มอสทะเลสามารถช่วยคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่
มอสทะเลสามารถช่วยคุณตั้งครรภ์ได้หรือไม่
ภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องธรรมดา ในความเป็นจริงในสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับ ของผู้หญิงอายุ 15 ถึง 44 ปีมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ นี่ไม่ใช่ความกังวลด้านเดียว: มากกว่า หนึ่งในสามแหล่งที่เชื่อถือได้ ของคู่ชาย – หญิงทั้งคู่มีปัจจัยที่ทำให้มีบุตรยาก มองไปที่ข้อมูลนี้มันทำให้รู้สึกว่าการมีบุตรยากเป็นอุตสาหกรรมหลายพันล้านดอลลาร์ที่มีราคาแพง เช่น การรักษาปฏิสนธิในหลอดทดลอง
การค้นหาสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไปอย่างต่อเนื่องนั่นคือกระสุนวิเศษซึ่งจะยุติการต่อสู้ทั้งชายและหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในราคาที่สมเหตุสมผล โดยใส่ตะไคร่น้ำ. ขณะนี้อินเทอร์เน็ตมีการกล่าวอ้างว่าสาหร่ายทะเลสีแดงนี้อาจเป็นคำตอบได้ แต่มันเป็นไปตามโฆษณาหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือผักทะเลที่มีประโยชน์ทางโภชนาการนี้มีสัญญาบางอย่าง แต่มีหลักฐานยืนยันเพียงเล็กน้อย ลองมาดูใกล้ ๆ
มอสทะเลคืออะไร?
เช่นเดียวกับที่เรากล่าวถึงมอสทะเลเป็นสาหร่ายทะเลสีแดง / สาหร่าย มันแบ่งปันการจัดประเภทดังกล่าวกับลูกพี่ลูกน้องที่มีชื่อเสียงมากกว่าโนริ มอสทะเลหรือที่เรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Chondrus Crispus เรียกอีกอย่างว่า มอสไอริช
พบได้ในพื้นที่ทางตอนเหนือของมหาสมุทรแอตแลนติกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการเก็บเกี่ยวส่วนใหญ่ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกาและในยุโรปตอนเหนือ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ทั่วหมู่เกาะแคริบเบียนซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นยาโป๊สำหรับผู้ชาย นอกแคริบเบียนมักใช้สำหรับคาราจีแนนซึ่งในทางกลับกันจะใช้เพื่อทำให้อาหารและเครื่องดื่มข้นขึ้น
ข้อเรียกร้องเกี่ยวกับตะไคร่น้ำทะเลและความอุดมสมบูรณ์คืออะไร?
การเรียกร้องที่หมุนเวียนอยู่รอบมอสทะเลเกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากทั้งชายและหญิง สิ่งนี้ทำให้ฟังดูน่าสนใจอย่างแน่นอนหากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ เนื่องจากตะไคร่น้ำทะเลมักใช้ในทะเลแคริบเบียนเป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มสมรรถภาพทางเพศตามธรรมชาติสำหรับผู้ชายหลายคนกล่าวว่าสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและจำนวนอสุจิได้ซึ่งช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ สำหรับผู้หญิงมีการอ้างว่าสารอาหารในมอสทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งไอโอดีนวิตามินบีแคลเซียมและสังกะสีทำให้เป็นโรงไฟฟ้าเพื่อการเจริญพันธุ์ที่สามารถเร่งกระบวนการตั้งครรภ์หากคุณมีปัญหา
งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?
