ไอเดียดินเนอร์เด็กวัยหัดเดิน
ไอเดียดินเนอร์เด็กวัยหัดเดิน
เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณเริ่มเชาเชาอาหารจริงคุณสามารถเพิ่ม “พ่อครัวระยะสั้น” ลงในรายการหน้าที่การเลี้ยงดูของคุณ แต่การให้บริการเด็กวัยหัดเดินของคุณอาหารค่ำแยกต่างหากเพื่อให้เหมาะกับเพดานปากขนาดไพน์ของเขาแล้วทําอาหารมื้อที่สองสําหรับตัวคุณเองและส่วนที่เหลือของครอบครัวจริงๆสามารถตัดเป็นเวลาที่มีคุณภาพร่วมกันไม่ต้องพูดถึง tucker คุณออกไม่จําเป็นต้องเปลี่ยนหมวกพ่อครัวด้วยนักวางแผนอาหารเด็กวัยหัดเดินนี้ นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพที่ง่ายสําหรับเด็กวัยหัดเดินที่จะดึงดูดทุกคนในบ้านด้วย
พิซซ่าโฮมเมด
พิซซ่าเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสําหรับ kiddies ที่มีเหงือกมากกว่าฟัน เตะขึ้นผลหาร wholesome กับแป้งพิซซ่าโฮลวีทตู้เย็น (แขนพ่อครัว sous เล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณด้วยหมุดกลิ้งมินิ) แล้วหมุนซอสมะเขือเทศบางโรยชีสมอสซาเรลล่าไขมันลดลง (สิ่งที่ปราศจากไขมันเปลี่ยนยางแทนการละลาย … blech), และคุณมีผ้าใบ primed สําหรับท็อปปิ้งเพื่อสุขภาพ.เนื่องจากเด็กวัยหัดเดินมีความง่นฉานอย่างฉาวโฉ่ให้ทิ้งชีสธรรมดาครึ่งหนึ่ง อีกครึ่งหนึ่งแนะนํารสชาติของเธอกับสับปะรดไส้กรอกไก่งวงหรือเห็ดผัด (เพียงแค่ตัดท็อปปิ้งเป็นชิ้นสี่นิ้วดังนั้นพวกเขาจึงไม่สําลักอันตราย) ตอนนี้ป๊อปความงามในเตาอบและประมาณ 20 นาทีต่อมาคุณจะมีพายโฮมเมดร้อนท่อ (เพียงแค่ปล่อยให้มันเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้)
ซุปสควอชบัตเตอร์นัท
แม้ว่าเธอจะค่อนข้างใหม่กับอาหารจริงเด็กวัยหัดเดินของคุณจะถูกโบยด้วยเนื้อเรียบสีดินสอสีที่สมบูรณ์แบบและความหวานตามธรรมชาติของอาหารเย็นที่ผ่อนคลายนี้ นอกจากนี้การเติมสารอาหารที่บรรจุในสควอชบัตเตอร์นัท – โพแทสเซียมวิตามินซีเหล็กแคลเซียมและเบต้าแคโรทีนจะทําให้คุณเป็นพ่อครัวที่เข้าใจเพื่อประหยัดเวลาซื้อสควอชที่บรรจุสดใหม่ที่ปอกเปลือกและ cubed แล้วตีขึ้นสองสามชุดเพื่อแช่แข็งในภายหลัง (ทําให้ชั่วโมงของการคั่วคุ้มค่า) สําหรับโบนันซ่ารสชาติย่างสควอชกับชิ้นหัวหอมและแอปเปิ้ลทาร์ตเทลงในเครื่องปั่นด้วยน้ำซุปผักโซเดียมต่ำ (หรือไก่) แล้วคนให้เข้ากันในจุดครึ่งและครึ่งและเชดดาร์หั่นฝรั่งสําหรับน้ําซุปข้นท้อง ทําอาหารเย็นเด็กวัยหัดเดินของคุณด้วยแครกเกอร์หรือขนมปังธัญพืช ยํา!
