คนท้องกินสารให้ความหวานเทียมได้ไหม

สารให้ความหวานเทียมและสารทดแทนน้ำตาลปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? สารให้ความหวานเทียมและสารทดแทนน้ำตาลปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? กาแฟยามเช้าที่บ้านชามซีเรียลสแน็คบาร์จากตู้จําหน่ายสินค้าอัตโนมัติในที่ทํางาน  แคลอรี่ที่ได้จากสารให้ความหวานเทียมและสารทดแทนน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว มีโอกาสที่คุณรู้อยู่แล้วว่าการกินน้ำตาลมากเกินไปในการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มน้ําหนักมากเกินไปหรือประสบกับฟันผุ แต่มันปลอดภัยหรือไม่ที่จะแทนที่น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ในอาหารของคุณด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียม? นี่คือการตกต่ำของสารทดแทนน้ำตาลแคลต่ำและไม่มีแคลและสถานที่ของพวกเขา (ถ้ามี) เมื่อคุณคาดหวัง สารทดแทนน้ำตาลคืออะไร? โซดาอาหารและผลิตภัณฑ์แคลอรี่เป็นศูนย์ที่คุณเห็นบนชั้นวางของร้านค้า? พวกเขามีสารให้ความหวานที่ไม่ใช่ nutritive โยเกิร์ตและครีมเทียมกาแฟ “ไม่เติมน้ำตาล” หรือ “น้ำตาลลดลง” สารให้ความหวานที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมีแคลอรี่ต่ำมากหรือไม่มีแคลอรี่เลย สารทดแทนน้ำตาลสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท สารให้ความหวานเทียม: ลองนึกถึงแพ็คเก็ตสีพาสเทลเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณมักจะเห็นที่โต๊ะในร้านอาหาร ผู้คนใช้พวกเขาเพื่อเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มของพวกเขาและบางครั้งก็ใส่ไว้ในอาหารของพวกเขา สารให้ความหวานเทียมยังใช้ในอาหารแปรรูปและน้ําอัดลมจํานวนมาก ตัวอย่างของสารทดแทนน้ําตาลที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ได้แก่ acesulfame, แอสปาร์แตม, นีโอทาม, แซคคารินและซูคราโลส สารให้ความหวานธรรมชาติ: คิดน้ำผึ้ง, น้ำตาลมะพร้าว, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ในขณะที่พวกเขาได้รับการส่งเสริมเป็น “ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ” มากกว่าน้ําตาลตารางหรือสารทดแทนน้ําตาลอื่น ๆ พวกเขามีแคลอรี่มาก (ภาพคิวของ Buddy the Elf ใช้สปาเก็ตตี้ในน้ําเชื่อมเมเปิ้ล) แน่นอนว่าน้ําตาลธรรมชาติมีการใช้งานที่หลากหลายในการปรุงอาหารที่บ้านและมักพบในอาหารแปรรูปว่าเป็น “น้ำตาลเพิ่ม” สารให้ความหวานนวนิยาย: หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานนวนิยายเดียวที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยา แคลอรี่ต่ําใช่ บางการศึกษาถึงกับบอกว่าพวกเขาสามารถลดความดันโลหิตได้ จับอะไร? วิธีการทําสารให้ความหวานแบบใหม่ (เช่นสูตร) การเปลี่ยนแปลงและสามารถรวมสารทดแทนน้ําตาลประเภทอื่น …

สารให้ความหวานเทียมและสารทดแทนน้ำตาลปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? Read More »