Month: January 2021

ฉันจะเป็นแม่ที่ตั้งครรภ์แทนได้อย่างไร ฉันจะเป็นแม่ที่ตั้งครรภ์แทนได้อย่างไร คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการอุ้มลูกไปหาครอบครัวอื่นจะเป็นอย่างไร? บางทีคุณอาจมีเพื่อนที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ หรือบางทีคุณอาจต้องการหารายได้พิเศษเพื่อเลี้ยงดูตัวเองหรือครอบครัวของคุณเองและต้องการช่วยเหลือผู้อื่นในกระบวนการนี้ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามแม่ที่ตั้งครรภ์แทนจะอุ้มครรภ์คลอดลูกแล้วให้ทารก (และสิทธิของผู้ปกครอง) แก่ผู้ปกครอง การตั้งครรภ์แทนอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ไม่เห็นแก่ตัวที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อใครบางคนได้ แต่ก็อาจซับซ้อนได้เช่นกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจข้อกำหนดรายละเอียดสัญญาและความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นตลอดทั้งกระบวนการเป็นสิ่งสำคัญ  กระบวนการตั้งครรภ์แทนโดยสรุป การตั้งครรภ์แทนนั้นไม่ง่ายเหมือนการตั้งครรภ์แล้วคลอดบุตร แม้ว่าสถานการณ์จะแตกต่างกันไปหากคุณมีบุคคลหรือคู่รักอยู่แล้วที่คุณจะอุ้มเด็กไว้ แต่นี่คือสิ่งที่คุณอาจเผชิญโดยสรุป: 1. ถูกต้องตามกฎหมาย ก่อนอื่นคุณต้องหาว่าการตั้งครรภ์แทนเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมายในรัฐของคุณหรือไม่ ไม่มีกฎหมายของรัฐบาลกลางเกี่ยวกับแนวปฏิบัตินี้ดังนั้นกฎจึงแตกต่างกันไปและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎหมายที่คุณอาศัยอยู่ได้โดยติดต่อหน่วยงานตัวแทนในพื้นที่ 2. ความต้องการขั้นพื้นฐาน จากนั้นคุณจะต้องดูว่าคุณมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดบางประการในการเป็นตัวแทนหรือไม่ ข้อกำหนดเหล่านี้แตกต่างกันไปตามหน่วยงานและหมุนเวียนอยู่รอบ ๆ สิ่งต่างๆเช่น: อายุ การตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้ ดัชนีมวลกาย (BMI) ประวัติสุขภาพและยา ความสามารถในการเดินทาง พฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่น ๆ 3. ใบสมัคร เมื่อคุณแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดเบื้องต้นได้แล้วคุณจะต้องกรอกใบสมัคร ซึ่งอาจรวมถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของคุณ คุณอาจต้องตอบคำถามบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณและแรงจูงใจในการเป็นตัวแทน 4. การตรวจสอบ คุณจะต้องได้รับการตรวจร่างกายการประเมินสุขภาพจิตและการตรวจสอบประวัติเพื่อดำเนินการขั้นตอนต่อไป บางหน่วยงานอาจทำการศึกษาที่บ้านด้วยซ้ำ 5. การเลือกหน่วยงานและแผนการตั้งครรภ์แทน ระหว่างทางคุณจะต้องกำหนดประเภทของการตั้งครรภ์แทนที่คุณสนใจ มีสองประเภทหลัก – การตั้งครรภ์แทนแบบดั้งเดิมและการตั้งครรภ์ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในอีกไม่กี่นาที) 6. การจับคู่กับผู้ปกครองที่ต้องการ เมื่อคุณกำหนดแผนและแบ่งปันความตั้งใจ / เป้าหมายของคุณกับเอเจนซีของคุณแล้วคุณสามารถเริ่มกระบวนการจับคู่กับผู้ปกครองที่ต้องการได้ คุณจะแจ้งด้วยว่าคุณรู้สึกสบายใจที่จะตั้งครรภ์ด้วยการทวีคูณและข้อควรพิจารณาอื่น ๆ ที่คุณอาจมี 7. สัญญาทางกฎหมาย ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์คุณจะต้องเซ็นสัญญาทางกฎหมายกับพ่อแม่ที่ตั้งใจไว้โดยระบุ: กระบวนการทำงานอย่างไร ใครจะจ่ายสำหรับอะไร ความรับผิดชอบของคุณ เด็กจะพลิกตัวอย่างไรหลังคลอด รายละเอียดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง …

ฉันจะเป็นแม่ที่ตั้งครรภ์แทนได้อย่างไร Read More »

