี้? ไม่มีคำแนะนำจากย่าที่มีความหมายดีคนแปลกหน้าในร้านขายของชำและเพื่อน ๆ “ โอ้แค่พลิกตัวทารกให้ท้อง” พวกเขากล่าว “ คุณนอนหงายในตอนกลางวันและคุณรอดชีวิต” ใช่คุณรอด แต่เด็กคนอื่น ๆ ไม่ได้ทำเช่นนั้น การต่อสู้เพื่อหาสาเหตุที่ชัดเจนอย่างหนึ่งของกลุ่มอาการเสียชีวิตในทารกอย่างกะทันหัน (SIDS) ทำให้พ่อแม่และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ตอ แต่สิ่งหนึ่งที่เรารู้ก็คือเราสามารถลดความเสี่ยง SIDS ได้โดยการสร้างสภาวะการนอนหลับที่ปลอดภัย คำแนะนำการนอนหลับอย่างเป็นทางการ ในปี 2559 American Academy of Pediatrics (AAP) ได้ออกแถลงการณ์นโยบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับคำแนะนำการนอนหลับอย่างปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS ซึ่งรวมถึงการวางทารก: บนพื้นผิวที่เรียบและมั่นคง ที่ด้านหลังของพวกเขา ในเปลหรือเปลเด็กโดยไม่ต้องมีหมอนผ้าปูที่นอนผ้าห่มหรือของเล่นเพิ่มเติม ในห้องรวม (ไม่ใช่เตียงรวม) คำแนะนำเหล่านี้ใช้กับเวลานอนทั้งหมดรวมทั้งงีบหลับและข้ามคืน AAP แนะนำให้ใช้เปลหรือพื้นผิวที่แยกจากกันอื่น ๆ ที่ปราศจากแผ่นกันกระแทกเช่นกันซึ่งเคยถูกมองว่าเป็นรายการเพื่อความปลอดภัย แต่ไม่ใช่อีกต่อไป แต่คุณต้องรักษาคำแนะนำเหล่านี้ไว้นานแค่ไหน? คำถามล้านดอลลาร์: อะไรที่นับว่าเป็นเด็กทารก ? คำตอบสั้นๆ คือ 1 ปี หลังจากหนึ่งปีความเสี่ยง SIDS ลดลงอย่างมากในเด็กโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ ในตอนนี้ลูกน้อยของคุณอาจมีผ้าห่มเบา ๆ อยู่ในเปล คำตอบที่ยาวกว่าคือคุณควรให้ลูกนอนหงายต่อไปตราบเท่าที่พวกเขาอยู่ในเปล นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องอยู่อย่างนั้นหากพวกเขาย้ายตัวเองไปอยู่ในท่านอนคว่ำก่อนอายุ 1 ปีก็ไม่เป็นไรข้อมูลเพิ่มเติมในอีกไม่กี่นาที เหตุผลคืออะไร? การทำตามแนวทางนี้เป็นการขัดกับตรรกะโดยวางเตียงไว้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวกสบายห่างจากอ้อมแขนของแม่โดยไม่มีสิ่งของที่สะดวกสบายใด ๆ …

เมื่อไหร่ที่ทารกสามารถนอนหลับได้อย่างปลอดภัย Read More »

