6 สาเหตุของการกินจู้จี้จุกจิกของเด็กวัยหัดเดิน
6 สาเหตุของการกินจู้จี้จุกจิกของเด็กวัยหัดเดิน
การกินจู้จี้จุกจิกเป็นเรื่องธรรมดาที่เป็นส่วนหนึ่งของวัยหัดเดินเช่น ความโกรธแค้นการต่อสู้ก่อนนอนหรือต้องการสวมรองเท้าหิมะในวันฤดูร้อนที่ร้อนระอุ กล่าวอีกนัยหนึ่ง? พฤติกรรมที่เป็นส่วนสําคัญของการพัฒนาลูกน้อยของคุณและสิ่งที่เด็กวัยหัดเดินของคุณจะเจริญเติบโตในเวลา สําหรับตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถทําอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนความชอบอาหารที่พิถีพิถันของลูกของคุณลงรอยบากเพื่อให้มื้ออาหารเหนื่อยน้อยลงเล็กน้อย มีกลยุทธ์มากมายที่สามารถช่วยในการกินจู้จี้จุกจิก แต่ก่อนที่คุณจะจ้างพวกเขามันคุ้มค่าที่จะระบุว่าทําไมคุณถึงจู้จี้จุกจิกตั้งแต่แรก
บางครั้งมันก็เกี่ยวกับการต้องการที่จะเรียกภาพเช่นซึ่งในกรณีนี้บิตของจิตวิทยาย้อนกลับสามารถไปได้ไกล บางครั้งผู้กระทําผิดนั้นตรงไปตรงมากว่า บางทีที่รักของคุณอาจมีขนมมากเกินไปหรือความคิดของคุณเกี่ยวกับขนาดส่วนที่เหมาะสมนั้นบิดเบือน ไม่ว่าปัญหาจะเป็นอย่างไร มีทางออก นี่คือหกสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกินจู้จี้จุกจิกในเด็กวัยหัดเดินรวมถึงวิธีง่ายๆในการกระตุ้นให้ลูกของคุณผจญภัยมากขึ้น
เธอต้องการยืนยันความเป็นอิสระของเธอและควบคุมได้
โอกาสที่เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ได้เต็มใจทําความสะอาดของเล่นของเธอหรือให้ความร่วมมือในขณะที่คุณแต่งตัวของเธอ แล้วทําไมเธอมักจะไปพร้อมกับการกินสิ่งที่คุณใส่ในด้านหน้าของเธอ? การต่อต้านนั้นเท่าเทียมกันสําหรับหลักสูตรในวันนี้เมื่อลูกของคุณเริ่มเป็นอิสระและกระหายการควบคุมมากขึ้น และการเรียกภาพที่โต๊ะเป็นวิธีหนึ่งสําหรับเธอที่จะยืนยันตัวเอง
การเคารพคําขอของเธอสําหรับซีเรียลหรือคุกกี้เท่านั้นที่จะทําให้ปัญหาการกินจู้จี้จุกจิกแย่ลงแน่นอน แต่คุณยังสามารถให้มินิ muncher ของคุณรู้สึกของการอยู่ในความดูแลของสิ่งที่เกิดขึ้นบนจานของเธอ ทําให้มันเป็นนโยบายที่จะให้บริการหนึ่งมื้อสําหรับทุกคน (ไม่มีคําขอพิเศษโปรด!) แต่ให้น่ารักของคุณตัวเลือกในการตัดสินใจสิ่งที่และเท่าใดของแต่ละรายการที่เธอต้องการที่จะมี อาหารทุกจานบนโต๊ะไม่จําเป็นต้องเป็นอาหารจานโปรดของลูกคุณแน่นอน (และการเปิดเผยเธอกับอาหารใหม่อาจกระตุ้นให้เธอลอง) แต่มุ่งมั่นที่จะมีอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างเป็นสิ่งที่คุ้นเคยที่เด็กวัยหัดเดินของคุณชอบ ต่อต้านการกระตุ้นให้ติดสินบนหรือเจรจาต่อรองเกี่ยวกับอาหารด้วย ขอร้องให้คุณกินไก่อีกสามคําเพื่อแลกกับคุกกี้ที่เธอโปรดปรานเพียงกระตุ้นให้เกิดความฟินรวมถึงมันส่งข้อความว่าขนมหวานถือคุณค่ามากกว่าอาหารอื่น ๆ
เธอสงสัยในสิ่งใหม่ๆ
กิจวัตรต่างๆ สร้างความมั่นใจให้กับเด็กวัยหัดเดินตั้งแต่ยืนยันที่จะอ่านหนังสือเล่มเดียวกันก่อนนอนทุกคืนไปจนถึงการต้องใช้แซนด์วิชของเธอหั่นบางวิธี ด้วยความปรารถนาที่จะทํานายแบบนั้นคุณสามารถจินตนาการได้ว่าอาหารใหม่ที่มีสีหรือกลิ่นแตกต่างกันนั้นดูน่าสงสัยมาก ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถให้บริการอาหารโซนความสะดวกสบายเช่นพาสต้านักเก็ตไก่หรือซีเรียลเท่านั้น แม้ว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณจะบอกว่าไม่มีทางที่จะกินอาหารใหม่ คุณควรเสนออาหารเหล่านั้นต่อไป แน่นอนว่าอาจใช้เวลาหลายมื้อ (มักจะอยู่ระหว่าง 10 ถึง 15!) ก่อนที่เธอจะเต็มใจที่จะให้รสชาติ แต่เธอจะไม่ลองทําอะไรถ้ามันไม่เคยไปถึงโต๊ะด้วยซ้ํา
พยายามอย่ากดดันให้คุณลองอาหารใหม่ซึ่งจะทําให้เธอขุดส้นเท้าของเธอมากขึ้น ถ้าเธอไม่สนใจหน่อไม้ฝรั่งก็ไม่มีปัญหา! ผักอร่อยมากขึ้นสําหรับคุณในวันนี้ ลองเสิร์ฟไอเท็มใหม่ด้วยอาหารที่คุ้นเคยเช่นกัน (แมคและชีสที่มีบรอกโคลีฟลอเรตส์ตัวน้อยใครก็ได้?) ซึ่งจะทําให้รู้สึกปลอดภัยขึ้นเล็กน้อย
เธอไม่ใช่แฟนตัวยงของรสชาติที่แข็งแกร่ง
หากผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนจะเป็นปัญหาสําหรับนักชิมขนาดไพน์ของคุณตารสชาติที่ไวต่อความรู้สึกของเธออาจถูกตําหนิ รสชาติที่เข้มข้นขมกลิ่นเข้มข้นและพื้นผิวที่ผิดปกติสามารถครอบงําผู้กินหนุ่มสาว (และอาจอธิบายได้ว่าทําไมเด็กวัยหัดเดินหลายคนมักจะคลั่งไคล้ค่าโดยสารที่อ่อนโยนเช่นแครกเกอร์และขนมปังปิ้ง)
โอกาสที่ถั่วหวานของคุณอาจมารอบ ๆ เพื่อชอบคะน้าหรือกะหล่ําปลีในที่สุด แต่ถ้ารสชาติใหญ่เป็นยากไม่มีในขณะนี้ลองเชื่อมโยงช่องว่างกับการจับคู่ที่ทําให้อาหารง่ายขึ้นเล็กน้อยที่จะกลืน แถบพริกหยวกอาจไม่น่ารังเกียจนักเมื่อพวกเขาจมอยู่ในฮัมมัสหรือน้ําสลัดฟาร์มปศุสัตว์ (อย่าลืมเก็บแถบไว้นานและอยู่ใกล้ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการสําลักที่อาจเกิดขึ้น) และเกล็ดเล็ก ๆ ของผักโขมอาจจะได้รับพลังจากรสชาติของซอสมารินาร่าและชีสในลาซานญ่าผัก
เธอไม่หิวตอนมื้ออาหาร
เพรทเซิลธัญพืชหนึ่งกํามือตรงนี้ นมหนึ่งแก้วที่นั่น ขนมขบเคี้ยวที่กําหนดเวลาดีเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการรักษาเด็กวัยหัดเดินที่ใช้งานเชื้อเพลิง แต่การแทะเล็มแบบไม่หยุดยั้งสามารถทําให้ลูกน้อยของคุณสร้างความอยากอาหารได้ยากขึ้นพอที่จะสนใจในมื้ออาหาร ต่อต้านการกระตุ้นที่จะให้ตอดวิลลี่นิลและยึดติดกับตารางการรับประทานอาหารที่คาดการณ์ได้ เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่ทําได้ดีกับอาหารสามมื้อบวกสองหรือสามขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพต่อวัน มุ่งมั่นที่จะให้บริการขนมขบเคี้ยวอย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนมื้ออาหารที่วางแผนไว้ถัดไปเพื่อให้ลูกของคุณยังคงหิวสําหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ํา และจํากัดปริมาณน้ํานมประจําวันของลูกไว้ที่ 16 ถึง 24 ออนซ์ หรือ 2 ถึง 3 ถ้วย มากกว่านั้นอาจส่งผลเสียต่อการดูดซึมธาตุเหล็กของลูกน้อยของคุณไม่ต้องพูดถึงทําให้เธออิ่มโดยไม่จําเป็นเมื่อเสิร์ฟอาหารจริง
