อาหารเสริมเลซิตินสามารถป้องกันท่อน้ำนมอุดตันได้หรือไม่?
อาหารเสริมเลซิตินสามารถป้องกันท่อน้ำนมอุดตันได้หรือไม่?
หากคุณเคยจัดการกับท่อนมเสียบหรือรู้จักเพื่อนที่มีคุณอาจเคยได้ยินสิ่งหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับเลซิติน อาหารเสริมจากพืชบางครั้งถูก touted เป็นวิธีการบรรเทาการอุดตันเจ็บปวดและเก็บคนกําเริบออกไป.แต่แม้จะมีความนิยม, การวิจัยสนับสนุนอาหารเสริมตัวนี้ค่อนข้างบาง. นี่คือสิ่งที่คุณแม่ให้นมบุตรต้องรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิตินสําหรับท่อน้ำนมอุดตันและไม่ว่าพวกเขาจะคุ้มค่าที่จะลอง
เลซิตินคืออะไร?
เลซิตินเป็นฟอสโฟลิปิดชนิดหนึ่งซึ่งเป็นสารไขมันที่พบในเนื้อเยื่อพืชและพืช (รวมถึงเซลล์ของมนุษย์) มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารเช่นถั่วเหลืองไข่แดงและน้ำมันดอกทานตะวันและมันถูกเพิ่มลงในอาหารที่บรรจุจํานวนหนึ่ง ผู้หญิงให้นมบุตรที่ใช้เลซิตินมักจะซื้อเป็นอาหารเสริมในรูปแบบแคปซูลหรือผง.
ถ้าผู้ประกอบการของคุณแนะนําผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิติน, คุณสามารถค้นหาพวกเขาได้มาจากน้ำมันถั่วเหลืองหรือดอกทานตะวัน. หนึ่งไม่จําเป็นต้องคิดว่าจะดีกว่าคนอื่น ๆ เมื่อมันมาถึงการผ่อนคลายหรือป้องกันการอุดตัน แต่ถ้าคุณมีความกังวลใด ๆ เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ถั่วเหลืองสําหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณ, มันสมเหตุสมผลที่จะติดกับเลซิตินดอกทานตะวันแทน.
อาหารเสริมเลซิตินสามารถป้องกันท่อนมเสียบได้หรือไม่?
ท่อน้ำนมอุดตันหรือเสียบเป็นปัญหาที่คุณแม่ให้นมบุตรและปั๊มน้ำนมจํานวนมากต้องเผชิญในบางจุด เมื่อคุณพยาบาลน้ำนมไหลผ่านหน้าอกของคุณผ่านระบบท่อหรือท่อ บางครั้งท่อสามารถกลายเป็นบล็อกหรืออุดตันทําให้ยากสําหรับนมที่จะผ่าน ที่สามารถนําไปสู่การก่อตัวของก้อนเจ็บหรืออ่อนโยนในเต้านมของคุณ ท่ออุดตันมักจะสามารถจัดการได้ที่บ้านโดยการพยาบาลหรือสูบน้ำบ่อยขึ้นและนวดพื้นที่เบา ๆ และถ้าคุณคิดว่าคุณมีคุณควรจัดการกับมันอย่างรวดเร็ว ในขณะที่การอุดตันส่วนใหญ่เป็นเพียงเล็กน้อยมากกว่าความรําคาญในตอนแรกเมื่อปล่อยให้เปื่อยเน่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนเป็นการติดเชื้อที่เรียกว่าโรคเต้านมอักเสบ.
ผู้เสนอกล่าวว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิตินสามารถเป็นกลยุทธ์เสริมที่เป็นประโยชน์สําหรับการบรรเทาท่ออุดตัน. และผู้หญิงบางคนที่จัดการกับท่ออุดตันบ่อยครั้ง (ซึ่งบางครั้งอาจเกิดขึ้นเมื่อคุณมีล้นตลาดหรือถ้าคุณมักจะพบว่าตัวเองกลายเป็นengorged) ใช้มันทุกวันเป็นการป้องกันตาม La Leche League International ความคิดไปว่าเลซิตินอาจช่วยให้นมเหนียวมากขึ้น, ดังนั้นจึงดีกว่าถือก้อนไขมันที่อาจติดอยู่ในท่อนมและทําให้เกิดการอุดตัน. อย่างไรก็ตาม, มีการวิจัยน้อยเพื่อพิสูจน์ว่า อาหารเสริมเลซิตินทํามากเพื่อบรรเทา หรือป้องกันท่ออุดตัน.
การศึกษาขนาดเล็กพบว่า การเพิ่มเลซิตินลงในนมแม่ที่ป้อนหลอดช่วยให้นมมีไขมันมากขึ้น แต่ไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่ดูโดยตรงที่ผลอาหารเสริมเลซิตินอาจมีในท่ออุดตันสําหรับคนให้นมบุตร. หากคุณต้องการลองเลซิตินเพื่อให้อุดตันในอนาคตที่อ่าว, ปรึกษาผู้ประกอบการของคุณก่อน. เพื่อต่อสู้กับการอุดตันที่เกิดขึ้นซ้ำ La Leche League International แนะนําให้ลองปรับตําแหน่งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสลักของทารกก่อนจากนั้นลดไขมันอิ่มตัวในอาหารของคุณและหากแพทย์ของคุณแนะนําการเลซิติน 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน
ถ้าคุณกําลังใช้เลซิตินป้องกัน และพบว่า คุณสามารถทําให้มันสัปดาห์หรือสองสัปดาห์โดยไม่ต้องอุดตัน, ค่อยๆปรับขนาดกลับปริมาณประจําวันของคุณ. เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ ที่ถ่ายในขณะที่ให้นมบุตรให้แน่ใจว่าได้รับไฟเขียวจากแพทย์และกุมารแพทย์ของทารกก่อน แคปซูลและผงเลซิติน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมด ไม่ได้รับการควบคุมอย่างกว้างขวางก่อนที่จะออกสู่ตลาดและในหลายกรณีส่วนผสมบนฉลากบรรจุภัณฑ์อาจไม่ตรงกับสิ่งที่อยู่ภายในหรืออาจรวมถึงส่วนผสมที่เป็นอันตราย ทําวิจัยของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกําลังซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย, ซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการรับรองจาก NSF International หรือ USP, และดําเนินการตัดสินใจของคุณโดยแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้มัน.
