Month: April 2021

เด็กสามารถกินน้ำตาลได้เท่าไหร่? เด็กสามารถกินน้ำตาลได้เท่าไหร่? ลูกน้อยของคุณมีรสชาติที่ยิ่งใหญ่สําหรับขนมหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจถูกล่อลวงให้คิดว่าจี้ที่น่ารักของเขาสําหรับทุกสิ่งที่หวานไม่ใช่เรื่องใหญ่ ท้ายที่สุดเค้กวันเกิดชิ้นหนึ่งจะเป็นสิ่งที่ไม่ดีได้อย่างไร? หรือคุกกี้พวกนั้นที่เพลย์กรุ๊ป? หรือคัพเค้กจากคุณยาย? และแน่นอนว่าขนมหวานทุกครั้งแล้วไม่น่ากลัวในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ แต่ถ้าลูกของคุณมีรอยยิ้มผงน้ําตาลทุกครั้งที่คุณสอดแนมเขาในห้องครัวหรือถ้าคุณพบว่าตัวเองมวยปล้ําปฏิบัติต่อเขาบ่อยกว่าไม่คุณอาจต้องการพิจารณาวิธีที่จะทําให้ฟันหวาน ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถจํากัดน้ําตาลในอาหารของเด็กวัยหัดเดินของคุณ เด็กควรกินน้ำตาลเท่าไหร่? Tots อายุ 2 ปีขึ้นไปควรจํากัดการเพิ่มหรือ “พิเศษ” การบริโภคน้ําตาลถึง 25 กรัมหรือประมาณ 6 ช้อนชาต่อวัน น้ำตาลเพิ่มหมายถึงน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมที่เพิ่มลงในอาหารหรือเครื่องดื่มในระหว่างขั้นตอนการประมวลผลเมื่อเทียบกับน้ำตาลธรรมชาติที่พบในอาหารเช่นนม (แลคโตส) หรือผักและผลไม้ (ฟรุกโตส) อาหารที่มีน้ําตาลธรรมชาติในพวกเขายังมีสารอาหารเช่นโปรตีนและวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่เด็กต้องเติบโต อย่างไรก็ตามในสหรัฐอเมริกาเด็กหลายคนบริโภคของหวานมากเกินไป รายงานแสดงให้เห็นว่าเด็กได้รับประมาณ 17 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ของพวกเขาจากน้ําตาลเพิ่ม และประมาณครึ่งหนึ่งของที่มาจากเครื่องดื่มหวาน. ผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำตาลในเด็ก ยิ่งเครื่องดื่มหวานเค้กลูกอมและคุกกี้คุกกี้เล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณกินมากขึ้นห้องที่เขาจะมีในท้องของเขามากขึ้นสําหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จําเป็นสําหรับการเจริญเติบโตของเขา ในความเป็นจริงเมื่อพูดถึงเด็กและน้ําตาลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเด็กกินขนมมากขึ้นพวกเขากินผลผลิตธัญพืชและนมน้อยลง นี้ไม่เพียง แต่หมายความว่าพวกเขาพลาดสารอาหารที่สําคัญ, นี้ยังทําให้พวกเขามีความเสี่ยงสําหรับความหนาแน่นของกระดูกไม่ดี, ระดับ LDL ที่สูงขึ้น (“ไม่ดี”) ระดับคอเลสเตอร, โรคอ้วนและชนิด 2 โรคเบาหวาน.และแน่นอนอาหารที่มีน้ําตาลไม่ได้ทําให้สีขาวมุกของลูกของคุณขาวขึ้น น้ําตาลส่วนเกินในอาหารเด็กเล็กคิดว่าเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ 23 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุ …

เด็กสามารถกินน้ำตาลได้เท่าไหร่? Read More »