อายุที่เหมาะสมในการเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อายุที่เหมาะสมในการเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การตัดสินใจว่าจะให้นมลูกนานแค่ไหนเป็นเรื่องส่วนตัว แม่แต่ละคนจะมีความรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและลูกของเธอและการตัดสินใจว่าจะหยุดให้นมลูกเมื่อใดอาจแตกต่างกันไปมากในแต่ละลูก บางครั้งคุณอาจรู้แน่ชัดว่าคุณต้องการให้นมลูกนานแค่ไหนและรู้สึกชัดเจนว่าเมื่อไรควรหยุด และนั่นยอดเยี่ยมมาก แต่บ่อยครั้งที่การตัดสินใจไม่ได้รู้สึกว่าง่ายหรือชัดเจน คุณอาจมีปัจจัยหลายอย่างที่ต้องชั่งน้ำหนักรวมถึงความรู้สึกของคุณเองความต้องการและความรู้สึกของลูกและความคิดเห็นของผู้อื่น (ซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้รับการต้อนรับอย่างแน่นอน!) อายุที่เหมาะสม’ ในการหยุดให้นมลูกหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะทำอะไรโปรดทราบว่าสุดท้ายแล้วการตัดสินใจว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานานแค่ไหน ร่างกายของคุณลูกของคุณ – ทางเลือกของคุณ แม้ว่าจะไม่มีใครตัดสินใจที่ถูกต้องที่นี่ แต่การให้นมแม่นานแค่ไหนก็มีประโยชน์ต่อทั้งคุณและลูกน้อย สิทธิประโยชน์เหล่านี้ไม่ จำกัด อายุและไม่เป็นอันตรายต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 1 ปีหรือนานกว่านั้น สิ่งที่องค์กรด้านสุขภาพที่สำคัญพูด ทุกหน่วยงานด้านสุขภาพที่สำคัญขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปีมีประมาณ 6 เดือนของการเลี้ยงลูกด้วยนมพิเศษตามด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมรวมกับการแนะนำของอาหารที่เป็นของแข็งหลังจากนั้นคำแนะนำจะแตกต่างกันไปตามระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไป ตัวอย่างเช่นทั้งAcademy of American Pediatrics (APA)และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)แหล่งที่เชื่อถือได้แนะนำให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 1 ปี หลังจากนั้น AAP แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปตราบเท่าที่ “แม่และทารกต้องการร่วมกัน” ทั้ง องค์การอนามัยโลก (WHO)แหล่งที่เชื่อถือได้และAmerican Academy of Family Physicians (AAFP)แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นระยะเวลานานขึ้นโดยอ้างถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 2 ปีขึ้นไป WHO แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว 6 เดือนจากนั้นให้นมบุตร“ ไม่เกิน 2 ปีขึ้นไป” ในขณะเดียวกัน AAFP ตั้งข้อสังเกตว่าสุขภาพของแม่และลูกน้อยเหมาะสมที่สุด“ เมื่อให้นมแม่ต่อไปอย่างน้อย 2 …

อายุที่เหมาะสมในการเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ Read More »

การเลี้ยงดูลูก แบบไหนที่เหมาะกับคุณ การเลี้ยงดูลูก แบบไหนที่เหมาะกับคุณ ไม่มีคู่มือการเลี้ยงดู สิ่งที่คุณอาจรู้เมื่อพาลูกน้อยกลับบ้าน ไม่มีวิธีเดียวที่ “ถูกต้อง” สำหรับผู้ปกครอง ผู้ปกครองของคุณจะขึ้นอยู่กับวิธีการเลี้ยงดูของคุณวิธีที่คุณเห็นผู้อื่นเลี้ยงดูและภูมิหลังทางวัฒนธรรมของคุณในระดับหนึ่ง รูปแบบการเลี้ยงดูที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ : เผด็จการ เผด็จการ อนุญาต ช่วงฟรี เฮลิคอปเตอร์ ไม่ได้รับการแก้ไข / ละเลย หากคุณมีทารกแรกเกิดที่บ้าน (หรืออยู่ระหว่างเดินทาง!) และต้องการเรียนรู้ว่ารูปแบบการเลี้ยงดูแบบใดที่เหมาะกับคุณหรือหากคุณมีลูกโตและสงสัยว่าวิธีการปัจจุบันของคุณอาจคุ้มค่าที่จะคิดใหม่ – อ่านต่อไป เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงดูประเภทต่างๆ การเลี้ยงดูแบบเผด็จการ ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กหลายคนมองว่านี่เป็นรูปแบบการเลี้ยงดูที่สมเหตุสมผลและมีประสิทธิผลที่สุด พิจารณาตัวเองว่าเป็นผู้ปกครองที่มีสิทธิ์ถ้าคุณ: กำหนดกฎเกณฑ์และขอบเขตที่ชัดเจนและสอดคล้องกัน มีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลสำหรับบุตรหลานของคุณ รับฟังข้อมูลจากบุตรหลานของคุณ มีน้ำใจตอบรับเชิงบวก ข้อดีข้อเสียของการเลี้ยงดูแบบเผด็จการ ข้อดี ในฐานะพ่อแม่ที่มีอำนาจคุณสร้างสภาพแวดล้อมที่ให้ความรักและสนับสนุนลูก ๆ ของคุณ เป็นผลให้ลูก ๆ ของคุณ: ให้คะแนนสุขภาพจิตสูงขึ้น จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2555 เด็กที่เลี้ยงดูโดยพ่อแม่ที่มีอำนาจมีระดับความนับถือตนเองและคุณภาพชีวิตสูงกว่าเด็กที่เลี้ยงดูโดยพ่อแม่ที่มีอำนาจหรือได้รับอนุญาต มีสุขภาพดีขึ้น กรมอนามัยและบริการมนุษย์ (HHS)ตั้งข้อสังเกตว่าวัยรุ่นที่มีพ่อแม่ที่มีอำนาจ (เทียบกับผู้ที่ใช้รูปแบบการเลี้ยงดูแบบอื่น) มีโอกาสน้อยที่จะ: มีปัญหาเกี่ยวกับการใช้สารเสพติด มีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รุนแรง จุดด้อย ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการเลี้ยงดูที่เชื่อถือได้ก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับเด็ก แต่ก็ต้องใช้ความอดทนและความพยายามอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนจะได้ยิน นอกจากนี้บางครั้งกฎต้องมีการปรับเปลี่ยนและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็ก – และผู้ปกครอง! …

