เด็กสมาธิสั้นกินอะไร

ประโยชน์ของน้ํามันปลาสําหรับเด็กสมาธิสั้นคืออะไร? ประโยชน์ของน้ํามันปลาสําหรับเด็กสมาธิสั้นคืออะไร? ในขณะที่ไม่มีการรักษาสําหรับโรคสมาธิสั้นขาดความสนใจ(สมาธิสั้น), มีหลายตัวเลือกการรักษาเพื่อช่วยจัดการอาการ. โดยปกติวิธีการที่ครอบคลุมหนึ่งที่อาจรวมถึงยาการบําบัดพฤติกรรมและการศึกษาสามารถช่วยได้ดีที่สุดและเครื่องมือหนึ่งที่นักวิจัยพบอาจเป็นส่วนหนึ่งของคลังแสงนั้นคือน้ํามันปลาหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ํามันปลา โดยน้ํามันปลาพบได้ในปลาสดและอาหารทะเลและยังมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม ประกอบด้วยโอเมก้า 3 หลักสองชนิดซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว: EPA (กรด eicosapentaenoic) และ DHA (กรด docosahexaenoic)ตามที่ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH). บริโภคโอเมก้า 3 เป็นที่รู้จักกันจะมีความสําคัญต่อสุขภาพสมองและการทํางาน. “กรดไขมันเหล่านี้เป็นส่วนสําคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ประสาท [ชั้นนอกของเซลล์] ช่วยในการสื่อสารของเซลล์และช่วยควบคุมการอักเสบ” Eugene Arnold, MD, MEd, ศาสตราจารย์ emeritus ในภาควิชาจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมสุขภาพที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอในโคลัมบัส เป็นที่น่าสังเกตว่านอกเหนือจากน้ํามันปลาแล้วยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดอื่นกรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) ซึ่งพบได้ในอาหารจากพืชเช่นวอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์ มันถูกแปลงเป็น EPA และ DHA ในสมอง แต่กระบวนการนี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพในการส่งมอบ DHA และ EPA ไปยังสมองของคุณเช่นเดียวกับการบริโภคปลาหรืออาหารเสริมน้ํามันปลาตามการทบทวน 2020 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร น้ํามันปลายังไม่รวมอยู่ในแนวทางการรักษาสําหรับเด็กสมาธิสั้น, แต่มีหลักฐานว่า การใช้กรดไขมันโอเมก้า 3 จากแหล่งปลาหรือพืชอาจมีประโยชน์บางอย่างสําหรับผู้ที่มีความผิดปกติเมื่อมันมาถึงการปรับปรุงอาการ, อธิบายScott Kollins, ปริญญาเอก …

ประโยชน์ของน้ํามันปลาสําหรับเด็กสมาธิสั้นคืออะไร? Read More »