กินอะไรเป็นของหวานระหว่างตั้งครรภ์
กินอะไรเป็นของหวานระหว่างตั้งครรภ์ กินอะไรเป็นของหวานระหว่างตั้งครรภ์ มันเป็นช่วงเวลาที่พวกเราหลายคนรอคอยของหวาน เช่น เชอร์รี่ที่ด้านบนของอาหารที่สมบูรณ์แบบ แม้ว่าคุณจะพยายามกินเพื่อสุขภาพตอนนี้ที่คุณกําลังกินสําหรับสองคนคุณไม่จําเป็นต้องละทิ้งของหวานเพียงเพราะคุณคาดหวัง มีขนมหวานเพื่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถดื่มด่ำกับในตอนท้ายของวันที่ปลอดภัยสําหรับลูกน้อยของคุณนี่คือวิธีการมีเค้กของคุณ และกินมันด้วย ของหวานเพื่อสุขภาพที่จะกินขณะตั้งครรภ์ ในขณะที่มันดีโดยสิ้นเชิงที่จะมีของหวานทุกวันการกลั่นกรองในทุกสิ่งเป็นกุญแจสําคัญเสมอ เพียงแค่พยายามที่จะติดกับหนึ่งหรือสองขนมเล็ก ๆ ต่อวัน ผลไม้. ของหวานที่ง่ายที่สุดและต่ําที่สําคัญผลไม้สามารถเป็นตอนจบหวานที่สมบูรณ์แบบสําหรับอาหารค่ํา เลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากสารอาหารเช่นลูกพีชราสเบอร์รี่ส้มโอกีวีสตรอเบอร์รี่ส้มแตงโมและแบล็กเบอร์รี่ ผลไม้เหล่านี้ทั้งหมดยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย เจลาโต้ เจลาโต้ ขนมครีมนี้มักจะมีน้ําตาลไขมันและแคลอรี่น้อยกว่าไอศกรีมดังนั้นเมื่อคุณกรีดร้องสําหรับไอศกรีมให้ลองเจลาโต้แทน ผลไม้ป๊อป ของหวานเย็นที่คุ้มค่าอีกชิ้นคือผลไม้ป๊อป ข้ามคนที่มีปริมาณน้ําตาลสูงกว่าหรือทําของคุณเองโดยการผสมผลไม้แช่แข็งเช่นกล้วยหรือมะม่วงกับโยเกิร์ตกรีกและแช่แข็งด้วยไอติมแท่ง ดาร์กช็อกโกแลต ช็อคโกแลตที่ดีสําหรับคุณจริง? สมัครเลย ผู้ที่มีโกโก้มากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์จะเต็มไปด้วยสารประกอบที่เรียกว่าฟลาวานอลที่อาจช่วยปกป้องหัวใจของคุณ เล็งไปที่การเสิร์ฟประมาณ 1 ออนซ์ พาร์เฟ่ต์โยเกิร์ต โปรตีนแคลเซียมวิตามินเส้นใย ไม่เราไม่ได้พูดถึงการตั้งครรภ์ของคุณวิตามินก่อนคลอดแต่พาร์เฟต์โยเกิร์ตครีมผสมกับผลเบอร์รี่และถั่ว ติดกับไขมันต่ําชนิดไม่หวานและแต่งตัวขนมนี้ในแก้วสวยหรือชามที่มีผลเบอร์รี่อยู่ด้านบน ถั่วที่ปกคลุมด้วยช็อคโกแลต ผสมผสานคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพของดาร์กช็อกโกแลตกับช็อคโกแลตจากถั่วและคุณมีของหวานแสนอร่อยที่คุณสามารถกินได้ระหว่างเดินทาง อีกครั้ง, ติดกับส่วน 1 ออนซ์ เกี่ยวกับกํามือเล็ก ๆ. เค้กอาหารแองเจิล ไม่มีเนยเค้กเบา ๆ นี้กีฬาเพียงไข่ขาวแป้งครีมทาร์ทาร์และน้ําตาล กองผลไม้หั่นบาง ๆ ด้านบนเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ของหวานที่ควรหลีกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์ เพียงเพื่อให้อยู่ในที่ปลอดภัยข้ามขนมที่ชื่นชอบเหล่านี้สําหรับตอนนี้จนกว่าลูกน้อยของคุณจะมาถึง อาหารที่ปรุงแต่งด้วยรากชะเอมเทศ ขนมรสชะเอมเทศบางอย่างมี glycyrrhizin ซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยเมื่อรับประทานในปริมาณมาก Tiramisu มูสช็อคโกแลตและเมอแรงค์ที่ไม่สุก สิ่งเหล่านี้รวมไข่ดิบไว้ในสูตรที่ทศวรรษของพวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของเชื้อ Salmonella เคล็ดลับสําหรับของหวานเพื่อสุขภาพขณะตั้งครรภ์ มีวิธีเพิ่มสารอาหารให้กับของหวานของคุณ นี่คือเทคนิคง่ายๆและมีประโยชน์ …