เวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์
เวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ เวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณคุณอาจพบความรู้สึกสับสนของความไม่มั่นคงหรืออาการรู้สึกหมุนที่สามารถทําให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกําลังจะล้มหรือเป็นลม แต่ไม่ต้องกังวลมันเป็นอาการปกติและค่อนข้างธรรมดาของการตั้งครรภ์ที่คุณสามารถทําได้ส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงโดยทําตามขั้นตอนที่ชาญฉลาด อาการวิงเวียนศีรษะโดยทั่วไปเริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใด? ผู้หญิงหลายคนมีอาการวิงเวียนศีรษะเริ่มระหว่างสัปดาห์ที่ 12 และสองสามสัปดาห์แรกของไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ อาการวิงเวียนศีรษะเป็นสัญญาณเริ่มต้นทั่วไปของการตั้งครรภ์หรือไม่? อาการวิงเวียนศีรษะมักไม่ใช่สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ แต่อาจเป็นอาการตั้งครรภ์ระยะแรกหากคุณมีน้ําตาลในเลือดต่ําเนื่องจากกรณีของการเจ็บป่วยในตอนเช้า คุณอาจรู้สึกวิงเวียนศีรษะเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์แม้กระทั่งก่อนช่วงเวลาที่พลาดถ้าคุณไม่กินมากเพราะคุณรู้สึกคลื่นไส้ซึ่งบางครั้ง (แต่ไม่เสมอไป) เกิดขึ้นภายในไม่กี่วันของความคิด อะไรคือสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์? ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณกําลังเตรียมพร้อมที่จะตอบสนองความต้องการของสองร่างกายแทนที่จะเป็นหนึ่ง อาการวิงเวียนศีรษะน่าจะเกิดจากหลายปัจจัย: ร่างกายของคุณยังไม่ผลิตเลือดเพียงพอที่จะเติมระบบไหลเวียนโลหิตขยายตัวอย่างรวดเร็ว ระดับสูงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังสามารถทําให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลายและขยาย, เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังลูกน้อยของคุณ แต่ชะลอตัวลงเพื่อคุณ ซึ่งสามารถลดความดันโลหิตของคุณ. นี้, ในทางกลับกัน, ตัดกลับในการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณ, บางครั้งทําให้หัวของคุณหมุน. มดลูกที่กําลังเติบโตของคุณสามารถกดดันหลอดเลือดของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนอยู่บนหลังของคุณ มันไม่ได้เรียกว่าขนมปังในเตาอบโดยเปล่าอะไร: ร่างกายของคุณกําลังสร้างความร้อนมากมายในขณะนี้ซึ่งหมายความว่าการใช้เวลามากเกินไปในห้องที่ร้อนหรือยัดไส้สามารถนําไปสู่ความรู้สึกของ lightheadedness หากน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงหรือคุณขาดน้ำคุณมีแนวโน้มที่จะพบคาถาเวียนหัว ฉันจะทําอย่างไรเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อฉันตั้งครรภ์? โปรดทราบว่าไม่ว่าอาการวิงเวียนศีรษะ “ปกติ” จะอย่างไรคุณไม่ควรเพิกเฉย ดังนั้นใช้สามัญสํานึก: ไม่มีการขับรถออกกําลังกายหรือจัดการสิ่งที่อาจทําให้คุณเป็นอันตราย ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ หากต้องการหยุดคาถาเวียนศีรษะให้นอนลงทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกหัวอ่อนเพื่อที่คุณจะไม่ตกหรือสลบจากนั้นยกระดับเท้าของคุณเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณ ถ้าเป็นไปไม่ได้ให้นั่งลงและงอไปข้างหน้าเท่าที่จะทําได้วางหัวระหว่างหัวเข่าของคุณถ้าทําได้และหายใจช้า ๆ และลึก ๆ หากไม่มีสถานที่ที่จะนอนลงหรือนั่งคุกเข่าลงคุกเข่าข้างหนึ่งและงอไปข้างหน้าราวกับว่าคุณกําลังผูกรองเท้าของคุณจนกว่าคาถาจะผ่านไป ฉันสามารถป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? เพื่อให้อาการวิงเวียนศีรษะไม่เริ่มทํางานตั้งแต่แรก: ไปอย่างช้าๆ อย่าลุกขึ้นเร็วเกินไปเมื่อคุณนั่งหรือนอนลงเพราะมันอาจทําให้ความดันโลหิตของคุณลดลงทําให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ใช้ประโยชน์สูงสุดจาก munchies ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรอบด้านในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยส่วนผสมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน (เช่นขนมปังธัญพืชหรือพาสต้า) ในทุกมื้อเพื่อรักษาระดับน้ําตาลในเลือดให้คงที่ งานเลี้ยงบ่อยๆ เชาลงอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันการจุ่มในน้ําตาลในเลือดของคุณและดําเนินการอาหารว่างตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพกับคุณเพื่อเพิ่มน้ําตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ตัวเลือกที่ดี: …