ลูกน้อยจะทานนมวัวได้เมื่อไหร่

ลูกน้อยจะทานนมวัวได้เมื่อไหร่

บัดนี้ลูกของคุณอายุครบ 1 ขวบแล้วฮู เร่! เขาพร้อมที่จะเปลี่ยนจากสูตรหรือนมแม่(ถ้าคุณเลือกที่จะหยุดให้นมลูก)เป็นนมวัว แต่ด้วยนมที่แตกต่างกันมากมายและทางเลือกของนมในตลาดคําถามใหญ่คือคุณควรเลือกแบบไหน?

เมื่อทารกสามารถเริ่มดื่มนมวัวได้?

สิบสองเดือนเป็นวัยดื่มอย่างถูกกฎหมายสําหรับนมวัวนั่นคือ.เมื่อลูกของคุณอายุ 1 ปีคุณสามารถเริ่มเสนอนมให้เขาทั้งหมด (หรือในบางกรณีลดไขมัน)  ทารกที่มีอายุน้อยกว่า 1 ปีไม่ควรดื่มนมวัวเพราะระบบย่อยอาหารของพวกเขามีความไวต่อการจัดการโปรตีนจํานวนมากในน้ํามู ซึ่งแตกต่างจากนมแม่หรือสูตรนมวัวยังไม่มีสารอาหารทั้งหมด (เช่นวิตามินอีและสังกะสี) ทารกจําเป็นต้องเติบโตและพัฒนาในช่วงปีแรก

ในเดือนพฤษภาคม 2022 American Academy of Pediatrics (AAP) ได้อัปเดตคําแนะนําของพวกเขาเกี่ยวกับการนําทางการขาดแคลนสูตรทารกเพื่อบอกว่านมวัวทั้งหมดอาจเป็นตัวเลือกระยะสั้นสําหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไปหากคุณไม่พบสูตรทารกในสต็อก ในขณะที่มันไม่ควรกลายเป็นกิจวัตรในการให้บริการนมวัวทารกของคุณ, มันเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการนําเสนอสูตรเจือจางหรือโฮมเมด, AAP กล่าวว่า. ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเพื่อขอคําแนะนํา

คุณควรเปลี่ยนจากสูตรหรือนมแม่เป็นนมวัวอย่างไร?

นมแม่และสูตรมีรสหวานกว่านมวัวดังนั้นในขณะที่เด็กอายุ 1 ขวบใหม่บางคนใช้นมวัวทันทีคนอื่น ๆ ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการได้ลิ้มรสมัน หากเด็กวัยหัดเดินของคุณกําลังดิ้นรนเพื่อเปลี่ยนจากสูตรหรือนมแม่เป็นนมวัวให้ลองเสิร์ฟผสม: เสนอนมแม่หรือสูตรผสมกับนมวัวเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับรสชาติและความสม่ําเสมอใหม่ค่อยๆเพิ่มปริมาณนมวัวในถ้วยน้ําจิ้มของเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถลองแอบเอานมวัวเข้าไปในมื้ออาหารของลูกได้ตลอดทั้งวันเช่นการเทซีเรียลลงไป (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาเลอะเทสิ่งที่เหลืออยู่ในชาม) เพิ่มลงในข้าวโอ๊ตหรือสมูทตี้หรือกวนนมลงในซุปหรือแมคและชีส

เด็กวัยหัดเดินควรดื่มนมเท่าไหร่?

โดยทั่วไปเด็กวัยหัดเดินควรดื่มนมวัวประมาณ 2 ถึง 3 ถ้วย (16 ถึง 24 ออนซ์) ในแต่ละวัน นมให้สารอาหารเช่นโปรตีนสังกะสีและวิตามิน A และ D ซึ่งลูกน้อยของคุณต้องเติบโต หากลูกของคุณมีอาการแพ้นมหรือไม่สามารถดื่มนมวัวด้วยเหตุผลอื่นได้เขาอาจสามารถดื่มนมทางเลือกเช่นนมถั่วเหลืองหรือกินอาหารที่ทําจากนมเช่นโยเกิร์ตและชีส เป็นความคิดที่ดีที่จะเสนอนมลูกของคุณจากถ้วยระหว่างมื้ออาหารหรือของว่างเท่านั้น การดื่มจากถ้วยน้ําจิ้มตลอดทั้งวันสามารถอาบน้ําฟันของ TOT ในของเหลวที่มีน้ําตาลซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุได้

เด็กอายุ 1 ขวบควรดื่มนมเท่าไหร่?