การเลี้ยงดูลูกแบบไหนที่เหมาะกับคุณ Read More »

เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่ เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่ การเลี้ยงลูกอาจเป็นงานที่ยาก งานหนัก งานที่ไม่รู้สึกขอบคุณ แต่ก็สามารถตอบสนองได้มาก ลูก ๆ ของฉันทำให้ฉันมีความสุขมากเกินกว่าที่ฉันจะแสดงออกได้ หมายความว่ามันง่ายเหรอ? ไม่มีหลายวันที่ฉันอยากจะตะโกนใส่คนที่โตที่สุดและร้องไห้เพราะอายุน้อยที่สุดเช่นตอนนี้เพราะเผด็จการตัวเล็ก ๆ ในชีวิตของฉัน หรือที่เรียกว่าเด็กวัยหัดเดินของฉันกำลังกรีดร้องขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ แต่มันก็ไม่ได้แย่ทั้งหมดและไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญสองสามประการทุกคนสามารถมุ่งสู่การเป็น“ พ่อแม่ที่มีความสุข” ได้ นี่คือทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการเลี้ยงดูที่มีความสุข การเป็นพ่อแม่ที่มีความสุขหมายความว่าอย่างไร? แม้ว่าคำว่า“ พ่อแม่ที่มีความสุข” อาจดูคลุมเครือและคลุมเครือ แต่เราอาจจะเห็นด้วยว่าแนวคิดเบื้องหลังนั้นค่อนข้างง่าย พ่อแม่ที่มีความสุขคือบุคคลที่พบความสุขในเกือบทุกวันถ้าไม่ใช่ทุกวัน พวกเขารู้ว่าเมฆทุกก้อนมีสีเงินและพ่อแม่ที่มีความสุขก็ชื่นชมบทบาทของตนในฐานะพ่อแม่ พ่อแม่มีความสุขหายใจ พวกเขาหยุดและดมกลิ่นกุหลาบ พวกเขาเตือนตัวเองว่าวันหนึ่งเด็กวัยหัดเดินที่กรีดร้องของพวกเขาจะเป็นผู้ใหญ่ที่กล้าแสดงออกและยืนหยัดเพื่อตัวเอง พวกเขารู้ดีว่าอาหารมื้อเย็นที่จบลงด้วยน้ำตาเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งในอนาคตที่มีอาหารมื้อค่ำแสนสุขมากมาย แน่นอนว่าความคิดนี้อาจฟังดูไร้สาระเช่น ฟิลเลอร์หรือปุยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับวิธีคิดนี้ นอกจากนี้ยังพูดง่ายกว่าทำในวันที่ท้าทายเหล่านั้นเมื่อดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรถูกต้อง แต่การเปลี่ยนมุมมองอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว ใช่ความสุขอาจดีต่อใจมากกว่าทางนามธรรม การศึกษาเล็ก ๆของผู้หญิง 40 คนในปี 2554 พบว่าผู้ที่รายงานว่ารู้สึกถึงความรู้สึกเชิงบวกมากขึ้นจะหายจากความเครียดได้เร็วขึ้นโดยความดันโลหิตจะกลับสู่ภาวะปกติเร็วขึ้น อายุมากขึ้น ศึกษาจากปี 2546แหล่งที่เชื่อถือได้ ติดตามอาสาสมัคร 334 คนและพบว่าผู้ที่รายงานว่ารู้สึกมีอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อไวรัสหวัดเมื่อสัมผัส เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่?  จากการศึกษาในปี 2009แม้ว่าจะมีความเครียดและความท้าทาย แต่การเลี้ยงดูก็สามารถเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตของคุณได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยส่วนบุคคลเช่นบุคลิกภาพของคุณ การมีลูกไม่ใช่กุญแจสู่ความสุข และไม่ใช่แค่ทัศนคติของคุณเท่านั้นปัจจัยอื่น ๆ เช่นสถานภาพสมรสสถานะทางเศรษฐกิจและนโยบายของรัฐบาลเข้ามามีบทบาทในการกำหนดความสุขของพ่อแม่  การศึกษาปี 2559แหล่งที่เชื่อถือได้ ของประเทศต่างๆพบว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรที่ดีขึ้นมีความยืดหยุ่นในการทำงานและนโยบายสนับสนุนอื่น ๆ สำหรับความเป็นพ่อแม่มีความสุขมากขึ้น แม้ว่าจะดีมากถ้าเราทุกคนได้รับการสนับสนุนที่เราต้องการในทุกระดับ แต่บางสิ่งก็เกินความสามารถที่เราจะเปลี่ยนแปลงได้ แล้วคุณจะควบคุมอะไรได้บ้างในการเป็นพ่อแม่ที่มีความสุขมากขึ้น? พ่อแม่ที่มีความสุขไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อ“ มีความสุข” เป็นพิเศษ ในทางกลับกันผู้ที่หวังจะพบความสุขมากขึ้นจากการเลี้ยงดูจะมีความเชื่อว่าพวกเขาสามารถพบสิ่งที่ดีได้แม้ว่าสิ่งต่างๆจะยากหรือพวกเขาไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองมีความสุขจริงๆ ไม่มีหลักประกันสำหรับความสุขและการค้นหาความพึงพอใจของผู้ปกครองไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นคนที่มีความสุขอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ก็ไม่ได้เจ็บที่จะมุ่งเน้นในเชิงบวก นี่อาจไม่ใช่การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณและก็ไม่เป็นไร ไม่ใช่ทุกคนที่จะมองด้านสว่างได้ง่ายๆ ที่กล่าวว่ามีขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงความสุขของคุณ ตระหนักว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ และคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อให้สิ่งนั้นดี คุณก็ต้องลอง คุณต้องโอเคกับสิ่งที่ดีพอ พ่อแม่มีความสุขโอบกอดความดีความเลวและความน่าเกลียด พวกเขารู้ดีว่าการโต้เถียงอารมณ์โมโหร้ายหรือการพลาดโอกาสไม่ใช่จุดจบของโลก …

เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่ Read More »

ลูกของคุณทำสิ่งนี้ได้ไหม 30 ทักษะชีวิตที่ควรค่าแก่การสอน ลูกของคุณทำสิ่งนี้ได้ไหม 30 ทักษะชีวิตที่ควรค่าแก่การสอน การเรียนรู้เป็นมากกว่าเศษส่วนและข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเตรียมลูก ๆ ให้พร้อมสำหรับชีวิตด้วยบทเรียนอื่น ๆ ในช่วงใกล้สิ้นปีการศึกษาเสมือนจริงของเราในการกักกัน COVID-19 อย่างเต็มที่เสน่ห์ของการเรียนรู้ที่บ้านก็จางหายไปและความกระตือรือร้นของลูก ๆ ของฉันก็ลดลง ตัวฉันเองค่อนข้างเบื่อกับการวางแผนบทเรียนและการพิมพ์หน้าการบ้านและพยายามดึงดูดพวกเขาให้เข้าสู่วันแห่งการเรียนรู้อิเล็กทรอนิกส์อีกวันหนึ่งเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงและไม่มีอะไรในวาระการประชุม แต่ก็ไม่มีอะไรเลย ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจำเป็นต้องมีการหมุนรอบตัว ฉันประกาศว่าสัปดาห์หน้าของ“ โรงเรียน” จะใช้เวลาเรียนรู้ทักษะชีวิตแทนทักษะคณิตศาสตร์และการเขียนมากขึ้น เพราะถ้าโคโรนาไวรัสสอนอะไรเราทักษะชีวิตที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถมีได้คือความสามารถในการปรับตัวและยืดหยุ่นเมื่อจำเป็นใช่ไหม? ฉันและสามีร่วมกันคิดค้นทักษะชีวิตที่เราต้องการให้ลูก ๆ ทุกคนตั้งแต่เด็กวัยเตาะแตะไปจนถึงทวี – เรียนรู้ก่อนที่จะ “สำเร็จการศึกษา” จากโรงเรียนโต๊ะในครัวของเรา นี่คือตัวอย่างบางส่วนของเรา  ทักษะชีวิตบางอย่างที่คุณสามารถถ่ายทอดให้กับลูก ๆ ของคุณเองได้ในขณะที่คุณทุกคนมีเวลาอยู่ร่วมกันกับครอบครัว (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อช่วง“ ความเพลิดเพลิน” นั้นไม่น่าเพลิดเพลินอีกต่อไป) เด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน เก็บของเล่นไว้ในถังขยะพิเศษ เด็กวัยเตาะแตะชอบใส่ของลงในตะกร้าและหนึ่งในความบันเทิงสำหรับเด็กวัยหัดเดินของฉันคือการเติมถังหรือตะกร้าเพื่อให้ลูกสาวของฉันว่างเปล่า กุญแจสำคัญ? เมื่อพวกเขาเติมมันสำรองและถึงเวลาที่จะนำของเล่นไปทิ้งในวันนั้นให้เปิดฝาและเรียกมันว่าดี ใส่เสื้อผ้าสกปรกลงในที่กั้น ขอโทษด้วยนี่เป็นทักษะชีวิตของสามีด้วยหรือเปล่า? (ตกลงตกลงทั่วไป แต่การต่อสู้เป็นเรื่องจริงในบ้านของเรา) มันสามารถช่วยได้ถ้าคุณกำหนดสิ่งกีดขวางเพียงตัวเดียวสำหรับเด็กแต่ละคนดังนั้นแม้แต่เด็กวัยหัดเดินของคุณ (หรืออะแฮ่มคู่สมรส) ก็สามารถเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบเสื้อผ้าสกปรกของตัวเองได้ . แต่งตัวเอง ฉันหมายความว่าถ้าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้านตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะให้ลูกน้อยของคุณได้ฝึกแต่งตัวแบบอิสระ ใครจะสนใจว่าพวกเขาจับคู่กันได้ตราบใดที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะทำด้วยตัวเองใช่มั้ย? และในที่สุดความสามารถในการจับคู่จะพัฒนาขึ้น หวังว่า. ใช้ช้อนส้อม ฉันอายที่จะบอกคุณว่ามารยาทบนโต๊ะอาหารของลูก ๆ ของฉันแย่แค่ไหนดังนั้นนี่จึงเป็นเรื่องใหญ่ในครอบครัวของเราเองแม้แต่เด็กตัวโต ๆ ของฉันก็ต้องดิ้นรนกับวิธีการลดอาหารของตัวเอง ดังนั้นจงเรียนรู้จากความผิดพลาดของฉันและเริ่มต้นใหม่! แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถฝึกตัดด้วยมีดเนยและใช้ช้อนส้อมได้อย่างเหมาะสม รู้วิธี ‘เติมถัง’ ลูกน้อยของคุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะเติมถังอารมณ์ของพวกเขาได้อีกด้วย ลูกสาวของฉันเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ“ การเติมถัง” ที่โรงเรียนและฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่อัจฉริยะที่สุดเท่าที่เคยมีมา …

ลูกของคุณทำสิ่งนี้ได้ไหม 30 ทักษะชีวิตที่ควรค่าแก่การสอน Read More »