เด็กวัยหัดเดินของคุณอดนอนหรือไม่? เด็กวัยหัดเดินของคุณอดนอนหรือไม่? ใครก็ตามที่ใช้วลีว่า “นอนหลับเหมือนทารก” ไม่เคยใช้เวลาช่วงเย็นในการพยายามให้เด็กวัยหัดเดินครึ่งเปลือยกายไล่แมวผ่านห้องใต้หลังคาที่ซุกอยู่บนเตียง ในขณะที่ทารกนอนหลับมากเด็กวัยหัดเดินมีความสามารถแปลก ๆ ในการขับไล่การนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาต้องการมันมากที่สุด ยิ่งคุณสามารถถอดรหัสเด็กวัยหัดเดินของการกีดกันการนอนหลับได้เร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถช่วยให้นกฮูกกลางคืนของคุณได้รับการพักผ่อนที่เขาต้องการได้เร็วเท่านั้น เด็กวัยหัดเดินของฉันต้องการการนอนหลับเท่าไหร่? เด็กวัยหัดเดินต้องการการนอนหลับ 11 ถึง 14 ชั่วโมงต่อระยะเวลา 24 ชั่วโมง แต่บางครั้งการลงอาจเป็นการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ บางส่วนของเหตุผลที่เด็กวัยหัดเดินต่อสู้การนอนหลับเป็นทางกายภาพ ตัวอย่างเช่นการงอกของฟันการเรียนรู้ทักษะใหม่และการเจริญเติบโต spurts ทั้งหมดสามารถนําไปสู่คืนอึดอัดกระสับกระนัด เหตุผลอื่น ๆ ที่เด็กวัยหัดเดินนอนหลับจะได้รับ stymied เป็นจิตวิทยา ตัวอย่างเช่นเมื่อเด็กวัยหัดเดินเหงา overstimulated กังวลเกี่ยวกับความฝันหรือความคิดที่น่ากลัวหรือเพียงแค่ตื่นเต้นกับโลกที่พวกเขาไม่สามารถยืนที่จะแยกออกจากมันได้รับการนอนหลับในเวลานอนและงีบหลับอาจกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น สัญญาณเด็กวัยหัดเดินของคุณถูกกีดกันการนอนหลับ การอดนอนของเด็กวัยหัดเดินสามารถมาในหน้ากากจํานวนมากมักจะยึดติดหรือความโกรธเคือง น้ําตา, กําปั้นสูบน้ํา, ปฏิเสธอาหารและเครื่องดื่ม, และละลายที่สมบูรณ์ในช่วงกลางของร้านขายของชําอาจดูเหมือนปัญหาพฤติกรรมให้กับผู้สังเกตการณ์ แต่มีแนวโน้มมากขึ้นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณกําลังจะหมดก๊าซและต้องการที่จะได้รับแนวนอน, สถิติ. ดังนั้นการต่อสู้นอกสีฟ้ากับเพื่อนเล่นหรือพี่น้องระเบิดพลังงานทันทีเมื่อนอน beckons และตกบ่อย เนื่องจากการขาดการนอนหลับทําให้พวกเขาเวียนหัวและมีแนวโน้มที่จะเกลือกกลิ้ง แม้ในขณะที่หิวโหยสําหรับการนอนหลับเด็กวัยหัดเดินมักจะไม่สามารถพูดปล้องว่าพวกเขาเหนื่อย และเป็นเด็กวัยหัดเดินพวกเขาอาจจะเลือกที่จะไม่แบ่งปันกับคุณต่อไป ทําไมการอดนอนของเด็กวัยหัดเดินจึงยากที่จะรับรู้ เมื่อผู้ใหญ่รู้สึกเหนื่อยพวกเขามักจะต้องการพักผ่อน ไม่ใช่กับเด็กวัยหัดเดิน ขัดแย้ง, เด็กวัยนี้มักจะทําหน้าที่ rowdier เป็นชุดอ่อนเพลียใน. การร้องไห้เหมาะกับอะไรพฤติกรรมที่ไวเกินความหงุดหงิดและความดังอาจไม่ใช่สัญญาณของพลังงานที่มากเกินไป แต่พวกเขาอาจเป็นความพยายามครั้งสุดท้ายของเด็กวัยหัดเดินที่เช็ดออกทําให้ตัวเองตื่นตัว หากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมเหล่านี้จากคนตัวเล็กของคุณและคุณทราบว่าเขาไม่ได้รับปริมาณการนอนหลับที่แนะนํามันอาจปลอดภัยที่จะสมมติว่าคุณกําลังเผชิญกับการอดนอนของเด็กวัยหัดเดิน เคล็ดลับในการทําให้แน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณนอนหลับเพียงพอและพักผ่อนได้ดี การแก้ไขสถานการณ์ที่ขาดการนอนหลับต้องใช้กลยุทธ์สองขั้นตอนที่เรียบง่ายและหลอกลวง …

เด็กวัยหัดเดินของคุณอดนอนหรือไม่? Read More »

