ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์

ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่ก็ทำให้เกิดความเครียดและความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกหรือคุณเคยมีมาก่อนหลายคนมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ ด้านล่างนี้คือคำตอบและแหล่งข้อมูลสำหรับคำถามทั่วไป ฉันควรบอกคนอื่นว่าฉันท้องเมื่อไหร่? การแท้งบุตรส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ดังนั้นคุณอาจต้องรอจนกว่าช่วงวิกฤตนี้จะสิ้นสุดลงก่อนที่จะแจ้งให้ผู้อื่นทราบถึงการตั้งครรภ์ของคุณ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากที่จะเก็บความลับดังกล่าวไว้กับตัวเอง หากคุณมีอัลตร้าซาวด์เมื่อตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์และเห็นการเต้นของหัวใจโอกาสในการแท้งบุตรของคุณจะน้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์และคุณอาจรู้สึกปลอดภัยในการแบ่งปันข่าวสารของคุณ ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไร? คุณควรมีอาหารที่สมดุลอย่างน้อยสามมื้อทุกวัน โดยทั่วไปควรรับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุก หลีกเลี่ยง: เนื้อดิบ เช่น ซูชิ เนื้อวัวหมูหรือไก่ที่ไม่สุกรวมทั้งฮอทดอก นมหรือชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ไข่ที่ไม่สุก ผักและผลไม้ที่ล้างไม่ถูกต้อง อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานหรือ NutraSweet มีความปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ (หนึ่งถึงสองครั้งต่อวัน) หากคุณไม่มีโรคที่เรียกว่าฟีนิลคีโตนูเรีย ผู้หญิงบางคนเกิดอาการที่เรียกว่า pica ทำให้พวกเธออยากกินดินสอพองดินน้ำมันแป้งฝุ่นหรือดินสอสี พูดคุยเกี่ยวกับความอยากเหล่านี้กับแพทย์ของคุณและหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้ หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์คุณควรปฏิบัติตามอาหารของAmerican Diabetes Association (ADA)และหลีกเลี่ยงผลไม้น้ำผลไม้และของว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ลูกกวาด เค้ก คุกกี้และโซดา ฉันควรดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? แพทย์บางคนแนะนำให้คุณไม่ดื่มคาเฟอีนใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์และคนอื่น ๆ แนะนำให้บริโภคอย่าง จำกัด คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นดังนั้นจึงเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้คาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ คาเฟอีนยังข้ามผ่านรกไปยังทารกของคุณและอาจส่งผลกระทบต่อพวกมัน นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณและทารก ยังไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนที่เชื่อมโยงการใช้คาเฟอีนในระดับปานกลางซึ่งหมายถึงกาแฟน้อยกว่าห้าถ้วยต่อวันกับการแท้งบุตรหรือความบกพร่องที่เกิด แนะนำปัจจุบันคือ 100-200 มิลลิกรัมต่อวันหรือประมาณหนึ่งถ้วยเล็ก ๆ ของกาแฟ ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่? คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก ภาวะแอลกอฮอล์ในครรภ์เป็นภาวะร้ายแรง ไม่ทราบว่าการบริโภคแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน  อาจเป็นไวน์วันละแก้วหรือสัปดาห์ละแก้ว อย่างไรก็ตามเมื่อเริ่มมีอาการเจ็บครรภ์ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณดื่มไวน์เล็กน้อยและอาบน้ำอุ่นหรือที่เรียกว่าวารีบำบัด วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณได้ ปวดหัวทำอะไรได้บ้าง? Acetaminophen …

ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ Read More »