16 วิธีในการเตรียมตัวเป็นพ่อ
16 วิธีในการเตรียมตัวเป็นพ่อ 16 วิธีในการเตรียมตัวเป็นพ่อ ไม่ว่าคุณจะยังคงรับมือกับความตกใจหรือรอช่วงเวลานี้มาหลายปี การค้นหาว่าคุณจะได้เป็นพ่อเป็นช่วงเวลาที่กำหนดชีวิต เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกผสมปนเปกัน ตั้งแต่ความปิติยินดีไปจนถึงความสยดสยอง แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่คุณต้องการมาโดยตลอดด้วยความสัตย์จริง มันยากที่จะรู้สึกพร้อมเต็มที่ที่จะเป็นพ่อ อย่างไรก็ตาม เรามีไอเดียบางอย่างสำหรับคุณในขณะที่คุณรอการคลอดของลูกน้อยและเตรียมรับมือในเดือนที่น่าตื่นเต้น ทว่าเหน็ดเหนื่อย เบิกบานใจ แต่แสนเหนื่อยที่จะตามมา! 1. เริ่มการวิจัยของคุณ คุณอาจไม่ใช่คนที่กำลังอุ้มทารก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เช่นเดียวกันสำหรับผู้ที่ใช้ตัวแทนเสมือนหรือการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม มีวิธีที่จะรู้สึกมีส่วนร่วมอย่างแน่นอนมีหนังสือมากมายที่เขียนขึ้นสำหรับพ่อที่คาดหวัง แต่คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองให้อยู่แค่หนังสือเหล่านั้น เข้าร่วมกลุ่มออนไลน์บางส่วนหรือลงทะเบียนสำหรับจดหมายข่าวการตั้งครรภ์ หากคู่ของคุณกำลังประสบกับอาการตั้งครรภ์ ตั้งแต่อาการแพ้ท้องไปจนถึงอาการเสียดท้องให้ทำวิจัยบางอย่าง การเข้าใจความรู้สึกของพวกเขาสามารถช่วยให้คุณสนับสนุนพวกเขาได้ดีขึ้นขณะอุ้มลูก เมื่อถึงเวลาคลอดบุตร คลอดบุตร และดูแลทารกแรกเกิด การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจะทำให้ทุกอย่างเป็นประสบการณ์ที่ดีขึ้นได้ อ่านข้อมูลเกี่ยวกับช่องคลอดและผ่าตัดคลอดส่งมอบให้นมบุตร , เปลี่ยนผ้าอ้อมและอื่น ๆ 2. สุขภาพแข็งแรง ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะมาถึง เป็นเวลาที่ดีที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณเอง ถ้าคุณสูบบุหรี่พยายามที่จะเลิก การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อความบกพร่องของหัวใจพิการ แต่กำเนิดในทารกแรกเกิด นิสัยการกินของคุณเป็นอย่างไร? การรับประทานอาหารที่ดีในตอนนี้จะช่วยเติมพลังให้กับวัน (และคืน) ที่ยาวนานของคุณในการเป็นพ่อแม่ใหม่ ถ้าอาหารของคุณจะได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เหล่านี้พิจารณาแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพ หรือเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และภูมิคุ้มกันในมื้ออาหารของคุณ หากผ่านไประยะหนึ่งแล้ว ให้กำหนดเวลาการตรวจร่างกายประจำปีกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์อายุรแพทย์ และดูว่าคุณได้ถึงวันที่การฉีดวัคซีนของคุณทั้งหมดเช่นโรคไอกรน 3. พูดคุยเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกกับพ่อแม่ร่วมของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับประเภทของพ่อแม่ที่คุณวางแผนจะเป็น คุณทั้งคู่ต่างก็ให้นมลูกอย่างเต็มที่หรือไม่? ( การสนับสนุนจากพ่อมีความสำคัญต่อความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่!) คุณต้องการให้ทารกนอนในเปลในห้องของตัวเองทันทีที่คุณกลับถึงบ้านหรือไม่? คุณทั้งสองจะทำงานหรือไม่ คุณมีแผนอย่างไรในการดูแลเด็ก ? จำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นทฤษฎีสำหรับคุณทั้งคู่ เมื่อทารกมาถึงความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไป การให้นมลูกอาจท้าทายกว่าที่คุณคิด หรือคุณอาจต้องการทบทวนความรู้สึกเกี่ยวกับการใช้ผ้าอ้อม นอกจากนี้ยังมีการพูดคุยที่ยังไม่เกี่ยวข้องแต่ก็มีความสำคัญ การอภิปรายเรื่องระเบียบวินัย รวมถึงการตีก้นควรจะเกิดขึ้นก่อนที่ลูกของคุณจะกลายเป็นเด็กหัดเดินที่มีอารมณ์ฉุนเฉียว การเริ่มต้นการสนทนาจะเป็นการเปิดช่องทางการสื่อสารเหล่านั้นและช่วยให้คุณเข้าสู่หน้าการเลี้ยงดูบุตรเดียวกันได้ 4. เริ่มเล่นเป็นทีม พูดถึงการเป็นเพจเดียวกัน ตอนนี้เป็นเวลาเริ่มคิดถึงตัวเองเป็นทีม คุณ พ่อแม่ร่วม และลูกของคุณเชื่อมโยงกันตลอดชีวิต แม้ว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับพ่อแม่ร่วมของคุณจะไม่ดำเนินต่อไป เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มดูทุกอย่างผ่านเลนส์นั้นและปล่อยให้รักษาคะแนนราวกับว่าคุณกำลังอยู่ในการแข่งขันหากบุคคลที่อุ้มลูกของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและรับมือกับอาการแพ้ท้อง การช่วยเหลือพวกเขาก็ช่วยให้คุณและลูกน้อยของคุณได้เช่นกัน การให้อาหารสิ่งที่พวกเขาสามารถกินได้ การทำงานบ้านที่หย่อนยาน …