เส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์
เส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์
เส้นเลือดขอดเป็นเส้นเลือดใหญ่บวมที่พบในขาส่วนใหญ่ แต่ที่สามารถแสดงได้เกือบทุกที่ในครึ่งล่างของร่างกายของคุณ แม้แต่ทวารหนักหรือช่องคลอดของคุณ ในความเป็นจริงริดสีดวงทวารไม่มีอะไรมากไปกว่าเส้นเลือดขอดในบริเวณรอบทวารหนักของคุณ แต่อย่างน้อยคุณก็ไม่ต้องดู เมื่อพวกเขาบวมเหนือพื้นผิวของผิวพวกเขาสร้างก้อน purplish ที่โดดเด่นเหล่านั้นที่ดูน่าตกใจ แต่ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายและค่อนข้างธรรมดาส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ถึง 40% ตามการวิจัยบางอย่าง พวกเขาแตกต่างจากหลอดเลือดดําหรือเส้นเลือดที่มองเห็นได้ซึ่งมักจะมีขนาดเล็กกว่าและลบกระพุ้งและยังเป็นผลข้างเคียงที่ไม่น่ารักของการตั้งครรภ์
เส้นเลือดขอดเริ่มปรากฏขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใด?
เส้นเลือดขอดสามารถพัฒนาได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ, แต่พวกเขามักจะได้รับขนาดใหญ่และเด่นชัดมากขึ้นเมื่อคุณได้รับใหญ่. หลังคลอดขาโป่งเหล่านั้นจะถอยและคุณมีแนวโน้มที่จะดูเหมือนตัวเองก่อนตั้งครรภ์อีกครั้ง
อะไรคือสาเหตุของเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์?
ปริมาณเลือดพิเศษที่คุณผลิตในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสําคัญในการสนับสนุนสองร่างกายที่กําลังเติบโต อย่างไรก็ตามมันกดดันหลอดเลือดของคุณเป็นพิเศษโดยเฉพาะเส้นเลือดที่ขาของคุณซึ่งต้องทํางานต่อต้านแรงโน้มถ่วงเพื่อดันเลือดพิเศษทั้งหมดกลับสู่หัวใจของคุณ การเพิ่มการเพิ่มน้ำหนักและความดันมดลูกของคุณ burgeoning วางบนหลอดเลือดอุ้งเชิงกรานของคุณและผลผ่อนคลายหลอดเลือดของโปรเจสเตอโรนพิเศษที่ร่างกายของคุณกําลังผลิตและคุณมีสูตรสําหรับเส้นเลือดขอด
ฉันจะทําอย่างไรเกี่ยวกับเส้นเลือดขอดเมื่อฉันตั้งครรภ์?
มีเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถลองที่อาจช่วยลดเส้นเลือดขอดใด ๆ ที่มีลักษณะในขณะที่คุณคาดหวัง, หรืออย่างน้อยให้พวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุม. และจําไว้ว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีประสบการณ์อาการนี้ดังนั้นคุณอาจเป็นหนึ่งในผู้โชคดี แต่ถ้าพวกเขาปรากฏขึ้นนี่คือการเยียวยาและเคล็ดลับที่เป็นไปได้:
- ให้เลือดของคุณไหลเวียน ออกจากเท้าของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถและให้ขาของคุณสูงขึ้นเมื่อนั่ง เมื่อยืนให้วางเท้าข้างหนึ่งบนอุจจาระต่ําและขาสลับ งอข้อเท้าของคุณทุกครั้งและทําลายนิสัยการนั่งด้วยขาของคุณข้าม โบนัส: กลยุทธ์นี้ยังช่วยให้หลอดเลือดดําแมงมุมที่อ่าว
- ไปได้แล้ว การออกกําลังกายเป็นกุญแจสําคัญในการป้องกันเส้นเลือดขอด ดังนั้นให้เดินเล่นหนึ่งหรือสองครั้งต่อวันหรือทําแบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่มีคีย์ต่ําและเพิ่มการไหลเวียน การวิจัยแนะนําให้เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ในน้ําเป็นประโยชน์อย่างยิ่งดังนั้นหากคุณสามารถไปที่สระว่ายน้ําในท้องถิ่นได้ก็ไปได้เลย!
