Saffron (Kesar) ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่
Saffron (Kesar) ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่
วัฒนธรรมของคุณส่งผลกระทบต่อสิ่งที่คุณกินมากเกินกว่าที่คุณจะตระหนักได้ มรดกของคุณอาจเป็นสีตามคำแนะนำที่คุณได้รับเมื่อคุณตั้งครรภ์เกี่ยวกับ“ กินอะไรดีสำหรับทารก” (ถ้าคุณมีป้าและน้าทวดจำนวนมากคุณคงพยักหน้ารับรู้)
ดังนั้นหากคุณมีรากฐานมาจากวัฒนธรรมที่หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศยอดนิยมหรือใช้กันทั่วไปคุณอาจได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับประโยชน์ของหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
หญ้าฝรั่นคืออะไร?
หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศที่มาจากพืชตระกูลหญ้าฝรั่นหรือที่เรียกว่าCrocus sativus หญ้าฝรั่นส่วนใหญ่ของโลกปลูกในอิหร่านแม้ว่าจะปลูกในประเทศต่างๆเช่นอินเดียอัฟกานิสถานโมร็อกโกและกรีซ
หญ้าฝรั่นขึ้นชื่อเรื่อง คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระแหล่งที่เชื่อถือได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ – และราคาที่น่าประทับใจโดยทั่วไปแล้วหญ้าฝรั่นถือเป็นเครื่องเทศที่มีราคาแพงที่สุดในโลกเนื่องจากกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานมากในการปลูกและเก็บเกี่ยว
ในระหว่างตั้งครรภ์
บางวัฒนธรรมเชื่อว่าคุณควรหาวิธีกินหญ้าฝรั่นหลังตั้งครรภ์ไตรมาสแรก
หลายวัฒนธรรมมีข้อห้ามตามประเพณีหรือวัฒนธรรมเกี่ยวกับอาหารระหว่างตั้งครรภ์ (และระหว่างให้นมบุตร) ตัวอย่างเช่นในชนบทบางส่วนของอินเดียอาหารบางชนิดแหล่งที่เชื่อถือได้ เชื่อกันว่า “ร้อน” และ “เย็น”
นอกจากนี้เนื่องจากการตั้งครรภ์ถือเป็นสภาวะ“ ร้อน” โดยทั่วไปผู้ตั้งครรภ์จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่“ ร้อน” เช่นสับปะรดมะละกอกล้วยไข่และเนื้อสัตว์จนกว่าจะคลอด หลายคนกังวลว่าอาหารเหล่านั้นทำให้เกิดการแท้งบุตรแรงงานที่มีปัญหาและแม้แต่ความผิดปกติของทารกในครรภ์
อย่างไรก็ตามการสำรวจผู้หญิงในเขตชนบทของอินเดียพบว่าหญ้าฝรั่นได้รับการยอมรับในระหว่างตั้งครรภ์ ทำไม? เนื่องจากควรจะทำให้ผิวของทารกดูจางลงหรือเป็นธรรมขึ้นซึ่งถือเป็นผลลัพธ์ที่พึงปรารถนา นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะบรรเทาอาการการตั้งครรภ์บางอย่างได้
หญ้าฝรั่นปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์ทั้งสามไตรมาสหรือไม่?
บาง วิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้รวมถึงบางส่วน การทดลองทางคลินิกแหล่งที่เชื่อถือได้ได้ระบุว่าหญ้าฝรั่นสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนได้เช่น ตะคริว
แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือคิดจะตั้งครรภ์มันไม่ได้เกี่ยวกับคุณอีกต่อไป ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าหญ้าฝรั่นปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่
เช่นเดียวกับสิ่งที่ต้องทำและไม่ควรทำในการตั้งครรภ์ดูเหมือนว่าไตรมาสแรกอาจมีความสำคัญที่สุด แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะเป็นประโยชน์ แต่การวิจัยที่มีอยู่ชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงหญ้าฝรั่นในช่วงไตรมาสแรกของคุณ
หนึ่งขนาดเล็ก 2014 การศึกษาพบว่าอัตราการแท้งสูงขึ้นในเกษตรกรหญิงที่ได้สัมผัสกับสีเหลืองในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
การปฏิบัติทางวัฒนธรรมอายุรเวทส่งเสริมให้หลีกเลี่ยงสีเหลืองในช่วงไตรมาสแรก แต่คนส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนที่จะเริ่มต้นส้มหลังจากที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาย้ายทารก
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์
หญ้าฝรั่นได้รับ ใช้ในยาแผนโบราณแหล่งที่เชื่อถือได้ เป็นเวลาหลายศตวรรษสำหรับเงื่อนไขที่หลากหลายรวมถึงบางอย่างที่อาจส่งผลต่อผู้ตั้งครรภ์เช่น:
- อิจฉาริษยา
- ปัญหาการย่อยอาหาร
- ความดันโลหิตสูง
และบางคนยังคงหันไปหาหญ้าฝรั่นเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ มีการแนะนำว่าคุณสามารถบริโภคได้0.5 ถึง 2 กรัมแหล่งที่เชื่อถือได้ ต่อวันเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ แต่หลังจากไตรมาสแรกเท่านั้น
อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้นของเครื่องเทศนี้ในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นพิษแหล่งที่เชื่อถือได้.
