mamybabe

ผักที่ดีที่สุดสำหรับให้ลูกน้อยรับประทาน ผักที่ดีที่สุดสำหรับให้ลูกน้อยรับประทาน เราทุกคนต้องการให้ลูก ๆ เติบโตขึ้นมาโดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเป็นเรื่องยากที่จะนึกถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าผัก เต็มไปด้วยการทานคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์วิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระผักเป็นส่วนประกอบสำคัญในการดูแลสุขภาพแม้กระทั่งสำหรับเด็กเล็ก ๆ แต่คำถามมักจะตามมา: คุณทำให้ลูกชอบผักได้จริงหรือ? การต่อสู้เพื่อแย่งจานผักเป็นการแย่งชิงอำนาจของพ่อแม่และลูกแบบคลาสสิก นี่คือวิธีที่ไม่เพียง แต่เลือกผักที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณเท่านั้น แต่ยังเตรียมพวกเขาด้วยวิธีที่จะช่วยให้ลูกของคุณกลายเป็นคนรักผักไปตลอดชีวิต ผักที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเล็ก สำหรับทารกที่เพิ่งเริ่มกินของแข็ง (ประมาณ 6 เดือนขึ้นไป) ให้ลองทานผักที่นุ่มและผสมกันได้ทั้งหกชนิดนี้ แครอท ผักสีส้มที่ชื่นชอบของ Bugs Bunny เป็นอาหารหลักสำหรับทารกด้วยเหตุผลที่ดี เมื่อปรุงสุกแล้วแครอทจะบดละเอียดอย่างสวยงามและให้รสชาติที่ไม่เผ็ดเกินไปสำหรับรสชาติที่บอบบางของทารก นอกจากนี้ยังมีเส้นใยจำนวนมากเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับเบต้าแคโรทีนซึ่งเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเพื่อเพิ่มการมองเห็นและการทำงานของภูมิคุ้มกัน ผักโขม เมื่อพูดถึงผักโปรดของตัวการ์ตูนจำป๊อปอายที่มีต่อผักโขมได้ไหม? สีเขียวใบนี้สมควรได้รับชื่อเสียงจากการ์ตูนเรื่องที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารอาหารที่ทารกต้องการพลังงานและพัฒนาการเป็นพิเศษ ผักโขมที่ผ่านการปรุงสุกแล้วเหมาะสำหรับทารกที่อายุน้อยกว่า ใส่เกลือโรยเพื่อเพิ่มรสชาติ ฟักทอง ฟักทองอาจทำให้นึกถึงอุณหภูมิที่หนาวเย็นและใบไม้ร่วง แต่ถ้าเป็นพันธุ์กระป๋องลูกของคุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำเต้าได้ตลอดทั้งปี เนื้อสัมผัสเนียนละเอียดของฟักทองบดละเอียดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นอาหารชนิดแรกของทารกและมี A และ C ในปริมาณที่สูงช่วยให้สารอาหาร อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นวีรบุรุษของไขมันที่ดีต่อสุขภาพธาตุอาหารหลักที่สำคัญเหล่านี้ช่วยพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารกรวมทั้งเพิ่มการดูดซึมวิตามิน A, D, E และ K. ที่ละลายในไขมันในขณะเดียวกันอะโวคาโดแต่ละมื้อจะมีไฟเบอร์และโฟเลตในปริมาณมาก โปรดทราบว่าอะโวคาโดที่มีไขมันสูงเพียงเล็กน้อยจะไปได้ไกล เริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟประมาณ 1 ช้อนโต๊ะบด มันฝรั่งหวาน มันเทศบดปรุงสุกไม่เพียง แต่ทำให้ลูกน้อยเสิร์ฟง่าย ๆ เท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารอีกด้วย! เช่นเดียวกับแครอทและฟักทองมันเทศมีวิตามินเอเสริมภูมิคุ้มกันและการมองเห็นรวมทั้งไฟเบอร์แมงกานีสวิตามินบี 6 และวิตามินซีมากมายเมื่อเสิร์ฟมันเทศให้ลูกน้อยของคุณอย่าลืมบดให้เข้ากันดีและลอกหนังออก เมล็ดถั่ว ถั่วอ่อนเสียงอาจจะไม่เหมือนความสุขของการทำอาหารให้กับผู้ใหญ่ แต่พวกเขากำลังทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กทารก ลูกบอลสีเขียวตัวเล็ก ๆ …

ผักที่ดีที่สุดสำหรับให้ลูกน้อยรับประทาน Read More »

น้ำมันยูคาลิปตัสปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? น้ำมันยูคาลิปตัสปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไปหลายชนิดเช่นยาลดน้ำมูกและยาแก้ไอสำหรับโรคหวัดและไอบูโพรเฟนสำหรับอาการปวดหัวเป็นสิ่งที่ไม่ จำกัด ในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นสำหรับหลาย ๆ คนความคิดที่จะใช้สิ่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในขณะตั้งครรภ์ เช่น น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นสิ่งที่น่าสนใจ และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการตั้งครรภ์อาจมีผลข้างเคียงเช่นปวดหัวสิวฮอร์โมนหรืออาการคัดจมูกเพิ่มขึ้น งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ายูคาลิปตัสสามารถช่วยลดความแออัดและการอักเสบในผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบได้ และเมื่อใช้เฉพาะกับน้ำมันตัวพา (เช่นละหุ่งหรือมะพร้าว) เพื่อเจือจางอย่างปลอดภัยก่อนนำไปใช้กับผิวหนังยูคาลิปตัสอาจช่วยในการจัดการการระบาดของสิว สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการรักษาแบบชีวจิตมากกว่าการใช้ยาน้ำมันหอมระเหยเป็นตัวเลือกยอดนิยมในการบรรเทาอาการไม่สบายของการตั้งครรภ์ แต่น้ำมันหอมระเหยเช่นยูคาลิปตัสปลอดภัยสำหรับใช้ในขณะตั้งครรภ์หรือไม่? น้ำมันยูคาลิปตัสปลอดภัยสำหรับใช้เมื่อตั้งครรภ์หรือไม่? แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะ  และโดยเฉพาะยูคาลิปตัส ในคนตั้งครรภ์ แต่เราทราบดีว่าเมื่อใช้กับข้อควรระวังที่เหมาะสมยูคาลิปตัสถือว่าค่อนข้างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อีกครั้งควรปฏิบัติตามหลักเกณฑ์บางประการเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับทั้งคุณและทารก น้ำมันยูคาลิปตัสถูกนำมาใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อ: คัดจมูก ปวดหัว คลื่นไส้ สิว สมาคมแห่งชาติสำหรับอโรมาแบบองค์รวม (NAHA)หมายเหตุที่ใช้น้ำมันยูคาทาหรือผ่านการตั้งค่า diffuser หรือไอน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่พวกเขาก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างน้อยสำหรับปฏิกิริยาเชิงลบ สำหรับการใช้เฉพาะที่จำเป็นต้องเจือจางในน้ำมันตัวพาที่ปลอดภัยเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและก่อนอื่นคุณควรทำการทดสอบแพทช์ที่แขนด้านในของคุณ เนื่องจากความเชื่อที่มีมายาวนานว่าน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นอันตรายและอาจส่งผลให้เกิดการแท้งบุตรได้ในช่วงต้นนักชีวบำบัดและนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมหลายคนจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยในช่วงไตรมาสแรก หากไม่มีการวิจัยเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยก็ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จนกว่าจะถึงไตรมาสที่สอง เพื่อความชัดเจนน้ำมันยูคาลิปตัสไม่ได้รับการรับรองสำหรับการใช้ทางปากโดยชุมชนทางการแพทย์หรือธรรมชาติและอาจเป็นอันตรายต่อคุณและทารกหากบริโภคทางปาก ในความเป็นจริงห้ามบริโภคน้ำมันหอมระเหยโดยเด็ดขาด มีงานวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันยูคาลิปตัสกับการตั้งครรภ์หรือไม่? ในระยะสั้นมีงานวิจัยโดยตรงเพียงเล็กน้อยที่เน้นการใช้น้ำมันยูคาลิปตัสเฉพาะในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร (มีงานวิจัยที่ จำกัด สำหรับการใช้สมุนไพรส่วนใหญ่ในผู้ตั้งครรภ์) แต่โดยทั่วไปมีการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นในชุมชนวิทยาศาสตร์เพื่อศึกษาผลกระทบและผลกระทบของยาเสริมและยาทางเลือก (CAM) ในการตั้งครรภ์ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะในส่วนอื่น ๆ ของโลกมีความอัปยศน้อยกว่าเกี่ยวกับการใช้ยาสมุนไพรเพื่อรักษาอาการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยเช่นอาการคลื่นไส้หรือคัดจมูก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการใช้ยาสมุนไพรในการตั้งครรภ์นั้น จำกัด เฉพาะผู้ที่มีภูมิหลังทางเศรษฐกิจและสังคมที่ต่ำกว่าในโลกที่จัดอยู่ในกลุ่มกำลังพัฒนา แต่งานวิจัยอื่น ๆ ทั้งในออสเตรเลียและสหราชอาณาจักรพบว่าผู้คนทั่วโลกไม่ว่าจะมีภูมิหลังทางเศรษฐกิจสังคมหรือสัญชาติใดมักหันมาใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการเมื่อตั้งครรภ์ ดังนั้นหวังว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าสมุนไพรมีความปลอดภัยจริงหรือไม่วิธีใดดีที่สุดวิธีการใช้ที่เหมาะสมและควรหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์ หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์ หากคุณกำลังตั้งครรภ์และคิดจะเติมน้ำมันยูคาลิปตัสในกิจวัตรของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าปลอดภัยหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ สามารถให้คำแนะนำการใช้งานที่ชัดเจนตลอดจนให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ สรุปสุดท้าย อาการคลื่นไส้ความแออัดและสิวจากการตั้งครรภ์ล้วนเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเติบโตขึ้นภายในตัวคุณ หากการเข้าถึงยามาตรฐานของคุณไม่ใช่ทางเลือกน้ำมันยูคาลิปตัส  เมื่อใช้อย่างเหมาะสมในไตรมาสที่สองและสามอาจช่วยบรรเทาได้ แต่ก่อนที่คุณจะหยิบขวดน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ …

น้ำมันยูคาลิปตัสปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? Read More »

การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับที่ดีของเด็ก การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับที่ดีของเด็ก หากคุณเป็นพ่อแม่ของเด็กเล็กอาจดูเหมือนว่าลูกน้อยของคุณมีพลังงานมากมายไม่รู้จบ ตั้งแต่เช้าจรดค่ำสิ่งที่พวกเขาต้องการทำคือไป เมื่อถึงเวลากลางคืนคุณก็พร้อมที่จะลดลง แต่จิตใจของพวกเขายังคงแข่งกับความคิดโดยล้นออกมาจากปากด้วยความเร็ว 100 ไมล์ต่อชั่วโมง อาจดูเหมือนเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้พวกเขาสงบลง! หลังจากลองทำทุกอย่างเพื่อสงบสติอารมณ์ก่อนเข้านอนคุณอาจสงสัยว่าการทำสมาธิช่วยให้ลูกนอนหลับได้อย่างไร เด็ก ๆ ทำได้ไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่างไร? เรารู้ว่าคุณกำลังยุ่งอยู่เราจึงได้ดำเนินการตามขั้นตอนในการหาคำตอบให้คุณ คุณสามารถใช้สมาธิในการนอนหลับของเด็ก ๆ ได้หรือไม่? ใช่บางแง่มุมของการทำสมาธิสามารถใช้กับเด็กที่อายุน้อยที่สุดเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายลดความเครียดและหลับไป อาจมีลักษณะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและความต้องการของบุตรหลานของคุณ สำหรับทารกการทำสมาธิและการเจริญสติอาจเริ่มได้จากการสัมผัส การนวดทารกเป็นประจำอาจเป็นโอกาสที่ดีในการ: ผูกพันกับลูกน้อยของคุณ ลดความเครียดและร้องไห้ ทำให้นอนหลับ ในขณะที่เด็กวัยหัดเดินอาจจะไม่ได้มุ่งเน้นที่จำเป็นสำหรับสมาธิยาวหรือกำกับตนเองช่วงแนะนำสั้นสามารถรวมอยู่ในประจำก่อนนอนเพื่อให้พวกเขาใช้ในการฝึกสติ ยังคงดิ้นรนที่จะเชื่อว่าลูกน้อยของคุณสามารถสงบลงได้นานพอที่จะทำสมาธิและนอนหลับ? เด็กวัยเตาะแตะชอบที่จะเลียนแบบดังนั้นการปฏิบัติด้วยตัวเองจะช่วยให้สมาธิราบรื่นขึ้นเล็กน้อย เด็กหนุ่มสาวยังได้เรียนรู้ของพวกเขาผ่านความรู้สึกการพูดช้าลงและขอให้พวกเขาจดจ่อกับสิ่งที่ได้กลิ่นได้ยินและเห็นจะช่วยให้มีสติมากขึ้นและนี่จะช่วยให้ร่างกายสงบเมื่อถึงเวลานอน เมื่อลูกของคุณโตขึ้นและเข้าสู่วัยเรียนคุณสามารถใช้รูปแบบการทำสมาธิที่มีโครงสร้างและเป็นอิสระมากขึ้น คุณอาจลองกระตุ้นการฝึกความนิ่งซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะยังคงร่างกายของพวกเขาและหลับไปในตอนกลางคืน สงสัยว่าลูกของคุณควรนั่งสมาธินานแค่ไหนในแต่ละวันเพื่อช่วยในการนอนหลับ? ในขณะที่ระยะเวลาที่แน่นอนที่คุณต้องการใช้ในการทำสมาธิอาจแตกต่างกันไปในแต่ละเด็กกุมารแพทย์มีคำแนะนำทั่วไปที่พวกเขามักทำดังนี้ สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน:ไม่กี่นาทีต่อวัน สำหรับเด็กประถม: 3 ถึง 10 นาทีวันละสองครั้ง สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่: 5 ถึง 45 นาทีต่อวันหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับความชอบ คุณอาจเลือกใช้สมาธิได้หลายครั้งต่อวัน สามารถทำได้เพื่อเตรียมเด็กสำหรับวันนอนหลับหรือตามความจำเป็น การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับมีประโยชน์อย่างไร? คุณอาจสงสัยว่าการทุ่มเทเวลาให้กับการทำสมาธินั้นคุ้มค่าจริงๆหรือไม่ (มันจะช่วยให้ลูกนอนหลับได้จริงหรือ?) มั่นใจได้ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีประโยชน์อย่างแน่นอน นักวิจัยเชื่อว่าการทำสมาธิสามารถช่วยในการนอนหลับได้หลายวิธี: ปัญหาการนอนหลับมักเกิดจากความเครียดและความกังวล และการทำสมาธิอาจช่วยจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลได้การศึกษาปี 2014แหล่งที่เชื่อถือได้ ของผู้ใหญ่ ตามการทบทวนการวิจัยปี 2555แหล่งที่เชื่อถือได้การทำสมาธิอาจเพิ่มเมลาโทนิน (หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนการนอนหลับ) นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มเซโรโทนินซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเมลาโทนิน การได้รับฮอร์โมนที่ไหลเวียนอย่างเหมาะสมสามารถเพิ่มความเร็วในการนอนหลับตลอดจนระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับ การทำสมาธิอาจลดอัตราการเต้นของหัวใจได้เช่นกัน การศึกษาปี 2019แหล่งที่เชื่อถือได้ ของผู้ใหญ่ 26 คนและความดันโลหิต ส่วนต่างๆของสมองที่ควบคุมการนอนหลับอาจถูกกระตุ้นโดยการทำสมาธิตามที่แนะนำโดยบทวิจารณ์ในปี 2012 ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ ในหนึ่งเดียว การศึกษาปี 2015แหล่งที่เชื่อถือได้นักวิจัยเปรียบเทียบผลของการทำสมาธิกับผลของการปฏิบัติสุขอนามัยการนอนหลับกับผู้ใหญ่ที่มีปัญหาการนอนหลับปานกลาง ในตอนท้ายของการศึกษากลุ่มที่ทำสมาธิมีอาการนอนไม่หลับน้อยลงและมีอาการอ่อนเพลียในตอนกลางวันน้อยลง ประโยชน์ของการทำสมาธิไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น เด็ก ๆ มีความเครียดสูงในโลกปัจจุบัน …

การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับที่ดีของเด็ก Read More »

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการถอนฟันในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการถอนฟันในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่มีใครชอบไปหาหมอฟัน แต่การลงเอยด้วยเก้าอี้ตัวนั้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ถือเป็นความท้าทายที่ไม่เหมือนใครหลังของคุณอาจเจ็บเหงือกของคุณอาจบอบบางเป็นพิเศษยาสีฟันหรือยาขัดสีทุกรสชาติอาจทำให้คุณไม่สบายใจคุณได้ภาพ .แต่การตั้งครรภ์ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะข้ามการทำความสะอาด 6 เดือนไป การรักษาสุขอนามัยฟันของคุณเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการไม่ทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ตามท้องถนนได้ แต่ถึงแม้จะปลอดภัยในการทำความสะอาดฟันในระหว่างตั้งครรภ์แล้วขั้นตอนทั่วไปอื่น ๆ เช่นต้องถอนฟันหรือไม่? ไม่ใช่แค่การสกัดตัวเองเท่านั้น แต่ยังมียาระงับความรู้สึกรังสีเอกซ์และยาแก้ปวดที่ต้องกังวลอีกด้วย ข้อตกลงคืออะไร คุณสามารถถอนฟันในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ใช่โดยมีข้อแม้เล็กน้อย นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ เหตุใดการดูแลฟันอย่างสม่ำเสมอจึงมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ การดูแลฟันอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นของสิ่งต่างๆเช่นฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงของคุณทำให้คุณไวต่อการบวมและอักเสบในเหงือกและการแพ้ท้องอย่างรุนแรงอาจทำให้แบคทีเรียผิดปกติเข้าสู่ปากของคุณได้ (หรือเพียงแค่แปรงและใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพราะสวัสดีการตอบสนองแบบปิดปาก) สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ถ้าคุณไม่ปฏิบัติมันก็อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ เนื่องจากการตั้งครรภ์เป็นเวลา 9 เดือนและคุณจะยุ่งกับการจัดการกับทารกแรกเกิดเพื่อไปพบทันตแพทย์ทันทีหลังคลอดคุณอาจละเลยการรักษาเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นหากคุณหลีกเลี่ยงทันตแพทย์เพียงเพราะคุณกำลังตั้งครรภ์ และในกรณีที่คุณต้องการเหตุผลอื่นในการนั่งเก้าอี้หมอฟันในระหว่างตั้งครรภ์ศูนย์ทรัพยากรสุขภาพช่องปากแม่และเด็กแห่งชาติกล่าวว่าคุณสามารถให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโพรงในทารกได้ พูดคุยเกี่ยวกับการสะท้อนปิดปาก! เหตุใดบางครั้งงานทันตกรรมที่สำคัญจึงถูกเลื่อนออกไปจนถึงหลังคลอด เราจะพูดตามตรง: ผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่ไม่ใช่ OB-GYN หลายรายกังวลเกี่ยวกับการปฏิบัติต่อคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ แม้ว่าพวกเขาจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนเอง แต่ก็อาจไม่มีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์มากนักและไม่มีใครอยากทำให้คุณและลูกน้อยตกอยู่ในความเสี่ยง การศึกษาปี 2010แหล่งที่เชื่อถือได้ ในประเด็นด้านสุขภาพของผู้หญิงกลับกล่าวว่า: ผู้เขียนค้นพบว่าทัศนคติของทันตแพทย์เกี่ยวกับการรักษาผู้ป่วยตั้งครรภ์กำลังก่อให้เกิดการเข้าถึงบริการทันตกรรม ที่กล่าวว่าหากงานทันตกรรมไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มักจะดีกว่าที่จะปิดมันไว้จนกว่าทารกจะคลอดพร้อมกับขั้นตอนทางการแพทย์อื่น ๆ (เพื่อความปลอดภัย) เมื่อคุณไม่ควรเลื่อนการถอนฟันที่จำเป็นออกไป  บางครั้งอาจมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะต้องทำหัตถการทางการแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นมีมากกว่าพวกเขา (หรือความเสี่ยงที่จะไม่ทำอะไรเลยนั้นแย่ลง) โดยปากของคุณไม่ใช่ลาสเวกัส: สิ่งที่เกิดขึ้นไม่จำเป็นต้องอยู่ที่นั่นเสมอไปและสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีก็อาจส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้เช่นกัน นอกจากนี้การติดเชื้อในปากที่ไม่ได้รับการรักษายังสามารถเดินทางได้ทำให้คุณป่วยหนัก คุณควรถอนฟันทุกครั้งแม้ในระหว่างตั้งครรภ์หาก: คุณกำลังเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ มีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อฟันหรือเหงือก ถอนฟันแล้วปลอดภัยหรือไม่? โดยทั่วไปแล้วใช่อันที่จริงขั้นตอนทางทันตกรรมส่วนใหญ่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ยกเว้นการฟอกสีฟัน ซึ่งรวมถึงการถอนฟันคุดแม้ว่าทันตแพทย์ส่วนใหญ่จะชอบเลื่อนขั้นตอนนี้ออกไปด้วยความระมัดระวังตราบเท่าที่ฟันคุดไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน อย่างไรก็ตามหากฟันคุดของคุณหรือฟันซี่อื่น ๆ ตรงตามเกณฑ์ที่เราให้ไว้ข้างต้นก็สามารถและควรออกมาในระหว่างตั้งครรภ์ ไตรมาสที่ดีที่สุดที่จะทำการสกัด คำแนะนำยอดนิยมคือไตรมาสที่สองเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำฟันที่ไม่ฉุกเฉิน …