กินอะไรดีสําหรับมื้อกลางวันระหว่างตั้งครรภ์ กินอะไรดีสําหรับมื้อกลางวันระหว่างตั้งครรภ์ มื้อกลางวันมันเป็นอาหารที่พลาดได้ง่าย คุณอาจอยู่ในสํานักงานวิ่งจากการประชุมไปยังการประชุมและมองขึ้นไปและดูว่ามันผ่าน 14.m. หรือคุณมีวันที่เต็มไปด้วยธุระและภาระหน้าที่ของครอบครัวและมากที่สุดที่คุณสามารถทําได้คือคว้ากล้วยในขณะที่คุณวิ่งไปที่รถ แต่อย่าให้อาหารกลางวันสั้น ๆ มันให้ช่วงเวลาไม่เพียง แต่ให้อาหารคุณและสารอาหารที่สําคัญแก่ลูกน้อยของคุณ แต่เป็นช่วงเวลาแห่งความสงบผ่อนคลายและสติ เมื่อเลือกสิ่งที่จะบรรจุในถุงสีน้ําตาลของคุณรับที่โรงอาหารหรือสั่งซื้อในร้านอาหารจําอาหารการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม: ส่วนผสมที่สมดุลของโปรตีนลีนธัญพืชผลิตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ อย่างที่คุณทราบไม่เพียง แต่คุณจะกินเพื่อประโยชน์ของลูกน้อยของคุณ (เพื่อช่วยให้มั่นใจในน้ำหนักแรกเกิดที่ดีต่อสุขภาพการพัฒนาสมองที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องที่เกิดบางอย่าง) ในความเป็นจริงผู้หญิงที่กินดีในขณะที่พวกเขาคาดหวังว่าจะสามารถลดอาการการตั้งครรภ์ได้มากมายรวมถึงอาการป่วยในตอนเช้าและอารมณ์แปรปรวนและมีแนวโน้มที่จะส่งมอบตรงเวลาและมีการกู้คืนหลังคลอดเร็วขึ้น ตอนนี้ที่แน่นอนง่ายต่อการท้อง! อาหารเที่ยงที่จะกินขณะตั้งครรภ์ เพราะนี่คืออาหารเที่ยงวันเมื่อพลังงานอาจติดธงจึงเป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องกินอาหารที่หลากหลายรวมถึง: สลัด: เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยสลัดทําให้อาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบ เพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการของสลัดหรือชามธัญพืชโดยการเพิ่มโปรตีนบางอย่างเช่นปลาทูน่าปลาแซลมอนไก่กุ้งถั่วหรือถั่วฝักยาว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ข้ามซีซาร์แม้ว่า, เป็นที่แต่งตัวมักจะมีไข่ดิบ. ซุป: ไม่ว่าฤดูกาลใดซุปจะทําอาหารเที่ยงที่ยอดเยี่ยม พวกเขาสามารถเป็น hearty ตามที่คุณต้องการสามารถเล่นได้ดีกับคนอื่น ๆ  เรากําลังมองคุณแซนวิชและสามารถเต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใย กิน em ‘ เย็นหรือกิน em ‘ร้อนและทําชุดคู่เพื่อให้คุณสามารถแช่แข็งบางเวลาอื่น แซนวิช: ห่อ, พานินิส, สองชั้นไม่ว่าคุณจะต้องการแซนวิชประเภทใดทําให้มีสุขภาพดีด้วยโปรตีนลีนเส้นใยและธัญพืช เติมลงในตะเข็บด้วยผักใบเขียวเพื่อให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพอาหารกลางวันของคุณ เพียงแค่ละทิ้งถั่วงอกใด ๆ เนื่องจากพวกมันสามารถกักเก็บแบคทีเรียและข้ามเนื้ออาหารกลางวันแบบดั้งเดิม (เพิ่มเติมด้านล่าง!) เพื่อโซลูชันที่สร้างสรรค์มากขึ้น ชามสมูทตี้: ยานพาหนะที่สมบูรณ์แบบสําหรับทุกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างมีรสนิยมอาหารมื้อนี้สามารถแต่งงานกับโปรตีนแคลเซียมและอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเช่นโยเกิร์ตผลไม้ถั่วและเมล็ดพืชและธัญพืชทั้งหมดในชามที่งดงาม อาหารมื้อเที่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ไข่สุกอาหารทะเลรมควันและอาหารมื้อเช้าอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงนี่คือบางส่วนที่จะข้ามอาหารกลางวันขณะตั้งครรภ์: เนื้ออาหารกลางวัน: หากไม่ได้เก็บไว้อย่างถูกต้องซาลามี่โบโลญญาและเนื้อเดลี่อื่น ๆ รวมถึงฮอทดอกและ pâtéอาจท่าเรือ listeria. นอกจากนี้หลายคนมีสารเติมแต่งและสารกันบูดเช่นไนไตรต์ดังนั้นให้แตกแขนงออกจากเนื้อสัตว์ที่บรรจุในตอนนี้ …

