ประโยชน์ของโปรไบโอติกสําหรับเด็กวัยหัดเดิน
ประโยชน์ของโปรไบโอติกสําหรับเด็กวัยหัดเดิน
ไม่ว่าคุณจะล้างมือของเด็กวัยหัดเดินกี่ครั้งไม่ช้าก็เร็วเขาจะรับข้อผิดพลาด การติดเชื้อที่หูเจ็บคอความวิบัติของระบบทางเดินอาหารบางชนิดซึ่งอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ในขณะที่ยาปฏิชีวนะนั้นยอดเยี่ยมสําหรับการเช็ดการติดเชื้อแบคทีเรียยาปฏิชีวนะในวงกว้าง ยาปฏิชีวนะที่ฆ่าไม่เพียง แต่แบคทีเรียที่ไม่ดีและก่อให้เกิดการเจ็บป่วย แต่ยังเป็นแบคทีเรียที่ดีที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดี สามารถมาพร้อมกับข้อเสียเปรียบที่ไม่สะดวกและไม่เป็นที่พอใจมาก: ท้องเสีย (พูดคุยเกี่ยวกับการเพิ่มการดูถูกเด็กวัยหัดเดินที่ไม่สบายใจและไม่มีความสุขของคุณ) วิธีหนึ่งในการจัดการอาการท้องเสียที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะในขณะที่ลูกของคุณใช้ยาปฏิชีวนะ นอกเหนือจากการลงทุนในผ้าอ้อมที่ดูดซับพิเศษ คือการให้โปรไบโอติกเด็กวัยหัดเดินของคุณซึ่งมีชีวิตใช้งานแบคทีเรียที่ดีที่พบในอาหารเสริมหรืออาหารเช่นโยเกิร์ตนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติกสําหรับเด็กวัยหัดเดิน.
โปรไบโอติกคืออะไร?
โปรไบโอติกมีชีวิตอยู่จุลินทรีย์ “ดี” เช่นแบคทีเรียที่สามารถช่วยให้ tummies ของเรามีสุขภาพดีบางส่วนของแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, สมาชิกของแลคโตบาซิลลัส, Streptococcus และกลุ่ม Bifidobacterium – คล้ายกับล้านล้านของแบคทีเรียที่ดีอื่น ๆ ที่มีอยู่แล้วอาศัยอยู่อย่างสงบสุขในลําไส้ของเรา, ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารของเราและปัดเป่าอื่น ๆ, สิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายที่สามารถทําให้เราป่วย.
อาหารเสริมโปรไบโอติกสามารถมอบให้กับเด็กวัยหัดเดินได้หรือไม่?
โปรไบโอติกโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสําหรับเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีและแม้กระทั่งทารก (ในความเป็นจริงสูตรทารกบางอย่างเสริมด้วยโปรไบโอติก) ยังคง, มันฉลาดที่จะถามกุมารแพทย์ของคุณแบคทีเรียสายพันธุ์หรือแบรนด์ของโปรไบโอติกที่คุณควรให้ลูกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการให้เขาเสริม.
เหตุผล: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ถูกควบคุมโดยสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ดังนั้นจึงอาจมีความแปรปรวนในการผลิตและอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณได้รับอะไร (สิ่งที่ทดสอบในการศึกษาวิจัยและสิ่งที่อยู่ในขวดที่กําหนดที่ร้านขายยาในท้องถิ่นของคุณอาจหรือไม่เหมือนกัน)ในขณะที่คุณอยู่ที่มัน, ถามกุมารแพทย์ของคุณบ่อยคุณควรให้อาหารเสริมโปรไบโอติกเด็กวัยหัดเดินของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคําแนะนําแพคเกจไม่ชัดเจน.
โปรไบโอติกมีประโยชน์อย่างไรสําหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็ก?
