เคล็ดลับการเลิกสูบบุหรี่เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์
เคล็ดลับการเลิกสูบบุหรี่เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ เคล็ดลับการเลิกสูบบุหรี่เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ ตบหลังตัวเองเพื่อพยายามหยุดตอนนี้ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์แทนที่จะรอเตะก้น(ก้นบุหรี่นั่นคือ!) หลังจากที่คุณตั้งครรภ์ คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าสารเคมีในบุหรี่นั้นแย่แค่ไหนสําหรับทารกในครรภ์ที่กําลังพัฒนา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาเป็นอุปสรรค์ใหญ่ในการติดตามการทําทารก? โดยการสูบบุหรี่จะอายุไข่ของคุณ (ทําให้การตั้งครรภ์ยากขึ้นและพกพา ทารก) การสูบบุหรี่หนักทําให้รังไข่ของคุณเสียหาย (พร้อมกับมดลูกของคุณ) และส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนทําให้ผู้สูบบุหรี่ตั้งครรภ์ยากขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือแท้งบุตร โชคดีที่ภายในไม่กี่วันหลังจากเลิกร่างกายจะเริ่มซ่อมแซมความเสียหาย ในเวลาอัตราความอุดมสมบูรณ์ของคุณดีขึ้น (รวมทั้งคุณจะมั่นใจได้ว่ามดลูกปลอดบุหรี่สําหรับทารกในอนาคตของคุณ) เพื่อเพิ่มความเร็วในการตั้งครรภ์นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะ nix ความต้องการนิโคตินของคุณ: พูดคุยกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณคิดแผนปฏิบัติการซึ่งอาจรวมถึงการสั่งยาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่ เพียงให้แน่ใจว่าจะแจ้งให้ผู้ปฏิบัติงานของคุณทราบว่าคุณกําลังคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้ทิ้งการควบคุมการเกิดแล้ว) ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ทราบว่ายาหรือการรักษาด้วยนิโคตินทดแทนมีผลต่อทารกในครรภ์ที่กําลังพัฒนาอย่างไรดังนั้นคุณจะต้องหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและอาจมีแผนสํารอง การจับคู่วิธีการสําหรับการหยุด มันยากที่จะเลิกสูบบุหรี่ นิโคตินเป็นเสพติดเป็นยาเสพติดที่ผิดกฎหมายใด ๆ, แต่มันมีอยู่ในร้านค้ามากมาย (ดีกว่าที่จะล่อลวงให้คุณกลับมาอีก). นอกจากนี้อาการถอน (อาการปวดหัวเวียนศีรษะ crankiness นอนไม่หลับ) อาจไม่ดีพอที่ทําให้คุณกลับมา วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่ขึ้นอยู่กับว่าคุณสูบบุหรี่และบุคลิกภาพของคุณเท่าไหร่ หากวิธีหนึ่งไม่ได้ผลสําหรับคุณให้ลองวิธีอื่น (และอีกทางหนึ่ง) จนกว่าคุณจะตีวิธีการที่ทําให้คุณปลอดควัน นี่คือบางส่วนของใหญ่: การบําบัดทดแทนนิโคติน (NRT) มีหลักฐานมากมายแสดงให้เห็นว่าคนที่ลอง NRT มีแนวโน้มที่จะเลิกและปลอดบุหรี่มากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเลือกแพทช์ไปเหงือกหรือใช้ lozenges เพื่อเลียนิสัยของคุณ NRTs สามารถช่วยบรรเทาอาการถอนที่ทําให้การเลิกยาก NRT ช่วยลดความอยากโดยให้ยานิโคตินแก่ร่างกายของคุณ มันทํางานได้ดีที่สุดถ้าคุณเริ่มต้นวันแรกที่คุณเลิกและทําตามคําแนะนํายาและระยะเวลาที่แนะนําทางศาสนา. ยาตามใบสั่งแพทย์ สําหรับผู้สูบบุหรี่หนัก, ยา (เช่น …