ทีโอทีที่อายุ 1 ปีควรดื่มนมวัวประมาณ 2 ถึง 3 ถ้วย (เทียบเท่านมประมาณสองมื้อ) ในแต่ละวัน เว้นแต่แพทย์ของคุณจะบอกคุณเป็นอย่างอื่นให้ยึดติดกับนมพันธุ์ทั้งหมดซึ่งมีปริมาณไขมันที่ทารกต้องเติบโต

เด็กอายุ 2 ขวบควรดื่มนมเท่าไหร่?

เด็กวัยหัดเดินที่มีอายุ 2 ปีควรดื่มนมวัวประมาณ 2 ถึง 2.5 ถ้วย (16 ถึง 20 ออนซ์) ในแต่ละวัน ในวัยนี้คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนลูกของคุณจากนมทั้งหมด (ซึ่งมีไขมัน 4 เปอร์เซ็นต์) เป็นนมไขมันต่ํา (หรือ 1 เปอร์เซ็นต์) หรือนมที่ไม่มีไขมัน (พร่องมันเนย) ในการเปลี่ยนคุณสามารถเสนอนมลดไขมัน (2 เปอร์เซ็นต์) ให้ลูกของคุณเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ระหว่างนม

เด็กอายุ 3 ขวบควรดื่มนมเท่าไหร่?

เมื่ออายุ 3 ปีเด็กวัยหัดเดินของคุณควรดื่มนมไขมันต่ํา (16 ถึง 20 ออนซ์) ประมาณ 2 ถึง 20 แก้ว (1 เปอร์เซ็นต์) หรือนมที่ไม่อ้วน (พร่องมันเนย) ในแต่ละวัน

เด็กวัยหัดเดินสามารถดื่มนมมากเกินไปได้หรือไม่?

ใช่ อาจมีสิ่งที่ดีมากเกินไป เด็กวัยหัดเดินที่เติมนมอาจไม่หิวพอที่จะกินอาหารแข็งมากเท่าที่ต้องการและอาจทําให้พวกเขาพลาดสารอาหารที่สําคัญเช่นธาตุเหล็ก (นมวัวไม่ใช่แหล่งเหล็ก) เด็กวัยหัดเดินที่มีธาตุเหล็กต่ําเกินไปสามารถพัฒนาโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กซึ่งร่างกายไม่ได้ผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีเพียงพอ อาการของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กรวมถึงความเมื่อยล้าเวียนศีรษะและความล่าช้าในการพัฒนาหรือปัญหาพฤติกรรมแม้ว่าเด็กวัยหัดเดินทุกคนที่เป็นโรคโลหิตจางจะไม่แสดงอาการของมันในตอนแรก

นมสําหรับเด็กวัยหัดเดินชนิดใดที่ดีที่สุด?

นมชนิดที่ดีที่สุดสําหรับเด็กอายุ 1 ปี (ส่วนใหญ่) คือนมวัวทั้งหมดซึ่งมีไขมันมากกว่าไขมันที่ลดลง (2 เปอร์เซ็นต์) ไขมันต่ํา (1 เปอร์เซ็นต์) หรือนมที่ไม่ใช่ไขมัน (พร่องมันเนย) ที่กล่าวว่าหากลูกของคุณมีน้ำหนักเกินหรือคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคอ้วนโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงคุณอาจต้องการพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการให้นมไขมันต่ำแก่ลูกของคุณ

