การทำสปาทรีทเม้นต์ระหว่างตั้งครรภ์

การทำสปาทรีทเม้นต์ระหว่างตั้งครรภ์

หากมีเวลาที่คุณต้องการปรนนิบัติผิวเพียงเล็กน้อย (หรือมากกว่านั้น) การตั้งครรภ์คือสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายที่คุณสมควรที่จะผ่อนคลายเติมพลังและทําให้ตัวเองสวยขึ้นแต่ก่อนที่คุณจะจองวันสปาขณะตั้งครรภ์สิ่งสําคัญคือต้องรู้ว่าการรักษาความงามตามปกติของคุณปลอดภัยเมื่อคุณคาดหวังหรือไม่ บางคนทั่วไปเช่นใบหน้าส่วนใหญ่ขัดอ่อนโยนและแว็กซ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ คนอื่นก็โอเคเช่นกันด้วยข้อควรระวังที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามสปาทรีทเมนต์บางอย่างจะถูกทิ้งไว้ตามลําพังจนกว่าคุณจะส่งมอบ นี่คือรายละเอียดของการรักษาสปาที่ปลอดภัยและที่ไม่แนะนําในระหว่างตั้งครรภ์ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบว่าสปาที่เป็นปัญหานั้นติดตามโปรโตคอล COVID-19 อย่างใกล้ชิดก่อนที่คุณจะเยี่ยมชม

นวดก่อนคลอด

หากคุณเคยนวดมืออาชีพคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกผ่อนคลายหลังจากนั้นอย่างไรทั้งทางร่างกายและจิตใจ โชคดีที่การนวดก่อนคลอดโดยทั่วไปมีความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์โดยมีข้อแม้บางอย่าง โดยตรวจสอบกับผู้ปฏิบัติงานของคุณเพื่อถามว่าเมื่อใดที่การนวดจะโอเค โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความเจ็บป่วยในตอนเช้าความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานภาวะครรภ์เป็นพิษหรือปวดท้องหรือมีเลือดออกซึ่งการนวดในช่วงไตรมาสแรกอาจทําให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเพิ่มอาการป่วยในตอนเช้า หลังจากนั้นคุณควรจะไปได้แล้ว และเลือกหมอนวดที่มีการฝึกอบรมและประสบการณ์ในข้อควรระวังพิเศษที่จําเป็นสําหรับการนวดก่อนคลอด และทําให้แน่ใจว่านักบําบัดรู้ว่าคุณคาดหวังไว้

การนวดในระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างแตกต่างจากประสบการณ์ทั่วไปของคุณและอาจสะดวกสบายน้อยลง สําหรับหนึ่งคุณจะไม่นอนอยู่บนหลังหรือท้องของคุณ การนวดคว่ําหน้าอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณมีหน้าท้องขนาดใหญ่ และหญิงตั้งครรภ์ควร จํากัด เวลาบนหลังของพวกเขาเพราะน้ําหนักของทารกและมดลูกสามารถบีบอัดหลอดเลือดและลดการไหลเวียนของรก ด้วยเหตุผลเหล่านั้นหมอนวดของคุณมีแนวโน้มที่จะให้คุณนอนตะปูด้วยหมอนหมอนหรือ bolsters สนับสนุนคุณ นอกจากนี้ยังมีบางจุดที่นักบําบัดของคุณจะไม่และไม่ควรนวดเช่นท้องของคุณ (ซึ่งอาจทําให้คุณอึดอัด) และหมอนวดของคุณมีแนวโน้มที่จะข้ามจุดความดันระหว่างกระดูกข้อเท้าและส้นเท้าของคุณเพราะมีความเชื่อว่ามันสามารถทําให้เกิดการหดตัว ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนแต่จะดีกว่าถ้าอยู่ในที่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงสิ่งเดียวกัน คุณอาจสงสัยว่ามันโอเคที่จะได้รับ hydromassage ซึ่งใช้น้ําอุ่นและเครื่องบินไอพ่นแรงดันในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่แนะนําสําหรับผู้หญิงที่คาดหวังดังนั้นโปรดตรวจสอบกับผู้ปฏิบัติงานของคุณก่อนที่คุณจะจองการนัดหมาย

ดูแลผิวหน้า

หากคุณพลาดสิ่งเรืองแสงในการตั้งครรภ์ทั้งหมดคุณอาจหวังว่าใบหน้าในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มพลังให้คุณเล็กน้อย ใบหน้าส่วนใหญ่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์โดยมีข้อยกเว้นบางประการ ลองจองอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

  • การดูแลผิวหน้าให้ความชุ่มชื่นซึ่งเป็นการนวดสําหรับใบหน้าของคุณโดยใช้เซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้นสูง
  • คอลลาเจนเฟเชียลไลเนอร์ซึ่งใช้ครีมพิเศษเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเพื่อให้ผิวดูอวบอิ่มและเรียบเนียนขึ้น
  • ใบหน้าออกซิเจนซึ่งใช้ไม้กายสิทธิ์ขนาดเล็กเพื่อส่งออกซิเจนที่มีแรงดันสูงไปยังพื้นผิวของผิวเพื่อส่งเสริมการต่ออายุของเซลล์เพิ่มการไหลเวียนและลดการปรากฏของริ้วรอยและริ้วรอย
  • ใบหน้าไอน้ําซึ่งใช้ไอน้ําเพื่อทําความสะอาดใบหน้าเปิดรูขุมขนและปรับปรุงการดูดซึมผลิตภัณฑ์
  • เปลือกกรดผลไม้และการสกัดซึ่งสามารถล้างรูขุมขนและปรับปรุงสิว
  • ใบหน้า LED ซึ่งใช้ไฟ LED เพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและช่วยล้างสิว

คุณควรหลีกเลี่ยงใบหน้าที่ใช้ส่วนผสมบางอย่างเช่นเรตินอยด์และกรดซาลิไซลิกซึ่งสามารถเข้าสู่กระแสเลือดของคุณผ่านผิวหนัง และในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่า microdermabrasion และการรักษาด้วยเลเซอร์ใด ๆ อยู่นอกขีด จํากัด ในระหว่างตั้งครรภ์บางคนบอกว่าพวกเขาสามารถปลอดภัยในบางกรณี (เช่นถ้าเป็นเลเซอร์ระดับต่ําหรือ microdermabrasion ไม่ก้าวร้าวเกินไป) ตรวจสอบกับผู้ปฏิบัติงานของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสําหรับคุณ

ทําเล็บมือและเล็บเท้า

ถ้าคุณเป็นผู้หญิงประเภทมัณฑ์ ทําเล็บมือและเล็บเท้า รวมถึงการขัดปกติ, ขัดไม่มีชิป, เจลขัดและเล็บอะคริลิ – โดยทั่วไปจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์. สําหรับการดูแลเล็บที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ให้มองหายาที่ “ฟรี” (ฟรี 3 ฟรี 5 ฟรี 8 ฟรี ฯลฯ ) ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ทําด้วยสารเคมีบางยี่ห้ออาจมี ที่กล่าวว่ากลิ่นจากผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ อาจทําให้เกิดอาการปวดหัวหรือคลื่นไส้ ทําเล็บของคุณในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีเสมอ หากคุณทําที่บ้านด้วยตัวเองให้นั่งข้างนอกหรือใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่ แม้ว่าคุณจะอยู่ที่ร้านเสริมสวยส่วนใหญ่จะรองรับคุณถ้าคุณถาม การสวมหน้ากากยังสามารถช่วยปกป้องคุณจากควัน หากคุณเคยมีอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้หรือปวดศีรษะในขณะที่ทําเล็บให้หยุดและออกไปข้างนอกเพื่อสกอากาศบริสุทธิ์เท่าที่ได้รับการขัดออก, ใช้อะซิโตนกําจัดขัดฟรี. หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์อะซิโตนให้ล้างมือและเท้าหลังจากนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวของคุณ

อโรมา

น้ำมันหอมระเหยคือการใช้น้ํามันหอมระเหยที่สกัดจากพืชเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี หากต้องการลองน้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจได้รับการนวดด้วยน้ํามันหอมระเหยใช้ diffuser เพื่อสูดดมกลิ่นหอมของน้ํามันหรือแช่น้ําอุ่นในอ่างด้วยน้ํามันหอมระเหยสองสามหยดที่เติมลงในน้ำ ไม่ทราบจริงๆว่าผลกระทบของน้ํามันพืชจํานวนมากในระหว่างตั้งครรภ์, ดังนั้นการใช้ความระมัดระวังของน้ำมันหอมระเหยที่ความเข้มข้นที่ครึ่งหนึ่งของการใช้งานมาตรฐานซึ่งจะช่วยลดปริมาณของน้ํามันที่ดูดซึมโดยผิว นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้ความรู้สึกที่สูงขึ้นของกลิ่นซึ่งอาจพิเศษไวต่อกลิ่นแรง

น้ำมันหอมระเหยบางอย่างที่ปลอดภัยโดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์คือลาเวนเดอร์, มะลิ, กุหลาบ, ส้มเขียวหวาน, ดอกคาโมไมล์, neroli, กระดังงาและมะนาว ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่โรสแมรี่ปราชญ์ใบโหระพาสะระแหน่ออริกาโนโหระพาจูนิเปอร์และเพนนีรอยส์ โดยน้ำมันหอมระเหยบางอย่างอาจกระตุ้นการหดตัวดังนั้นจึงเป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องรู้ว่าคุณใช้น้ํามันอะไร เพื่อความปลอดภัยให้ตรวจสอบกับผู้ปฏิบัติงานของคุณก่อนที่คุณใช้น้ํามันหอมระเหยใด ๆ

อ่างน้ำอุ่นและห้องซาวน่า

คุณควรข้ามอ่างน้ำอุ่นและห้องซาวน่าตามที่คาดหวังไว้ ในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณมากกว่า 101 องศาฟาเรนไฮต์และเก็บไว้ที่นั่นในขณะที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นเดือน โดยการวิจัยที่ จํากัด ได้ชี้ให้เห็นว่าการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงของอ่างน้ําร้อนและห้องซาวน่าอาจเพิ่มความเสี่ยงของลูกน้อยของคุณจากข้อบกพร่องของหลอดประสาทที่หายากซึ่งมีผลต่อสมองและกระดูกสันหลัง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่เสี่ยง แม้ว่าคุณอาจต้องรอบริการสปาบางอย่าง (หรือทําการเปลี่ยนแปลงผู้อื่น) แต่เป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่จะเพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายที่จําเป็นมาก ไม่ว่าสิ่งที่ของคุณเป็นถูหลังที่ดีเล็บสวยและเท้าหรือใบหน้าที่ยอดเยี่ยม (หรือทั้งหมดข้างต้น) ไปข้างหน้าและตามใจตัวเอง!

Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการ ออกกำลังกาย

บทความที่น่าสนใจ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save