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการถอนฟันในระหว่างตั้งครรภ์ Read More »

อุณหภูมิในการอาบน้ำทารกรวมถึงการดูแลทารกให้อบอุ่น อุณหภูมิในการอาบน้ำทารกรวมถึงการดูแลทารกให้อบอุ่น เวลาอาบน้ำเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตามการอาบน้ำสองสามครั้งแรกของทารกแรกเกิดอาจทำให้ปวดประสาท (สำหรับคุณทั้งคู่) จนกว่าคุณจะได้รับความเสียหาย การจัดการเจ้าตัวน้อยที่ดิ้นร้องไห้หรือเตะหรือทั้งสามคนต้องใช้ทักษะที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน เคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆไม่กี่อย่างสามารถทำให้การอาบน้ำผ่อนคลายและยังเป็นเรื่องสนุกสำหรับลูกน้อยและคุณ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูดเกี่ยวกับอุณหภูมิในการอาบน้ำทารกวิธีทำให้ทารกเปียกของคุณอบอุ่นขณะอาบน้ำและอื่น ๆ อุณหภูมิในการอาบน้ำทารกที่เหมาะสมคือเท่าไร? ผิวที่บอบบางของทารกมีความไวต่อความร้อนสูงมากดังนั้นจึงควรมีอุณหภูมิของน้ำในอ่างที่เหมาะสมไม่ร้อนเกินไปและไม่เย็นเกินไป โปรดจำไว้ว่าผิวของทารกเป็นเรื่องเกี่ยวกับ20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์แหล่งที่เชื่อถือได้ บางกว่าของคุณ! อุณหภูมิอาบน้ำ 98.6 ° F (ระหว่าง 37 ° C ถึง 38 ° C) เหมาะสำหรับทารกส่วนใหญ่ อุณหภูมินี้ยังช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย บางทีมันอาจจะทำให้นึกถึงพวกมันลอยอยู่ในครรภ์! เพื่อให้แน่ใจว่าอุณหภูมิเหมาะสมกับลูกน้อยของคุณให้พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้: ตักอ่างสำหรับทารกและตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำก่อนที่จะค่อยๆจุ่มลงไป อย่าเปิดก๊อกน้ำหรือเปิดน้ำในขณะที่ลูกน้อยของคุณอาบน้ำ น้ำร้อนที่พุ่งออกมาอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำโดยจุ่มมือหรือข้อศอก หรือไม่ต้องเดาเวลาอาบน้ำโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาบน้ำ เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาบน้ำเด็กจำนวนมากปลอมตัวเป็นของเล่นสำหรับอาบน้ำดังนั้นคุณสามารถจับตาดูอุณหภูมิของน้ำได้ในขณะที่พวกมันดึงหน้าที่เป็นสองเท่าเพื่อความบันเทิงของทารก ศูนย์ควบคุมโรค (CDC)แหล่งที่เชื่อถือได้แนะนำให้ตั้งค่าเทอร์โมสตัทเครื่องทำน้ำอุ่นในบ้านของคุณที่ 120 ° F (49 ° C) หรือต่ำกว่า วิธีนี้ช่วยป้องกันน้ำร้อนลวกหรือแผลไฟลวกในทารกและเด็ก (และผู้ใหญ่ในบางครั้ง) ไม่ต้องพูดถึงคุณจะประหยัดค่าน้ำร้อน! ตามหลักการแล้วคุณต้องการอาบน้ำทารกให้เสร็จโดยเร็วก่อนที่น้ำจะเริ่มเย็น แต่ถ้าน้ำในอ่างเย็นลงก่อนที่ทารกจะสาดน้ำเสร็จให้นำออกจากน้ำแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ วางไว้อย่างปลอดภัยในเปลเด็กหรือเปล จากนั้นนำน้ำเย็นบางส่วนออกแล้วเติมน้ำร้อนลงไปจนอุณหภูมิอุ่นขึ้นอีกครั้ง คุณจะทำให้ลูกน้อยอบอุ่นเพียงพอขณะอาบน้ำได้อย่างไร? ร่างกายเล็ก ๆ ของทารกจะร้อนเร็ว แต่ก็สูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าน้ำในอ่างจะมีอุณหภูมิที่เหมาะสม แต่ก็ยังอาจเริ่มรู้สึกเย็นเล็กน้อย คำแนะนำที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้วเพื่อให้ทารกอบอุ่นก่อนระหว่างและหลังเวลาอาบน้ำ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องน้ำหรือห้องที่คุณอาบน้ำให้ลูกน้อยของคุณอุ่นก่อนที่จะเริ่ม ใช้เครื่องทำความร้อนพื้นที่หากจำเป็นเพื่ออุ่นห้องน้ำที่เย็น ลองอาบน้ำให้ลูกน้อยในห้องเล็ก ๆ ที่ปิดล้อมแทนที่จะเป็นพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่เช่นห้องครัว …

อุณหภูมิในการอาบน้ำทารกรวมถึงการดูแลทารกให้อบอุ่น Read More »

