วิธีบรรเทาอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีบรรเทาอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์
หน้าอกของคุณดูเหมือนจะใหญ่ขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจมีความไวและอ่อนโยนมาก ความอ่อนโยนของเต้านมเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของการตั้งครรภ์อาจเริ่มต้นในช่วงต้นสัปดาห์ที่ 4 ถึง 7 และกินเวลาตลอดไตรมาสแรก โดยหน้าอกของคุณจะยังคงเปลี่ยนแปลงตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจะจบลงด้วยการผลิตนมน้ําเหลืองสารตั้งต้นของนมแม่และอาหารแรกของลูกน้อยของคุณหลังจากคลอด คุณอาจสังเกตเห็นนมน้ำเหลืองเริ่มรั่วไหลประมาณสัปดาห์ที่ 38 ในสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกไม่สบายเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์, เช่นเดียวกับสิ่งที่ความเจ็บปวดจริงรู้สึกเหมือนและระยะเวลาที่จะสุดท้าย.
อะไรคือสาเหตุของอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์?
คู่ดูโอฮอร์โมนพราวของสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสมควรได้รับเครดิตส่วนใหญ่สําหรับการเปลี่ยนแปลงเต้านมและความอ่อนโยน ปัจจัยอื่น ๆ รวมถึงการสะสมของไขมันเนื้อเยื่อและต่อมนมในทรวงอกของคุณพร้อมกับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังพื้นที่ การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้ช่วยให้หน้าอกของคุณพร้อมสําหรับการให้นมลูกในเวลาเพียงไม่กี่เดือน อาการปวดหัวนมก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกันเนื่องจากฮอร์โมนเดียวกันที่อยู่เบื้องหลังความอ่อนโยนของเต้านมอาจทําให้พื้นที่เหล่านี้รู้สึกไวต่อการสัมผัสมากขึ้นและเมื่อคุณใกล้สิ้นสุดไตรมาสที่สามร่างกายของคุณจะเตะเข้าเกียร์สูงเพื่อเตรียมพร้อมสําหรับการมาถึงของลูกน้อยของคุณ คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดเต้านมและความอ่อนโยนอีกครั้งณ จุดนี้เนื่องจากการผลิตนมน้ําเหลืองกําลังเริ่มต้น
อาการปวดเต้านมรู้สึกอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?
คุณสงสัยหรือไม่ว่าทําไมหน้าอกของคุณรู้สึกหนักเต็มและรู้สึกสอบนงคล? อาการปวดเต้านมเป็นรายบุคคลเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์อื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงบางคนจะไม่ใส่ใจมากนักในขณะที่คนอื่นจะรู้สึกไม่สบายมากขึ้นสําหรับคุณแม่หลายคนอาการปวดเต้านมเป็นเหมือนอาการปวดเมื่อยหมองคล้ําเจ็บหนักความแน่นหรืออ่อนโยนแม้ว่าบางรายงานจะคมชัดยิงความเจ็บปวดด้วย
มีการเปลี่ยนแปลงเต้านมอื่น ๆ เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?
นอกเหนือจากความรู้สึกที่อ่อนโยนและเต็มรูปแบบคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเต้านมอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์:
- หัวนมของคุณ นอกจากความสั่นและรู้สึกเสียวซ่าแล้วหัวนมของคุณอาจยื่นออกมามากกว่าปกติและรู้สึกอ่อนโยนมากขึ้น
- areolas ของคุณ หากคุณเป็นเหมือนผู้หญิงส่วนใหญ่ areola ของคุณ (บริเวณมืดรอบ หัวนม) ได้กลายเป็นสีเข้มขึ้นใหญ่ขึ้นและอาจจะพบเห็น – ปรากฏการณ์ที่จะดําเนินต่อไปเป็นเดือนผ่านไป areola ของคุณจะเป็น tubercles ของ Montgomery, กระแทกห่านเล็ก ๆ น้อย ๆ (ต่อมน้ํามันจริง) ที่จัดหาการหล่อลื่นไปยังพื้นที่
- เส้นเลือดของคุณ คุณอาจเห็นเครือข่ายของหลอดเลือดดําสีฟ้าใต้ผิวซึ่งมีสารอาหารและของเหลวจากแม่สู่ทารก มันเห็นได้ชัดอาจขึ้นอยู่กับยีนของคุณขนาดของหน้าอกของคุณและไม่ว่าคุณจะได้รับการผ่าตัดเสริม