อาการของโรคซึมเศร้าในระยะก่อนคลอดคืออะไร อาการของโรคซึมเศร้าในระยะก่อนคลอดคืออะไร คนส่วนใหญ่ทราบดีว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถเกิดขึ้นได้กับคุณแม่หลังคลอด แต่คุณสามารถมีภาวะซึมเศร้าได้ในขณะตั้งครรภ์ ภาวะซึมเศร้าแบบนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้าในระยะก่อนคลอดและเกิดขึ้นกับผู้ตั้งครรภ์โดยรวมประมาณ7 เปอร์เซ็นต์ อัตรานี้อาจสูงถึง15 เปอร์เซ็นต์ในบางประเทศ การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่ก็อาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลมากมายพร้อมกับฮอร์โมนเหาะ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดหรือทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง และการวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก: อาการการตั้งครรภ์บางครั้งอาจซ่อนภาวะซึมเศร้าในช่วงก่อนคลอดได้ นี่คือสิ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับอาการและวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าในระยะก่อนคลอด ความหมายของภาวะซึมเศร้าในระยะก่อนคลอด โรคซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน มันทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าที่คุณไม่สามารถสั่นไหว คุณอาจรู้สึกไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ อาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าบลูส์ – และคุณไม่สามารถ “หยุด” จากมันได้ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน (หรือสิ่งที่คนอื่นบอกคุณ) Antepartum หมายถึง“ ก่อนคลอดบุตร” ภาวะซึมเศร้าในครรภ์เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น บางครั้งเรียกว่าภาวะซึมเศร้าของมารดาภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดและภาวะซึมเศร้าในระยะปริกำเนิด อาการของภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด คุณอาจไม่รู้ว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าก่อนคลอด เนื่องจากอาการบางอย่างอาจรู้สึกเหมือนอาการตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึง: ลดระดับพลังงาน ความเหนื่อยล้า การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร การเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงความใคร่ หากคุณมีภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดคุณอาจ: รู้สึกกังวลมาก มีความนับถือตนเองต่ำ รู้สึกกลัว รู้สึกเหมือนไม่ได้เตรียมตัว หมดความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยชอบ รู้สึกไม่มีแรงจูงใจในการดูแลตัวเอง รู้สึกไม่ได้รับการกระตุ้นให้ปฏิบัติตามแผนสุขภาพการตั้งครรภ์ กินไม่ดี รับน้ำหนักไม่เพียงพอ นอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนมากเกินไป สูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยา มีความคิดฆ่าตัวตาย สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด เช่นเดียวกับสภาวะสุขภาพหลาย ๆอย่างคุณอาจมีภาวะซึมเศร้าในช่วงก่อนคลอดได้โดยไม่มีเหตุผลเลย ไม่มีใครรู้ว่าทำไมคนท้องบางคนถึงมีภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดและคนอื่น ๆไม่ทำ อาจมีภาวะสุขภาพหรือปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่ทำให้บางคนมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าในระยะก่อนคลอดสูงขึ้น ไม่มีการสนับสนุนทางสังคม ชมรมสนับสนุนการตั้งครรภ์ชั้นเรียน Lamaze หรือกลุ่มโภชนาการสำหรับทารกเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการมีลูก นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า การมีคนรอบข้างให้การสนับสนุนคุณในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณครอบครัวหรือพ่อแม่คนอื่น ๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในช่วงก่อนคลอดได้ …

