เด็กวัยหัดเดินควรเล่นกีฬาหรือไม่?
เด็กวัยหัดเดินควรเล่นกีฬาหรือไม่?
ลูกของคุณชอบวิ่งไปมาและล้มคว่ำหรือไม่? เด็กวัยหัดเดินของคุณหมกมุ่นอยู่กับการจับตีและขว้างลูกบอลหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจคิดว่าถึงเวลาเริ่มต้นในชั้นเรียนหรือเข้าร่วมทีมหลังจากที่ทุกคนออกกำลังกายกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาจิตใจและอารมณ์ กีฬายังเหมาะสำหรับการเข้าสังคมและการฝึกทักษะยนต์ขั้นสูง แต่เด็กวัยเตาะแตะพร้อมเล่นกีฬาจริงหรือ? คำตอบในกรณีส่วนใหญ่คือไม่“ก่อนที่จะอายุ 6 ปีเด็กส่วนใหญ่ไม่ได้มีทักษะยนต์พื้นฐานสำหรับการเล่นกีฬาจัด” ตามAmerican Academy of Pediatrics (AAP) นี่คือทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับกีฬาสำหรับเด็ก
เด็กวัยเตาะแตะพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาหรือไม่?
เด็กวัยเตาะแตะส่วนใหญ่ไม่พร้อมสำหรับการเล่นกีฬา พวกเขาไม่มีความอดทนมุ่งเน้นหรือการพัฒนาทางร่างกายที่จำเป็นในการมีส่วนร่วมในกีฬาประเภททีมอย่างที่ใครก็ตามที่ได้พบกับเด็กวัยหัดเดินจะรู้ดีว่านิสัยใจคอของพวกเขาอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย เด็กที่อายุน้อยกว่า 3 (และแม้แต่ผู้ที่มีอายุมากกว่า) จะต้องต่อสู้กับความสูญเสีย พวกเขายังต้องการคำแนะนำและการฝึกฝนเกี่ยวกับการทำงานเป็นทีมและการผลัดกัน พวกเขายังคงพัฒนาทักษะยนต์และการประสานงาน การปฏิบัติตามคำแนะนำหลายขั้นตอนหรือกฎที่ซับซ้อนอาจเกินความสามารถ
นอกจากนี้ร่างกายของพวกเขาจะไม่ได้อย่างเต็มที่พัฒนากระดูกของพวกเขายังคงอ่อนนุ่ม พวกเขายังมีขนาดเล็กมากและนี่อาจจะเป็นปัญหาถ้าและเมื่ออาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเป็นอุปกรณ์มาตรฐานกระดูกมักจะไม่พอดีกับเด็กเล็กทราบผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลสุขภาพเด็กแอตแลนตา แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: การเริ่มเล่นกีฬาเร็วเกินไปอาจสร้างความสัมพันธ์เชิงลบ เมื่อเด็กเริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยบางครั้งพวกเขาก็เกิดความรังเกียจในกิจกรรมนั้น ๆ รู้สึกเหมือนเป็นงานบ้านทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณควรกีดกันเด็กวัยหัดเดินที่เป็นนักกีฬาจากการวิ่งกระโดดและขว้างปาหรือไม่? ไม่ใช่เลย! ในขณะที่กีฬาประเภททีมยังไม่เหมาะสม แต่การเล่นฟรีก็เป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมความเป็นนักกีฬาของลูกน้อย
ทักษะกีฬาอะไรที่สำคัญสำหรับเด็กวัยหัดเดิน?