กินอะไรดีสําหรับมื้อกลางวันระหว่างตั้งครรภ์ Read More »

การเลี้ยงดูลูกน้อยด้วยอาหารมังสวิรัติ การเลี้ยงดูลูกน้อยด้วยอาหารมังสวิรัติ หากคุณต้องการให้ลูกของคุณทําตามอาหารมังสวิรัติคุณอาจสงสัยว่าเด็ก ๆ จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่พวกเขาต้องการในการเติบโตและเจริญเติบโตโดยไม่มีผลิตภัณฑ์จากพืชหรือไม่ นี่คือสิ่งที่ผู้ปกครองจําเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกมังสวิรัติ มันปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสําหรับเด็กที่จะมังสวิรัติหรือไม่? คนที่ติดตามอาหารมังสวิรัติกินอาหารจากพืชเท่านั้นและไม่กินเนื้อสัตว์สัตว์ปีกนมนมชีสหรือโยเกิร์ต มังสวิรัติบางคนยังไม่กินน้ำผึ้ง แน่นอนคุณสามารถให้เด็กมังสวิรัติของคุณด้วยพลังงานอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารว่าง แต่มันต้องมีการวางแผนและการเตรียมการอย่างรอบคอบ คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าเด็กมังสวิรัติของคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ? เนื่องจากอาหารมังสวิรัติไม่มีกรดอะมิโนที่จําเป็นทั้งหมดที่พบในเนื้อสัตว์สัตว์ปีกผลิตภัณฑ์นมและไข่จึงเป็นสิ่งสําคัญในการผสมและจับคู่โปรตีนจากพืชแหล่งโปรตีนมังสวิรัติยอดนิยมได้แก่: ธัญพืช เต้าหู้ ถั่วและเมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสําหรับเด็กมังสวิรัติเนื่องจากเต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใย ลองใส่ลงในอาหารที่เป็นมิตรกับเด็กเช่นห่อเบอร์เกอร์ผักและจุ่ม (คุณสามารถใช้ถั่วกระป๋องแทนที่จะแช่ถั่วแห้งในชั่วข้ามคืนเพียงให้แน่ใจว่าได้ล้างและระบายออกก่อนเพื่อกําจัดเกลือส่วนเกิน) เด็กวัยหัดเดินและเด็กมังสวิรัติต้องการสารอาหารอะไรอีกบ้าง? วิตามินบี 12: ในขณะที่อาหารมังสวิรัติสามารถให้ลูกของคุณมีทุกอย่างที่เขาต้องการเพื่อเจริญเติบโต, มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวิตามินบี 12. เนื่องจากเด็กมังสวิรัติไม่ดื่มนมหรือกินผลิตภัณฑ์นมพวกเขาอาจไม่ได้รับ B12 เพียงพอ มองหาธัญพืชและอาหารอื่น ๆ ที่เตรียมไว้ในเชิงพาณิชย์ที่เสริมด้วยวิตามินบี 12 และถามแพทย์ของคุณว่าคุณควรให้อาหารเสริม B12 แก่ลูกของคุณหรือไม่ หากลูกน้อยของคุณดื่มนมถั่วเหลืองให้ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการเสริมด้วย B12 (หลายคนเสริมด้วย 50 เปอร์เซ็นต์ของข้อกําหนดรายวันสําหรับ B12 ต่อการให้บริการ) เหล็ก: เหล็ก โปรดทราบว่าธาตุเหล็กในอาหารจากพืชไม่สามารถดูดซึมได้ง่ายเหมือนเหล็กจากเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กของลูกของคุณโดยการให้บริการเขาอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีควบคู่ไปกับอาหารของเขา ตัวอย่างเช่นจับคู่น้ําส้มหรือมะเขือเทศกับซุปถั่วหรือพริกมังสวิรัติ แคลเซียม: แคลเซียม สุดท้ายระวังการบริโภคแคลเซียม ในขณะที่ผักบางอย่างเช่นบรอกโคลี, คะน้า, ผักกาดหอมและ arugula มีแคลเซียม, คุณอาจต้องการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการให้เด็กมังสวิรัติของคุณเสริม. นมที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็กมังสวิรัติคืออะไร? …