มอสทะเลสามารถช่วยคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่ มอสทะเลสามารถช่วยคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องธรรมดา ในความเป็นจริงในสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับ ของผู้หญิงอายุ 15 ถึง 44 ปีมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ นี่ไม่ใช่ความกังวลด้านเดียว: มากกว่า หนึ่งในสามแหล่งที่เชื่อถือได้ ของคู่ชาย – หญิงทั้งคู่มีปัจจัยที่ทำให้มีบุตรยาก มองไปที่ข้อมูลนี้มันทำให้รู้สึกว่าการมีบุตรยากเป็นอุตสาหกรรมหลายพันล้านดอลลาร์ที่มีราคาแพง เช่น การรักษาปฏิสนธิในหลอดทดลอง การค้นหาสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไปอย่างต่อเนื่องนั่นคือกระสุนวิเศษซึ่งจะยุติการต่อสู้ทั้งชายและหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในราคาที่สมเหตุสมผล โดยใส่ตะไคร่น้ำ. ขณะนี้อินเทอร์เน็ตมีการกล่าวอ้างว่าสาหร่ายทะเลสีแดงนี้อาจเป็นคำตอบได้ แต่มันเป็นไปตามโฆษณาหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือผักทะเลที่มีประโยชน์ทางโภชนาการนี้มีสัญญาบางอย่าง แต่มีหลักฐานยืนยันเพียงเล็กน้อย ลองมาดูใกล้ ๆ มอสทะเลคืออะไร? เช่นเดียวกับที่เรากล่าวถึงมอสทะเลเป็นสาหร่ายทะเลสีแดง / สาหร่าย มันแบ่งปันการจัดประเภทดังกล่าวกับลูกพี่ลูกน้องที่มีชื่อเสียงมากกว่าโนริ มอสทะเลหรือที่เรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Chondrus Crispus เรียกอีกอย่างว่า มอสไอริช พบได้ในพื้นที่ทางตอนเหนือของมหาสมุทรแอตแลนติกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการเก็บเกี่ยวส่วนใหญ่ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกาและในยุโรปตอนเหนือ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ทั่วหมู่เกาะแคริบเบียนซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นยาโป๊สำหรับผู้ชาย นอกแคริบเบียนมักใช้สำหรับคาราจีแนนซึ่งในทางกลับกันจะใช้เพื่อทำให้อาหารและเครื่องดื่มข้นขึ้น ข้อเรียกร้องเกี่ยวกับตะไคร่น้ำทะเลและความอุดมสมบูรณ์คืออะไร? การเรียกร้องที่หมุนเวียนอยู่รอบมอสทะเลเกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากทั้งชายและหญิง สิ่งนี้ทำให้ฟังดูน่าสนใจอย่างแน่นอนหากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ เนื่องจากตะไคร่น้ำทะเลมักใช้ในทะเลแคริบเบียนเป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มสมรรถภาพทางเพศตามธรรมชาติสำหรับผู้ชายหลายคนกล่าวว่าสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและจำนวนอสุจิได้ซึ่งช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ สำหรับผู้หญิงมีการอ้างว่าสารอาหารในมอสทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งไอโอดีนวิตามินบีแคลเซียมและสังกะสีทำให้เป็นโรงไฟฟ้าเพื่อการเจริญพันธุ์ที่สามารถเร่งกระบวนการตั้งครรภ์หากคุณมีปัญหา งานวิจัยบอกว่าอย่างไร? คำกล่าวอ้างเป็นจริงหรือไม่? ลองดูสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วรวมถึงสิ่งที่งานวิจัยกล่าวเกี่ยวกับมอสทะเลโดยเฉพาะ ผู้ชาย เมื่อพูดถึงตะไคร่น้ำทะเลเป็นยาโป๊เพศชายหลักฐานส่วนใหญ่เป็นประวัติการณ์และก็ไม่เป็นไร หากผู้ที่รับประทานมอสทะเล (หรือสร้างเจลจากมัน) เชื่อว่ามันช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศหรือการทำงานของมันก็น่าจะเหมาะสำหรับพวกเขา และอย่างที่เราเรียนรู้ใน Sex Ed 101 การมีเซ็กส์เป็นวิธีสำคัญอย่างหนึ่งในการตั้งครรภ์ แต่มอสทะเลช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้จริงหรือไม่และฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นหมายถึงความอุดมสมบูรณ์ที่สูงขึ้นหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือความผิดหวังสองเท่า: ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ให้เห็นว่าตะไคร่น้ำทะเลช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะอุดมสมบูรณ์มากขึ้น เป็นเรื่องจริงที่ร่างกายต้องการฮอร์โมนเพศชายเพื่อสร้างตัวอสุจิและจำเป็นต้องใช้อสุจิในการปฏิสนธิไข่และตั้งครรภ์ แต่การเพิ่มปริมาณเทสโทสเตอโรนที่ไหลเวียนในเลือดจะไม่ทำให้อสุจิมากขึ้นหรือดีขึ้น ฮอร์โมนอื่น ๆ …

มอสทะเลสามารถช่วยคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »

ทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณแสดงอาการตาแดง ทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณแสดงอาการตาแดง ตาแดงพร้อมกับอาเจียนและท้องร่วงเป็นสิ่งที่พ่อแม่กลัว เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ทารกและเด็กเล็กอาจมีตาเป็นสีแดง แม้แต่ทารกแรกเกิดก็สามารถมีอาการตาธรรมดานี้ได้ ตาแดงหรือเยื่อบุตาอักเสบเป็นศัพท์ทางการแพทย์เกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุตา (เยื่อบุตา) ระคายเคืองติดเชื้อหรืออักเสบ มักไม่รุนแรงและหายไปเอง ในบางกรณีตาสีชมพูอาจร้ายแรงโดยเฉพาะในทารกแรกเกิด ลูกน้อยของคุณอาจต้องการการรักษาเพื่อช่วยกำจัดมัน นี่คือสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับตาสีชมพูในเด็กทารกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ชัดเจนขึ้น สัญญาณแรกที่กำลังจะมาถึง ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูนีออนคุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าพวกเขากำลังจะมีตาสีแดง บางครั้งทารกและเด็กเล็กจะมีอาการตาเป็นสีชมพูในระหว่างหรือทันทีหลังจากที่มีการติดเชื้อในหูหรือลำคอ อาจมีอาการน้ำมูกไหลหรือจามร่วมด้วยตาสีชมพูสัญญาณเบื้องต้นอื่น ๆ ที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณอาจมีตาสีชมพู ได้แก่ : เปลือกตาบวม เปลือกตาสีแดง น้ำตาไหล ขยี้ตามากกว่าปกติ ตาที่มีคราบเกรอะกรังหรือมีลักษณะเป็นก้อน งอแงหรือร้องไห้มากกว่าปกติ นอนหลับมากกว่าปกติ มีการใช้งานน้อยกว่าปกติ ขี้ตาติดแน่นกว่าปกติ ปฏิเสธที่จะให้อาหารหรือไม่อยากอาหาร การเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้เช่นท้องร่วงหรือท้องผูก อาการตาแดงในทารก ลูกน้อยของคุณจะพลาดไม่ได้เพราะตาสีชมพูทั้งสองข้างจะดูเป็นสีชมพูหรือแดง เช่นเดียวกับตาสีชมพูในผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ในทารกและเด็กเล็กได้ ทารกแรกเกิดสามารถมีอาการตาเป็นสีชมพูได้ภายในไม่กี่วันหลังคลอด หรือตาสีชมพูอาจปรากฏขึ้นเมื่อใดก็ได้ใน 4 สัปดาห์แรกตาแดงอาจทำให้เกิดอาการแตกต่างกันเล็กน้อยในเด็กแต่ละคน ลูกน้อยของคุณอาจมี: เปลือกตาบวม อาการคันตาหรือระคายเคือง ปวดตา กะพริบมากเกินไป ความไวต่อแสง ของเหลวใสสีขาวหรือสีเหลืองที่มาจากดวงตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง การไหลเวียนของเลือดออกมาจากตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ตาเกรอะกรัง เปลือกตาที่ติดกันเมื่อตื่นนอน แผลพุพองหรือเจ็บที่เปลือกตา (เกิดขึ้นในกรณีที่ร้ายแรงกว่าให้ไปพบแพทย์ทันที!) ทำอะไรที่บ้านได้บ้าง ตาแดงสามารถแพร่กระจายจากตาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งและไปยังคนอื่น ๆ (รวมถึงคุณ) ได้อย่างง่ายดายในบางกรณีล้างมือบ่อยๆหากลูกของคุณมีตาแดง ล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำอุ่นและสบู่ หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าและดวงตาของคุณ การให้ทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณหยุดสัมผัสหรือขยี้ตาหรือสัมผัสใบหน้าอาจเป็นเรื่องยากขึ้น หากลูกน้อยของคุณมีตาเป็นสีชมพูอาจช่วยให้ใส่ถุงมือได้ รบกวนเด็กโตและเด็กวัยเตาะแตะด้วยของเล่นหรือเวลาอยู่หน้าจอ (อนุญาตให้มีทีวีเสริมในวันที่รักษาตัว!) การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและปวดตาของลูกน้อยของคุณได้ แต่ก็ไม่สามารถรักษาตาสีชมพูได้ …

ทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณแสดงอาการตาแดง Read More »

ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่ก็ทำให้เกิดความเครียดและความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกหรือคุณเคยมีมาก่อนหลายคนมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ ด้านล่างนี้คือคำตอบและแหล่งข้อมูลสำหรับคำถามทั่วไป ฉันควรบอกคนอื่นว่าฉันท้องเมื่อไหร่? การแท้งบุตรส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ดังนั้นคุณอาจต้องรอจนกว่าช่วงวิกฤตนี้จะสิ้นสุดลงก่อนที่จะแจ้งให้ผู้อื่นทราบถึงการตั้งครรภ์ของคุณ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากที่จะเก็บความลับดังกล่าวไว้กับตัวเอง หากคุณมีอัลตร้าซาวด์เมื่อตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์และเห็นการเต้นของหัวใจโอกาสในการแท้งบุตรของคุณจะน้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์และคุณอาจรู้สึกปลอดภัยในการแบ่งปันข่าวสารของคุณ ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไร? คุณควรมีอาหารที่สมดุลอย่างน้อยสามมื้อทุกวัน โดยทั่วไปควรรับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุก หลีกเลี่ยง: เนื้อดิบ เช่น ซูชิ เนื้อวัวหมูหรือไก่ที่ไม่สุกรวมทั้งฮอทดอก นมหรือชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ไข่ที่ไม่สุก ผักและผลไม้ที่ล้างไม่ถูกต้อง อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานหรือ NutraSweet มีความปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ (หนึ่งถึงสองครั้งต่อวัน) หากคุณไม่มีโรคที่เรียกว่าฟีนิลคีโตนูเรีย ผู้หญิงบางคนเกิดอาการที่เรียกว่า pica ทำให้พวกเธออยากกินดินสอพองดินน้ำมันแป้งฝุ่นหรือดินสอสี พูดคุยเกี่ยวกับความอยากเหล่านี้กับแพทย์ของคุณและหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้ หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์คุณควรปฏิบัติตามอาหารของAmerican Diabetes Association (ADA)และหลีกเลี่ยงผลไม้น้ำผลไม้และของว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ลูกกวาด เค้ก คุกกี้และโซดา ฉันควรดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? แพทย์บางคนแนะนำให้คุณไม่ดื่มคาเฟอีนใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์และคนอื่น ๆ แนะนำให้บริโภคอย่าง จำกัด คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นดังนั้นจึงเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้คาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ คาเฟอีนยังข้ามผ่านรกไปยังทารกของคุณและอาจส่งผลกระทบต่อพวกมัน นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณและทารก ยังไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนที่เชื่อมโยงการใช้คาเฟอีนในระดับปานกลางซึ่งหมายถึงกาแฟน้อยกว่าห้าถ้วยต่อวันกับการแท้งบุตรหรือความบกพร่องที่เกิด แนะนำปัจจุบันคือ 100-200 มิลลิกรัมต่อวันหรือประมาณหนึ่งถ้วยเล็ก ๆ ของกาแฟ ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่? คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก ภาวะแอลกอฮอล์ในครรภ์เป็นภาวะร้ายแรง ไม่ทราบว่าการบริโภคแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน  อาจเป็นไวน์วันละแก้วหรือสัปดาห์ละแก้ว อย่างไรก็ตามเมื่อเริ่มมีอาการเจ็บครรภ์ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณดื่มไวน์เล็กน้อยและอาบน้ำอุ่นหรือที่เรียกว่าวารีบำบัด วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณได้ ปวดหัวทำอะไรได้บ้าง? Acetaminophen …

ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ Read More »

Saffron (Kesar) ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ Saffron (Kesar) ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ วัฒนธรรมของคุณส่งผลกระทบต่อสิ่งที่คุณกินมากเกินกว่าที่คุณจะตระหนักได้ มรดกของคุณอาจเป็นสีตามคำแนะนำที่คุณได้รับเมื่อคุณตั้งครรภ์เกี่ยวกับ“ กินอะไรดีสำหรับทารก” (ถ้าคุณมีป้าและน้าทวดจำนวนมากคุณคงพยักหน้ารับรู้) ดังนั้นหากคุณมีรากฐานมาจากวัฒนธรรมที่หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศยอดนิยมหรือใช้กันทั่วไปคุณอาจได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับประโยชน์ของหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หญ้าฝรั่นคืออะไร? หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศที่มาจากพืชตระกูลหญ้าฝรั่นหรือที่เรียกว่าCrocus sativus หญ้าฝรั่นส่วนใหญ่ของโลกปลูกในอิหร่านแม้ว่าจะปลูกในประเทศต่างๆเช่นอินเดียอัฟกานิสถานโมร็อกโกและกรีซ หญ้าฝรั่นขึ้นชื่อเรื่อง คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระแหล่งที่เชื่อถือได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ – และราคาที่น่าประทับใจโดยทั่วไปแล้วหญ้าฝรั่นถือเป็นเครื่องเทศที่มีราคาแพงที่สุดในโลกเนื่องจากกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานมากในการปลูกและเก็บเกี่ยว ในระหว่างตั้งครรภ์ บางวัฒนธรรมเชื่อว่าคุณควรหาวิธีกินหญ้าฝรั่นหลังตั้งครรภ์ไตรมาสแรก หลายวัฒนธรรมมีข้อห้ามตามประเพณีหรือวัฒนธรรมเกี่ยวกับอาหารระหว่างตั้งครรภ์ (และระหว่างให้นมบุตร) ตัวอย่างเช่นในชนบทบางส่วนของอินเดียอาหารบางชนิดแหล่งที่เชื่อถือได้ เชื่อกันว่า “ร้อน” และ “เย็น” นอกจากนี้เนื่องจากการตั้งครรภ์ถือเป็นสภาวะ“ ร้อน” โดยทั่วไปผู้ตั้งครรภ์จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่“ ร้อน” เช่นสับปะรดมะละกอกล้วยไข่และเนื้อสัตว์จนกว่าจะคลอด หลายคนกังวลว่าอาหารเหล่านั้นทำให้เกิดการแท้งบุตรแรงงานที่มีปัญหาและแม้แต่ความผิดปกติของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามการสำรวจผู้หญิงในเขตชนบทของอินเดียพบว่าหญ้าฝรั่นได้รับการยอมรับในระหว่างตั้งครรภ์ ทำไม? เนื่องจากควรจะทำให้ผิวของทารกดูจางลงหรือเป็นธรรมขึ้นซึ่งถือเป็นผลลัพธ์ที่พึงปรารถนา นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะบรรเทาอาการการตั้งครรภ์บางอย่างได้ หญ้าฝรั่นปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์ทั้งสามไตรมาสหรือไม่? บาง วิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้รวมถึงบางส่วน การทดลองทางคลินิกแหล่งที่เชื่อถือได้ได้ระบุว่าหญ้าฝรั่นสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนได้เช่น ตะคริว แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือคิดจะตั้งครรภ์มันไม่ได้เกี่ยวกับคุณอีกต่อไป ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าหญ้าฝรั่นปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่ เช่นเดียวกับสิ่งที่ต้องทำและไม่ควรทำในการตั้งครรภ์ดูเหมือนว่าไตรมาสแรกอาจมีความสำคัญที่สุด แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะเป็นประโยชน์ แต่การวิจัยที่มีอยู่ชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงหญ้าฝรั่นในช่วงไตรมาสแรกของคุณ หนึ่งขนาดเล็ก 2014 การศึกษาพบว่าอัตราการแท้งสูงขึ้นในเกษตรกรหญิงที่ได้สัมผัสกับสีเหลืองในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ การปฏิบัติทางวัฒนธรรมอายุรเวทส่งเสริมให้หลีกเลี่ยงสีเหลืองในช่วงไตรมาสแรก แต่คนส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนที่จะเริ่มต้นส้มหลังจากที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาย้ายทารก ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์ หญ้าฝรั่นได้รับ ใช้ในยาแผนโบราณแหล่งที่เชื่อถือได้ เป็นเวลาหลายศตวรรษสำหรับเงื่อนไขที่หลากหลายรวมถึงบางอย่างที่อาจส่งผลต่อผู้ตั้งครรภ์เช่น: อิจฉาริษยา ปัญหาการย่อยอาหาร ความดันโลหิตสูง และบางคนยังคงหันไปหาหญ้าฝรั่นเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ มีการแนะนำว่าคุณสามารถบริโภคได้0.5 ถึง 2 กรัมแหล่งที่เชื่อถือได้ ต่อวันเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ แต่หลังจากไตรมาสแรกเท่านั้น อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้นของเครื่องเทศนี้ในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นพิษแหล่งที่เชื่อถือได้. อย่างไรก็ตามเมื่อคุณครบวาระ (หรือเกือบจะอยู่ที่นั่น) และคุณอึดอัดไม่สบายใจและฝันถึงวิธีการเริ่มต้นแรงงานหญ้าฝรั่นอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี ยาแผนโบราณแหล่งที่เชื่อถือได้ ถือได้ว่าหญ้าฝรั่นมีประโยชน์ในการกระตุ้นแรงงานเนื่องจากมีผลต่อกล้ามเนื้อเรียบกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและช่วยในกระบวนการทั้งหมด นอกจากนี้การวิจัยยังระบุว่าการบริโภคหญ้าฝรั่นอาจช่วยให้ปากมดลูกของคุณพร้อมสำหรับการแสดงครั้งยิ่งใหญ่ หนึ่ง การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มแหล่งที่เชื่อถือได้ตรวจสอบประสิทธิภาพของหญ้าฝรั่นในผู้หญิงอายุครบ …

Saffron (Kesar) ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ Read More »