วิจัยแสดงให้เห็นว่า โปรไบโอติกบางอย่างสามารถช่วยป้องกันอาการท้องเสียที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะในเด็ก. ด้วยเหตุนี้กุมารแพทย์จึงมักแนะนําให้เด็กใช้โปรไบโอติกเมื่อใดก็ตามที่ใช้ยาปฏิชีวนะ เนื่องจากยาปฏิชีวนะบางชนิดกําจัดแบคทีเรียที่ดีพร้อมกับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อโปรไบโอติกทําหน้าที่เป็นหน่วยสํารอง – กําลังเสริมที่ส่งเข้ามาเพื่อเพิ่มจํานวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และฝูงชนออกจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยทหารน้อยโปรไบดอติกที่ดีเหล่านี้ยังช่วยเสริมสร้างเยื่อบุลําไส้เพื่อให้ข้อบกพร่องที่ไม่ดีไม่สามารถคูณได้อย่างอิสระและพวกเขาอาจเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในลําไส้ทําให้มีความสมดุลมากขึ้นและเป็นที่ต้องการน้อยลงสําหรับแบคทีเรียที่ไม่ดี โดยวิจัยอื่น ๆ พบว่า โปรไบโอติกสามารถร่น bout ของอาการท้องเสียในเด็กที่ได้ติดเชื้อประมาณหนึ่งวัน.สําหรับตอนนี้, อย่างน้อย, หลักฐานที่แข็งแกร่งสําหรับโปรไบโอติกคือการป้องกัน และบรรเทาชนิดของอาการท้องเสียที่มาพร้อมกับยาปฏิชีวนะและท้องเสียติดเชื้อที่สามารถรับที่ดูแลวันและขณะเดินทาง.
โปรไบโอติกชนิดที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินคืออะไร?
คุณอาจต้องการมองหาต่อไปนี้เมื่อซื้อโปรไบโอติกสําหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ:
- แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG (LGG): สายพันธุ์นี้ได้รับการแสดงอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยในอาการท้องเสีย
- Saccharomyces boulardii: สายพันธุ์นี้ยังคิดว่าจะช่วยให้เด็กที่มีอาการท้องเสียติดเชื้อ.
โปรดทราบว่ามีจํานวนมากของสายพันธุ์แบคทีเรียในรูปแบบอาหารเสริมภายในกลุ่มแลคโตบาซิลลัสเช่นเดียวกับกลุ่ม Bifidobacterium,ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าสายพันธุ์ที่อาจมีประสิทธิภาพมากที่สุด.ถามกุมารแพทย์ของบุตรหลานว่าเด็กสายพันธุ์ใดที่แนะนําให้ลูกของคุณโดยเฉพาะ
อาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดิน
โปรไบโอติกสามารถพบได้ในรูปแบบอาหารเสริม, แต่มักจะเป็นความคิดที่ดีที่จะหาโปรไบโอติก (และสารอาหารอื่น ๆ, สําหรับเรื่องนั้น) ในอาหารธรรมชาติถ้าคุณสามารถ. ข่าวดีก็คือว่า โปรไบโอติกพบแล้วในอาหารเพื่อสุขภาพที่ลูกน้อยของคุณอาจกิน, รวมทั้งโยเกิร์ต.มองหาแบรนด์โยเกิร์ตที่ไม่มีน้ําตาลเพิ่มที่ระบุ “วัฒนธรรมสดที่ใช้งาน” บนกล่อง บางคนอาจแสดงรายการสายพันธุ์ของวัฒนธรรมที่ใช้งานของพวกเขา, มักจะแลคโตบาซิลลัสเขียนเป็นL. acidophilusหรือL. rhamnosus. รับทราบวันหมดอายุ, เนื่องจากความแรงโปรไบโอติกสามารถลดลงตามเวลา.นอกจากนี้คุณยังสามารถหาโปรไบโอติกตามธรรมชาติในอาหารหมักและผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองอื่น ๆ (แม้ว่าประโยชน์ของพวกเขายังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง), รวมทั้ง:
- กิมจิ
- กะหล่ำปลีดอง
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- มิโซะ
- เทมเป้