อาการของโรคซึมเศร้าในระยะก่อนคลอดคืออะไร Read More »

การกินหอยนางรมในระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่ การกินหอยนางรมในระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่ การตั้งครรภ์สามารถทำสิ่งแปลก ๆ กับร่างกายของคุณได้เช่น ตั้งครรภ์ (มีหมอกในสมอง) เลือดออกเหงือกเหงื่อออกมากขนขึ้นในที่ใหม่ แล้วแน่นอนว่ายังเป็นความอยากอาหาร หากคุณมีความอยากอาหารอาหารส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์ ดังนั้นอย่าลืมเพลิดเพลินไปกับผักดองอีกชิ้น! อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าความอยากทุกอย่างไม่ใช่ความอยากที่ปลอดภัยดังนั้นถ้าคุณมีความทะเยอทะยานที่แข็งแกร่งกว่าปกติสำหรับหอยนางรมนี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนที่จะกินอาหารทะเลขณะที่ตั้งครรภ์ การกินหอยนางรมระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือ: ใช่ สามารถกินหอยนางรมในระหว่างตั้งครรภ์ได้ (และดีต่อสุขภาพด้วยซ้ำ) แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าการกินหอยนางรมทุกประเภทและการเตรียมหอยเป็นเรื่องปกติ หอยนางรมมักเสิร์ฟแบบดิบ และในขณะที่บางคนสามารถกินหอยนางรมดิบได้โดยไม่มีผลเสีย แต่การบริโภคหอยนางรมดิบหรือเนื้อดิบหรืออาหารทะเลทุกชนิดก็เป็นอันตรายหากคุณกำลังตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์อ่อนตัวระบบภูมิคุ้มกันของคุณและเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่แข็งแรงคุณก็จะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย เช่น อาหารเป็นพิษได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้คุณป่วยได้หลังจากรับประทานอาหารดิบหรือไม่สุกที่มีแบคทีเรีย ชนิดที่แตกต่างของอาหารเป็นพิษรวมถึงการติดเชื้อจากเชื้อ Listeria และVibrio vulnificus เหล่านี้เจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารในระหว่างตั้งครรภ์สามารถ ในกรณีที่หายาก  นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่นการแท้งบุตร , คลอดหรือคลอดก่อนกำหนด ไม่เพียง แต่คุณควรหลีกเลี่ยงหอยนางรมดิบในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงหอยนางรมรมควันด้วย แม้ว่าจะปรุงด้วยเทคนิคในระหว่างกระบวนการสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่ได้ปรุงในอุณหภูมิที่ปลอดภัยเสมอไป เตรียมการอะไรบ้าง เนื่องจากหอยนางรมดิบมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนและอาหารเป็นพิษจึงควรรับประทานเฉพาะหอยนางรมที่ปรุงสุกเต็มที่แล้วไม่ว่าจะโดยการทอดการย่างการอบหรือการต้ม เมื่อสั่งหอยนางรมจากร้านอาหารให้ตรวจสอบว่าปรุงสุกเต็มที่ก่อนรับประทานอาหาร หอยนางรมที่สุกเต็มที่จะมีเนื้อแน่น วิธีปรุงหอยนางรมอย่างปลอดภัยที่บ้าน เมื่อปรุงอาหารหอยนางรมที่บ้านทำตามขั้นตอนที่จะหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนหอยนางรมปรุงสุก (และอาหารประเภทอื่น ๆ ) ไม่ควรสัมผัสกับอาหารทะเลดิบ การปนเปื้อนข้ามอาจทำให้อาหารเป็นพิษได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัสอาหารทะเลดิบ ใช้สบู่และน้ำอุ่นและหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าจนกว่าคุณจะทำความสะอาดมือแล้ว นอกจากนี้ควรซื้อหอยนางรมสดเท่านั้น เปลือกควรปิดสนิทและมีกลิ่นเหมือนน้ำเกลือ อย่าปรุงหอยนางรมด้วยหอยที่เปิดแล้ว เพื่อป้องกันตัวเองให้ปรุงหอยนางรมทันทีหลังจากซื้อ การแช่เย็นและการปรุงอาหารในอีกไม่กี่วันต่อมาจะเพิ่มความเสี่ยงของอาหารเป็นพิษ ต้มหอยนางรมประมาณ 3 ถึง 5 นาทีก่อนทอดย่างหรืออบเพื่อเป็นการป้องกันเพิ่มเติม การต้มช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนเปลือกและให้ความมั่นใจว่าคุณได้ปรุงอาหารทะเลอย่างทั่วถึงก่อนบริโภค หลังจากเดือดคุณสามารถทอดหรือย่างหอยนางรมประมาณ 3 นาทีหรืออบประมาณ 10 นาที ในหอยนางรมมีปรอทมากแค่ไหน? ดังนั้นคุณจึงมีแนวทางปรุงสุก …

การกินหอยนางรมในระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่ Read More »

20 อาการหลังคลอดที่คุณแม่เข้าต้องรู้ 20 อาการหลังคลอดที่คุณแม่เข้าต้องรู้ ไม่ว่าคุณจะอ่านหนังสือมากแค่ไหนเพื่อนแม่ ที่คุณคุยด้วยหรือแม้กระทั่งสมองของลูกที่คุณเลือกมันยากที่จะรู้ว่าแรงงานและการส่งมอบของคุณจะลดลงอย่างไร ยิ่งไปกว่านั้นไม่มีแม่ใหม่คนไหนที่มีลูกแก้วที่แสดงให้เธอเห็นว่า ชีวิตจะเป็นอย่างไรในหนึ่งวันสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังคลอด นอกเหนือจากความสุขในการต้อนรับลูกน้อยของคุณ  เข้าสู่โลกแล้วยังมีชุดความท้าทายหลังคลอดที่หลากหลาย คราวหน้าเราขอแจ้งล่วงหน้าได้ไหม มาฟังกันว่าคุณแม่ 20 คนนี้พูดถึงอาการหลังคลอดที่ทำให้พวกเขาประหลาดใจมากที่สุด ปฏิกิริยาของร่างกายที่แปลกประหลาด 1. ทำใจให้สบาย “ ฉันมีอาการสั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้ [ อาการหนาวสั่นหลังคลอด ] ทันทีหลังจากที่ลูกสาววางบนหน้าอกของฉัน พยาบาลผดุงครรภ์ของฉันบอกว่าอะดรีนาลีนทั้งหมดในร่างกายของคุณ ในขณะที่คุณกำลังเบ่งอาจทำให้เกิดขึ้นได้เมื่อคุณหยุด มันดุร้าย” – ฮันนาห์บีเซาท์แคโรไลนา เคล็ดลับสำหรับมือโปร:พยายามผ่อนคลายเนื่องจากการพยายามควบคุมการสั่นจะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้นและขอผ้าห่มเพิ่ม (หรือนำมาเองจากบ้าน) หากคุณไม่ได้รับโดยอัตโนมัติ 2. อาการคัดเต้านม “ ฉันไม่ได้ให้นมลูกด้วยเหตุผลทางการแพทย์และ ฉันไม่รู้ว่าจะเจ็บปวดแค่ไหนกับร่างกายของฉันที่ไม่มีน้ำนมออกมา” – Leigh H. , เซาท์แคโรไลนา เคล็ดลับข้อควรระวัง:การผลิตน้ำนมจะหยุดลงหากคุณไม่ได้แสดงออกหรือให้นมบุตร แต่ในระหว่างนี้คุณสามารถรักษาอาการคัดตึงได้ โดยใช้ยาแก้ปวดที่ได้รับการรับรองจากเอกสารของคุณและใช้ประคบเย็นที่หน้าอกครั้งละ 15 นาทีทุกชั่วโมง ตามความจำเป็น. 3. อาการขับเหงื่อ “ หลังคลอดสองสัปดาห์ฉันเหงื่อออกอย่างบ้าคลั่งในตอนกลางคืน ฉันต้องการเปลี่ยนเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนในตอนกลางคืนฉันเปียกโชกมาก” – Caitlin D. , เซาท์แคโรไลนา เคล็ดลับสำหรับมือโปร:ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงและความพยายามของร่างกายในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกไปอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือมีอาการร้อนวูบวาบหลังคลอด  หากต้องการลดน้ำหยดให้ลองดื่มน้ำเย็น (ซึ่งจะป้องกันการขาดน้ำ) และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อผ่อนคลายด้วยการฝึกสมาธิหรือเทคนิคการหายใจลึก ๆ 4. ปัสสาวะบ่อย “ …

