เด็กวัยหัดเดินควรดื่มน้ำและนมวันละเท่าไหร่?
เด็กวัยหัดเดินควรดื่มน้ำและนมวันละเท่าไหร่?
เด็กวัยหัดเดินเป็นนักกินที่ล้มกระเปรนเกินไปและบางครั้งก็เป็นนักดื่มที่ล้มกระเป๋าได้เช่นกันในขณะที่ tots บางมีเนื้อหาที่จะดําเนินการรอบถ้วยจิบของพวกเขาตลอดทั้งวัน (เติมของเหลวมากเกินไปและอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารไม่เพียงพอ) คนอื่น ๆ เปิดจมูกของพวกเขาที่ whiff แรกของนมวัว ทําให้มันยากยิ่งขึ้นสําหรับพวกเขาที่จะได้รับแคลเซียมและโปรตีนเพียงพอ เมื่อพูดถึงการพิจารณาว่าลูกของคุณต้องการของเหลวเท่าใดให้นําหน้าออกจากGoldilocks ของลูกน้อยและหนังสือ Three Bears – คิดว่า: ไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป
เด็กวัยหัดเดินของฉันควรดื่มเท่าไหร่ในหนึ่งวัน?
แม้ว่าตัวเลขอาจแตกต่างกันไปให้ใช้สิ่งนี้เป็นแนวทางสําหรับความชุ่มชื้นรายวันทั้งหมดของเด็กวัยหัดเดินของคุณ:
- เด็กวัยหัดเดินอายุ 12 ถึง 24 เดือน:น้ำ 1 ถึง 4 ถ้วยและนม 2 ถึง 3 ถ้วย
- เด็กอายุ 2 ถึง 5 ปี:น้ํา 1 ถึง 5 ถ้วยและนม 2 ถึง 2 1/2 ถ้วย
เด็กวัยหัดเดินต้องการของเหลวเพียงสองอย่างเท่านั้น? นมและ H20 เก่าธรรมดา คุณสามารถติดตามสิ่งที่เขาดื่มโดยการวัดของเหลวของเขาในตอนเช้าและให้บริการตลอดทั้งวัน พยายามจํากัดการสัมผัสกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวานเช่นเครื่องดื่มกีฬาโซดาและน้ำมะนาวแม้แต่น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์และนมปรุงแต่งซึ่งอาจมีวิตามินบางอย่าง แต่อาจมีน้ำตาลสูง
เด็กวัยหัดเดินของฉันควรดื่มนมเท่าไหร่?
ในระหว่างวันเกิดแรกและวันเกิดที่สองเด็กวัยหัดเดินควรตั้งเป้าหมายที่จะดื่ม 2 ถึง 3 ถ้วยหรือ 16 ถึง 24 ออนซ์ (ออนซ์) – ของนมทั้งหมดในแต่ละวัน ในวัยนี้เด็ก ๆ ต้องการไขมันพิเศษในอาหารเพื่อสนับสนุนร่างกายและสมองที่กําลังเติบโตหากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคอ้วนหรือโรคหัวใจให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณว่าคุณควรให้บริการลดไขมันหรือนม 2 เปอร์เซ็นต์แทน ระหว่างอายุ 2 ถึง 5 ปี TOTs ควรดื่มนมประมาณ 2 ถึง 2.5 ถ้วยต่อวันและส่วนใหญ่ควรเปลี่ยนเป็นนมไขมันต่ํา (1 เปอร์เซ็นต์) หรือนมที่ไม่อ้วน (พร่องมันเนย)
นอกจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพแล้วนมยังให้แคลเซียมโปรตีนวิตามิน A และ D และสังกะสีเว้นแต่ลูกของคุณมีอาการแพ้นมหรือแพ้นมเด็กวัยหัดเดินไม่ควรดื่มนมทางเลือก (หรือจากพืช) เช่นอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ข้าวข้าวโอ๊ตหรือนมป่านเนื่องจากพวกเขามักจะมีโปรตีนและแคลอรี่น้อยกว่านมวัว หากคุณต้องการตัวเลือกที่ปราศจากสัตว์ป่าสําหรับลูกของคุณซอยถือเป็นสิ่งทดแทนที่ยอมรับได้ โปรดทราบว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถได้รับสิ่งที่ดีมากเกินไป เด็กวัยหัดเดินที่ดื่มนมจํานวนมากอาจเติมของเหลวและกินอาหารแข็งไม่เพียงพอและอาจทําให้พวกเขาพลาดสารอาหารที่สําคัญเช่นเหล็ก (นมไม่มีธาตุเหล็ก) การได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพออาจทําให้เกิดปัญหาการเรียนรู้และพฤติกรรมและยังสามารถนําไปสู่โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก (การขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง)
เด็กวัยหัดเดินควรดื่มน้ำเท่าไหร่?
ตั้งแต่อายุ 1 ปี เด็กควรดื่มน้ำประมาณ 1 ถึง 4 ถ้วย หรือ 8 ถึง 32 ออนซ์ในแต่ละวัน หลังจากวันเกิดที่สองเด็กวัยหัดเดินควรดื่มน้ำ 1 ถึง 5 ถ้วย (40 ออนซ์) ธรรมดาเก่า H20 เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณเมื่อ TOT ของคุณกระหายน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะดื่มในระหว่างมื้ออาหาร ไม่เพียง แต่น้ำจะง่ายกว่าในท้องและฟันของลูกของคุณมากกว่าน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่ด้วยการช่วยให้เขาพัฒนารสชาติสําหรับมันตอนนี้คุณจะตั้งค่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพสําหรับชีวิต
เด็กวัยหัดเดินของฉันควรดื่มน้ำผลไม้เท่าไหร่?
