ทําไมเด็กวัยหัดเดินของฉันถึงตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน?
ทําไมเด็กวัยหัดเดินของฉันถึงตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน?
เด็กวัยหัดเดินต้องการการนอนหลับ 11 ถึง 14 ชั่วโมงทุกวัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะตีกระสอบเวลา 19.00 น.m. และไม่กวนอีกจนกว่าจะถึงเช้า แม้ว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนในเปลหรือเตียงของเธอเองเป็นเวลาหลายเดือนเธออาจเข้าสู่ขั้นตอนที่เธอเริ่มตื่นขึ้นมาหนึ่งครั้งสองครั้ง (ฉันได้ยินสามครั้งหรือไม่) และร้องไห้จนกว่าคุณจะกล่อมให้เธอกลับไปนอน โดยการตื่นนอนตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติมากสําหรับเด็กวัยหัดเดิน และเป็นเรื่องธรรมดามาก (เพียงแค่ดูพ่อแม่ที่ตาพริบตาของเด็กวัยหัดเดินที่สนามเด็กเล่น) เช่นเดียวกับพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ, แม้ว่า, นิสัยการนอนหลับนี้จะเรียกใช้หลักสูตรเวลาที่กําหนดและความอดทนของคุณ
ทําไมเด็กวัยหัดเดินของฉันถึงตื่นขึ้นมากลางดึก?
การนอนหลับของนักฝันตัวน้อยของคุณเปลี่ยนเล็กน้อยดี nightmarish? การหยุดชะงักการนอนหลับบางครั้งเป็นส่วนหนึ่งของวัยหัดเดินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขนมของคุณรู้สึกไม่สบายหรือกําลังเผชิญกับสิ่งที่เครียดหรือท้าทาย ผู้กระทําผิดที่พบบ่อยที่สุดได้แก่:
การงอกของฟัน
chompers ที่เข้ามา -รวมถึงฟันกราม 1และ 2 ปีและเขี้ยวบนและล่าง สามารถปล่อยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณบ้าคลั่งในระหว่างวันและอาจปลุกเธอในเวลากลางคืน เมื่อพูดถึงการบรรเทาอาการปวดฟันของเด็กวัยหัดเดินคุณอาจรู้จักการฝึกซ้อมในตอนนี้: เสนอสิ่งที่เย็นในการเคี้ยวและลอง acetaminophen หรือไอบูโพรเฟนเมื่อเธอรู้สึกอึดอัดกับการอนุมัติของกุมารแพทย์ของคุณ
เจ็บ ป่วย
การติดเชื้อที่หู, ความพร่ามัว, เจ็บคอและมีไข้สามารถทําให้เด็กวัยหัดเดินของคุณนอนหลับได้ยากขึ้น (คุณโทษเธอได้ไหม)ความชื้นเย็นหมอกและขี้ผึ้งผ่อนคลายสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดในขณะที่การใช้การบีบอัดที่อบอุ่นหรือเย็นสามารถบรรเทาความดันที่เกิดจากการติดเชื้อที่หู Acetaminophen หรือ ibuprofen เป็นตัวเลือกสําหรับบรรเทาอาการปวดและไข้เกินไปถ้าแพทย์ของคุณให้แสงสีเขียว
ผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
การเปลี่ยนแปลงชีวิตเช่นพี่น้องใหม่การฝึกอบรมกระโถนการหย่านมการเปลี่ยนเป็นเตียงเด็กวัยหัดเดินการย้ายบ้านใหม่หรือพี่เลี้ยงเด็กหรือผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กใหม่อาจทําให้เกิดความวิตกกังวลในเวลากลางวันซึ่งอาจแปลเป็นกระสับกระจัดในเวลากลางคืน การปรับตัวอาจใช้เวลาสักครู่สําหรับลูกน้อยของคุณ ในระหว่างนี้การให้ความสนใจอย่างมากในระหว่างวันและก่อนนอนจะช่วยให้เธอรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นและหวังว่าการนอนหลับจะดีขึ้นในเวลากลางคืน
