คนท้องกินCalamariได้ไหม

คุณสามารถกิน Calamari ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? คุณสามารถกิน Calamari ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? การตั้งครรภ์นําร่างกายของคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกายและฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไม่เพียง แต่ส่งผลต่ออารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสิ่งที่คุณชอบกินอีกด้วย คนท้องบางคนมีความเกลียดชังอาหาร ซึ่งแม้แต่ความคิดในการกินอาหารบางชนิดก็ทําให้พวกเขาป่วย คนอื่น ๆ, แม้ว่า,ประสบการณ์ความอยากที่แข็งแกร่งสําหรับอาหารบางอย่างและถ้าคุณอยากกินคาลามาริทอด (ปลาหมึก) กับซอสมารินาร่าและบีบมะนาวล่ะ? ตกลงไหม?คุณเคยได้ยินอาหารทะเลบางอย่างเป็นสิ่งที่ดีสําหรับหญิงตั้งครรภ์ โอเมก้า 3 และทั้งหมดที่ แต่ calamari ปลอดภัยที่จะกินในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? คําตอบสั้น ๆ คือใช่ลองดู แล้วปรอทล่ะ? Calamari และอาหารทะเลอื่น ๆ เป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพขณะตั้งครรภ์แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการตั้งครรภ์หลายคนสงสัยเกี่ยวกับปริมาณปรอทในอาหารทะเล ความกลัวเกี่ยวกับปรอทสามารถป้องกันไม่ให้คนท้องได้รับประโยชน์อย่างมากจากปลา โดยปรอทเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในสิ่งแวดล้อม มันอยู่ในอากาศ น้ําและดิน ในฐานะที่เป็นโลหะหนักแม้ว่าการสัมผัสสูงอาจเป็นพิษต่อมนุษย์ สิ่งนี้สามารถนําไปสู่พิษปรอทซึ่งมีผลต่อการทํางานของสมองไตปอดและหัวใจ อาหารทะเลบางชนิดมีสารปรอทสูงกว่า การสัมผัสกับสารปรอทในระดับสูงในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น การบริโภคหอยหรือธัญพืชที่ปนเปื้อนสารปรอท อาจส่งผลเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และนําไปสู่ความบกพร่องทางสติปัญญาและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะสมองพิการ แต่สิ่งสําคัญคือต้องทราบว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ วิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้ พบว่าไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนจํานวนมากที่เชื่อมต่อระดับปานกลางของปรอทจากการบริโภคอาหารทะเลในหญิงตั้งครรภ์ที่มีการพัฒนาของทารกในครรภ์บกพร่องและที่จริงแล้วการบริโภคปลานั้นเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และช่วยส่งเสริมสุขภาพของมารดาเช่นกันดังแสดงไว้ การศึกษาปี 2018แหล่งที่เชื่อถือได้. ในขณะที่มันเป็นสิ่งสําคัญที่คุณหลีกเลี่ยงอาหารทะเลที่เป็นที่รู้จักกันสูงมากในปรอท – รวมทั้งปลาแมคเคอเรลกษัตริย์, ฉลาม, ปลากระเบื้อง, ปลาดาบ, ปลาทูน่า bigeye และมาร์ลิน …

คุณสามารถกิน Calamari ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? Read More »