25 อาหารว่างสำหรับนมแม่ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ 25 อาหารว่างสำหรับนมแม่ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ คุณเพิ่งนั่งให้นมลูกและคุณมองไปรอบ ๆ ห้องด้วยความสงสัยว่ามีอะไรกินได้หรือไม่ เมื่อมองไม่เห็นของว่างคุณจึงเดินไปที่ห้องครัวทารกในอ้อมแขนพร้อมที่จะกินอะไรก็ได้ที่ไม่ได้ตอกลงไป เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ในคำหนึ่งใช่ การสร้างน้ำนมให้เพียงพอที่จะเลี้ยงทารกที่กำลังเติบโตทำให้ร่างกายของคุณต้องการปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นอย่างมาก500 แคลอรี่พิเศษแหล่งที่เชื่อถือได้วันที่แน่นอน นอกจากนี้บางคนรายงานว่ามีอาการหิวหรือกระหายน้ำอย่างรุนแรงซึ่งเกิดขึ้นเมื่อนมลดลง ด้วยสิ่งที่คุณมีอยู่ในจานของคุณในฐานะพ่อแม่ที่ให้นมลูกคุณอาจพบว่าตัวเองกินขนมหรือกินหญ้ามากขึ้นตลอดทั้งวันและนั่นก็เป็นเรื่องปกติ การลดน้ำหนักด้วยของว่างเพิ่มเติมอาจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการตอบสนองความต้องการแคลอรี่ส่วนเกินของคุณ เรามีคำแนะนำ 25 ข้อสำหรับตัวเลือกที่รวดเร็วและดีสำหรับคุณสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขนมสำหรับนมแม่ที่ดีคืออะไร? การเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ให้นมลูกไม่ได้แตกต่างจากการทำในช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิต (ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นคนเหนือคน แต่คุณก็ยังเป็นมนุษย์เหมือนกัน) เป็นการดีที่สุดที่จะตอบสนองความต้องการแคลอรี่พิเศษของคุณด้วยอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งเป็นประเภทที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ซึ่งรวมถึงผลไม้ผักธัญพืชเนื้อสัตว์ถั่วผลิตภัณฑ์จากนมและพืชตระกูลถั่ว สำหรับการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณไม่มีอาหารวิเศษที่จะพาคุณจากการลดน้อยลงจนล้นเหลือ แต่อาหารบางชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับการส่งเสริมการหลั่งน้ำนม เหล่านี้เรียกว่าgalactagoguesเราได้รวมไว้ในรายการขนมขบเคี้ยวของเรา นอกจากนี้ความต้องการของเหลวของคุณจะเพิ่มขึ้นในขณะที่ให้นมบุตรดังนั้นอาหารที่ให้ความชุ่มชื้นจึงเป็นอีกทางเลือกที่ดี การได้รับของเหลวอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างน้ำนมบำรุงลูกน้อยของคุณได้มาก ในที่สุดก็อย่างที่พ่อแม่พยาบาลทุกคนรู้ว่าการขนส่งมีความสำคัญเมื่อคุณใช้แขนข้างเดียวและพยายามกินขนมกับอีกข้าง เราได้เลือกตัวเลือกมากมายที่เหมาะสำหรับการเคี้ยวด้วยมือเดียว นี่คือของว่าง 25 อย่างเพื่อเติมพลังให้กับวันพยาบาลของคุณ ขนมโฮมเมด 1. ข้าวโอ๊ตลูกโปรตีน กาแลคตาโกกบางตัวได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานที่น่าสงสัย แต่สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นสำหรับวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง: ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเส้นใยที่เรียกว่า เบต้ากลูแคนซึ่งได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมนมฮอร์โมนผลิตโปรแลคตินตีลูกโปรตีนข้าวโอ๊ตง่ายๆด้วยการแปรรูปข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วยเนยถั่ว 2/3 ถ้วยและน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะในเครื่องเตรียมอาหาร ปั้นเป็นก้อนกลมแล้วกิน! 2. แตงกวากับครีมชีสและแซลมอนรมควัน แตงกวาเป็นหนึ่งในผักที่ให้ความชุ่มชื้นมากที่สุดทำให้เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ในการเติมเต็มร้านค้าของเหลวของคุณ หั่น cuke และท็อปด้วยครีมชีสและแซลมอนรมควันที่อุดมด้วยโปรตีน 3. แครกเกอร์และชีส อาจไม่ใช่ขนมขบเคี้ยวที่น่าดึงดูดที่สุด แต่แครกเกอร์และชีสเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเหตุผลที่ดี เชดดาร์สไลซ์และแครกเกอร์โฮลวีตเป็นเรื่องง่ายพกพาสะดวกและเต็มไปด้วยแคลเซียมซึ่งร่างกายของคุณต้องการมากขณะให้นมบุตร แถมโฮลวีตยังมีไฟเบอร์เบต้ากลูแคน 4. ผลไม้อบแห้ง ออนซ์ออนซ์ผลไม้แห้งมีสารอาหารมากกว่าผลไม้ที่มีน้ำผลไม้มาก …

25 อาหารว่างสำหรับนมแม่ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ Read More »

สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานปลาแซลมอนรมควันได้หรือไม่? สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานปลาแซลมอนรมควันได้หรือไม่? หญิงตั้งครรภ์บางคนหลีกเลี่ยงการกินปลาเนื่องจากสารปรอทและสารปนเปื้อนอื่น ๆ ที่พบในปลาบางชนิด แต่ปลาเป็นแหล่งโปรตีนลีนไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินและแร่ธาตุ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ยังแนะนำให้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรรับประทานปลาที่มีสารปรอทต่ำ 8–12 ออนซ์ (227–340 กรัม) ในแต่ละสัปดาห์  ซึ่งปลาแซลมอนถือว่ามีสารปรอทต่ำ ถึงกระนั้นเนื่องจากบางพันธุ์ยังไม่สุกคุณอาจสงสัยว่าการกินปลาแซลมอนรมควันในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยหรือไม่ บทความนี้อธิบายว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินปลาแซลมอนรมควันได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ อธิบายประเภทของปลาแซลมอนรมควัน ปลาแซลมอนรมควันแบ่งออกเป็นทั้งแบบเย็นหรือรมควันร้อนขึ้นอยู่กับวิธีการบ่มเฉพาะ: รมควันเย็น ปลาแซลมอนผ่านการอบแห้งและรมควันที่อุณหภูมิ 70–90 ℉ (21–32 ℃) มันไม่สุกเต็มที่ซึ่งส่งผลให้มีสีสดใสเนื้อนุ่มและมีรสคาว ประเภทนี้มักเสิร์ฟพร้อมกับสเปรดในสลัดหรือบนเบเกิลและขนมปังปิ้ง รมควันร้อน ปลาแซลมอนผ่านการบ่มด้วยน้ำเกลือและรมควันที่อุณหภูมิ 120 ℉ (49 ℃) จนกระทั่งอุณหภูมิภายในสูงถึง 135 ℉ (57 ℃) หรือสูงกว่านั้น เนื่องจากสุกเต็มที่จึงมีเนื้อแน่นไม่เป็นขุยและมีรสควันเข้มข้น ประเภทนี้มักเสิร์ฟในดิปครีมเป็นอาหารจานหลักหรือบนยอดสลัดและชามข้าว ในระยะสั้นปลาแซลมอนรมควันเย็นจะไม่สุกในขณะที่ปลาแซลมอนรมควันควรปรุงให้สุกเต็มที่เมื่อเตรียมอย่างถูกต้องเนื่องจากความเสี่ยงต่อสุขภาพของการรับประทานอาหารทะเลที่ปรุงไม่สุกสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรกินปลาแซลมอนรมควันเย็น การติดฉลาก เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผลิตภัณฑ์ปลาแซลมอนรมควันต่างๆตามร้านขายของชำหรือในเมนูในร้านอาหาร บางครั้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้บรรจุในถุงปิดผนึกสุญญากาศหรือกระป๋องดีบุก บ่อยครั้งฉลากอาหารระบุวิธีการสูบบุหรี่ บางคนสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ซึ่งบ่งบอกว่าปลาสุกแล้วหากคุณไม่แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ผ่านการรมควันร้อนหรือเย็นควรตรวจสอบกับเซิร์ฟเวอร์หรือโทรติดต่อ บริษัท ชื่ออื่นสำหรับปลาแซลมอนรมควันเย็น ปลาแซลมอนรมควันเย็นอาจติดฉลากภายใต้ชื่ออื่นเช่น: หัว สไตล์โนวา ปลากระตุก kippered ปลาแซลมอนสไตล์ Lox และ Gravlax ผ่านการบ่มในเกลือ แต่ไม่ได้รมควัน เช่นนี้พวกเขากำลังพิจารณาปลาดิบปลากระตุกในตู้เย็นถือเป็นปลาที่ยังไม่สุกในขณะที่ปลากระตุกที่บรรจุกระป๋องหรือชั้นวางถือว่าปลอดภัยที่จะรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ต้องปรุงอาหารเพิ่มเติม ผลกระทบต่อสุขภาพของการรับประทานปลาแซลมอนรมควันขณะตั้งครรภ์คืออะไร? ปลาแซลมอนรมควัน 3.5 …

สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานปลาแซลมอนรมควันได้หรือไม่? Read More »

รอยคล้ำใต้ตาในเด็กเกิดจากอะไร? รอยคล้ำใต้ตาในเด็กเกิดจากอะไร? คุณอาจกังวลว่าเด็กที่ตาสว่างและหางเป็นพวงของคุณมักจะดูเหมือนแรคคูนที่น่ารักสำหรับคุณในทุกวันนี้ คุณรู้ไหมว่าผู้ใหญ่มีรอยคล้ำใต้ตาจากหลายสาเหตุ (เช่น ชีวิต ) แต่เด็ก ๆ ก็มีรอยคล้ำใต้ตาได้เช่นกัน? ปัญหานี้พบได้น้อยในเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่ แต่อาจเกิดขึ้นได้ ไม่ต้องกังวล. บางครั้งเด็ก ๆ อาจมีรอยคล้ำใต้ตาจากสาเหตุที่พบบ่อย รอยคล้ำในเด็กเกิดจากภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงในบางกรณีเท่านั้นที่หายากมาก สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับรอยคล้ำใต้ตาในเด็กและควรพบกุมารแพทย์เมื่อใด สาเหตุของรอยคล้ำใต้ตาในเด็ก รอยคล้ำรอบดวงตาอาจปรากฏขึ้นได้เนื่องจากผิวหนังที่บอบบางใต้ดวงตานั้นบางดังนั้นเส้นเลือดสีม่วงและสีน้ำเงิน (เส้นเลือด) ที่อยู่ใต้ผิวหนังจึงแสดงออกมาเล็กน้อย สีม่วง – น้ำเงินของหลอดเลือดของคุณคือสิ่งที่ทำให้ใต้ตาดูคล้ำหรือเป็นเงา ผิวใต้ตาอาจมีสีม่วงหรือน้ำเงินเล็กน้อย รอยคล้ำอาจปรากฏขึ้นเพียงชั่วครู่หรือถาวร ในเด็กมักเป็นเพียงชั่วคราว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุทั่วไปหลายประการ ได้แก่ : พันธุศาสตร์ คนในครอบครัวของคุณมีรอยคล้ำใต้ตาหรือไม่? เด็กบางคนมีแนวโน้มที่จะมีผิวหนังที่บางลงหรือมีผิวคล้ำ (สีผิว) ใต้ตาด้วยสาเหตุทางพันธุกรรม (พันธุกรรม) การร้องไห้หรือขยี้ตาอาจทำให้แย่ลงได้ วงกลมใต้ตาจากการสร้างเม็ดสีมักมีลักษณะเป็นสีผิวเข้มมากกว่าสีม่วงหรือสีน้ำเงิน หากคุณมีรอยคล้ำใต้ตาลูก ๆ ของคุณก็มีโอกาสที่จะได้รับเช่นกัน ความแตกต่างคือเด็ก ๆ อาจมีรอยคล้ำที่ดูเหมือนจะมาและไป แต่เมื่ออายุมากขึ้นรอยคล้ำใต้ตาอาจยังคงอยู่ รอยคล้ำใต้ตาจากพันธุกรรมโดยปกติไม่ได้เชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพใด ๆ ขาดการนอนหลับ คุณหนูจอมยุ่งของคุณอาจเพิ่งค้นพบหนังสือการ์ตูนที่พวกเขากำลังอ่านโดยมีไฟฉายอยู่ใต้ผ้าคลุม หรือพวกเขาแอบอยู่ในแท็บเล็ตเพื่อดูวิดีโอแมวเมื่อพวกเขาควรจะได้รับ เด็กบางคนเป็นแค่นกฮูกกลางคืนที่ไม่ชอบเข้านอนตรงเวลา ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดการนอนน้อยเกินไปอาจทำให้เด็ก (และผู้ใหญ่) มีรอยคล้ำใต้ตาได้ อย่างไรก็ตามหากการนอนหลับของบุตรหลานของคุณเป็นปกติหรือดูเหมือนว่าพวกเขาได้รับการพักผ่อนอย่างดีก็ไม่น่าจะเป็นสาเหตุ ระคายเคืองตา การร้องไห้ที่นาน ๆ ครั้งอาจทำให้ลูกของคุณ (และคุณ) รู้สึกดีขึ้น แต่อาจทำให้เกิดอาการบวมรอบดวงตาได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาในเด็ก อาจเป็นไปได้ว่าวัตถุแปลกปลอมเช่นฝุ่นความโกรธของสัตว์เลี้ยงหรือแม้แต่เศษอาหารจากอาหารกลางวันอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองตาชั่วคราว เมื่อเป็นเช่นนี้เด็ก ๆ ขยี้ตามาก ๆ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองรอบดวงตาและบวมมากขึ้น ความแออัด ท่อร้องไห้ในดวงตาของคุณเชื่อมต่อกับจมูกของคุณ นี่คือสาเหตุที่คุณรู้สึกเมื่อยตา ในทำนองเดียวกันหลอดเลือดดำ (หลอดเลือด) ในจมูกจะเชื่อมต่อกับหลอดเลือดดำรอบดวงตา หากจมูกของคุณอุดตันหรืออุดตันอาจทำให้เส้นเลือดรอบดวงตาอุดตันได้เช่นกัน …