ความกลัว
เมื่อกระบวนการคิดของเด็กวัยหัดเดินของคุณมีความซับซ้อนมากขึ้นเธอจะพัฒนาความสามารถในการกลัวสิ่งต่างๆ และบางคนเช่นความกลัวความมืดหรือความกลัวที่จะอยู่คนเดียวอาจทําให้เธอนอนหลับยาก
ฝันร้ายและความหวาดกลัวยามค่ำคืน
เด็กวัยหัดเดินสามารถมีช่วงเวลาที่ยากลําบากในการเข้าใจว่าฝันร้ายไม่ใช่ของจริงซึ่งสามารถทําให้พวกเขาไม่พอใจเป็นพิเศษ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และความเครียดในเวลากลางวันความตื่นเต้นมากมายก่อนนอนและป่วยสามารถทําให้ฝันร้ายรุนแรงขึ้นดังนั้นพยายามทําให้สิ่งต่าง ๆ สงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน เลือกเล่นเงียบ ๆ เรื่องราวผ่อนคลายและซุกซนหวานเหนือที่อยู่อาศัยหยาบเสียงดังหรือรายการทีวีที่น่ากลัว หากเด็กวัยหัดเดินของคุณยังไม่มีวัตถุที่รักหรือเปลี่ยนผ่านการเสนอหนึ่งอาจเป็นแหล่งของความสะดวกสบาย
งีบหลับที่วิ่งนานเกินไปหรือสายเกินไป
การงีบหลับตอนกลางวันที่วิ่งช้าในช่วงบ่ายอาจหมายความว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่เหนื่อยพอในเวลานอนที่จะหลับและนอนหลับตลอดทั้งคืน ทดลองย้ายเวลางีบหลับก่อนหน้านี้เล็กน้อยในวันหรือตัดให้สั้นลง อาจใช้เวลาลองผิดลองถูก แต่การนอนหลับตอนกลางวันอาจหมายถึงเสียงนอนกรนในตอนเย็น
งีบหลับที่วิ่งสั้นเกินไปหรือเข้านอนช้าเกินไป
การงีบหลับมากเกินไปอาจทําลายการนอนหลับตอนกลางคืน แต่อาจน้อยเกินไป TOTs overtiredมักจะมีสายเกินไปที่จะไปนอนหรือนอนหลับดังนั้นพวกเขาจึงตื่นขึ้นมาซ้ำแล้วซ้ำอีก โดยทั่วไปแล้วให้ตั้งเป้าหมายให้เด็กวัยหัดเดินอยู่บนเตียงในเวลา 19.m น. และไม่เกิน 20.00 น.m. และอย่ากลัวที่จะเขยิบเวลานอนก่อนหน้านี้เล็กน้อยถ้าเธองีบหลับไม่ดี (หรือไม่งีบหลับเลย)
ความวิตกกังวลในการแยก
ลูกน้อยของคุณกําลังผ่านช่วงที่เธอต้องการอยู่กับคุณเสมอและอารมณ์เสียเป็นพิเศษเมื่อคุณออกไปหรือไม่? อย่างที่คุณอาจเดาได้นั่นอาจทําให้เธอนอนหลับยาก เด็กวัยหัดเดินหลายคนจัดการกับความวิตกกังวลในการแยกประมาณ18 เดือนและช่วงเวลา clingy เหล่านี้สามารถดําเนินต่อไปได้เป็นเวลาหลายปี กุญแจสําคัญคือการช่วยให้ขนมของคุณรับมือได้โดยไม่ต้องให้ความสะดวกสบายมากเกินไป พยายามกระจายสถานการณ์ด้วยการไปเยี่ยมชมห้องนอนของเธอสั้น ๆ ที่น่าเบื่อแล้วบอกคืนที่ดีของเธอ
ก้าวสําคัญ
จําได้ไหมตอนลูกอายุ 9 เดือนตื่นทั้งคืน ก่อนที่เธอจะเริ่มคลานหรือดึงตัวเองขึ้นมา เหตุการณ์สําคัญในการพัฒนาสามารถก่อให้เกิดการถดถอยในเด็กวัยหัดเดินได้เช่นกันรวมถึงการถดถอยการนอนหลับ เช่นเดียวกับในวัยเด็กเด็กวัยหัดเดินของคุณควรกลับไปที่สถานการณ์งีบหลับตามปกติของเธอเมื่อเธอเชี่ยวชาญทักษะใหม่ของเธอ หากคุณไม่สร้างนิสัยที่ไม่ดีใด ๆ โดยการให้คืนเหล่านั้นตื่นขึ้นมาความสนใจมากเกินไป
คุณสามารถทําอะไรได้บ้างเกี่ยวกับการตื่นนอนตอนกลางคืนของเด็กวัยหัดเดินของคุณ?