เริ่มต้นเมื่ออายุ 2 ขวบคุณสามารถเปลี่ยนเป็นนมวัวที่มีไขมันลดลงได้

  • นมทั้งหมด: นมวัวทั้งหมดมีไขมันประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ ในวัยนี้เด็ก ๆ ต้องการไขมันมากขึ้นเล็กน้อยในอาหารของพวกเขาเพื่อช่วยให้พวกเขาเติบโตและพัฒนาอย่างถูกต้อง นมวัวยังเป็นแหล่งสําคัญของสารอาหารที่เด็กวัยหัดเดินต้องการรวมถึงโปรตีนแคลเซียมและวิตามิน A, D และ B12
  • ลดไขมันนม: นมไขมันต่ํามีไขมันนมน้อยกว่าความหลากหลายทั้งหมดและรวมถึงนมไขมันลดลง (2 เปอร์เซ็นต์), นมไขมันต่ํา (1 เปอร์เซ็นต์) และนมที่ไม่ใช่ไขมัน (พร่องมันเนย) เริ่มตั้งแต่อายุ 2 ขวบ คุณสามารถเปลี่ยนลูกเป็นนมไขมันต่ําหรือนมไขมันต่ําและกระตุ้นให้เขาดื่มประมาณ 2 ถึง 2.5 ถ้วยต่อวัน

เด็กวัยหัดเดินสามารถดื่มนมทางเลือกหรือไม่ใช่นมได้หรือไม่?

หากลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้นม (หรือแพ้นม) เขาอาจต้องดื่มนมทางเลือก แต่ไม่ใช่ว่าทางเลือกนมทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน นมที่ไม่ใช่นมทําจากส่วนผสมจากพืชเช่นข้าวอัลมอนด์มะพร้าวข้าวโอ๊ตและอื่น ๆ ปริมาณสารอาหารในเครื่องดื่มเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละนม (และแบรนด์เป็นแบรนด์) และพันธุ์หวานจํานวนมากมีน้ำตาลเพิ่ม  สิ่งที่เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ต้องการในวัยนี้ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงไม่แนะนําให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีดื่มนมทางเลือก ข้อยกเว้นของกฎนี้คือนมถั่วเหลืองเสริมซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการคล้ายกับนมวัว (และทดแทนน้ํามูที่ยอมรับได้) หากลูกของคุณมีอาการแพ้นมหรือแพ้นมหรือครอบครัวของคุณไม่กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ให้ถามกุมารแพทย์ของคุณว่านมถั่วเหลืองเหมาะกับเขาหรือไม่

คุณควรทําอย่างไรถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ชอบนม?

หากลูกของคุณไม่ใช้นมวัวคุณอาจต้องใช้กลยุทธ์ที่ซ่อนเร้นเพื่อช่วยให้เขาได้ลิ้มรสมัน นี่คือเทคนิคบางอย่างที่จะลอง

  • ผสมนมวัวกับนมแม่หรือสูตร เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเพิ่มปริมาณนมวัวได้เรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะมีคือนมตรงขึ้น
  • ทดลองกับอุณหภูมิที่แตกต่างกัน กบฏน้อยของคุณอาจใช้นมได้ดีขึ้นถ้ามันอบอุ่นเมื่อเทียบกับความเย็น
  • เพิ่มผลไม้ โยนนมในเครื่องปั่นด้วยผลไม้โปรดของลูกเพื่อเปลี่ยนรสชาติสีและพื้นผิว การให้เด็กวัยหัดเดินของคุณ “เครื่องดื่มสีชมพูเจ้าหญิง” สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด โบนัสอื่น: คุณจะเพิ่มปริมาณเส้นใยและวิตามินของเครื่องดื่ม

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินที่ไม่ชอบนม

ถ้าลูกน้อยของคุณไม่ชอบนมวัว อย่าเอาวัวมาด้วย ตราบใดที่เขาได้รับไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากอาหารอื่น ๆ, คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าเขายังได้รับวิตามินดีเพียงพอ (ถามกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือวิตามินรวม) และแคลเซียม. ในขณะเดียวกันนี่คืออาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมที่ดีที่สุดสําหรับเด็กวัยหัดเดินที่รังเกียจนม:

  • โยเกิร์ต
  • ชีส (มอสซาเรลล่า เชดดาร์ ครีมชีส)
  • เต้าหู้
  • ปลาแซลมอน
  • ซีเรียลอาหารเช้าเสริม
  • คะน้า
  • เมล็ดเจีย
  • บกชอย
  • ครีมเปรี้ยว
  • บรอกโคลี

Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการออกกำลังกาย

บทความที่น่าสนใจ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save