หากผู้กินที่ขยันขันแข็งของคุณขออาหารในเวลาอื่นให้เตือนเธอเมื่อขนมขบเคี้ยวหรืออาหารตามกําหนดการครั้งต่อไปของเธอจะเกิดขึ้นและเปลี่ยนเส้นทางความสนใจของเธอไปยังสิ่งอื่น บางครั้งเด็ก ๆ ก็ต้องการขนมขบเคี้ยวจากความเบื่อหน่ายดังนั้นแนะนํากิจกรรมอื่นเช่นการอ่านหนังสือด้วยกันทําหอบล็อกหรือมุ่งหน้าออกไปข้างนอกเพื่อเผาผลาญพลังงานบางอย่าง เด็กวัยหัดเดินของคุณยังคงไม่ต้องการกินมากหรืออะไรในทุกมื้ออาหารและของว่างตามกําหนดเวลาและไม่เป็นไร คุณไม่ควรบังคับให้ลูกของคุณกินเมื่อเธอไม่หิวผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า มันสามารถกระตุ้นการต่อสู้พลังงานที่โต๊ะไม่ต้องพูดถึงสร้างความสัมพันธ์เชิงลบกับมื้ออาหารและทําให้เด็กวัยหัดเดินของคุณยากที่จะใส่ใจกับความหิวโหยและความอิ่มเอิบของร่างกายของเธอ
ความอยากอาหารของเธอไม่ใหญ่อย่างที่เคยเป็น (หรือใหญ่อย่างที่คุณคาดหวังไว้)
เด็กวัยหัดเดินเติบโตในอัตราที่ช้ากว่าทารกดังนั้นแม้ว่าลูกรักของคุณจะมีความกระตือรือร้นไม่รู้จบสําหรับอาหารก่อนวันเกิดปีแรกของเธอเธออาจไม่ต้องการพลังงานมากเท่าทุกวันนี้
นอกจากนี้ยังอาจเป็นกรณีที่คุณคิดว่าลูกน้อยของคุณต้องการอาหารมากกว่าที่เธอทําจริง ขนาดเสิร์ฟเด็กวัยหัดเดินมีขนาดเล็ก โดยเฉลี่ยแล้วจํานวนบนจานของเธอควรอยู่ที่ประมาณหนึ่งในสี่ถึงครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คุณให้บริการด้วยตัวเอง!
พยายามไม่ต้องกังวลว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณจะไม่กินสิ่งที่ดูเหมือนเพียงพอสําหรับคุณหรือไม่ แต่ให้มุ่งเน้นไปที่การเสนออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและขนมขบเคี้ยวในเวลาปกติตลอดทั้งวันและให้คุณตัดสินใจว่าจะใส่เท่าไหร่ในท้องของเธอ เธออาจขอไม่กี่วินาที (หรือสามเท่า!) บางครั้งและลงแทบจะไม่เป็นส้อมคนอื่น ๆ ตราบใดที่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการเจริญเติบโตของเธออยู่ในการติดตามและเธอเป็นตัวเองที่มีพลังตามปกติของเธอความต้องการแคลอรี่ของเธอมีแนวโน้มที่จะได้รับการตอบสนอง (หากคุณสงสัยว่าการขาดความอยากอาหารของลูกของคุณมีผลต่อการเจริญเติบโตของเธอให้นํามันมากับกุมารแพทย์)
เธอหยิบขึ้นมาจู้จี้จุกจิกจากคนอื่น ๆ
คุณมักจะแทบจะไม่ตอดในเวลาอาหารเพื่อเลี้ยงสัตว์ตลอดทั้งวันหรือไม่? พี่น้องที่มีอายุมากกว่าประณามผักเป็นประจําว่าน่าขยะแขยงหรือไม่? เด็กวัยหัดเดินเรียนรู้โดยการสังเกตโลกรอบตัวพวกเขาดังนั้นหากคนอื่นจู้จี้จุกจิกที่โต๊ะเป็นที่เข้าใจได้ว่าลูกน้อยของคุณอาจหันเหไปสู่แนวโน้มเดียวกัน หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทําได้เพื่อยกระดับผู้กินเพื่อสุขภาพคือแบบจําลองพฤติกรรมการกินที่ดีด้วยตัวคุณเอง นั่นหมายถึงการให้บริการและกินอาหารที่ดีงามที่หลากหลายและรับประทานอาหารร่วมกันเป็นครอบครัวบ่อยที่สุด
จะทําเช่นนั้นหมายความว่าหวานสงสัยของคุณไปจากการกินขนมปังปิ้งเนยถั่วไปขอทานผักบุ้งบรัสเซลส์เท่านั้นหรือไม่? อาจจะไม่ แต่การได้เห็นคุณมีทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและผ่อนคลายต่ออาหารจะถูลูกของคุณเมื่อเวลาผ่านไป และวันหนึ่ง มีโอกาสที่ดีที่คุณจะพบว่า คนกินที่จู้จี้จุกจิกของคุณ