ในขณะที่เด็กวัยเตาะแตะอาจไม่พร้อมสำหรับการเล่นกีฬา แต่ก็มีกิจกรรมที่สามารถเข้าร่วมได้เด็กเล็กควรได้รับการสนับสนุนให้เล่นอย่างเปิดเผยและเสรีเนื่องจากการเล่นแบบปลายเปิดจะส่งเสริมพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล เด็กวัยเตาะแตะควรมีความกระตือรือร้นเพราะยิ่งเด็กวิ่งและกระโดดและเล่นมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีสุขภาพดีและควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยปรับทักษะยนต์ของพวกเขา
“ ทักษะด้านกีฬาเช่นการวิ่งการเตะบอลและการขว้างบอลสามารถนำมาใช้โดยมีความหลากหลายของความสำเร็จขึ้นอยู่กับสถานะพัฒนาการของเด็กวัยเตาะแตะแต่ละคน” Carlos Uquillasผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาสำหรับเด็กและศัลยแพทย์กระดูกและข้อในเด็กที่ Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute ในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนียอธิบายกิจกรรมการออกกำลังกายที่ควรพิจารณาสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ ได้แก่แต่ไม่จำกัดเฉพาะ:
- กระโดด
- การข้าม
- จับ
- ขว้างปา
- เตะ
- ว่ายน้ำ
- ไม้ลอย
- ขี่จักรยานหรือสามล้อ
- อุปกรณ์เล่นปีนเขา
แน่นอนว่าการดูแลผู้ดูแลในระหว่างกิจกรรมเหล่านี้มีความสำคัญเสมอเช่นเดียวกับการใช้หมวกนิรภัยและอุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆ เมื่อขี่จักรยานหรือสามล้อ
กีฬาสำหรับเด็กมีประโยชน์อย่างไร?
เมื่อเด็กเข้าสู่วัยชราเมื่ออายุ 6 ขวบขึ้นไปการเล่นกีฬาและการเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มมีประโยชน์มากมาย เด็กที่เล่นกีฬามีแนวโน้มที่จะเข้าสังคมได้ดีขึ้น ตามคำแถลงนโยบายของ AAP “ การมีส่วนร่วมในกีฬามีความสัมพันธ์อย่างมากกับแนวคิดทางสังคมในเชิงบวก” และความสามารถของเด็กในการผูกพันกับเพื่อนซึ่งเด็กที่มีส่วนร่วมในกีฬาจะทำได้ดีกว่าในด้านวิชาการ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงเชิงบวกระหว่างการเล่นกีฬาในโรงเรียนมัธยมและความสำเร็จในห้องเรียน
การออกกำลังกายช่วยให้กระดูกและหัวใจแข็งแรงและกระตุ้นให้นอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณโดยกีฬายังช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางอารมณ์ การเรียนรู้ที่จะสำรวจการทำงานเป็นทีมการสูญเสียและความท้าทายอื่น ๆ ทำให้พวกเขาเผชิญกับความท้าทายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุน นอกจากนี้AAP ยังชี้ให้เห็นว่า“ วัยรุ่นที่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬารายงานปัญหาสุขภาพจิตน้อยลงและมีโอกาสเกิดความทุกข์ทางอารมณ์น้อยกว่าเมื่อเทียบกับคนรุ่นเดียวกัน”
คุณควรคำนึงถึงอะไรบ้างเมื่อเลือกกีฬาสำหรับเด็ก
แม้ว่าจะมีหลายปัจจัยที่ควรคำนึงถึงเมื่อเลือกกีฬาหรือกิจกรรมกลุ่ม แต่สิ่งสำคัญที่คุณควรพิจารณาคือบุตรหลานของคุณต้องการเข้าร่วมในกิจกรรมดังกล่าวหรือไม่ หากคำตอบคือไม่คุณอาจต้องประเมินสถานการณ์ใหม่ การบังคับให้เด็กเข้าร่วมเล่นกีฬาอาจนำไปสู่ความท้าทายระหว่างคุณและบุตรหลานของคุณ มันอาจทำให้หงุดหงิดเกินควรและลูกน้อยของคุณอาจไม่พอใจเพราะพวกเขาไม่มีความสุขหรือ “สนุกสนาน”