- ปล่อยของ มีหน้าอกรั่วพร้อมกับความเจ็บปวดและความอ่อนโยน? ชุดนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ การปลดปล่อยอาจเริ่มบางและมีน้ําหรืออาจดูหนาและเหนียวในภายหลังซึ่งเป็นความสอดคล้องของนมน้ําเหลือง
วิธีบรรเทาอาการปวดเต้านมและความอ่อนโยน
ยาที่ดีที่สุดสําหรับอาการปวดเต้านมมักจะไม่ใช่ใบสั่งยา (แต่พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าความเจ็บปวดรุนแรง) แทนที่จะมองไปที่การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความอ่อนโยน:
- คุยกับคู่หูของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่สมรสของคุณตระหนักถึงสถานการณ์และดําเนินการด้วยความระมัดระวัง บอกให้เขารู้ด้วยว่าอะไรสามารถสัมผัสได้และอย่างไร
- ลงทุนในชุดชั้นในที่ดี ได้รับการวัดโดยผู้เชี่ยวชาญถ้าคุณสามารถสําหรับการสนับสนุน (แต่ไม่แน่นเกินไป!) พอดี
- สวมชุดชั้นในพยาบาลที่สวมใส่สบาย รายการนี้เป็นการคลอดบุตรที่ต้องมี มองหาตัวเลือกที่ไม่มีสายและไม่มีแป้นที่ไม่มีตะขอหรือสแน็ปแล้วสวมใส่ในเวลากลางคืน การเปลี่ยนแปลงตําแหน่งในระหว่างการนอนหลับสามารถระคายเคืองหัวนมเจ็บหรือทําให้หน้าอกอ่อนโยนมากยิ่งขึ้นเจ็บ ชุดชั้นในกีฬาผ้าฝ้ายที่ไม่มี underwire เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี
- ใช้ประคบเย็น ชุดเย็นบนหน้าอกของคุณสามารถบรรเทาอาการไม่สบาย ปกป้องผิวของคุณโดยการห่อถุงน้ําแข็งในผ้าล้างหรือใส่ถุงถั่วแช่แข็งและแครอทในผ้าขนหนูจาน
- ไปอาบน้ํากัน ไม่ใช่แฟนของความหนาวเย็น? น้ําอุ่นจากห้องอาบน้ําฝักบัวสามารถบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เช่นเดียวกับชุดชั้นในที่ไม่กระชับท็อปส์ซูที่กระชับเกินไปอาจทําให้หน้าอกของคุณหยิกและทําให้เกิดอาการปวดมากขึ้น การแก้ไข: เสื้อหลวมไหลและเสื้อยืดขนาดใหญ่พิเศษ
- ถามเกี่ยวกับการบรรเทา OTC ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบรรเทาอาการปวดมากกว่าที่เคาน์เตอร์ถ้าการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ ไม่ได้ช่วย.
หน้าอกของคุณเจ็บนานแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์?
อาการปวดเต้านมและความอ่อนโยนเป็นเรื่องธรรมดาในไตรมาสแรกแม้ว่าพวกเขามักจะลดระดับในครั้งที่สองและสาม ความรู้สึกไม่สบายสามารถกลับมาได้เมื่อการให้นมบุตรเริ่มขึ้นและหน้าอกของคุณเปลี่ยนจากการผลิตนมน้ําเหลืองเป็นนมผู้ใหญ่มากขึ้นสําหรับลูกน้อยของคุณ อีกแหล่งที่มาของความเจ็บปวดสามารถเกิดขึ้นได้หลังคลอดในรูปแบบของ engorgementซึ่งหมายความว่าหน้าอกของคุณบวมและแข็งด้วยนมและเลือดและของเหลวพิเศษที่เข้าไปทําEngorgement สามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียง แต่เมื่อนมของคุณเข้ามาครั้งแรก แต่ยังเกิดขึ้นในภายหลังในขณะที่คุณทํางานเพื่อสร้างกิจวัตรการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มั่นคง มันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และคุณสามารถลองทําตามเคล็ดลับเดียวกัน (เช่นสวมชุดชั้นในสนับสนุนและใช้การบีบอัด) เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย อาการปวดเต้านมและความอ่อนโยนเป็นเรื่องธรรมดามากในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากที่คุณคลอด แต่ถ้ามันแย่ลงหรือค้างนานกว่าที่คุณคิดให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ ด้วยการเยียวยาอย่างรวดเร็วและคําแนะนําการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงต้นคุณจะเจ็บปวด