รอยคล้ำใต้ตาในเด็กเกิดจากอะไร? Read More »

ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด เมื่อพระอาทิตย์ส่องแสงลงมาและคุณต้องการทราบว่าลูกน้อยของคุณควรจะพาลูกน้อยของคุณไปเล่นน้ำที่สระว่ายน้ำหรือไม่แต่สิ่งแรกก่อนอื่น! มีหลายสิ่งที่คุณต้องเตรียมและระวังก่อนตัดสินใจพาลูกน้อยไปว่ายน้ำ อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายจากน้ำที่อาจเกิดขึ้นและวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัยในขณะที่สนุกสนาน ทารกสามารถลงสระได้เมื่อใด หากคุณคลอดบุตรในน้ำในทางเทคนิคแล้วทารกของคุณได้อยู่ในสระน้ำแล้ว แน่นอนว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังคุยกัน แต่ความจริงก็ยังคงอยู่ว่าลูกน้อยของคุณสามารถลงน้ำได้ทุกวัยหากสภาพแวดล้อมได้รับการเตือนจากคุณ ดังที่กล่าวไว้เนื้อหาทางเคมีและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสระว่ายน้ำส่วนใหญ่หมายความว่าลูกน้อยของคุณควรมีอายุอย่างน้อย6 เดือนก่อนที่จะลงแช่ตัว ความเสี่ยงของการพาลูกน้อยในสระว่ายน้ำ? ก่อนที่คุณจะพาลูกน้อยของคุณลงสระว่ายน้ำให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้: อุณหภูมิสระว่ายน้ำ เนื่องจากทารกมีช่วงเวลาที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ยากขึ้นคุณจึงต้องตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำในสระก่อนที่จะให้ทารกเข้าไป ทารกส่วนใหญ่มีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมาก อัตราส่วนของพื้นที่ผิวต่อน้ำหนักตัวสูงกว่าของผู้ใหญ่ดังนั้นทารกจึงมีความไวต่อน้ำและอุณหภูมิห้องมากกว่าคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าน้ำเย็นแสดงว่าลูกน้อยของคุณเย็นเกินไปอย่างแน่นอน อ่างน้ำอุ่นและสระน้ำอุ่นที่ร้อนกว่า 100 ° F (37.8 ° C) ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี สารเคมีในสระว่ายน้ำ มีการใช้สารเคมีหลายชนิดเพื่อให้สระว่ายน้ำปลอดแบคทีเรีย หากระดับไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมแบคทีเรียและสาหร่ายสามารถเติบโตในสระว่ายน้ำได้ จากการศึกษาในปี 2554 พบว่าการสัมผัสคลอรีนที่ใช้ในสระว่ายน้ำในช่วงวัยทารกสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดลมฝอย เด็กที่ไม่ได้เข้ารับการดูแลในช่วงกลางวันและใช้เวลามากกว่า 20 ชั่วโมงในสระว่ายน้ำในช่วงวัยทารกมีความเสี่ยงสูงขึ้นและมีโอกาสเป็นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นในวัยเด็ก แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยในการว่ายน้ำของทารก แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการเชื่อมต่อจับตาดูปริมาณน้ำในสระที่ลูกของคุณจะต้องให้ลูกน้อยกลืนน้ำในสระให้น้อยที่สุดเราจะพูดถึงความเสี่ยงของแบคทีเรียและการติดเชื้อเนื่องจากการกินน้ำในสระว่ายน้ำด้านล่างสระน้ำเค็มมีระดับคลอรีนต่ำกว่าสระน้ำแบบเดิม แต่ไม่มีสารเคมีน้ำในสระน้ำเค็มมีความอ่อนโยนต่อผิวบอบบางของทารกแต่ยังคงมีปัจจัยเสี่ยงและแนวทางด้านความปลอดภัยอื่นๆ การติดเชื้อและคนเซ่อที่น่ารังเกียจ สะอาดสระว่ายน้ำสะอาดทุกชนิดสามารถถือทุกประเภทของที่มองไม่เห็นสารปนเปื้อนจำนวนมากของแบคทีเรียนั้นปนเปื้อนในสระว่ายน้ำแหล่งที่เชื่อถือได้ อาจทำให้ทารกท้องเสียได้และอาการท้องเสียในสระว่ายน้ำตามมาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาการติดเชื้อในหูและผิวหนังปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหารในสระว่ายน้ำไม่ดี ทารกที่อายุน้อยกว่า 2 เดือนมีระบบภูมิคุ้มกันที่เปราะบางมาก นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่คุณได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงฝูงชนในช่วง6สัปดาห์แรกและอีกครั้งเด็กทารกมักจะเอามือเข้าปากคิดถึงเรื่องนั้นสักครู่ แม้ว่าผ้าอ้อมว่ายน้ำจะ”มี”อุจจาระแต่ผ้าอ้อมว่ายน้ำก็ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะอุจจาระร่วงนี้ อาการเจ็บป่วยจากน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอาจร้ายแรงมากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)แหล่งที่เชื่อถือได้.หากเกิดอุบัติเหตุทุกคนต้องขึ้นจากสระว่ายน้ำทันที CDCแหล่งที่เชื่อถือได้ สรุปวิธีปรับสมดุลและทำความสะอาดสระว่ายน้ำทางเคมีเพื่อให้กลับเข้าไปได้อีกครั้งอย่างปลอดภัย ความปลอดภัยทางน้ำสำหรับทารก อย่าทิ้งลูกน้อยของคุณไว้ตามลำพังหรืออยู่ในความดูแลของเด็กเล็กคนอื่นในหรือใกล้สระว่ายน้ำ การจมน้ำคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บแหล่งที่เชื่อถือได้ในหมู่เด็กอายุ1-4 ปีกับเด็กอายุ12-36เดือนเป็นที่สูงที่สุดมีความเสี่ยง เด็กจะจมน้ำได้ใช้เวลาเพียง1นิ้วหรือไม่กี่วินาทีและมันเงียบคุณควรอยู่ในระยะเอื้อมแขนข้างเดียวเสมอเมื่อใดก็ตามที่ลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้สระว่ายน้ำAmerican Academy of Pediatrics (AAP)แนะนำให้ใช้การกำกับดูแลการติดต่อ ซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณควรอยู่ในอุ้งมือใกล้น้ำเสมอเพื่อที่คุณจะได้เอื้อมมือไปสัมผัสได้ทันที อาจจะเหนื่อย แต่ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่า เก็บผ้าเช็ดตัวโทรศัพท์และสิ่งของอื่นๆที่คุณอาจต้องการให้อยู่ในอุ้งมือเพื่อลดจำนวนครั้งที่คุณต้องพานักว่ายน้ำตัวน้อยที่ลื่นไถลเข้าและออกจากน้ำ นอกเหนือจากการดูแลอย่างใกล้ชิดและสม่ำเสมอAAPยังแนะนำให้ใช้รั้วสระว่ายน้ำสูง4ฟุตทั้งสี่ด้านของสระว่ายน้ำและมีประตูล็อคกันเด็ก หากคุณเป็นเจ้าของสระว่ายน้ำอย่าลืมตรวจสอบประตูบ่อยๆเพื่อให้แน่ใจว่าใช้งานได้และล็อคอย่างถูกต้อง ปีกน้ำลอยน้ำหรือของเล่นเป่าลมอื่นๆเป็นเรื่องสนุก แต่อย่าพึ่งพาพวกเขาเพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยในน้ำและอยู่ให้พ้นจากส่วนลึก เสื้อชูชีพที่ได้รับการรับรองจากหน่วยยามฝั่งของสหรัฐอเมริกาจะพอดีตัวมากกว่าและปลอดภัยกว่าเสื้อชูชีพมาตรฐานที่เราจำได้ตั้งแต่วัยเด็กไม่ว่าคุณจะใช้อะไรเพื่อช่วยให้ลูกตัวเล็กของคุณลอยอยู่ในอุ้งมือเสมอเมื่อลูกน้อยของคุณสำรวจช่วงเวลาเล่นฟรีที่ไร้น้ำหนักนี้ เพื่อความปลอดภัยเพิ่มเติมให้เก็บอุปกรณ์ช่วยเหลือ (ตะขอสำหรับผู้เลี้ยงแกะหรือชูชีพ) …

