เมนูอาหารที่ควรเลี่ยงของคนท้อง

11 อาหารวันหยุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ 11 อาหารวันหยุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ทันทีที่คุณตั้งครรภ์คุณอาจเริ่ม Googling อาหารที่คุณไม่ควรกินในระหว่างตั้งครรภ์และอาจพบรายการโปรดอย่างน้อยสองสามรายการในรายการ (ไม่มีซูชิอีกต่อไป! ลาก่อนชีสเหม็นที่ชื่นชอบ!) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการยึดติดกับอาหารตั้งครรภ์ของคุณอาจเป็นเรื่องยากยิ่งขึ้นในช่วงวันหยุดที่หนักกว่างานเลี้ยงแต่ในขณะที่พลาดอาหารวันหยุดอาจไม่สนุกโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นเหตุผลที่ดี: ระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่แข็งแรงเหมือนปกติในขณะนี้และทารกแทบจะไม่พัฒนาซึ่งหมายความว่าคุณทั้งสองมีความอ่อนไหวต่อแบคทีเรียที่อยู่ในอาหารที่สุกหรือดิบ โชคดีที่มีทางเลือกที่ปลอดภัยและอร่อยมากมายสําหรับอาหารแบบดั้งเดิมที่โอเคสําหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะกิน ต่อไปนี้เป็นอาหารวันหยุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์พร้อมกับคําแนะนําเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถกินแทนได้ มะเขือยาวโฮมเมด แม้ว่านกจะไม่ถูกแทงด้วยเหล้ารัมหรือวิสกี้ แต่ก็ยังสามารถเป็นวันหยุดได้ นั่นเป็นเพราะ eggnog โฮมเมดมักทําด้วยไข่ดิบหรือไข่ที่สุกซึ่งอาจมีแบคทีเรียซัลโมเนลลา ข่าวดี: eggnog ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์ (ชนิดที่คุณได้รับการผสมในกล่อง) มีความปลอดภัยเนื่องจากทําด้วยไข่พาสเจอร์ไรส์ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ค็อกเทล สงสัยว่าเพียงแค่ค็อกเทลที่นี่หรืออาจมีอันตรายใด ๆ ? ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพรวมถึงสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP), สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) และวิทยาลัยสูตินรีแพทย์อเมริกัน (ACOG)กล่าวว่าไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ สําหรับเครื่องดื่มปาร์ตี้วันหยุดที่รื่นเริงและสดชื่นให้ผสมน้ําแครนเบอร์รี่กับน้ําอัดลมและก้านสะระแหน่และเสิร์ฟในแก้วค็อกเทล แอปเปิ้ลไซเดอร์ อีกเครื่องดื่มวันหยุดคลาสสิกที่จะอยู่ห่างจาก: แอปเปิ้ลไซเดอร์สด แบคทีเรียเช่น. coli และ Salmonella สามารถนําเสนอในน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อดังนั้นหลีกเลี่ยงไซเดอร์ โฮมเมด เช่นที่พบในสวนแอปเปิ้ลยืนผลไม้และตลาดเกษตรกร เว้นแต่แน่นอนน้ำผลไม้จะพาสเจอร์ไรส์ สําหรับทางเลือกที่หวานและปลอดภัยในจิตวิญญาณเดียวกันโรยอบเชยเล็กน้อย allspice และน้ำตาลบนชิ้นแอปเปิ้ลสด ตุรกี เพื่อ zap แบคทีเรียและปรสิตเช่น. coli, …

11 อาหารวันหยุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ Read More »