ทำไมผู้หญิงจำนวนมากจึงรู้สึกซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมผู้หญิงจำนวนมากจึงรู้สึกซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์

หญิงสาวในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดมากกว่ามารดาในช่วงปี 1990 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นี่คือวิธีการรับรู้สัญญาณ

เมื่อ Lucy Howard ตั้งครรภ์ลูกคนที่สองเธอรู้สึกเหมือนกำลังเดินผ่านหมอก

“ มันต้องดิ้นรนมากที่สุดในการตื่นนอน…ฉันจะใช้เวลาตอนเช้านั่งร้องไห้บนโซฟา ทุกอย่างดูยากขึ้น” เธอกล่าว “ ฉันพยายามทำงานบ้านทุกวันและบ้านก็ยุ่งเหยิงทำให้ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลว”

ฮาวเวิร์ดกล่าวว่าเธอมีความวิตกกังวลและซึมเศร้าตั้งแต่อายุ 20 ปีและได้รับแจ้งว่ามีโอกาส 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ที่เธอจะมีอาการซึมเศร้าก่อนหรือหลังคลอด อย่างไรก็ตามเธอคิดว่าน่าจะเกิดขึ้นหลังจากที่เธอคลอดบุตร

“ ฉันค่อนข้างตกใจมากที่รู้สึกหดหู่และวิตกกังวลอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์” เธอกล่าวพร้อมอธิบายว่าอาการเริ่มเกิดขึ้นไม่นานหลังจากที่เธอตั้งครรภ์ “ จริงๆแล้วเป็นนัดแรกของฉันกับหมอตำแยที่ฉันรู้ว่าฉันดิ้นรนมากแค่ไหน ฉันน้ำตาไหลและบอกเธอว่าฉันเป็นห่วงและกังวลตลอดเวลาแค่ไหน”

สิ่งที่โฮเวิร์ดประสบนั้นมากกว่าความวิตกกังวลและความกังวล เป็นภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดซึ่งเป็นภาวะที่คิดว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิง14 ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกา

ความกังวลที่เพิ่มมากขึ้น

การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ โดยนักวิจัยในสหราชอาณาจักรพบว่าหญิงสาวในยุคปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดมากกว่ามารดาในช่วงปี 1990 ถึง 51 เปอร์เซ็นต์

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริสตอลได้เปรียบเทียบมารดา 2,390 รายที่ให้กำเนิดในช่วงต้นทศวรรษ 1990 กับมารดา 180 คนในยุคถัดไปซึ่งเป็นลูกสาวของมารดาดั้งเดิมหรือคู่ของบุตรชายของมารดาดั้งเดิม คุณแม่ทั้งสองมีอายุเฉลี่ย 22 หรือ 23 ปี

ในกลุ่มคนรุ่นเก่าคุณแม่ 408 คน (17 เปอร์เซ็นต์) มีคะแนนสูงในการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าเทียบกับแม่ 45 คน (25 เปอร์เซ็นต์) ของคนรุ่นปัจจุบัน เพิ่มขึ้น 51 เปอร์เซ็นต์

นักวิจัยกล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของความชุกของภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดแสดงให้เห็นถึงความกังวลด้านสุขภาพของประชาชนอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมีผลต่อทั้งคนรุ่นปัจจุบันและในอนาคต

“ เราทราบดีว่าภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติเรารู้ว่าอาจเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของภาวะซึมเศร้าเพราะไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อแม่เท่านั้นแต่ยังส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา” Rebecca Pearson, PhD, อาจารย์ด้านระบาดวิทยาจิตเวชจากUniversity of Bristolและหัวหน้าผู้เขียนงานวิจัยกล่าว .“ ภาวะซึมเศร้าในแต่ละบุคคลเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการทั่วโลกเพราะมันรบกวนการทำงานความสามารถในการไปทำงาน

เธอกล่าวเสริมว่า“เห็นได้ชัดว่ามันไม่เป็นที่พอใจมากและมันเป็นแบบระหว่างวัยดังนั้นมันจึงมีผลกระทบต่อเด็ก”