ไก่เคลือบผลไม้
เบื่อหน้าอกไก่? ไม้ตีกลองอาจเป็นเพียงตั๋วสําหรับคุณและ munchkin ของคุณ เด็กวัยหัดเดินชอบแง่มุมของเด็กใหญ่ในการถือขาไก่ของตัวเอง เพียงแค่รอจนกว่า tyke ของคุณค่อนข้างดีกับการจัดการอาหารนิ้วและฟันกรามเด็กวัยหัดเดินเหล่านั้นอยู่ในและพร้อมที่จะเคี้ยวเนื้อ (ปกติประมาณ 19 เดือน)แม้ว่าเขาจะรู้สึกแปลก ๆ กับพื้นผิวในตอนแรกเคลือบไม้ตีกลองในแอปริคอทรักษาหรือมาร์มาเลดสีส้มก่อนที่จะอบประมาณ 30 นาที (วางฟอยล์ nonstick บนกระทะของคุณเพื่อให้ขาไม่ติดกาว) ยืมความหวานที่เขาจะกิน จากนั้นเพิ่มด้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการลงในนักวางแผนอาหารเด็กวัยหัดเดินของคุณ ในขณะที่เตาอบเปิดหั่นมันเทศแล้วทิ้งน้ํามันมะกอกเล็กน้อยและเกลือและพริกไทยเพื่อทําลิ่มอบเพื่อสุขภาพ
ลูกชิ้นตุรกีผูกโบว์
คุณจะได้ทานอาหารเย็นแบบเด็กวัยหัดเดินเสร็จภายในครึ่งชั่วโมง ซื้อไก่งวงบดติดมันและบวบหรือแครอทหั่นฝอยลงในส่วนผสมของคุณเพื่อให้ลูกชิ้นชุ่มชื้นและบรรจุวิตามินมากขึ้น จากนั้นสีน้ําตาลและป๊อปพวกเขาในหม้อของ jarred (หรือโฮมเมดถ้าคุณมีมัน) ซอสมะเขือเทศ เนื่องจากเด็กวัยหัดเดินตัดสินอาหารด้วยรูปลักษณ์ของมันให้โฉมอาหารเด็กวัยหัดเดิน ต้มรูปร่างพาสต้าธัญพืชที่สนุกสนานเช่น farfalle หรือ rotelli squiggly ตัวเลือกผักพิเศษ: ทอบรอกโคลีสับลงไปในน้ําเช่นเดียวกับการตกแต่งพาสต้า หากคุณไม่คิดว่า ของคุณพร้อมสําหรับลูกชิ้นหรือพาสต้าทั้งหมดให้แบ่งครึ่งลูกชิ้นและพาสต้า (โดยวิธีการที่เหลือลูกชิ้นหินสําหรับอาหารกลางวันในวันถัดไป)
ทาโก้ปลานิลนุ่ม
เด็กวัยหัดเดินของคุณจะดําดิ่งลงไปในปลา (นอกเหนือจากแท่งแช่แข็งเหล่านั้น) หากคุณเลือกเนื้อของคุณอย่างชาญฉลาด: เลือกปลาชนิดที่ไม่รุนแรงและไม่คาวสําหรับเด็กวัยหัดเดินเช่นปลานิลและ TOT ของคุณจะได้รับโปรตีนวิตามินดีและวิตามินบีมากมายในการประกอบจานปลาเทศกาลนี้กระจายถั่วแช่เย็นมังสวิรัติบนตอร์ตียานุ่มอบอุ่นชั้นบนชิ้นอะโวคาโดสุกและชีสไขมันลดลงหั่นฝอยแล้วซุกในปลานิลขุยหรืออบ (สแกนหากระดูกเล็ก ๆ ก่อน) สามารถเลือกแช่ซัลซ่าอ่อน ๆ ได้
แพนเค้กบลูเบอร์รี่
เครื่องทํารอยยิ้มทันที: อาหารเช้าสําหรับอาหารค่ํา เครื่องตัดคุกกี้ทําให้แนวคิดการวางแผนมื้ออาหารของเด็กวัยหัดเดินนี้เป็นมิตรกับเด็กมากยิ่งขึ้น (ถ้าเค้กรูปหัวใจไม่ทําให้เขาว้าวแล้วรถแข่งหรือมิกกี้เมาส์ล่ะ)ใช้ส่วนผสมแพนเค้กโฮลวีท (ดีกว่าแป้งสีขาว) และโรยบลูเบอร์รี่สดลงในแป้ง หากคุณใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งอย่าวางมันลงจนกว่าแพนเค้กจะร้อนใน skillet (เว้นแต่คุณต้องการเค้กสีฟ้า)และอย่าปล่อยให้อาหารเย็นหวานนี้หลอกคุณ: บลูเบอร์รี่แพ็คหมัดสําคัญของเส้นใยและวิตามินซีเสนอโยเกิร์ตธรรมดาแอปเปิ้ลซอสหรือผลไม้รักษาสําหรับจุ่ม ร่วมเป็นพันธมิตรกับกองสั้น ๆ ของคุณด้วยเบคอนไก่งวงหรือไส้กรอกผักสําหรับอาหารค่ําเด็กวัยหัดเดินแสนอร่อย (และรวดเร็ว) หากบรินเนอร์แรกนี้เป็นที่นิยมลองแนวคิดอาหารเช้าเพิ่มเติมสําหรับเด็ก ๆ
นักเก็ตไก่ “ทอด”