อย่างไรก็ตามเมื่อคุณครบวาระ (หรือเกือบจะอยู่ที่นั่น) และคุณอึดอัดไม่สบายใจและฝันถึงวิธีการเริ่มต้นแรงงานหญ้าฝรั่นอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี
ยาแผนโบราณแหล่งที่เชื่อถือได้ ถือได้ว่าหญ้าฝรั่นมีประโยชน์ในการกระตุ้นแรงงานเนื่องจากมีผลต่อกล้ามเนื้อเรียบกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและช่วยในกระบวนการทั้งหมด
นอกจากนี้การวิจัยยังระบุว่าการบริโภคหญ้าฝรั่นอาจช่วยให้ปากมดลูกของคุณพร้อมสำหรับการแสดงครั้งยิ่งใหญ่
หนึ่ง การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มแหล่งที่เชื่อถือได้ตรวจสอบประสิทธิภาพของหญ้าฝรั่นในผู้หญิงอายุครบ 50 คน ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าหญ้าฝรั่นดูเหมือนจะช่วยให้ปากมดลูกสุกและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด อย่างไรก็ตามนักวิจัยสรุปว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลกระทบต่อการคลอดจริง
หลังจากคลอดบุตรคุณอาจพิจารณาหญ้าฝรั่นหากคุณรู้สึกแย่ การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มในปี 2017ซึ่งรวมถึงคุณแม่มือใหม่ 60 คนพบว่าหญ้าฝรั่นดูเหมือนจะช่วยให้อาการซึมเศร้าหลังคลอดดีขึ้น
คุณอาจต้องการเรียกใช้โดย OB-GYN ของคุณก่อนแน่นอนเนื่องจากจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
หญ้าฝรั่นสามารถเปลี่ยนสีผิวของทารกได้หรือไม่?
เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนหันมาใช้หญ้าฝรั่นก็คือมีผลต่อสีผิวของทารก บางวัฒนธรรมถือว่าหญ้าฝรั่นจะทำให้ผิวของทารกมีสีอ่อนลง อย่างไรก็ตามดูเหมือนจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการบริโภคหญ้าฝรั่นขณะตั้งครรภ์จะมีผลเช่นนี้
ไม่ต้องกังวล: ลูกน้อยของคุณจะสวยงามอย่างแน่นอนไม่ว่าคุณจะชอบหญ้าฝรั่นใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ก็ตาม
หญ้าฝรั่นปริมาณมากสามารถทำให้แท้งได้หรือไม่?
มีเหตุผลที่ควรระมัดระวังกับหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการได้รับหญ้าฝรั่นในปริมาณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าการให้ยาในปริมาณมากเช่นนั้นมากกว่า 5 กรัมต่อวันแหล่งที่เชื่อถือได้ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถกระตุ้นมดลูกได้
ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะปรุงอาหารด้วยหญ้าฝรั่นหรือคิดที่จะตีนมหญ้าฝรั่นคุณอาจต้องปรึกษา OB-GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณก่อน พวกเขาอาจให้ไฟเขียวแก่คุณเล็กน้อย แต่ควรปรึกษากันก่อนดีกว่าเสมอ
วิธีเตรียมนมหญ้าฝรั่น
คุณเป็นแฟนตัวยงของนมหญ้าฝรั่นและอยู่ในช่วงไตรมาสแรกหรือไม่? นมหญ้าฝรั่นเป็นนมรสหวานที่ผสมด้วยหญ้าฝรั่น ทำโดยการแช่หญ้าฝรั่นสองสามเส้นในนมจากนั้นเติมสารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความหวานหรือเพิ่มรสชาติเช่น กระวานหรืออัลมอนด์บดหรือฝาน
หรือที่เรียกว่า kesar milk หรือ Indian kesar milk มักแนะนำให้ใช้นมหญ้าฝรั่นแก่ผู้ตั้งครรภ์ในบางวัฒนธรรม อย่างไรก็ตาม OB-GYN ของคุณอาจเรียกร้องให้คุณงดเว้นอย่างน้อยในช่วงไตรมาสแรกหรือมากกว่านั้นเนื่องจากมีคำเตือนบางอย่างเกี่ยวกับผลกระทบของหญ้าฝรั่น
สรุปสุดท้าย
ก่อนที่คุณจะหันไปใช้ยาสมุนไพรหรือการรักษาใด ๆ โปรดปรึกษา OB-GYN ของคุณ สมุนไพรเครื่องเทศและพืชบางชนิดอาจได้รับการพิจารณาว่าปลอดภัยที่จะบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อาจขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณบริโภคและเมื่อใด