การตื่นนอนตอนกลางคืนจะรบกวนการนอนหลับของทุกคนของคุณและเด็กวัยหัดเดินของคุณ ไม่ว่าสาเหตุของการตื่นนอน (และร้องไห้) ของเธอจะทําให้เธอและคุณ จากการได้รับ Zzzs คุณทั้งสองต้องการคือลูกน้อยของคุณยังไม่ได้เรียนรู้วิธีที่จะหลับไปด้วยตัวเองหรือได้กลับไปอยู่ในนิสัยของการพึ่งพาคุณเพื่อปลอบประโลมเธอเข้าไปในดินแดนในฝันนั่นเป็นเหตุผลที่ขั้นตอนที่คุณดําเนินการเมื่อเธอตื่นขึ้นมามีความสําคัญมากในการช่วยให้เธอเรียนรู้ (หรือเรียนรู้ใหม่) ทักษะที่สําคัญ:
- อย่ารีบร้อน หากเธอกระหึ่มกลางดึกให้รอสักครู่เพื่อดูว่าเธอปักหลักด้วยตัวเองก่อนที่จะรีบเข้ามา โปรดจําไว้ว่า TOTs เป็นหมอนที่มีเสียงดังและพวกเขามักจะร้องไห้หรือส่งเสียงดังอื่น ๆ ในการนอนหลับของพวกเขาเพียงเพื่อกลับไปนอนหลับภายในไม่กี่นาที อย่างไรก็ตามหากลูกของคุณเริ่มร้องไห้อย่างจริงจังให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอไม่ได้ป่วยหรือต้องการความช่วยเหลือจากคุณ
- ให้ความมั่นใจต่ำที่สําคัญ อย่ารับเธอและอย่าพูดกับเธอมากเกินไป แนวคิดคือการช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเรียนรู้วิธีปลอบโยนตัวเอง แต่ค่อยๆตบเธอที่ด้านหลังกระซิบว่า “Shhh…” หรือ “ไม่เป็นไร” ถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณตื่นขึ้นมาเพราะฝันร้ายให้ความมั่นใจกับเธอว่ามันไม่ใช่ของจริงและเธอปลอดภัย เมื่อเธอสงบลง (แต่ไม่หลับ) ออกจากห้อง ถ้าเธอเริ่มร้องไห้อีกครั้งให้รอสักครู่ก่อนที่คุณจะกลับมา ทําซ้ําตามต้องการค่อยๆเพิ่มเวลาระหว่างการปรากฏตัวของคุณ
- สม่ำเสมอ ให้ความมั่นใจที่เงียบสงบในคืนหนึ่ง แต่การนํา TOT ของคุณเข้านอนอีกคืนจะส่งข้อความผสมให้ลูกของคุณ การเสริมสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีต้องใช้เวลาและการติดตามที่ซื่อสัตย์ เด็กวัยหัดเดินของคุณจะไม่เรียนรู้ที่จะถอยกลับไปนอนด้วยตัวเองถ้าเธอสับสนเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะตอบสนองต่อ whimpers คืนของเธอ
- แขวนในมี. อาจใช้เวลาหลายคืน แต่ในคืนที่สี่หรือห้าการตื่นนอนน่าจะจบลง (จริงๆพวกเขาจะ!)
คุณจะป้องกันไม่ให้เด็กวัยหัดเดินของคุณตื่นขึ้นมากลางดึกได้อย่างไร?