- ทําให้มันสบาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่เสื้อผ้า รวมถึงชุดชั้นในที่พอดีและไม่ผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบด้านบนของขาของคุณ อย่าสวมเข็มขัดรัดรูปหรือถุงเท้าที่มีท็อปส์ซูยืดหยุ่นแน่นและอยู่ห่างจากรองเท้ารัดรูปและส้นเท้า (ราวกับว่าคุณสามารถสมดุลในพวกเขาต่อไป)
- จับมันเข้าไว้ หนึ่งชนิดของแน่นที่สามารถรู้สึกเป็นประโยชน์: สนับสนุนท่อ, ซึ่งสามารถตอบโต้ความดันลงของท้องของคุณและให้เส้นเลือดในขาของคุณเล็กน้อยผลักดันขึ้นพิเศษของ ในขณะที่ไม่มีการวิจัยที่สนับสนุนการบีบอัดท่อเป็นการแก้ไขสําหรับเส้นเลือดขอด, พวกเขาสามารถให้บรรเทาชั่วคราว. โอเค พวกเขาไม่ได้เซ็กซี่อย่างแน่นอน แต่ใส่มันก่อนที่คุณจะออกจากเตียงในตอนเช้าจะช่วยป้องกันเลือดจากการพูล
- ดูน้ำหนักของคุณ รักษาน้ำหนักของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ลงไปสิ่งที่ผู้ประกอบการของคุณแนะนํา มักจะ 25 ถึง 35 ปอนด์. ปอนด์พิเศษจะเพิ่มความต้องการในระบบไหลเวียนโลหิตที่ทํางานหนักเกินไปของคุณเท่านั้น
- นอนที่ด้านซ้าย สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงแรงกดดันต่อหลอดเลือดหลักของคุณและทําให้การไหลเวียนแข็งแรง
- อย่าเครียด การยกของหนักหรือรัดในห้องน้ำ หากคุณรู้สึกว่าอาการการตั้งครรภ์ที่สนุกสนานอื่น ๆ อาการท้องผูก สามารถเพิ่มการมองเห็นหลอดเลือดดํา โปรดจําไว้ว่าริดสีดวงทวารเป็นเพียงเส้นเลือดขอดในทวารหนัก
- รับวิตามินทุกวัน อาหารตั้งครรภ์ที่สมดุลสามารถช่วยให้เส้นเลือดของคุณมีสุขภาพดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กินอาหารจํานวนมากด้วยวิตามินซีซึ่งร่างกายของคุณใช้ในการผลิตคอลลาเจนและเอลาสตินเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ซ่อมแซมและรักษาหลอดเลือด
ฉันสามารถป้องกันเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
อาจจะ แต่อย่าไว้ใจมัน บางคนเชื่อว่าการสวมถุงเท้าบีบอัดการออกกําลังกายและยกระดับเท้าของคุณสามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้ แต่พวกเขาไม่แน่ใจวิธีหลีกเลี่ยงอาการการตั้งครรภ์นี้โดยเฉพาะ เคล็ดลับและการเยียวยาที่กล่าวถึงข้างต้นคุ้มค่าที่จะลองและอาจช่วยสถานการณ์ได้
เมื่อใดที่ฉันสามารถคาดหวังว่าเส้นเลือดขอดของฉันจะหายไป?
คุณอาจไม่ชอบลักษณะเส้นเลือดขอดและพวกเขาอาจคันหรือปวด แต่พวกเขาไม่น่าจะทําให้คุณหรือลูกของคุณมีความเสี่ยงใด ๆ ข่าวดีก็คือในกรณีส่วนใหญ่ถ้าคุณไม่มีพวกเขาก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์เส้นเลือดขอดของคุณจะหดตัวหรือหายไปโดยสิ้นเชิงภายในไม่กี่เดือนหลังจากที่คุณคลอด
ข่าวดีเหรอ? หากคุณมีลูกอีกคนไม่มีทางป้องกันเส้นเลือดขอดได้ในเวลานั้น (เส้นเลือดเดียวกันมีแนวโน้มที่จะโผล่ออกมาอีกครั้ง) และเช่นเดียวกับอาการการตั้งครรภ์อื่น ๆ อีกมากมาย รวมถึงรอยแตกลาย เส้นเลือดขอดมีแนวโน้มที่จะเป็นทางพันธุกรรมดังนั้นหากแม่ของคุณมีพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์คุณมีแนวโน้มที่จะมีพวกเขาเช่นกัน
ฉันควรโทรหาแพทย์เกี่ยวกับเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใด?
ทันทีที่คุณสังเกตเห็นพวกเขา เนื่องจากมีความสัมพันธ์ทั่วไประหว่างเส้นเลือดขอดและความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดําลึก (DVT) หรือลิ่มเลือดที่ไม่เพียง แต่ในการตั้งครรภ์ให้แน่ใจว่าผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณตระหนักถึงสภาพของคุณ
ความคิดสุดท้าย: หากเส้นเลือดขอดของคุณไม่หายไปหลังจากที่ทารกมาถึงคุณสามารถคิดเกี่ยวกับการรักษาทางการแพทย์หรือผ่าตัดออกแล้วเพียงแค่ไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ พยายามอดทนและจําไว้ว่ามีโอกาสที่ดีที่พวกเขาจะสังเกตเห็นได้น้อยลงหรือหายไปทั้งหมดในบางจุดหลังจากที่คุณให้กําเนิด