เนื้อไม่ติดมันในปริมาณที่พอเหมาะเป็นหัวใจหลักของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและในขณะที่นักเก็ตไก่เป็นที่ชื่นชอบของเด็กวัยหัดเดินคนที่เสิร์ฟในสถานที่อาหารจานด่วนมักจะมีไขมันและแคลอรี่สูง อย่างไรก็ตามการทําของคุณเองนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด: เพียงแค่ตัดอกไก่ที่ไม่มีกระดูกและไม่มีหนังเป็นเส้นบาง ๆ หรือสี่เหลี่ยมดันในนมไขมันต่ำแล้วจุ่มลงในเกล็ดขนมปังโฮลวีทปรุงรส (ใช้สมุนไพรที่คุณต้องการปรุง) ผัดไก่ในน้ำมันมะกอกเป็นสีน้ําตาลจากนั้นอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์จนชิ้นสุกเต็มที่ (ประมาณ 10 นาที) เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศหรือน้ําจิ้มไขมันต่ําที่เด็กวัยหัดเดินชื่นชอบพร้อมกับผักนึ่งหลากสีสันเช่นถั่วและแครอท
ซุปถั่วฝักยาว
ถั่วและถั่วฝักยาวเป็นทางเลือกเนื้อโปรตีนโรงไฟฟ้าที่มีเส้นใยโฟเลตและเหล็กมากมาย หากคุณไม่มีเวลาสองสามชั่วโมงในการรอให้หม้อเคี่ยวบนเตาให้เลือกถั่วกระป๋องหรือซุปถั่ว เพียงมองหาพันธุ์ที่มีป้ายกํากับลดโซเดียมและลดไขมันเสิร์ฟเป็นของว่างในถ้วยราดด้วย croutons โฮลวีตหนึ่งกํามือหรือเป็นอาหารในชามที่มีแครกเกอร์โฮลวีตหรือขนมปังปิ้ง
นาโชกับถั่วแช่เย็นและกัวคาโมเล
ทั้งคุณและเด็กวัยหัดเดินของคุณจะขุดคุ้ยขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยนี้ ฐานเป็นชั้นของถั่วแช่เย็นที่ปราศจากไขมันซึ่งเป็นแหล่งเส้นใยที่ดีตามด้วยโรยชีสไขมันต่ำ อบจนชีสเป็น gooey แล้วด้านบนด้วย guacamole (อะโวคาโดเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงปริมาณ) และซัลซ่า เสิร์ฟพร้อมชิปตอร์ตียาที่คุณทําตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อควบคุมไขมันและโซเดียม: สเปรย์ตอร์ตียาโฮลวีทด้วยสเปรย์ปรุงอาหารน้ํามันมะกอกตัดเป็นเสี้ยวและอบที่ 350 องศา F บนแผ่นอบที่มีกระดาษ parchment เรียงรายเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนกรอบ
สามเหลี่ยม Pita โฮลวีทกับฮัมมัส
ถั่วที่มีไขมันต่ำเต็มไปด้วยโปรตีนและอุดมไปด้วยวิตามินติดอันดับต้น ๆ ของอาหารที่แนะนําในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน และจานนี้ทําจาก garbanzos ที่อุดมไปด้วยเส้นใย (ถั่วชิกพี) พร้อมกับกระเทียมน้ํามันมะกอกทาฮินี (วางงา) และน้ํามะนาวเล็กน้อย นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเตรียม: คุณเพียงแค่ใส่ส่วนผสมในเครื่องเตรียมอาหารและผสม! สําหรับสูตรง่าย น้ำซุปข้น 1 (15 ออนซ์) สามารถถั่วชิกพีระบายและล้างออก กระเทียม 2 กลีบ ทาฮินี่ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ และเกลือ 1/2 ช้อนชา เด็กเล็ก ๆ ชอบช้อนฮัมมัสเป็นของอร่อยของตัวเองหรือคุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับสามเหลี่ยม pita ข้าวสาลีทั้งหมดแครอททารกนึ่งนุ่มหรือ florets บรอกโคลีนึ่งสําหรับอาหารสนุกหรืออาหารว่าง
Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการออกกำลังกายฝากเงินครั้งแรกขั้นต่ำ 50 บาท
บทความที่น่าสนใจ
แนะนำการ หารายได้เสริม เพียงสมัครเล่น sagame66 หรือ sa game 66 คาสิโนออนไลน์ เว็บแทงบอล ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
มีบริการ แทงบอล ufabet ที่ทุกท่านสามารถ แทงบอลออนไลน์ แบบ แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ เริ่มต้น แทงบอลขั้นต่ำ 10 บาท
รวมถึงบริการ แทงบอลสเต็บ 2 คู่ บาคาร่าออนไลน์ ufa777 บาคาร่า66 gclub และอื่นๆอีกมากมาย เริ่มต้น ฝากเงินครั้งแรกขั้นต่ำ 50 บาท เท่านั้น