วิตามินซีสําหรับเด็กวัยหัดเดิน
วิตามินซีสําหรับเด็กวัยหัดเดิน วิตามินซีสําหรับเด็กวัยหัดเดิน เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณโตขึ้นคุณกําลังช้อนของแข็งเสนออาหารนิ้วมือและฝึกด้วยถ้วยและคุณต้องการให้แน่ใจว่าทุกปากหรือจิบมีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่ลูกของคุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี หนึ่งในนั้นคือวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่สําคัญต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนารวมถึงสารอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของ TOT ของคุณ อ่านต่อสําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินซีเช่นเดียวกับจํานวนทารกและเด็กวัยหัดเดินที่ต้องการในแต่ละวันและแหล่งอาหารที่ดีที่สุด วิตามินซีคืออะไร? วิตามินซีหรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิกเป็นสารอาหารที่ช่วยในการสร้างหลอดเลือดกระดูกอ่อนกล้ามเนื้อและคอลลาเจนที่พบในกระดูก โดยวิตามินซียังมีความสําคัญต่อการรักษาของร่างกาย ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, มันทํางานเพื่อปกป้องเซลล์จากความเสียหาย. ทารกและเด็กวัยหัดเดินต้องการวิตามินซีเท่าไหร่? อายุของทารกหรือเด็กวัยหัดเดินเป็นตัวกําหนดปริมาณวิตามินซีที่จําเป็นในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด นี่คือรายละเอียดของจํานวนเงินที่แนะนําต่อวันสําหรับทั้งเด็กชายและเด็กหญิงในช่วงสามปีแรกของชีวิต: 0 ถึง 6 เดือน: 40 มก. 7 ถึง 12 เดือน: 50 มก. 1 ถึง 3 ปี: 15 มก. ประโยชน์ของวิตามินซีสําหรับเด็กวัยหัดเดิน วิตามินซีเป็นสารอาหารมหัศจรรย์ที่มีบทบาทในระบบต่างๆของร่างกาย ลองดูว่ามันกําลังทําอะไรอยู่เบื้องหลัง: การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและการซ่อมแซม วิตามินซีสร้างและรักษากระดูกฟันผิวหนังและกระดูกอ่อน มันมีส่วนในการพัฒนาสีขาวมุกตัวแรกและโครงกระดูกที่กําลังเติบโตของเขา ไม่ต้องพูดถึงการรักษาบาดแผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และขูดเด็กวัยหัดเดินของคุณจะได้รับ C ยังช่วยให้ร่างกายสร้างหลอดเลือดและคอลลาเจนในกระดูก การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีสามารถช่วยเพิ่มระบบป้องกันของลูกน้อยของคุณและอาจลดความยาวของอาการหวัด การผลิตสารเคมีที่สําคัญ สารต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยในการทําให้สารสื่อประสาทเป็นส่วนสําคัญของระบบประสาทเช่นเดียวกับคาร์นิทีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีพลัง การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีช่วยป้องกันอนุมูลอิสระซึ่งถูกสร้างขึ้นเมื่อร่างกายประมวลผลอาหารหรือเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณสัมผัสกับรังสีจากดวงอาทิตย์ (หรือรังสีเอกซ์) แหล่งวิตามินซีที่ดีสําหรับเด็กวัยหัดเดิน เนื่องจากวิตามินซีไม่ได้ทําโดยร่างกายเด็ก (และผู้ใหญ่) ได้รับจากอาหารที่พวกเขากิน โชคดีที่วิตามินซีพบได้ในตัวเลือกที่เป็นมิตรกับเด็กวัยหัดเดินเช่น: กีวี: 75 มก. ใน 1/2 …