การเลี้ยงดูลูกน้อยด้วยอาหารมังสวิรัติ Read More »

ทําไมลูกน้อยวัยเด็กวัยหัดเดินของฉันถึงนอนกรน? ทําไมลูกน้อยวัยเด็กวัยหัดเดินของฉันถึงนอนกรน? เมื่อเสียงดังก้องในเวลากลางคืนมาจากคู่ของคุณข้างๆคุณบนเตียง แต่ตอนนี้คุณได้ยินเสียงเดียวกันจากห้องนอนเด็กวัยหัดเดินของคุณ คนตัวเล็กและน่ารักจะผลิตเสียงดังและตะแกรงได้อย่างไร? ความจริงก็คือเด็กที่มีอายุ 3 ปีขึ้นไปมักจะกรนโดยปกติในช่วงการนอนหลับที่ลึกกว่า ประมาณ 27 เปอร์เซ็นต์ของเด็กกรนในบางโอกาส (นอนกรนชั่วคราว) และประมาณ 10 ถึง 12 เปอร์เซ็นต์กรนเป็นประจํามากขึ้น (เรียกว่าการนอนกรนหลัก), ตามที่มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ.ในขณะที่ส่วนใหญ่เป็นเพียงเสียงในเวลากลางคืนปกติการนอนกรนที่ดังและถาวรเป็นสิ่งที่คุณควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเพราะมันรบกวนการนอนหลับที่จําเป็นมากของลูกของคุณและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาพื้นฐาน อะไรเป็นสาเหตุของการนอนกรนของเด็กวัยหัดเดิน? เมื่อลูกของคุณนอนหลับกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของเธอ  รวมถึงลิ้นและกล้ามเนื้อที่ด้านหลังของลําคอของเธอ ผ่อนคลายซึ่งทําให้ทางเดินหายใจของเธอแคบลงเล็กน้อย โดยเสียงที่คุณได้ยินเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณกรนคือการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อที่ด้านหลังของลําคอ ปริมาตรขึ้นอยู่กับปริมาณอากาศที่ผ่านและความเร็วในการสั่นของเนื้อเยื่อ สาเหตุทั่วไปบางประการที่อยู่เบื้องหลังคอนแชร์โตยามค่ำคืนของลูกน้อยของคุณอาจรวมถึง: การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน หวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการนอนกรนเป็นครั้งคราว เมื่อจมูกของลูกของคุณถูกยัดไส้เธอถูกบังคับให้หายใจทางปากของเธอซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการนอนกรน   โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล ละอองเกสรหญ้าฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ สามารถทําให้เนื้อเยื่อในจมูกและลําคอของเด็กอักเสบทําให้เกิดความแออัดและกรน คุณภาพอากาศไม่ดี การสัมผัสกับควันบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าหรือสารปนเปื้อนในร่มอื่น ๆ สามารถทําให้เด็กหายใจได้ยากขึ้นตามปกติเพิ่มโอกาสในการนอนกรน การสัมผัสควันมือสองยังทําให้เด็กมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนมากขึ้นซึ่งอาจทําให้เกิดการนอนกรน adenoids ขยายหรือต่อมทอนซิล adenoids เป็นเนื้อเยื่อน้ําเหลืองก้อนที่ตั้งจมูกตรงกับลําคอ ต่อมทอนซิลเป็นเนื้อเยื่อน้ําเหลืองสองก้อนที่ด้านหลังของลําคอ โครงสร้างเหล่านี้มีไว้เพื่อปกป้องลูกของคุณจากการติดเชื้อโดยการดักจับไวรัสและแบคทีเรียที่สูดดม อย่างไรก็ตามในกระบวนการพวกเขาอาจติดเชื้อและบวมและปิดกั้นการไหลของอากาศในระหว่างการนอนหลับ บางครั้ง adenoids และต่อมทอนซิลในเด็กวัยหัดเดินกลายเป็นขยายโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน หากเป็นเช่นนั้นปัญหามักจะแก้ไขได้ด้วยตัวเองเมื่ออายุ 7 หรือ 8 ปีเมื่อเนื้อเยื่อเหล่านี้หยุดเติบโต หากการนอนกรนของเด็กวัยหัดเดินไม่สามารถอธิบายได้จากสาเหตุทั่วไปข้างต้นอาจมีเรื่องร้ายแรงเกิดขึ้นเช่น: หอบหืด . นอกจากนี้ยังสามารถทําให้ลูกของคุณหายใจได้ยากขึ้นตามปกติซึ่งอาจทําให้การนอนกรนมีโอกาสมากขึ้น โรคอ้วน. น้ําหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถทําให้ทางเดินหายใจแคบลงและอาจนําไปสู่การนอนกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSA) เงื่อนไขที่ผิดปกติ …

