ปลาที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็ก

ปลาที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็ก ปลาที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็ก ปลา 1 ตัว ปลา 2 ตัว ปลาแดงปลาของใคร? เด็กวัยหัดเดินของคุณนั่นคือใคร! ปลาสามารถสนุกสนานบนจานเช่นเดียวกับที่อยู่ในหน้าของหนังสือ Dr. Seuss (และไม่คุณไม่จําเป็นต้องหันไปใช้แท่งปลาเสมอไป)หากคุณกําลังหล่ออย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่จะให้บริการเด็กวัยหัดเดินของคุณที่จะขยายการตั้งค่าอาหารของเธอนอกเหนือจาก mac-and-cheese, สปาเก็ตตี้และชีสย่างลองทําประมงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เคาน์เตอร์ปลาซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณมีเหตุผลที่ดีที่จะเพิ่มปลาที่มีสุขภาพดีลงในจานเด็กวัยหัดเดินของคุณ ปลามีไขมันอิ่มตัวต่ำและมีโปรตีนวิตามินดีและวิตามินบีจํานวนมากยิ่งไปกว่านั้นปลาที่มีไขมัน (เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล) คือกรดไขมันจําเป็นโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสําคัญต่อสมองระบบประสาทและการมองเห็นของลูกของคุณ นอกจากนี้การเพิ่มปลาในอาหารของเธอตั้งแต่อายุยังน้อยอาจช่วยป้องกันโรคหอบหืดและกลากแต่ถึงแม้จะมีประโยชน์ที่น่าทึ่งของปลาก็เป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องตกปลาอย่างชาญฉลาด สารปนเปื้อนเช่นปรอทและ PCBs (โพลีคลอรีน biphenyls) ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสมองและอาจทําให้เกิดปัญหาการเรียนรู้และพฤติกรรมแฝงตัวอยู่ในปลาและหอยจํานวนมาก บางชนิดมีระดับที่สูงมาก หมายเลขอื่นมีเพียงยอดเงินการติดตามเท่านั้น ปลาที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็กคืออะไร? ตามที่สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) และสํานักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) ประเภท “ดีที่สุด” ของปลารวมถึง: ปลากะตัก โครกเกอร์แอตแลนติก ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ปลากะพงดํา บัตเตอร์ฟิช ปลาดุก หอย Cod ปู ปลาคราฟ ฟลอนเดอร์ แฮดด็อก ฮาเก้ …

ปลาที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็ก Read More »