คำกล่าวอ้างเป็นจริงหรือไม่? ลองดูสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วรวมถึงสิ่งที่งานวิจัยกล่าวเกี่ยวกับมอสทะเลโดยเฉพาะ
ผู้ชาย
เมื่อพูดถึงตะไคร่น้ำทะเลเป็นยาโป๊เพศชายหลักฐานส่วนใหญ่เป็นประวัติการณ์และก็ไม่เป็นไร หากผู้ที่รับประทานมอสทะเล (หรือสร้างเจลจากมัน) เชื่อว่ามันช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศหรือการทำงานของมันก็น่าจะเหมาะสำหรับพวกเขา และอย่างที่เราเรียนรู้ใน Sex Ed 101 การมีเซ็กส์เป็นวิธีสำคัญอย่างหนึ่งในการตั้งครรภ์ แต่มอสทะเลช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้จริงหรือไม่และฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นหมายถึงความอุดมสมบูรณ์ที่สูงขึ้นหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือความผิดหวังสองเท่า: ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ให้เห็นว่าตะไคร่น้ำทะเลช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะอุดมสมบูรณ์มากขึ้น
เป็นเรื่องจริงที่ร่างกายต้องการฮอร์โมนเพศชายเพื่อสร้างตัวอสุจิและจำเป็นต้องใช้อสุจิในการปฏิสนธิไข่และตั้งครรภ์ แต่การเพิ่มปริมาณเทสโทสเตอโรนที่ไหลเวียนในเลือดจะไม่ทำให้อสุจิมากขึ้นหรือดีขึ้น ฮอร์โมนอื่น ๆ มีหน้าที่ในการนั้นอย่างไรก็ตามสารอาหารในมอสทะเลอาจมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถช่วยบรรเทาปัญหาที่ก่อให้เกิดภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิกและโรคอ้วน
ผู้หญิง
มีบางอย่างที่อ้างว่าสารอาหารในมอสทะเลอาจช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ยกตัวอย่างเช่นใช้โฟเลต มอสทะเลส่วน 100 กรัมมีโฟเลต 182 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ตามข้อมูลกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA)แหล่งที่เชื่อถือได้. นั่นคือเกือบครึ่งหนึ่งของคำแนะนำ 400 ไมโครกรัมต่อวัน การเสริมโฟเลต (รูปแบบสังเคราะห์: กรดโฟลิก) อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ นั่นเป็นเพราะสารอาหารนี้ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอัตราการตั้งครรภ์ตามกการศึกษาปี 2555แหล่งที่เชื่อถือได้.
มอสทะเลยังมีสังกะสี (1.95 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) ซึ่งได้รับการวิจัยในสัตว์ว่ามีผลต่อคุณภาพของไข่ ตอนนี้ขอแนะนำให้คุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสังกะสีเพียงพอหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ (อนึ่งการเสริมโฟเลตและสังกะสีอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพของอสุจิในผู้ชายบางคนได้เช่นกัน .) USDA ไม่บันทึกข้อมูลไอโอดีนสำหรับตะไคร่น้ำทะเล อย่างไรก็ตามพืชทะเลหลายชนิดมีสารอาหารนี้ การขาดสารไอโอดีนอาจนำไปสู่ภาวะพร่องไทรอยด์และภาวะพร่องไทรอยด์อาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง
แต่ในทางกลับกันมากเกินไปไอโอดีนสามารถสร้างปัญหาต่อมไทรอยด์อื่น ๆ เช่นโรคคอพอกและเนื่องจากการสร้างเกลือเสริมไอโอดีนการขาดสารไอโอดีนจึงหายากกว่าที่เคยเป็น ไม่มีงานวิจัยที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการบริโภคมอสทะเลเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ในสตรี
คำแนะนำเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์
หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณมีผลิตภัณฑ์ที่มีงานวิจัยมากมายอยู่เบื้องหลัง เช่น โคเอนไซม์คิวเทนมากกว่ามอสทะเล โดยวิตามินก่อนคลอดคุณภาพสูงที่มีโฟเลตและวิตามินบีอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี บางทีอาจสำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ
ปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในระบบการปกครองประจำวันของคุณ หากคุณพยายามตั้งครรภ์มานานกว่าหนึ่งปีหรือมากกว่า 6 เดือนหากคุณอายุเกิน 35 ปีให้ขอการอ้างอิงถึงแพทย์ต่อมไร้ท่อด้านการเจริญพันธุ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์คนอื่น ๆ
สรุปสุดท้าย
ทุกวันนี้มีการโฆษณามากมายเกี่ยวกับตะไคร่น้ำในฐานะวิธีการรักษาภาวะมีบุตรยากตามธรรมชาติทั้งในชายและหญิง แต่น่าเสียดายที่เรายังไม่พบวิธีแก้ไขสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยมหัศจรรย์สำหรับปัญหาทั่วไปนี้ สุภาษิตโบราณ “ถ้าฟังดูดีเกินจริงก็น่าจะเป็น” ใช้ที่นี่ ในทางกลับกันมอสทะเลมีสารอาหารที่ดีสำหรับคุณ
อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังอย่างยิ่งเกี่ยวกับการรับประทานในปริมาณมากหรือรับประทานในรูปแบบเม็ด อาหารเสริมไม่ได้ควบคุมในลักษณะเดียวกับยาและตะไคร่น้ำทะเลมากเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพบางอย่าง หากคุณกำลังรับมือกับภาวะมีบุตรยากคุณจะรู้สึกเหงามากเมื่อคุณเฝ้าดูครอบครัวและเพื่อน ๆ ตั้งครรภ์รอบ ๆ ตัวคุณ มั่นใจได้ว่า: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แพทย์ของคุณสามารถชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องในการหาสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณเติบโตในครอบครัว