Rooibos Tea ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

Rooibos Tea ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

คุณไม่สามารถดื่มไวน์คุณไม่สามารถดื่มค็อกเทลกับเพื่อนของคุณ ได้คุณต้องปรับเปลี่ยนปริมาณคาเฟอีนของคุณและตอนนี้เรากำลังแนะนำว่าคุณไม่สามารถดื่มชาที่บ้าคลั่งขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? อย่างจริงจัง…. เป็นสิ่งที่ปลอดภัยหรือไม่

ใช่แล้วชาหลายประเภทใช้ได้ดีในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึง rooibos

เมื่อรู้สึกว่าทุกสิ่งที่สนุกและอร่อยนั้นไม่ จำกัด (ดีไม่ใช่เรื่องสนุกแบบนี้ !) แม้แต่คาโมมายล์หรืออาหารเช้าแบบอังกฤษที่ไร้เดียงสาก็เริ่มได้รับความสนใจ

และก็เป็นความจริง: เพียงเพราะมันเป็น “พฤกษศาสตร์” ไม่ได้ทำให้ปลอดภัย

แต่จริงๆแล้วมีชาเพียงไม่กี่ชนิด ที่ห้ามใช้อย่างเคร่งครัดในระหว่างตั้งครรภ์ (เช่น โคฮอชดำและชะเอมเทศ) เนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงได้

และโชคดีที่ rooibos ไม่ใช่หนึ่งในนั้น คุณสามารถเพลิดเพลินกับชารสชาตินี้ในขณะตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้โดยไม่ต้องเครียด นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

Rooibos Tea คืออะไร?

ชา Rooibos ทำจากส่วนแห้งของพืชที่เก็บเกี่ยวจากพุ่มไม้พุ่มสีแดงของแอฟริกาใต้ ไม่เหมือนชาดำและเขียวที่ไม่ได้ทำจากใบชาดังนั้นจึงถือว่าเป็นชาสมุนไพร

ในบรรดาผู้ที่ชื่นชอบการดื่มชา Rooibos ได้รับความนิยมในช่วงกลางทศวรรษที่ 2000 เนื่องจากเป็นทางเลือกของสมุนไพรคลาสสิกอื่น ๆ เช่นสะระแหน่บาล์มเลมอนและชบา นอกจากนี้ยัง:

• ปราศจากคาเฟอีน
• สามารถผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ได้รสชาติที่น่าสนใจ
• มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ด้วยเหตุนี้ Rooibos จึงเข้าสู่โลกแห่งการเลือกชา

ความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ 

ในขณะที่คุณต้องระมัดระวังเล็กน้อยกับสมุนไพรใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ชา rooibos ได้รับการพิจารณาอย่างกว้างขวางว่าปลอดภัย

ในความเป็นจริงถ้าคุณต้องการที่จะเลือกในรูปแบบของ bev ร้อนในแก้ว (และใครจะไม่?) ชา rooibos อาจจะเหมาะ ไม่มีคาเฟอีนเป็นทางเลือกที่ดีกว่ากาแฟชาดำหรือชาเขียว

Rooibos ยังถือว่าปลอดภัยสำหรับการดื่มขณะให้นมบุตร คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคาเฟอีนผ่านกระแสเลือดของคุณกับลูกน้อยของคุณและมันอาจจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและความสงบ  ดังนั้นจึงอาจจะทำให้คุณอยู่ในกรอบที่ดีต่อสุขภาพของจิตใจสำหรับการผลิตนม

อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่าไม่มีใครรู้ว่าrooibos ตกลงมากแค่ไหน หากคุณต้องการดื่มมากกว่า 2 หรือ 3 ถ้วยต่อวันคุณควรพูดคุยกับ OB-GYN ของคุณก่อน

การวิจัยเกี่ยวกับชา Rooibos ในการตั้งครรภ์

ข่าวร้ายที่นี่เป็นที่นักวิจัยยังไม่ได้ศึกษาอย่างเป็นทางการเพื่อความปลอดภัยของชา Rooibos ในระหว่างตั้งครรภ์จึงมีวิธีการที่จะให้การรับรองเสียงเรียกเข้าได้โดยไม่ต้องไม่มีใด ๆประการ

การวิจัยเท่านั้นดูเหมือนว่าจะมีการศึกษาหนึ่งของหนูตั้งครรภ์ในปี 2560 นักวิจัยรายงานว่าหนูที่ได้รับชารูอิโบสเป็นเวลา 21 วันไม่มีผลเสียใด ๆ และในบางกรณีพบว่ามีผลกระทบที่อาจเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของชา Rooibos ในระหว่างตั้งครรภ์

