11 ขนมหวานที่คุณจะไม่รู้สึกผิดที่กินในระหว่างตั้งครรภ์

11 ขนมหวานที่คุณจะไม่รู้สึกผิดที่กินในระหว่างตั้งครรภ์ 11 ขนมหวานที่คุณจะไม่รู้สึกผิดที่กินในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เต็มไปด้วยการตัดสินใจที่ยากลําบากเช่นนี้: คุณต้องการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สําหรับถั่วลิสงเล็ก ๆ ที่เติบโตในท้องของคุณ แต่แล้วความอยากเหล่านั้นก็ตี! มันยากมากที่จะต้านทานเมื่อทุกส่วนของร่างกายของคุณกรีดร้องสําหรับไอศครีมมอคค่า gargantuan สั่นด้วยซอสคาราเมลพิเศษและวิปปิ้งครีม แต่อย่าทํานะ! แน่นอน, ปล่อยตัวตอนนี้แล้วก็ไม่เป็นไร. แต่โดยทั่วไปแล้วคุณรู้ว่าน้ําตาลและแคลอรี่ส่วนเกินจํานวนมากไม่ได้ทําทารก (หรือร่างกายของคุณสําหรับเรื่องนั้น) ดี (และแน่นอนถ้าคุณมี (หรือมีความเสี่ยงสําหรับ)โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์แพทย์ของคุณน่าจะบอกคุณให้การบริโภคน้ําตาลมากยิ่งขึ้นภายใต้ห่อ) ไม่ต้องห่วง มีหลายวิธีในการแก้ไขหวานของคุณโดยไม่ต้องโหลดสิ่งที่ไม่ดี นี่คือ 11 ไอเดียอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่อาจตอบสนองฟันหวาน ผสมเส้นทาง เลือกส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพสําหรับส่วนผสมจํานวนมากของคุณ: อัลมอนด์ไม่ใส่สีวอลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์เมล็ดฟักทองคั่วเมล็ดทานตะวันป่านและผ้าลินแฟลกซ์ จากนั้นก็ทรสในชิปช็อคโกแลตสีเข้มขนาดเล็ก โปรตีน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อสุขภาพที่ดี พร้อมเติมเต็มความหวานของคุณด้วย! มัฟฟินน้ำตาลต่ำ  มัฟฟินที่ซื้อจากร้านค้ามักจะเต็มไปด้วยแคลอรี่ไขมันและน้ำตาล การทําของคุณเองเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ทําการค้นหาใน Pinterest สําหรับ “มัฟฟินน้ำตาลต่ำ” และคุณจะพบสูตรอาหารทั้งหมดเช่นสูตรนี้สําหรับมัฟฟินบลูเบอร์รี่มะนาวที่แทนที่โยเกิร์ตกรีกและไข่ขาวแทนเนยหรือน้ํามัน คะแนนโบนัสหากสูตรเรียกน้ําตาลรวมน้อยกว่า 1/4 ถ้วยหรือใช้น้ําผึ้งหรือ agave ในปริมาณเท่ากันแทน แซนวิชเนยถั่วกล้วยแช่แข็ง นี่คือการรักษาเด็กสนุกหญิงตั้งครรภ์สามารถขโมย: หั่นกล้วยกระจาย dollop ของเนยถั่วลิสงระหว่างสองชิ้นแล้วป๊อปในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 1 ถึง 2 …

11 ขนมหวานที่คุณจะไม่รู้สึกผิดที่กินในระหว่างตั้งครรภ์ Read More »