ทําไมลูกน้อยวัยเด็กวัยหัดเดินของฉันถึงนอนกรน? Read More »

การแนะนํามันเทศให้กับลูกน้อยของคุณรับประทาน การแนะนํามันเทศให้กับลูกน้อยของคุณรับประทาน จากการกินอาหารแข็งครั้งแรกของทารกไปยังเครื่องเคียงหรือของว่างของเด็กวัยหัดเดินมันเทศพอดี รสชาติหวานตามธรรมชาติของพวกเขาเป็นที่นิยมกับนักกินอายุน้อยส่วนใหญ่และพวกเขาเต็มไปด้วยสารอาหารที่สารอาหารที่ใช้ในการเจริญเติบโต ไม่ว่าคุณจะแนะนําอาหารของแข็งในรูปแบบของ purées หรือลองใช้วิธีการหย่านมที่นําโดยทารก เมื่อทารกอายุ 6 เดือนหรือมากกว่ากระโดดตรงไปยังอาหารที่อ่อนนุ่มและเหนียวทันทีที่เปิดตัวอาหารแข็ง คุณอาจสงสัยว่าจะให้บริการหัวแป้งเหล่านี้อย่างไร นี่คือแนวคิดที่อร่อยและแนะนําโดยผู้เชี่ยวชาญรวมถึงทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการวางมันเทศในเมนูของหวานของคุณ ทารกจะกินมันเทศได้เมื่อไหร่? ผู้กินใหม่ของคุณสามารถจมฟันของเธอ (เออ, เหงือก) ลงในมันเทศเมื่อใดก็ตามที่เธอเริ่มกินของแข็ง ซึ่งมักจะประมาณ 6 เดือน ในความเป็นจริงผู้ปกครองจํานวนมากเลือกที่จะให้บริการหัวเป็นอาหารแรกของทารก วิธีการเตรียมมันเทศสําหรับลูกน้อยของคุณ กุญแจสําคัญในการเสิร์ฟมันเทศคือการทําให้แน่ใจว่าพวกเขาปรุงสุกอย่างทั่วถึง ไม่ว่าจะเป็นหั่นเป็นเส้นหรือขูดและรวมอยู่ในอาหารอบมันเทศควรนุ่มพอที่คุณสามารถโคลนได้อย่างง่ายดายด้วยมือของคุณซึ่งเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณสามารถบดด้วยเหงือกหรือฟันที่เกิดขึ้นใหม่ สําหรับการปอกเปลือก? การปล่อยให้ผิวบนทําให้มันเทศจับได้ง่ายขึ้น แต่ผิวอาจทําให้เกิดอันตรายจากการสําลักได้แม้สําหรับเด็กวัยหัดเดิน หากคุณเลือกที่จะไม่ปอกเปลือกให้จับตาดูลูกน้อยของคุณในขณะที่เธอกินและเอาเปลือกออกจากถาดหรือจานของเธอทันทีที่เธอกินเนื้อเสร็จแล้ว เคล็ดลับด้านล่างสามารถช่วยให้ผู้ปกครองกําหนดวิธีการเสิร์ฟมันเทศในขั้นตอนต่าง ๆ แต่โปรดจําไว้ว่าทารกทุกคนพัฒนาตามจังหวะของตนเอง พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มหย่านมนําโดยทารกและพูดคุยกับเขาหรือเธอหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับทักษะในช่องปากของลูกของคุณทักษะการเคี้ยวทักษะการกลืนหรือหากคุณไม่แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสําหรับการเตรียมอาหารบางอย่างหรือไม่ วิธีการเตรียมมันเทศสําหรับเด็กอายุ 9 เดือน มันเทศบดหรือบดเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณกําลังให้อาหารช้อน หากคุณลองหย่านมที่นําโดยทารกให้คั่วมันเทศทั้งหมดจนนุ่มมากจากนั้นหั่นเป็นหอกหนาเพื่อให้ลูกน้อยของคุณกิน คุณสามารถม้วนหอกในธัญพืชทารกหากพวกเขาเปียกเกินไปหรือลื่นสําหรับเธอที่จะเข้าใจ วิธีการเตรียมมันเทศสําหรับเด็กอายุ 9 เดือน ย่างหรืออบไอน้ำรอบขนาดกัดหรือหอกอีกต่อไป หากคุณรู้สึกสร้างสรรค์เพิ่มเครื่องปรุงรสเพื่อเปิดเผย nosher เล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณรสชาติใหม่ ลองโยนชิ้นมันเทศในอบเชยยี่หร่าบดหรือแม้แต่ชีส Parmesan วิธีการเตรียมมันเทศสําหรับเด็กอายุ 12 เดือน ชิ้นคั่วหรือนึ่งยังคงเป็นวิธีที่ดีในการไป …