ทารกสามารถไปในสระว่ายน้ำได้เมื่อใด Read More »

คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณเคยมีความอดทนต่ออาหารรสเผ็ดได้น้อยถึงปานกลาง แต่ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์คุณอยากกินอะไรก็ได้ที่มีคำว่า“ อร่อย” อยู่ในนั้นตั้งแต่ปีกไก่กะหล่ำดอกย่างไปจนถึงมันฝรั่งร้านสะดวกซื้อ ความร้อนทั้งหมดนั้นปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ว่าการตั้งครรภ์ทำให้คุณต้องทิ้งซอสเผ็ดร้อนในเกือบทุกอย่างหรือไม่ (เอาจริงแค่ซีเรียลอาหารเช้าของคุณเท่านั้นที่ปลอดภัยในตอนนี้) ความอยากอาหารรสเผ็ดมีความหมายหรือไม่? การตั้งครรภ์ทำให้คุณมีความอยากได้ทุกอย่างซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่มีเหตุผลใด ๆ ผักดองและไอศกรีมแยมสตรอเบอร์รี่ในแฮมเบอร์เกอร์ซอสมารินารากับปลาทูน่ากระป๋องและคนท้องกินมัน โดยทั่วไปมีคำอธิบายอย่างหนึ่งฮอร์โมนซึ่งเป็นโทษสำหรับทุกสิ่งที่สวยมาก มีเคล็ดลับที่จะถอดรหัสความอยากของคุณไม่ได้ แต่มีมีบางตำนานลอยรอบอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนกระหายอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์ บางคนคิดว่ามันจะเกิดขึ้นมากกว่านี้ถ้าคุณมีเด็กผู้ชายในขณะที่คนอื่น ๆ สงสัยว่ามันเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะทำให้เย็นลงหรือเปล่า (แท้จริงแล้วการกินอาหารรสเผ็ดทำให้คุณเหงื่อออกและการขับเหงื่อจะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง) ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดรสชาติของคุณมักจะเปลี่ยนไปในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ดังนั้นอย่ากังวลหากจู่ๆคุณอยากกินพริกห้าปลุก อาจไม่ใช่“ สัญญาณ” ของสิ่งที่น่าสังเกต อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่? การกินอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับลูกน้อยของคุณ จริงๆ! มันไม่สามารถทำร้ายลูกน้อยของคุณได้ คำเตือนเล็ก ๆ คำเดียวการวิจัยปี 2019แหล่งที่เชื่อถือได้ชี้ให้เห็นว่าการกินอาหารบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยน“ รสชาติ” ของน้ำคร่ำได้ อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับการบริโภคอาหารรสเผ็ดโดยเฉพาะอย่างไรก็ตามคุณอาจมีอิทธิพลต่อการรับรสของทารกด้วยการห่อไก่ควายทั้งหมดและพวกเขาอาจแสดงความชอบในรสชาติที่คุ้นเคยในภายหลัง ไม่ใช่ว่านั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีเพียงแค่ FYI ผลข้างเคียงตามไตรมาส  ในไตรมาสแรกกินอาหารรสเผ็ดไม่น่าจะก่อให้เกิดปัญหาหลายอย่างแม้ว่ามันจะสามารถทำให้รุนแรงขึ้นแพ้ท้องหากคุณมีปัญหากับอาการคลื่นไส้และรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งวันอาหารรสจัดอาจทำให้อาการแย่ลง ในไตรมาสที่สองและสามการรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิด: อาการเสียดท้องเนื่องจากมดลูกที่โตขึ้นจะบังคับให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นในหลอดอาหาร อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ ท้องร่วงแก๊สและท้องอืด การเพิ่มขึ้นของอาการกรดไหลย้อน (GERD) อาหารรสเผ็ดช่วยเริ่มเจ็บท้องคลอดได้หรือไม่?  หากคุณใกล้จะสิ้นสุดการตั้งครรภ์และคิดที่จะให้แรงงานของคุณเริ่มต้นอย่างรวดเร็วทุกคนตั้งแต่แม่ของคุณยายของคุณไปจนถึงผู้ชายที่อยู่ในอพาร์ทเมนต์ถัดไปอาจบอกให้คุณกินของเผ็ด คำแนะนำนี้แพร่หลายมากในความเป็นจริงนักวิจัยได้ศึกษาควบคู่ไปกับทางลัดด้านแรงงานอื่น ๆ (เช่นการเดินการมีเพศสัมพันธ์และยาระบาย) ในปี 2554 นักวิจัยถามหญิงหลังคลอด 201 คนว่าพวกเขาพยายามกระตุ้นให้คลอดตามธรรมชาติหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาใช้วิธีใดบ้าง จาก 50 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานว่าพวกเขาพยายามกระตุ้นตัวเองโดย 20 เปอร์เซ็นต์อ้างว่าพวกเขากินอาหารรสเผ็ดเพื่อให้งานลุล่วง ปัญหาเดียว? ไม่มีวิทยาศาสตร์ที่จะสำรองข้อมูลนี้ หากคุณนั่งสวยใน …

คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ Read More »