แฟน ๆ ของ rooibos ชอบที่จะพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ (การย่อยอาหารและสุขภาพผิวและการบรรเทาอาการแพ้โอ้ฉัน!) – แต่การวิจัยยังค่อนข้างเบาว่ามันดีสำหรับคุณแค่ไหน ถึงกระนั้นคนท้องก็สามารถข้ามนิ้วของพวกเขาได้ว่าถ้วยประจำวันของพวกเขาใช้ได้ผล:

1. ปรับปรุงสุขภาพกระดูก คุณต้องมีพละกำลังทั้งหมดที่มีในขณะตั้งครรภ์และเป็นไปได้ว่า rooibos มีส่วนผสมของสารประกอบแหล่งที่เชื่อถือได้ ที่เพิ่มสิ่งที่เรียกว่า“ การทำงานของเซลล์สร้างกระดูก” หรือการพัฒนาของเซลล์ที่ช่วยรักษามวลกระดูก
2. จัดหาสารต้านอนุมูลอิสระให้คุณ Rooibos มีโพลีฟีนอลอยู่มากแหล่งที่เชื่อถือได้สารอาหารจากพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดปริมาณอนุมูลอิสระในร่างกายหรือที่เรียกว่าสารประกอบที่น่ารังเกียจที่สามารถทำให้คุณป่วยได้(ในรูปแบบของมะเร็งและโรคหัวใจรวมถึงภาวะอื่น ๆ )
3. ปรับปรุงคอเลสเตอรอลของคุณ การดื่มชา Rooibos อาจลดคอเลสเตอรอล LDL (“ ไม่ดี”) ของคุณแหล่งที่เชื่อถือได้ และปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยรวมของคุณ

แต่เราจะพูดตามตรง: แม้แต่การดื่มถ้วยทุกวันก็อาจไม่ได้ทำอะไรมากในพื้นที่เหล่านี้

ชาอื่น ๆ ที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ 

หากคุณเป็นคนขี้ยาที่กำลังตั้งครรภ์คุณยินดีที่จะได้ยินว่า rooibos ไม่ใช่ชาชนิดเดียวที่คุณได้รับอนุญาตให้ดื่มในอีก 9 เดือนข้างหน้า หากคุณจัดการปริมาณคาเฟอีนของคุณและให้ต่ำกว่า 200 มก. ทุกวันแม้แต่ชาดำและชาเขียวก็สามารถบริโภคได้

และชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีนต่อไปนี้มักจะยกนิ้วให้เช่นกัน:

• ขิง (ยังดีต่อการแพ้ท้อง !)
• ใบราสเบอร์รี่
• บาล์มมะนาว
• สะระแหน่
• ดอกคาโมไมล์ (ในปริมาณที่พอเหมาะ)
• ดอกแดนดิไลอัน (อาจเป็นได้ แต่คุณควรตรวจสอบเอกสารของคุณอีกครั้ง)

วิธีเพลิดเพลินกับชา Rooibos 

Rooibos เป็นชาที่ต้องดื่มแต่คุณสามารถใช้น้ำร้อนหรือน้ำเย็นได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการดื่มแบบไหน ต้มในน้ำเดือดชงชาอาทิตย์หนึ่งเหยือกหรือชาชงเย็นหรือแม้กระทั่งชันแล้วเติมนมฟองสำหรับลาเต้ rooibos

เนื่องจากร้านกาแฟได้รับความนิยมมากขึ้นร้านกาแฟผู้ขายชาออนไลน์และร้านค้าในท้องถิ่นได้เพิ่มการเลือกชารูอิโบสทำให้ง่ายสำหรับคุณที่จะคว้าถ้วยที่ไดรฟ์ผ่านหรือตุนไว้ที่บ้านของคุณเอง .

โดยปกติจะขายเป็นชาใบหลวม แต่ไม่ใช่ในถุงชาดังนั้นโปรดตรวจสอบว่าคุณมีที่กรองชา

สิ่งที่ควรถามแพทย์ของคุณ

ถ้ามันปลอดภัยทั้งหมดทำไมเราถึงแนะนำให้คุณตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับชารูอิบอส โดยสรุปแล้วสิ่งที่ระบุว่าเป็น“ สมุนไพร” นั้นไม่ได้มีการควบคุมอย่างเคร่งครัดและเป็นความคิดที่ดีที่จะดำเนินการโดยแพทย์ของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่าโอกาสที่จะมีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นเนื่องจาก rooibos หนึ่งถ้วยนั้นบางมาก แต่ก็ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืชและคุณควรแน่ใจว่าแพทย์ของคุณรู้สึกเย็นสบายเมื่อดื่มมัน