เด็กวัยหัดเดินที่มีอายุระหว่าง 1 ถึง 3 ปีควร จํากัด ปริมาณน้ำผลไม้ไม่เกิน 1/2 ถ้วย (4 ออนซ์) ต่อวันตามสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) น้ำผลไม้มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลซึ่งไม่เพียง แต่ยากในท้องของ TOT ที่กําลังเติบโต แต่ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของฟันผุ นอกจากนี้เด็กวัยหัดเดินที่จิบน้ำผลไม้มากเกินไปตลอดทั้งวันอาจใช้แคลอรี่มากเกินไปและสารอาหารไม่เพียงพอซึ่งเป็นนิสัยที่อาจทําให้เกิดโภชนาการที่ไม่ดี
หากคุณให้น้ำลูกของคุณติดกับ “น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์” ซึ่งมีวิตามิน (และสารให้ความหวานและสารเติมแต่งน้อยกว่า) มากกว่าน้ำผลไม้ที่มีข้อความว่า “เครื่องดื่มผลไม้” และ “เครื่องดื่มผลไม้” นอกจากนี้คุณยังสามารถเจือจางน้ําผลไม้โดยการเพิ่มน้ำ ดียิ่งขึ้น: กระตุ้นให้เด็กวัยหัดเดินของคุณกินผลไม้ทั้งหมดซึ่งเต็มไปด้วยเส้นใยและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ
วิธีส่งเสริมให้เด็กวัยหัดเดินดื่มมากขึ้น
คุณพยายามที่จะทําให้ TOT ของคุณดื่มเพียงพอตลอดทั้งวันหรือไม่? วิธีที่ดีที่สุดในการทําให้เด็กวัยหัดเดินดื่มน้ำและนมคือการนั่งจิบด้วยตัวเอง เด็ก เรียนรู้โดยดูพ่อแม่และผู้ดูแลดังนั้นลองดื่มขวดน้ำทั้งวันนอกจากนี้คุณยังสามารถดึงดูดให้เขาดื่มน้ําจากถ้วยจิบพิเศษที่เขาเลือกเอง อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงนม TOT ของคุณอาจดีกว่าการดื่มจากถ้วยปกติ (นักดื่มขวดมีแนวโน้มที่จะกินของเหลวมากเกินไปเพราะมันง่ายมากที่จะดําเนินการตลอดทั้งวัน) และตระหนักว่าการดื่มจากถ้วยเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ดังนั้นคาดหวังหยดและการรั่วไหลมากมายตลอดทาง หากคุณต้องการเลือกใช้ความสะดวกในการหกของถ้วยจิบเพียงให้แน่ใจว่าได้ จํากัด การใช้งานและเสนอถ้วยปกติให้เขา ด้วยวิธีนี้มันจะไม่กลายเป็นนิสัย (เหมือนขวดเป็น!)
หากทีโอทีของคุณยังไม่ได้นําไปแช่น้ำเก่าธรรมดาให้ลองใส่มะนาวหรือผลเบอร์รี่หรือให้ผักและผลไม้ที่มีปริมาณของเหลวสูงเช่นแตงโมแคนตาลูปและสตรอเบอร์รี่ ใช่อาหารนับเกินไป! พยายามกระตุ้นให้เขาดื่มให้เพียงพอ แต่อย่าทําให้ตัวเองเป็นบ้า สภาพอากาศอารมณ์ระดับกิจกรรมและความอยากอาหารของเขาสามารถส่งผลกระทบต่อจํานวนเงินที่เขาลดลงทุกวัน
ควรพูดคุยกับแพทย์ของบุตรหลานเกี่ยวกับความชุ่มชื้นเมื่อใด
เด็กที่กระตือรือร้นมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเล่นกลางแจ้งในฤดูร้อน อาจเสี่ยงต่อการขาดน้ำ อาการบางอย่างได้แก่ความหงุดหงิดผิวล้างริมฝีปากแห้งปากเหนียวและปัสสาวะน้อยลงหรือปัสสาวะสีเข้ม หากคุณกังวลว่าลูกของคุณอาจขาดน้ําอย่าลังเลที่จะโทรหากุมารแพทย์ของคุณ
Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการออกกำลังกายsa game 66
บทความที่น่าสนใจ
แนะนำการ หารายได้เสริม เพียงสมัครเล่น sagame66 หรือ sa game 66 คาสิโนออนไลน์ เว็บแทงบอล ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
มีบริการ แทงบอล ufabet ที่ทุกท่านสามารถ แทงบอลออนไลน์ แบบ แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้น แทงบอลขั้นต่ำ 10 บาท
รวมถึงบริการ แทงบอลสเต็บ 2 คู่ บาคาร่าออนไลน์ ufa777 บาคาร่า66 gclub และอื่นๆอีกมากมาย เริ่มต้น ฝากเงินครั้งแรกขั้นต่ำ 50 บาท เท่านั้น