20 อาการหลังคลอดที่คุณแม่เข้าต้องรู้ Read More »

คุณควรอาบน้ำทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหน คุณควรอาบน้ำทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำลูกคนแรกเป็นครั้งแรกหรือลูกอายุ 3 ขวบคุณอาจยังคงมีคำถามเกี่ยวกับการอาบน้ำทารกแรกเกิดสิ่งที่เร่งด่วนที่สุด“ ฉันควรอาบน้ำให้ลูกบ่อยแค่ไหน?” อาบน้ำครั้งแรก แม้ว่าแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดมานานแล้วคือการอาบน้ำทารกทันทีหลังคลอด แต่งานวิจัยใหม่ ๆ ชี้ให้เห็นว่าการชะลอการอาบน้ำครั้งแรกอาจเป็นประโยชน์ การศึกษาในปี 2019ซึ่งรวมถึงทารกเกือบ 1,000 คนพบว่า การรออย่างน้อย 12 ชั่วโมงหลังคลอดอาจส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากนี้อีก การศึกษาปี 2019แหล่งที่เชื่อถือได้ รวมถึงทารก 73 คนแนะนำว่าการอาบน้ำหลังจาก 48 ชั่วโมงช่วยให้ทารกแรกเกิดมีอุณหภูมิคงที่และช่วยในการพัฒนาของผิวหนัง ไม่ว่าอย่างไรก็ตามพยาบาลจะให้ทารกอาบน้ำครั้งแรก แต่คุณสามารถดูสิ่งที่พวกเขาทำและขอคำแนะนำในการอาบน้ำที่บ้านได้ตลอดเวลา เมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณจะต้องอาบน้ำทารกแรกเกิดสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจนกว่าตอสะดือจะหลุดออก อย่าแช่ตัวในน้ำจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์เช่นนี้  ให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นแทนและใช้ฟองน้ำอาบน้ำเบา ๆ โดยเริ่มจากศีรษะและใบหน้าและลดระดับลง หากทารกบ้วนน้ำลายหรือน้ำลายไหลขณะป้อนนมคุณสามารถเช็ดให้บ่อยขึ้นเล็กน้อย โดยดูแลบริเวณใบหน้าและลำคอเป็นพิเศษ  หากความยุ่งเหยิงมาจากอีกด้านหนึ่งคุณอาจต้องอาบน้ำเพื่อ ทำความสะอาดผ้าอ้อมเช่นกัน แต่ถ้าไม่มีระเบียบพวกเขาไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวันในวัยนี้ 1 ถึง 3 เดือน ในช่วงเดือนแรก ๆ ของชีวิตลูกน้อยคุณจะต้องอาบน้ำต่อสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เมื่อพวกเขาไม่มีตอสะดืออีกต่อไปคุณสามารถเริ่มอาบน้ำแบบเดิม ๆ ได้ ในการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำให้เต็มแล้วปล่อยให้พวกเขานั่งและสาดในขณะที่คุณล้างให้ทั่วด้วยน้ำเปล่าและสบู่เด็กอ่อน ๆ  คุณสามารถใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ คลุมไว้และให้ความอบอุ่นระหว่างอาบน้ำ อีกครั้งคุณสามารถเริ่มต้นด้วยใบหน้าและศีรษะของพวกเขาและลดระดับลง อีกวิธีหนึ่งในการอาบน้ำทารกในวัยนี้คือการอาบน้ำหรืออาบน้ำกับคุณ หากคุณเลือกที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำกับลูกน้อยของคุณก็สามารถช่วยให้มีมือที่จะส่งลูกน้อยของคุณไป เมื่อคุณพร้อมที่จะออกจากอ่าง อาจลื่นได้มากดังนั้นจึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าโดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ชอบน้ำอุ่นมากกว่าเด็กทารก ตั้งเป้าหมายที่จะรักษาอุณหภูมิที่อบอุ่นและทารกของคุณจะมีความสุขในการกอดเวลาอาบน้ำ …

คุณควรอาบน้ำทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหน Read More »