เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่
เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่ เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่ การเลี้ยงลูกอาจเป็นงานที่ยาก งานหนัก งานที่ไม่รู้สึกขอบคุณ แต่ก็สามารถตอบสนองได้มาก ลูก ๆ ของฉันทำให้ฉันมีความสุขมากเกินกว่าที่ฉันจะแสดงออกได้ หมายความว่ามันง่ายเหรอ? ไม่มีหลายวันที่ฉันอยากจะตะโกนใส่คนที่โตที่สุดและร้องไห้เพราะอายุน้อยที่สุดเช่นตอนนี้เพราะเผด็จการตัวเล็ก ๆ ในชีวิตของฉัน หรือที่เรียกว่าเด็กวัยหัดเดินของฉันกำลังกรีดร้องขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ แต่มันก็ไม่ได้แย่ทั้งหมดและไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญสองสามประการทุกคนสามารถมุ่งสู่การเป็น“ พ่อแม่ที่มีความสุข” ได้ นี่คือทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการเลี้ยงดูที่มีความสุข การเป็นพ่อแม่ที่มีความสุขหมายความว่าอย่างไร? แม้ว่าคำว่า“ พ่อแม่ที่มีความสุข” อาจดูคลุมเครือและคลุมเครือ แต่เราอาจจะเห็นด้วยว่าแนวคิดเบื้องหลังนั้นค่อนข้างง่าย พ่อแม่ที่มีความสุขคือบุคคลที่พบความสุขในเกือบทุกวันถ้าไม่ใช่ทุกวัน พวกเขารู้ว่าเมฆทุกก้อนมีสีเงินและพ่อแม่ที่มีความสุขก็ชื่นชมบทบาทของตนในฐานะพ่อแม่ พ่อแม่มีความสุขหายใจ พวกเขาหยุดและดมกลิ่นกุหลาบ พวกเขาเตือนตัวเองว่าวันหนึ่งเด็กวัยหัดเดินที่กรีดร้องของพวกเขาจะเป็นผู้ใหญ่ที่กล้าแสดงออกและยืนหยัดเพื่อตัวเอง พวกเขารู้ดีว่าอาหารมื้อเย็นที่จบลงด้วยน้ำตาเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งในอนาคตที่มีอาหารมื้อค่ำแสนสุขมากมาย แน่นอนว่าความคิดนี้อาจฟังดูไร้สาระเช่น ฟิลเลอร์หรือปุยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับวิธีคิดนี้ นอกจากนี้ยังพูดง่ายกว่าทำในวันที่ท้าทายเหล่านั้นเมื่อดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรถูกต้อง แต่การเปลี่ยนมุมมองอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว ใช่ความสุขอาจดีต่อใจมากกว่าทางนามธรรม การศึกษาเล็ก ๆของผู้หญิง 40 คนในปี 2554 พบว่าผู้ที่รายงานว่ารู้สึกถึงความรู้สึกเชิงบวกมากขึ้นจะหายจากความเครียดได้เร็วขึ้นโดยความดันโลหิตจะกลับสู่ภาวะปกติเร็วขึ้น อายุมากขึ้น ศึกษาจากปี 2546แหล่งที่เชื่อถือได้ ติดตามอาสาสมัคร 334 คนและพบว่าผู้ที่รายงานว่ารู้สึกมีอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อไวรัสหวัดเมื่อสัมผัส เคล็ดลับในการเลี้ยงดูอย่างมีความสุขหรือไม่? จากการศึกษาในปี 2009แม้ว่าจะมีความเครียดและความท้าทาย แต่การเลี้ยงดูก็สามารถเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตของคุณได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยส่วนบุคคลเช่นบุคลิกภาพของคุณ การมีลูกไม่ใช่กุญแจสู่ความสุข และไม่ใช่แค่ทัศนคติของคุณเท่านั้นปัจจัยอื่น ๆ เช่นสถานภาพสมรสสถานะทางเศรษฐกิจและนโยบายของรัฐบาลเข้ามามีบทบาทในการกำหนดความสุขของพ่อแม่ การศึกษาปี 2559แหล่งที่เชื่อถือได้ ของประเทศต่างๆพบว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรที่ดีขึ้นมีความยืดหยุ่นในการทำงานและนโยบายสนับสนุนอื่น ๆ สำหรับความเป็นพ่อแม่มีความสุขมากขึ้น แม้ว่าจะดีมากถ้าเราทุกคนได้รับการสนับสนุนที่เราต้องการในทุกระดับ แต่บางสิ่งก็เกินความสามารถที่เราจะเปลี่ยนแปลงได้ แล้วคุณจะควบคุมอะไรได้บ้างในการเป็นพ่อแม่ที่มีความสุขมากขึ้น? พ่อแม่ที่มีความสุขไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อ“ มีความสุข” เป็นพิเศษ ในทางกลับกันผู้ที่หวังจะพบความสุขมากขึ้นจากการเลี้ยงดูจะมีความเชื่อว่าพวกเขาสามารถพบสิ่งที่ดีได้แม้ว่าสิ่งต่างๆจะยากหรือพวกเขาไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองมีความสุขจริงๆ ไม่มีหลักประกันสำหรับความสุขและการค้นหาความพึงพอใจของผู้ปกครองไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นคนที่มีความสุขอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ก็ไม่ได้เจ็บที่จะมุ่งเน้นในเชิงบวก นี่อาจไม่ใช่การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณและก็ไม่เป็นไร ไม่ใช่ทุกคนที่จะมองด้านสว่างได้ง่ายๆ ที่กล่าวว่ามีขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงความสุขของคุณ ตระหนักว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ และคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อให้สิ่งนั้นดี คุณก็ต้องลอง คุณต้องโอเคกับสิ่งที่ดีพอ พ่อแม่มีความสุขโอบกอดความดีความเลวและความน่าเกลียด พวกเขารู้ดีว่าการโต้เถียงอารมณ์โมโหร้ายหรือการพลาดโอกาสไม่ใช่จุดจบของโลก …