การแนะนํามันเทศให้กับลูกน้อยของคุณรับประทาน Read More »

การแนะนํากะหล่ำดาวให้กับลูกน้อยของคุณรับประทาน การแนะนํากะหล่ำดาวให้กับลูกน้อยของคุณรับประทาน แน่นอนว่ากะหล่ำดาวอาจดูเหมือนผักที่ “โตขึ้น” ที่ซับซ้อน แต่ไม่มีเหตุผลว่าทําไมลูกน้อยของคุณไม่สามารถลองและเสนอกะหล่ำดาวเมื่อเธอยังเด็กอาจให้เธอได้ลิ้มรสกะหล่ำปลีขนาดเล็ก โดยผักทํางานได้ดีที่สุดเป็นอาหารที่ไม่ว่าคุณจะทําตามวิธีการหย่านมที่นําโดยทารกหรือเพียงแค่จบการศึกษาจาก purées นี่คือเวลาและวิธีการให้บริการพวกเขารวมถึงความคิดที่ง่ายและคาดไม่ถึงสําหรับการทํากะหล่ำดาวแสนอร่อย ทารกจะรับประทานกะหล่ำดาวได้เมื่อไหร่? ลูกน้อยของคุณสามารถลอง gobbling ขึ้น orbs สีเขียวเล็กๆน้อย ๆ ไม่นานหลังจากที่เธอเริ่มของแข็ง แต่ควรรอจนกว่าอย่างน้อย 6 เดือนเมื่อเธอสามารถให้อาหารด้วยตนเอง โดยถั่วงอกบรัสเซลส์ Puréed อาจไม่ใช่ความคิดของใครเกี่ยวกับอาหารว่างแสนอร่อย แต่ทารกที่ผ่านเครื่องหมายครึ่งปีสามารถเริ่มหมากฝรั่งและในที่สุดก็หยิบชิ้นส่วนของผักนึ่งหรือย่างและในความเป็นจริงมันอาจคุ้มค่าที่จะนําเสนอผักรสขมเช่นกะหล่ําดาวเร็วกว่าในภายหลังเนื่องจากการวิจัยบางอย่างชี้ให้เห็นว่าประสบการณ์อาหารในช่วงต้นสามารถช่วยกําหนดรสนิยมของเด็กในภายหลัง วิธีการเตรียมกะหล่ำดาวสําหรับลูกน้อยของคุณ สิ่งแรกและสําคัญที่สุดคือกะหล่ําดาวควรปรุงจนนุ่มพอสําหรับคุณที่จะเปื้อนระหว่างนิ้วมือของคุณซึ่งเป็นสัญญาณว่ามินิมันเชอร์ของคุณจะมีเวลาเคี้ยวหรือเคี้ยวได้ง่าย ใส่ใจกับขนาดด้วย กะหล่ําดาวทั้งหมดเป็นอันตรายต่อการสําลักสําหรับทารกและเด็กวัยหัดเดินดังนั้นอย่าลืมหั่นเป็นชิ้นที่เหมาะสมกับอายุก่อนที่จะเพิ่มลงในถาดหรือจานของ TOT และเอาก้านด้านล่างที่แข็งออกเสมอ เคล็ดลับด้านล่างสามารถช่วยให้ผู้ปกครองกําหนดวิธีการเสิร์ฟกะหล่ําดาวในขั้นตอนต่าง ๆ แต่โปรดจําไว้ว่าทารกทุกคนพัฒนาตามจังหวะของตนเอง พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มหย่านมนําโดยทารกและพูดคุยกับเขาหรือเธอหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับทักษะในช่องปากของลูกของคุณทักษะการเคี้ยวทักษะการกลืนหรือหากคุณไม่แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสําหรับการเตรียมอาหารบางอย่างหรือไม่ วิธีการเตรียมกะหล่ำดาวสําหรับเด็กอายุ 6 เดือน นึ่งหรือย่างกะหล่ําดาวและหั่นชิ้นเล็ก ๆ ออกเป็นครึ่งหรือใหญ่กว่าเป็นสี่ส่วนเพื่อให้ลูกน้อยของคุณหมากฝรั่ง ใน 6 เดือนเธออาจจะไม่สามารถหยิบชิ้นส่วนเหล่านี้ด้วยตัวเองได้ ไม่เป็นไร! เธอจะได้รับแขวนของมันเร็ว ๆ นี้. หากคุณต้องการช่วยเธอคุณสามารถเสนอชิ้นส่วนบนช้อนที่โหลดไว้ล่วงหน้าหรือเป็นส่วนหนึ่งของจานที่ใหญ่กว่าที่ทําให้ถั่วงอกจัดการได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย คิดบดบนขนมปังหรือหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและกวนเป็นฮัมมัสหรือมันเทศบด การเตรียมกะหล่ำดาวสำหรับเด็กอายุ 9 เดือน เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มเชี่ยวชาญการจับ pincerของเธอตอนนี้เป็นเวลาที่จะนําเสนอกะหล่ำดาวนึ่งหรือย่างในชิ้นเล็ก ๆ …