การหยุดชะงักของคืนบางครั้งมาพร้อมกับดินแดนเด็กวัยหัดเดินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน่ารักของคุณรู้สึกไม่สบาย แต่กลยุทธ์ที่ชาญฉลาดสองสามอย่างจับคู่กับกิจวัตรก่อนนอนที่มั่นคงสามารถทําให้ wakefests ชั่วโมงวีน้อยที่สุดเพื่อให้ทุกคนสามารถนอนหลับได้ตามที่ต้องการ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณได้รับปริมาณการนอนหลับโดยรวมที่เหมาะสม การนอนหลับกลางวันมากเกินไปและน้อยเกินไปสามารถสะกดปัญหาในเวลากลางคืน หากคุณคิดว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณอาจ overtired ลองก่อนนอนก่อนหน้านี้และให้แน่ใจว่าเธองีบหลับเพียงพอในระหว่างวัน ถ้าคุณคิดว่าเธอตื่นตอนกลางคืนเพราะเธองีบหลับมากเกินไปให้ลองลดเวลางีบหลับของเธอ นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าเธอไม่ได้งีบหลับใกล้กับเวลานอนมากเกินไป
- รับกุงโฮเกี่ยวกับกิจวัตรก่อนนอน ถัดไปหากคุณยังไม่ได้ทําให้สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย(อาบน้ําอุ่นเรื่องราวที่เงียบสงบกอด) ซึ่งจบลงด้วยการที่คุณออกจากห้องก่อนที่ลูกของคุณจะหลับ สิ่งนี้ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้วิธีหลับด้วยตัวเองซึ่งเป็นทักษะที่เธอจะต้องทําให้ตัวเองกลับไปนอนกลางดึก (เป็นการดีโดยไม่ต้องปลุกคุณ)
- เก็บเธอไว้อย่างสบาย ลูกน้อยของคุณเรียนจบจากกระสอบนอนของเธอหรือยัง? เด็กวัยหัดเดินมักจะโยนผ้าห่มของพวกเขาในขณะที่งีบหลับดังนั้นแต่งตัวฝันของคุณอย่างอบอุ่นพอที่เธอจะไม่เย็นถ้าเธอตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน
- ลองเพิ่มเครื่องเสียงสีขาว การใส่ไว้ในห้องนอนของเด็กวัยหัดเดินเป็นวิธีที่ง่ายในการปิดกั้นเสียงรบกวนจากส่วนที่เหลือของบ้านหรือภายนอก
- เสนอความรัก วัตถุที่สะดวกสบายเช่นผ้าห่มหรือตุ๊กตาตุ๊กตาสามารถทําให้ บริษัท เล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณและช่วยให้เธอปลอบตัวเองกลับไปนอน
- คัดท้ายชัดเจนของน่ากลัว หลีกเลี่ยงรายการทีวีหรือหนังสือที่น่ากลัวเนื่องจากอาจทําให้เกิดฝันร้ายและตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน
- จับตาเวลาหน้าจอ เมื่อพูดถึงทีวีเวลาที่ใช้ในหน้าหลอดหรือแท็บเล็ตก่อนนอนสามารถรบกวนการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินของคุณ ตัดอุปกรณ์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนและพยายามยึดติดกับการ จํากัด เวลาหน้าจอที่มีสุขภาพดีตลอดทั้งวัน: สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) แนะนําการเขียนโปรแกรมคุณภาพสูงไม่เกินหนึ่งชั่วโมงสําหรับเด็กอายุมากกว่า 2 และศูนย์เวลาหน้าจอสําหรับ TOTs อายุต่ำกว่า 18 เดือน
การตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนเป็นส่วนหนึ่งของวงจรการนอนหลับปกติ แต่เมื่อการโทรออกหากินเวลากลางคืนและเสียงร้องของเด็กวัยหัดเดินทําให้คุณตื่นตัวมันอาจดูไม่ยุติธรรมเมื่อพิจารณาจากทั้งหมดที่คุณผ่านมาในช่วงปีทารก การทําตามขั้นตอนเพื่อช่วยป้องกันการตื่นนอนตอนกลางคืนของเด็กวัยหัดเดินในตอนแรกและยึดติดกับการตอบสนองที่สอดคล้องกันเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นจะช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนนี้ได้
Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการออกกำลังกาย แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ
บทความที่น่าสนใจ
- วิธีการเลือกขนาดเสื้อผ้าที่ถูกต้องสําหรับทารกของคุณ
- การออกกำลังกายแบบ Love Handles พร้อมท่าที่ใช้ในการเล่น
แนะนำการ หารายได้เสริม เพียงสมัครเล่น sagame66 หรือ sa game 66 คาสิโนออนไลน์ เว็บแทงบอล ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
มีบริการ แทงบอล ufabet ที่ทุกท่านสามารถ แทงบอลออนไลน์ แบบ แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้น แทงบอลขั้นต่ำ 10 บาท
รวมถึงบริการ แทงบอลสเต็บ 2 คู่ บาคาร่าออนไลน์ ufa777 บาคาร่า66 gclub และอื่นๆอีกมากมาย เริ่มต้น ฝากเงินครั้งแรกขั้นต่ำ 50 บาท เท่านั้น