ผิวมันในระหว่างตั้งครรภ์
ผิวมันในระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อคุณพบว่าคุณกําลังตั้งครรภ์คุณอาจแทบรอไม่ไหวที่จะมีการตั้งครรภ์ที่พูดถึงมาก สําหรับคุณแม่บางคนแม้ว่าผิวมันมากเป็นเพียงหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ โชคดีที่มีวิธีการบางอย่างที่จะนํามาลงความมัน
ผิวมันทําให้เกิดอะไรในระหว่างตั้งครรภ์?
ถ้าคุณค่อนข้างเนียนวันนี้อีกครั้งคุณสามารถขอบคุณฮอร์โมนเหล่านั้น ในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น (คือแอนโดรเจนและโปรเจสเตอโรน) กระตุ้นต่อมน้ำมันในการผลิตน้ำมันมากขึ้นผลลัพธ์? ผิวของคุณอาจเยิ้มกว่าปกติและคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวมากเกินไป
คุณจะรักษาผิวมันในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
การมีกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีจะทํามากเพื่อช่วยให้ผิวมันของคุณภายใต้การควบคุม
- ทําความสะอาด. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น (และหลังออกกําลังกาย) น้ำยาทําความสะอาดแบบเจลเหมาะสําหรับผิวมันเนื่องจากสูตรเหล่านี้ช่วยสลายน้ำมันได้ดีกว่าน้ำยาทําความสะอาดน้ำนมเลือกน้ำยาทําความสะอาดที่อ่อนโยนและปราศจากสบู่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำยาทําความสะอาดที่ปราศจากสีย้อมและปราศจากน้ำหอม) ใช้น้ำอุ่นและปลายนิ้วของคุณเพื่อใช้น้ํายาทําความสะอาด นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการอบแห้งสิวมากเกินไปเนื่องจากผิวของคุณอาจบอบบางมากขึ้น
- บล็อทเบาๆ หากคุณไม่ได้อยู่ใกล้กับอ่างล้างจานและต้องการทําความสะอาดเล็กน้อยให้ลองกระดาษซับซึ่งมาในแต่ละแผ่นและแช่น้ำมันเพิ่มเติม สิ่งเหล่านี้จะมีประโยชน์เมื่อใดก็ตามที่คุณเล่นกีฬาหน้าผากหรือจมูกที่เงางามเป็นพิเศษ
- ไปง่ายในการขัดผิว หากคุณมีรูขุมขนอุดตันหรือสิวแตกก็ไม่เป็นไรที่จะขัดผิวในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มองหาสูตรที่มี exfoliants ทางกายภาพอ่อนโยนแทนสารเคมีที่รุนแรงเกินไปซึ่งอาจระคายเคืองผิวตั้งครรภ์ที่บอบบาง ผงข้าวเครื่องขัดซิลิโคนหรือผ้ามัสลินเป็นสารขัดผิวที่ดีที่จะลอง ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเท่านั้นและอย่าขัดแรงเกินไป
- หลีกเลี่ยงยารักษาสิวและเรตินอล / เรตินอยด์ เช่นเดียวกับที่คุณควรข้ามการล้างสิวคุณไม่ควรใช้การรักษาสิวเฉพาะ (หรือใบสั่งยา) เรตินอลหรือเรตินอยด์ในความพยายามที่จะจัดการฝ่าวงล้อม แม้ว่าวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน (ACOG) กล่าวว่ากรดซาลิไซลิกเฉพาะกลุ่มโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยในปริมาณที่ จํากัด ในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังตั้งครรภ์อื่น ๆ แนะนําให้ใช้สิ่งที่มีกรดซาลิไซลิกจนกระทั่งหลังจากให้นมบุตร ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการตรวจสอบกับ OB / GYN หรือแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการรักษาสิวที่ปลอดภัยในขณะที่คุณคาดหวัง และ retinoids ใบสั่งยา, ผลิตภัณฑ์เรตินอลมากกว่าที่เคาน์เตอร์และอนุพันธ์วิตามินเอในช่องปาก (เช่น isotretinoin) ไม่ควรใช้อย่างแน่นอนถ้าคุณกําลังตั้งครรภ์, คิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร.