การแนะนํากะหล่ำดาวให้กับลูกน้อยของคุณรับประทาน Read More »

ลูกน้อยสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เมื่อใด? ลูกน้อยสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เมื่อใด? ตอนนี้ลูกน้อยของคุณได้ลองผลไม้ทั้งหมดสองสามประเภทแล้วมันโอเคไหมที่จะเสนอน้ำผลไม้? ถือกล่องนั่นไว้ในขณะที่น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่มันไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสําหรับลูกน้อยอายุต่ำกว่า 1 ปี และแม้หลังจากวันเกิดแรกของลูกน้อยของคุณมันก็คุ้มค่าที่จะเสิร์ฟจิบในปริมาณที่พอเหมาะ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนําเมื่อพูดถึงการเสนอน้ําผลไม้ให้กับเด็กวัยหัดเดิน ทารกสามารถมีน้ำผลไม้ได้เมื่อใด? น้ำผลไม้ที่ไม่เหมาะสมสําหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีตามที่สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) ในขณะที่เครื่องดื่มผลไม้อาจดูบริสุทธ์น้ําผลไม้มักจะเต็มไปด้วยน้ําตาล ไม่ต้องพูดถึงน้ําผลไม้ แม้แต่น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับผลไม้ทั้งหมดและน้ําผลไม้สามารถแทนที่แคลอรี่ที่น่ารักของคุณควรได้รับจากนมและอาหารแข็ง เมื่อผู้กินตัวน้อยของคุณอายุ 1 ขวบและกลายเป็นเด็กวัยหัดเดินอย่างเป็นทางการน้ำผลไม้จํานวนเล็กน้อยก็โอเคในปริมาณที่พอเหมาะ แต่คุณควรเสนอน้ำผลไม้เพียง 100 เปอร์เซ็นต์และจํากัด จิบเป็นครั้งคราว พูดอีกอย่างคือ? น้ําผลไม้ก็โอเค แต่ยิ่งคุณเสนอมันน้อยยิ่งดี เด็กวัยหัดเดินและเด็กสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เท่าไหร่? เมื่อเสิร์ฟน้ำผลไม้ให้กับเด็กผู้เชี่ยวชาญแนะนําสิ่งต่อไปนี้: อายุ 1 ถึง 3 ปี: ไม่เกิน 4 ออนซ์ต่อวัน (นั่นเป็นมากกว่าครึ่งหนึ่งของกล่องน้ําผลไม้ขนาดมาตรฐาน) อายุ 4 ถึง 5 ปี: ไม่เกิน 4 ถึง 6 ออนซ์ต่อวัน นิสัยน้ำผลไม้หนักสามารถเพิ่มความเสี่ยงของเด็กวัยหัดเดินของคุณสําหรับฟันผุ นอกจากนี้ยังสามารถฝึกรสนิยมของเธอให้ชอบรสชาติหวานเป็นพิเศษทําให้อาหารที่มีรสหวานน้อยลงเช่นผลไม้สดน่าสนใจน้อยลง น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินคืออะไร? หากคุณยึดติดกับปริมาณการให้บริการที่แนะนําน้อยกว่า 4 …

ลูกน้อยสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เมื่อใด? Read More »