เคล็ดลับ 8 ข้อในการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและการเลี้ยงลูกน้อย
เคล็ดลับ 8 ข้อในการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและการเลี้ยงลูกน้อย
หากคุณกําลังนับถอยหลังหลายเดือนจนกว่าทารกจะทําคุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าในช่วงสองสามสัปดาห์แรกกับลูกน้อยของคุณจะท้าทายมากกว่าสําหรับคุณแม่ส่วนใหญ่ ไม่มีใครต้องบอกคุณว่าการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวอาจเป็นงานที่ยากที่สุดที่คุณเคยมีแต่นี่คือข้อตกลง: ด้วยการเตรียมการและความอดทนเล็กน้อยคุณมีสิ่งนี้ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าบทต่อไปของชีวิตจะราบรื่นเหมือนก้นของทารก (หรืออย่างน้อยก็ไม่วุ่นวายอย่างสมบูรณ์!)
ไลน์อัพความช่วยเหลือล่วงหน้า
ถามเพื่อนที่ดีว่าไม่รังเกียจที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนก่อนคลอดกับคุณและทําหน้าที่เป็นโค้ชแรงงานของคุณ คนที่จะนําคุณไปโรงพยาบาลเจอกันผ่านแรงงานและการจัดส่งแล้วพาคุณและลูกคนใหม่กลับบ้านอย่างปลอดภัย ดูว่าเพื่อนของคุณอาจสร้างรายการลงทะเบียนออนไลน์สําหรับเพื่อน ๆ เพื่ออาสาจัดส่งอาหารในสัปดาห์หรือสองสัปดาห์หลังจากที่คุณให้กําเนิด (หรือจัดส่งอาหารแช่แข็งล่วงหน้า) หรือรายชื่อคนที่จะหยุดเพื่อช่วยคุณในขณะที่คุณไปเดินเล่นทําเล็บหรือเพียงแค่นั่งอ่าน สร้างการลงทะเบียนแยกต่างหากสําหรับงานที่ต้องทําก่อนวันครบกําหนดของคุณ เช่น การประกอบคาร์ซีทหรือเปล ตรวจสอบอีกครั้งว่าทุกอย่างดีที่จะไปเมื่อสิ่งต่าง ๆ เสร็จสิ้นดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเมื่อคุณพาทารกกลับบ้านและคุณก็เป็นช่างซ่อมบํารุงในสถานที่แต่เพียงผู้เดียว
ตุนเสบียง
ไม่มีการวิ่งด่วนไปที่ร้านขายยาตลอด 24 ชั่วโมงตอนเที่ยงคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผ้าอ้อมผ้าเช็ดทําความสะอาดและอุปกรณ์เด็กที่จําเป็นอื่น ๆในมือก่อนที่มัดเล็ก ๆ ของคุณจะมาถึง ตัวอย่างเช่นการลงทะเบียนสําหรับ autoship ที่ผู้ค้าปลีกออนไลน์ (เช่น Amazon หรือ บริษัท ที่ซื่อสัตย์) ทําให้ทุกอย่างง่ายขึ้น
พิจารณาจ้างผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลทารกแรกเกิดข้ามคืน
ในขณะที่มืออาชีพประเภทนี้อาจมีราคาสูง (ทุกที่ตั้งแต่ $ 160 ถึง $ 360 ต่อคืนหรือ $ 20 ถึง $ 45 ต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนไม่ว่าคุณจะมีตัวคูณและข้อมูลประจําตัวของผู้ดูแลประสบการณ์และความต้องการบริการของพวกเขา) คุณอาจพบว่าคุ้มค่ากับการแตกแยก คุณจะไม่มีคนที่บ้านเพื่อแท็กทีมเมื่อพูดถึงการให้อาหารในเวลากลางคืนเหมือนครอบครัวสองพ่อแม่ทํา
ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญทารกแรกเกิดสามารถเป็นพระเจ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณวางแผนที่จะให้อาหารขวดโดยเฉพาะหรือนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนม เธอจะให้ลูกน้อยของคุณแสดงนมหรือสูตรสําหรับอย่างน้อยหนึ่งในการให้อาหารในแต่ละคืน, ช่วยให้คุณได้รับบางปิดตาพิเศษ. เธอยังสามารถให้ทารกเอะอะนอนหลับเปลี่ยนผ้าอ้อมและทําให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในช่วงสองสามวันแรก ขอคําแนะนําจากเพื่อนหรือติดต่อเอเจนซี่ หากต้องการค้นหาตัวแทนที่รับรองในพื้นที่ของคุณคุณสามารถตรวจสอบเว็บไซต์สําหรับสมาคมพี่เลี้ยงนานาชาติ(INA)
ตรวจสอบตัวเลือกการดูแลเด็กอย่างละเอียด
การหาการดูแลเด็กที่เหมาะสมเป็นสิ่งจําเป็นและสถานดูแลเด็กมักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว การพึ่งพาพี่เลี้ยงเด็กหรือการดูแลวันที่บ้านหมายความว่าคุณอาจต้องแย่งการสํารองข้อมูลหากผู้ให้บริการของคุณโทรป่วยอย่างไรก็ตามหากคุณสามารถจ่ายพี่เลี้ยงให้พิจารณาตัวเลือกนั้นด้วย (หรือพี่เลี้ยงแบ่งปันหากเงินแน่น) พี่เลี้ยงเหมาะสมหากชั่วโมงของคุณคาดเดาไม่ได้เนื่องจากสิ่งอํานวยความสะดวกในการดูแลเด็กโดยทั่วไปมีนโยบายที่เข้มงวดเกี่ยวกับการรับสินค้าล่าช้า
ค้นหาว่างานของคุณมีความยืดหยุ่นมากขนาดใด
พูดคุยกับหัวหน้างานของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการทํางานจากที่บ้านหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์หรือมาถึงและออกจากชั่วโมงก่อนเวลาในแต่ละวันหากนั่นหมายความว่าคุณจะไม่ต้องรีบไปที่ศูนย์ดูแลเด็กในเวลา เพียงจําไว้ว่ามันยากที่จะทํางานให้เสร็จในขณะที่ทารกอยู่ใกล้ ๆ ดังนั้นวางแผนที่จะมีพี่เลี้ยงอยู่ที่นั่นกับคุณตลอดวันทํางานและรู้ว่าโดยทั่วไปการเล่นกลมันง่ายกว่าในช่วงสองสามเดือนแรกเมื่อตารางของลูกน้อยของคุณกินนอนเซ่อ การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวอาจเครียดมากขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณอายุมากขึ้นดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณวางแผนล่วงหน้า
ค้นหาการสนับสนุนจากคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวคนอื่น ๆ
อย่าไปคนเดียว ไม่ว่าคุณจะต้องการคําแนะนําการสนับสนุนทางศีลธรรมหรือไหล่ที่จะร้องไห้ไม่จําเป็นต้องจองพี่เลี้ยงเพื่อหากลุ่มสนับสนุน ความช่วยเหลืออยู่ห่างออกไปเพียงคลิกเดียวตรวจสอบแหล่งข้อมูลมากมายในเว็บไซต์สนับสนุนผู้ปกครองเดียวเช่นผู้ปกครองที่ไม่มีคู่ค้ารวมถึงกลุ่มแม่เลี้ยงเดี่ยว ลองเข้าร่วมกลุ่ม Mommy and Me สุดสัปดาห์เพื่อพบกับคุณแม่มือใหม่ที่คุณสามารถเพิ่มไปยังเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ และอย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและเพื่อนบ้าน
หยุดพัก
การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว คุณอาจคิดว่าคุณต้องทํางานหนักเป็นสองเท่า อย่าให้แรงกระตุ้นนั้นและอย่ารู้สึกผิดที่คุณไม่รู้ คุณจะเป็นแม่ที่ดีขึ้นถ้าคุณให้เวลากับตัวเองในการชาร์จและฟื้นฟูไม่ว่าจะกับเพื่อนหรือคนเดียว หากพี่เลี้ยงเด็กตอนกลางคืนรายสัปดาห์ดูเหมือนจะปล่อยตัวมากเกินไปอย่างน้อยก็ลองให้ใครบางคนมาทุกสองสามสัปดาห์หรือทุกเดือนหาผู้ปกครองที่คุณสามารถสลับหน้าที่นั่งด้วยหรือพิจารณาการเตรียมการที่สร้างสรรค์มากขึ้นเช่นการเช่าห้องให้กับนักศึกษาวิทยาลัยเพื่อแลกกับหน้าที่การดูแลเด็ก
ไปง่าย ๆ กับตัวเอง
ส่วนที่ดีเกี่ยวกับการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว? คุณเป็นคนเดียวที่จะสังเกตได้ถ้าถุงเท้าไม่ได้พับหรือจานสกปรกที่ตกค้างอยู่ในอ่างล้างจานเป็นเวลาหนึ่งวัน ยอมรับความจริงที่ว่าบางสิ่งจะไม่ทําอย่างรวดเร็วหรือสมบูรณ์แบบเท่าที่คุณอาจต้องการอย่างน้อยในระยะสั้น ที่กล่าวว่าการมีกิจวัตรประจําวันในชีวิตของคุณ – การรับประทานอาหารเย็นและเข้านอนในเวลาเดียวกันในแต่ละวันเช่น สามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมมากขึ้นแม้ว่ามันจะเป็นการกระทําเล่นกลที่เลี้ยงลูกเป็นแม่คนเดียวมากกว่ากับคู่ครอง แต่มั่นใจได้ว่าด้วยการวางแผนความช่วยเหลือและความคาดหวังที่สมจริงคุณจะลุกขึ้นมาในโอกาสนี้และเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันทั้งหมดด้วยความประณีตและพระคุณ