เหตุใดผู้หญิงจำนวนมากจึงประสบกับภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดในปัจจุบัน

เพียร์สันกล่าวว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดเพิ่มขึ้นในกลุ่มคนรุ่นปัจจุบันอาจเป็นค่าครองชีพเมื่อเทียบกับคนรุ่นก่อน ๆ

“ แรงกดดันทางการเงินแย่ลงคนรุ่นแม่ของเราสามารถหาบ้านได้ตอนนี้ราคาบ้านก็บ้าไปแล้วคุณต้องมีรายได้สองทางจึงจะมีบ้านที่ดีใกล้โรงเรียนที่ดีคุณไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีรายได้สองอย่างผู้คนต่างอาศัยสิ่งนั้นพวกเขาไม่มีทางเลือกที่จะอยู่บ้านนานขึ้น”Pearsonกล่าวกับHealthline

ดร. ลีน่านาธานผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกในภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิสเชื่อว่าการเป็นแม่ในตอนนี้ยากกว่าในยุค 90

“ ตอนนี้ผู้หญิงอยู่ภายใต้ความเครียดมากขึ้นกว่าเดิมผู้หญิงทำงานมากขึ้นในขณะที่มีลูกด้วยชีวิตสมัยใหม่มีความรวดเร็วมากขึ้นกว่าแต่ก่อนเราไม่มีเวลาพักผ่อนหรือเดินช้าลงและมีความสุขกับชีวิตมากเท่าโซเชียลมีเดียและเทคโนโลยีสามารถทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ได้เช่นกันคนรุ่นแม่ไม่จำเป็นต้องโต้แย้งกับปัญหาเหล่านี้” นาธานกล่าว

นาธานตั้งข้อสังเกตว่าเป็นไปได้ว่าผู้หญิงในยุคปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะยอมรับว่าพวกเขารู้สึกหดหู่ใจดังนั้นจึงบิดเบือนผลการศึกษาของเพียร์สัน

อย่างไรก็ตามเธอยืนยันว่าอันตรายของภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดมีความสำคัญและไม่ควรละเลยการเพิ่มขึ้นที่เป็นไปได้

“ ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม” เธอกล่าว “เรากังวลเกี่ยวกับแม่ที่อาจทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อย เราทราบดีว่าทารกในครรภ์ต้องการมารดาที่มีสุขภาพจิตดีเพื่อเติบโตและเจริญเติบโตทางอารมณ์สังคมและแม้กระทั่งร่างกาย ความสุขของแม่ส่งผลโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของลูกๆและผลกระทบของแม่ที่ซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อคนรุ่นหลัง”

Pearson กล่าวว่าอาจเป็นไปได้ที่คนรุ่นปัจจุบันกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดในระดับที่สูงขึ้นเนื่องจากมีแรงบันดาลใจและความคาดหวังในความสำเร็จมากขึ้น การศึกษาของเธอพบว่าผู้หญิงรุ่นใหม่ในสหราชอาณาจักรมีแนวโน้มที่จะได้รับประกาศนียบัตรมัธยมปลายมากกว่ารุ่นแม่

Kimberly Vandegeest-Wallace, PhD, นักจิตวิทยาจาก University of Kansas Health System กล่าวว่าผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการบรรลุทุกสิ่งที่พวกเขาตั้งใจไว้อาจพบว่าการเลี้ยงดูเป็นเรื่องท้าทาย

“ ผู้หญิงที่ได้รับการศึกษาสูงจะคุ้นเคยกับความสามารถในการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายนั้นการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูเป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ในชีวิตของผู้หญิง” แวนเดอจีสต์ วอลเลซกล่าว “กระบวนทัศน์นี้ตรงกันข้ามกับช่วงชีวิตที่เหลือของผู้หญิงที่ผู้หญิงจำนวนมากไม่ได้พัฒนารูปแบบการรับมือกับความล้มเหลวผิดหวังต้องอดทนและปล่อยการควบคุม แต่สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นแง่มุมที่มีอยู่ในประสบการณ์ของการเลี้ยงดูตั้งแต่วินาทีที่ผู้หญิงคนหนึ่งตัดสินใจพยายามตั้งครรภ์”

การขาดการสนับสนุนอาจทำให้อาการแย่ลง

เมื่อ Lucy Howard ตั้งครรภ์ลูกคนที่สองเธอบอกว่าเธอรู้สึกผิดอย่างมากที่ไม่มีความสุขในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีของ Howard เธอมีพยาบาลผดุงครรภ์ที่สามารถช่วยเหลือเธอได้ แต่ผู้หญิงจำนวนหนึ่งไม่ได้รับการดูแลในระดับเดียวกัน

“ เราไม่มีทางใกล้เคียงกับสิ่งที่ต้องทำ…เพื่อเข้าถึงผู้ชายผู้หญิงและครอบครัวทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอารมณ์ปริกำเนิด” Christena Raines, RN แพทย์พยาบาลจิตเวชที่มหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา, Chapel Hill และรองประธานาธิบดี ของ Postpartum Support International กล่าวกับ Healthline

เรนส์กล่าวว่าความกดดันในอาชีพการงานและการขาดการสนับสนุนจากครอบครัวทำให้มารดามีภาวะซึมเศร้าในอัตราสูงและเธอเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงทัศนคติเกี่ยวกับการลาคลอดจะช่วยแก้ปัญหาได้

“ สหรัฐฯไม่ได้มอบอำนาจให้ลาคลอดหรือลาเพื่อพ่อเหมือนประเทศอื่นๆส่วนใหญ่ อังกฤษเนเธอร์แลนด์และออสเตรเลีย การช่วยเหลือครอบครัวในช่วงเวลาวิกฤตนี้สามารถช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บป่วยและจะกระตุ้นให้แม่และพ่อจำนวนมากขึ้นขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น”เรนส์กล่าว

ฝ่าพายุ

วันนี้ฮาเวิร์ดเป็นแม่ที่น่าภาคภูมิใจสำหรับลูกชายและลูกสาว เธอแบ่งปันเรื่องราวสุขภาพจิตของเธอในบล็อกของเธอโดยหวังว่ามันจะช่วยให้คุณแม่ที่กำลังดิ้นรน“ ฝ่าพายุ” ได้

“ ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดเป็นความเจ็บป่วยและเช่นเดียวกับความเจ็บป่วยอื่นๆไม่ใช่ความผิดของคุณ” เธอกล่าว “ ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดีเพราะคุณเป็นโรคซึมเศร้าก่อนคลอดนั่นหมายความว่าคุณต้องการความช่วยเหลือและคุณต้องพูดคุยกับใครสักคนว่าคุณรู้สึกอย่างไร”

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้ว่าผู้หญิงจะมีข้อสงสัยว่าเธอมีอาการซึมเศร้าก่อนคลอดหรือไม่ แต่เธอก็ควรขอความช่วยเหลือ

การรับรู้สัญญาณ

การเลี้ยงดูอาจเป็นรถไฟเหาะตีลังกาสำหรับหลาย ๆ คน การประสบกับช่วงเวลาที่มีอารมณ์มากขึ้นสองสามครั้งถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามหากความเศร้าหรือความเครียดมาถึงจุดที่รบกวนชีวิตประจำวันของพ่อแม่ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือ

แอนสมิธพยาบาลผดุงครรภ์และประธานของ Postpartum Support International กล่าวว่าสัญญาณที่ควรระวัง ได้แก่ ความเศร้าที่ไม่เพิ่มขึ้นความคิดที่ล่วงล้ำความวิตกกังวลที่มากเกินไปและไม่สมจริงความหงุดหงิดหรือความโกรธมากเกินไปการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารและการนอนไม่หลับ

เธอกล่าวว่าผู้หญิงต้องเข้าใจภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ – และมีการรักษาด้วย

“ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณจะไม่ตำหนิ ด้วยความช่วยเหลือที่เหมาะสมคุณจะสบายดี” เธอกล่าว