- ชุ่มชื้น คุณอาจคิดว่าใบหน้าของคุณมันหมายความว่าคุณไม่จําเป็นต้องให้ความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ หากใบหน้าของคุณมีแนวโน้มที่จะมันอีกครั้ง 30 นาทีหลังจากที่คุณล้างมันคุณอาจข้ามมอยส์เจอไรเซอร์ แต่มิฉะนั้นคุณควรให้ความชุ่มชื้นวันละครั้งหรือสองครั้งหลังจากทําความสะอาดและใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ผิวของคุณรู้สึกแห้งเท่านั้น ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ํามัน (มองหาส่วนผสมเช่นกรดไฮยาลูโรนิกหรือกลีเซอรีนและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ํามันที่ระบุไว้ในส่วนผสม)
- สวมครีมกันแดด เข้าถึงแร่ธาตุหรือครีมกันแดดทางกายภาพ (มองหาสังกะสีออกไซด์และ / หรือไทเทเนียมไดออกไซด์เป็นสารออกฤทธิ์) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แพ้ง่ายและนั่งบนผิวแทนการถูกดูดซึมโดยมัน เลือกครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 ตัว และครอบคลุมในวงกว้าง ซึ่งช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB
- ตรวจสอบการแต่งหน้าของคุณ มันอาจจะเป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนการแต่งหน้าของคุณถ้าการตั้งครรภ์จะทําให้ใบหน้าของคุณน้ำมันเป็นพิเศษ. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ํามันและติดฉลากว่าไม่ใช่ comedogenic (ซึ่งหมายความว่าจะไม่อุดตันรูขุมขน)
คุณสามารถป้องกันผิวมันในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
บรรทัดแรกของการป้องกันเลี่ยนของคุณคือการรักษากิจวัตรการทําความสะอาดใบหน้าของคุณ แต่ในกรณีนี้มากขึ้นไม่ดีขึ้น อย่าคิดว่าคุณต้องล้างหน้าบ่อยเกินไปเพราะอาจทําให้เกิดการระคายเคืองและผื่นได้ บางกลยุทธ์สมาร์ทอื่น ๆ ในการจัดการผิวมันในระหว่างตั้งครรภ์:
- การแกว่งน้ำตาลในเลือดสามารถกระตุ้นต่อมน้ํามันดังนั้นพยายามรักษาสมดุลน้ําตาลในเลือดของคุณโดยการรับประทานของว่างเพื่อสุขภาพ ขนมขบเคี้ยวควรมีโปรตีนและไขมันไม่ใช่แค่คาร์โบไฮเดรต ดังนั้นมีแอปเปิ้ลกับอัลมอนด์หรือแครอทและฮัมมัสแทนการเคี้ยวบนเพรทเซลหรือมัฟฟิน
- การดื่มน้ําเป็นสิ่งจําเป็นเนื่องจากช่วยให้อวัยวะของร่างกายทํางานในระดับที่เหมาะสมและทําให้ระบบย่อยอาหารเคลื่อนที่ไปตาม
- ผมของคุณสามารถมีบทบาทสําคัญในวิธีการผิวหน้าของคุณได้รับทุกวัน หากเส้นของคุณมันแชมพูเป็นประจําและพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อให้ผมของคุณออกจากใบหน้าของคุณ
สิ่งที่คุณควรมองหาในผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสําหรับการตั้งครรภ์สําหรับผิวมัน?
เมื่อพูดถึงการดูแลผิวมันในระหว่างตั้งครรภ์มีส่วนผสมบางอย่างที่คุณต้องการมองหาในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอื่น ๆ ที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
- ไปกับน้ำ ใช้เครื่องสําอางน้ำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผลิตภัณฑ์เส้นผมที่ปราศจากน้ำมันดังนั้นคุณจะไม่เพิ่มน้ำมันให้กับใบหน้าของคุณ ผลิตภัณฑ์น้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นโดยไม่มันเยิ้ม
- เลือกสูตรที่ปราศจากน้ำหอม ผิวของคุณน่าจะบอบบางกว่าตอนนี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกลิ่นหอมเพิ่มอาจทําให้เกิดการระคายเคือง นอกจากนี้ “unscented” ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์ปราศจากน้ำหอม ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ไม่ถูกกลิ่นมีน้ำหอมกํายมที่อาจระคายเคืองผิวของคุณ
- เลือกผลิตภัณฑ์อุดตันที่ไม่ใช่รูขุมขน มองหา “non-comedogenic” หรือ “non-acnegenic” บนฉลาก ไม่ใช่ comedogenic หมายถึงผลิตภัณฑ์จะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณและผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ acnegenic มีสูตรที่จะไม่ทําให้เกิดสิว
- อย่าใช้น้ำยาทําความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์ พวกเขาสามารถทําให้เกิดการระคายเคืองหรือทําให้ใบหน้าของคุณแห้งเกินไปซึ่งจะทําให้มันสูบน้ำมันออกมากยิ่งขึ้น ดังนั้นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
- หลีกเลี่ยงเรตินอยด์และเรตินอล หากคุณกําลังคิดที่จะตั้งครรภ์กําลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอย่าใช้เรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์ผลิตภัณฑ์เรตินอลที่เคาน์เตอร์หรืออนุพันธ์วิตามินเอในช่องปาก เรตินอยด์โดยเฉพาะ isotretinoin เชื่อมโยงกับข้อบกพร่องที่เกิดบางอย่าง และในขณะที่ปริมาณของยาที่ดูดซึมโดยร่างกายอยู่ในระดับต่ำกับจอประสาทตาเฉพาะ (พบในบางใบสั่งยาและสิว OTC และผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย), จอประสาทตาอยู่ในตระกูลยาเดียวกับ isotretinoin และควรหลีกเลี่ยง.
Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการออกกำลังกาย sagame66
บทความที่น่าสนใจ
- 11 ขนมหวานที่คุณจะไม่รู้สึกผิดที่กินในระหว่างตั้งครรภ์
- 7 การออกกำลังกายในช่วงเช้าเพื่อยืดเส้นยืดสายเริ่มต้นวันใหม่