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของอาหารเสริมเลซิตินในขณะที่ให้นมบุตร
ถ่ายเป็นประจํา, เลซิตินคิดโดยบางคนอาจช่วยป้องกันการอุดตันในอนาคตถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะพวกเขา, เช่นถ้าคุณมีล้นหรือกําลังผ่านช่วงเวลาที่คุณกําลังจัดการกับ engorgement.
ความเสี่ยงของอาหารเสริมเลซิตินในขณะที่ให้นมบุตร
เลซิติน “ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัย,” (GRAS) ตามสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA). นอกจากนี้ยังไม่เป็นที่รู้จักสําหรับการก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง, แม้ว่าบางคนที่ใช้มันพบว่ามันทําให้เกิดอาการปวดท้องหรือท้องเสีย. นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าเลซิตินอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสารก่อภูมิแพ้, ทั้งกับคุณหรือลูกน้อยของคุณ. เลซิตินถั่วเหลืองมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นปฏิกิริยาที่เป็นไปได้เมื่อเทียบกับเลซิตินดอกทานตะวันเนื่องจากถั่วเหลืองเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่สําคัญ สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) กล่าวว่าเลซิตินถั่วเหลืองโดยทั่วไปได้รับการยอมรับอย่างดีจากเด็กที่แพ้ถั่วเหลือง แต่การหลีกเลี่ยงเป็นวิธีที่ง่ายในการเล่นอย่างปลอดภัย
เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อป้องกันท่อน้ำนมอุดตัน
เลซิตินเป็นเครื่องมือที่มีศักยภาพอย่างใดอย่างหนึ่งในกล่องของคุณสําหรับการต่อสู้กับอุดตัน. แต่มันอยู่ไกลจากเพียงคนเดียวและมีกลยุทธ์อื่น ๆ ที่อาจมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณเลือกที่จะใช้มันใช้เป็นส่วนเสริมของเคล็ดลับการลดการอุดตันเหล่านี้:
- พยาบาลบ่อยๆ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการสูบน้ํามีความปลอดภัยเมื่อคุณมีท่อเสียบและการพยาบาลบ่อยครั้งสามารถช่วยคุณขจัดการอุดตันได้ พยาบาลหรือปั๊มจากเต้านมที่ได้รับผลกระทบก่อนเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถและพยายามที่จะระบายน้ำเต้านมอย่างเต็มที่ก่อนที่จะนําเสนออีกคนหนึ่ง
- ปั๊มเมื่อจําเป็น หากลูกน้อยไม่ระบายน้ํานมระหว่างการพยาบาลให้ปิดเครื่องปั๊มจนน้ำนมออกมาในหยดช้า
- เข้าประจําที่ ลองใช้คนที่ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยดึงนมออกมามากขึ้นเช่นการพยาบาลทั้งสี่คนโดยที่ลูกน้อยของคุณอยู่ด้านล่างคุณ
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ยกทรงหรือเสื้อเชิ้ตที่แน่นอาจทําให้เกิดแรงกดที่เจ็บปวดบนเต้านมด้วยท่ออุดตัน สวมเสื้อหลวมๆ และไปยกทรงให้หมดถ้าทําได้ แต่ถ้าอย่างน้อยก็หลีกเลี่ยงสายใต้น้ำได้
- เพิ่มความร้อน การใช้การบีบอัดที่อบอุ่นกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 30 ถึง 45 นาทีสามารถช่วยคลายการอุดตัน ดังนั้นสามารถยืนอยู่ในห้องอาบน้ําร้อนที่มีกระแสน้ํามุ่งไปทางเต้านมของคุณ
- ใช้การนวด ความดันกลมที่อ่อนโยนระหว่างและหลังการให้อาหารยังสามารถช่วยคลายท่อที่เสียบได้ อย่ากดดันมากเกินไปหรือคุณอาจช้ำบริเวณนั้น
- โทรหาหมอของคุณ หากก้อนเนื้อดูเหมือนจะใหญ่ขึ้นกินเวลานานกว่าสองสามวันหรือถ้าคุณเริ่มมีอาการไข้หรือคล้ายไข้หวัดใหญ่ให้โทรหาผู้ปฏิบัติงานของคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
- หย่านช้าๆ หากคุณกําลังหย่านอย่ารีบเร่ง การตัดการให้อาหารเพียงครั้งเดียวต่อวันทุก สามถึงสี่วันจะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวและป้องกันไม่ให้ท่ออุดตันพัฒนา
ใจความสำคัญ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิติน, ได้รับไฟเขียวจากแพทย์ของคุณก่อน และไม่ได้ใช้เลซิตินแทนวิธีการบรรเทาอุดตันพิสูจน์แล้ว.