หากบุตรหลานของคุณต้องการเล่นกีฬาคุณควรสนับสนุนให้พวกเขาทำอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถทำได้โดยคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ ทำสิ่งต่างๆให้เรียบง่าย เมื่อแนะนำเด็กเล็กให้รู้จักกับกีฬาควรทำสิ่งต่างๆให้เรียบง่าย เด็กวัยประถมศึกษาสามารถและควรเรียนรู้สิ่งที่จำเป็นและจำเป็นเท่านั้นซึ่งหมายถึงการค้นหาทีมหรือองค์กรที่ทำงานเกี่ยวกับการสร้างทักษะและพื้นฐาน โค้ชควรจัดลำดับความสำคัญให้เด็ก ๆ ได้มีโอกาสลองตำแหน่งและบทบาทต่างๆในทีม
นอกจากนี้ยังหมายถึงการสุ่มตัวอย่างกีฬาที่หลากหลายแทนที่จะกระตุ้นให้เด็กเล็กมีความเชี่ยวชาญ เด็กที่มุ่งเน้นไปที่กีฬาชนิดหนึ่งตั้งแต่เนิ่น ๆ จะเสี่ยงต่อการเหนื่อยหน่ายในช่วงต้น ความเสี่ยงของการบาดเจ็บในระยะยาวยังเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปและการใช้งานมากเกินไปในพื้นที่เฉพาะ ดังนั้นแทนที่จะติดตามฤดูกาลเบสบอลที่มีเบสบอลมากขึ้นให้เปลี่ยนมัน ให้ลูก ๆ ได้ลองเล่นฟุตบอลเทนนิสบาสเก็ตบอลว่ายน้ำหรือเต้นรำ
อดทน
การเล่นกีฬาประเภททีมเกี่ยวข้องกับการผลัดกันเล่นกฎการติดตามการโฟกัสและการแบ่งปัน (ในบางกรณี) ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดโดยเฉพาะกับเด็กเล็ก วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาเหล่านี้คือใจเย็นใจเย็นและรวบรวม ความอดทนเพียงเล็กน้อยไปได้ไกล
เป็นคนคิดบวก
นอกจากการอดทนแล้วคุณจะต้องคิดบวกด้วย “ โค้ชผู้ปกครองและครูควรสร้างสภาพแวดล้อมเชิงบวกและยกระดับที่มีความคาดหวังที่เหมาะสมกับวัย” Uquillas กล่าวเหตุผล?“สภาพแวดล้อมที่มีความสามารถในการแข่งขันสูงและการข่มขู่อาจส่งผลเสียและสร้างความนับถือตนเองและความวิตกกังวลในระดับต่ำ”ดังนั้นจงให้กำลังใจมั่นใจและสนับสนุนไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและอยู่ห่างจากการแข่งขันในขณะที่ทีมแข่งขันสามารถสนุกสนานได้แต่เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยง”การแข่งขัน”ในความเป็นจริงAAPแนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีมุ่งเน้นไปที่การมีความสุขและสนุกสนานเท่านั้น
สรุปสุดท้าย
แม้ว่าการเล่นกีฬาแบบมีระเบียบจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีความเสี่ยงเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณลงทะเบียนบุตรหลานของคุณเมื่อยังเด็กเกินไปซึ่งปรึกษากับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนที่จะลงทะเบียนในกิจกรรมใด ๆ พูดคุยเกี่ยวกับความเหมาะสมของกิจกรรมดังกล่าวสำหรับอายุของพวกเขาและพิจารณาเวลาและเหตุผลก่อนที่จะลงทะเบียนโดยพูดคุยกับลูกของคุณด้วย ในหลาย ๆ กรณีการเยี่ยมชมสวนสาธารณะทุกสัปดาห์เพื่อเล่นวิ่งและเตะบอลกับคุณหรือเพื่อนของพวกเขานั้นสนุกมากสำหรับพวกเขาและทำให้พวกเขาได้รับทักษะในขณะที่มีช่วงเวลาที่ดี