เคล็ดลับ 10 ข้อในการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น
เคล็ดลับ 10 ข้อในการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น เคล็ดลับ 10 ข้อในการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น หากคุณมีกรณีที่ไม่ดีของไข้ทารกโอกาสที่คุณจะลองทุกอย่างที่สามารถช่วยให้คุณคิดได้อย่างรวดเร็ว แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มสวดมนต์ทําเด็กหรือยืนบนศีรษะของคุณมีสิ่งอื่น ๆ มากมายที่คุณและคู่ของคุณสามารถพยายามที่จะตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นและบางส่วนของพวกเขาเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจ เพียงจําไว้ว่าไม่มีกลยุทธ์เดียวที่สามารถรับประกันความสําเร็จ แต่เคล็ดลับสิบข้อนี้สามารถไปได้ไกลในการวางขนมปังในเตาอบ บอกลาการคุมกําเนิดเร็วกว่าในภายหลัง หากคุณใช้ยาแพทช์หรือยิงหรือยาคุมกําเนิดฮอร์โมนรูปแบบอื่น ยิ่งคุณหยุดเร็วเท่าไหร่วงจรของคุณสามารถกลับสู่ร่องตามธรรมชาติได้เร็วขึ้น การคุมกําเนิดด้วยฮอร์โมนมักจะมีคําสั่งผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งช่วยให้คุณไม่ตั้งครรภ์โดยการยับยั้งการตกไข่หรือป้องกันการฝัง นั่นเป็นเหตุผลที่มันอาจใช้เวลาไม่กี่เดือนหลังจากออกจากการคุมกําเนิดสําหรับฮอร์โมนของคุณที่จะได้รับขึ้นเพื่อความเร็วอีกครั้งและสําหรับระยะเวลาของคุณมาเป็นประจํา.พูดคุยกับผู้ปฏิบัติงานของคุณเกี่ยวกับเวลาที่ดีที่สุดในการออกจากการคุมกําเนิดของคุณ โดยทั่วไปสามเดือนเป็นเวลาที่ต้องการสําหรับผู้หญิงที่ใช้ยาหรือแพทช์ แต่อาจใช้เวลาถึงเก้าเดือน (หรือนานกว่า) สําหรับระบบสืบพันธุ์ของคุณที่จะตีกลับถ้าคุณใช้การฉีด Depo-Provera เช็คอินเพื่อตรวจสุขภาพ เป็นความคิดที่ดีที่จะจองการนัดหมายกับผู้ปฏิบัติงานของคุณ (หรือผดุงครรภ์)เพื่อรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับรายการสิ่งที่ต้องทําสําหรับทารกของคุณเช่นทิ้งมอส. ที่ไม่เป็นมิตรกับทารกและทําให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณ (และคู่ของคุณ) อยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุด การสอบหัวจรดปลายนิ้วสามารถคัดกรองเงื่อนไขเรื้อรังที่อาจรบกวนความคิดเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือซีสต์รังไข่และระบุปัญหาความอุดมสมบูรณ์ใด ๆ เมื่อคุณได้รับคําว่าระบบทั้งหมดไปคุณสามารถลงไปทําธุรกิจการตั้งครรภ์ ทํางานอย่างชาญฉลาด ไม่เพียง แต่การออกกําลังกายช่วยลดน้ําหนักส่วนเกิน (ซึ่งอาจเป็น buster ความอุดมสมบูรณ์) แต่ยังช่วยลดความดันโลหิตลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์ – ทั้งหมดที่จําเป็นสําหรับความคิดแต่อย่าหักโหมเกินไป การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการออกกําลังกายที่แข็งแรงมากสามารถทําให้แผนการตั้งครรภ์ของคุณตกต่ําโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ําหนักของคุณอยู่ในที่ที่ควรจะเป็น ทําไมความแตกต่าง? แอโรบิกที่รวดเร็วเช่นการวิ่งหรือการขี่จักรยานสามารถยุ่งกับรอบประจําเดือนของคุณและแม้กระทั่งหยุดการตกไข่ชั่วคราวเพื่อหาความสมดุลระหว่างการทํางานออกยากเกินไปและไม่ยากพอ, พูดคุยกับแพทย์ของคุณ. ในระหว่างนี้คุณสามารถลองออกกําลังกายที่มีผลกระทบต่ําเช่นการเดิน เลือกไขมันที่ดีที่สุด และช่วยให้คู่ของคุณทําเช่นเดียวกัน สิ่งที่คุณกินมีความสําคัญถ้าคุณต้องการที่จะตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น ท้ายที่สุดอาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียง แต่ให้ความอุดมสมบูรณ์ของเชื้อเพลิง แต่ยังสร้างทารกที่มีสุขภาพดีขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์เร็วขึ้นการเข้าถึงสิ่งที่ถูกต้องอาจช่วยคู่ของคุณได้เช่นกัน? ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นโอเมก้า …