อายุที่เหมาะสมในการเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

อายุที่เหมาะสมในการเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การตัดสินใจว่าจะให้นมลูกนานแค่ไหนเป็นเรื่องส่วนตัว แม่แต่ละคนจะมีความรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและลูกของเธอและการตัดสินใจว่าจะหยุดให้นมลูกเมื่อใดอาจแตกต่างกันไปมากในแต่ละลูก

บางครั้งคุณอาจรู้แน่ชัดว่าคุณต้องการให้นมลูกนานแค่ไหนและรู้สึกชัดเจนว่าเมื่อไรควรหยุด และนั่นยอดเยี่ยมมาก แต่บ่อยครั้งที่การตัดสินใจไม่ได้รู้สึกว่าง่ายหรือชัดเจน

คุณอาจมีปัจจัยหลายอย่างที่ต้องชั่งน้ำหนักรวมถึงความรู้สึกของคุณเองความต้องการและความรู้สึกของลูกและความคิดเห็นของผู้อื่น (ซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้รับการต้อนรับอย่างแน่นอน!)

อายุที่เหมาะสม’ ในการหยุดให้นมลูกหรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรโปรดทราบว่าสุดท้ายแล้วการตัดสินใจว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานานแค่ไหน ร่างกายของคุณลูกของคุณ – ทางเลือกของคุณ

แม้ว่าจะไม่มีใครตัดสินใจที่ถูกต้องที่นี่ แต่การให้นมแม่นานแค่ไหนก็มีประโยชน์ต่อทั้งคุณและลูกน้อย สิทธิประโยชน์เหล่านี้ไม่ จำกัด อายุและไม่เป็นอันตรายต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 1 ปีหรือนานกว่านั้น

สิ่งที่องค์กรด้านสุขภาพที่สำคัญพูด

ทุกหน่วยงานด้านสุขภาพที่สำคัญขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปีมีประมาณ 6 เดือนของการเลี้ยงลูกด้วยนมพิเศษตามด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมรวมกับการแนะนำของอาหารที่เป็นของแข็งหลังจากนั้นคำแนะนำจะแตกต่างกันไปตามระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไป

ตัวอย่างเช่นทั้งAcademy of American Pediatrics (APA)และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)แหล่งที่เชื่อถือได้แนะนำให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 1 ปี หลังจากนั้น AAP แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปตราบเท่าที่ “แม่และทารกต้องการร่วมกัน”

ทั้ง องค์การอนามัยโลก (WHO)แหล่งที่เชื่อถือได้และAmerican Academy of Family Physicians (AAFP)แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นระยะเวลานานขึ้นโดยอ้างถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 2 ปีขึ้นไป

WHO แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว 6 เดือนจากนั้นให้นมบุตร“ ไม่เกิน 2 ปีขึ้นไป” ในขณะเดียวกัน AAFP ตั้งข้อสังเกตว่าสุขภาพของแม่และลูกน้อยเหมาะสมที่สุด“ เมื่อให้นมแม่ต่อไปอย่างน้อย 2 ปี”

คุณค่าทางโภชนาการของนมแม่หลัง 1 ปี

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยินมานมแม่ไม่ได้“ เปลี่ยนเป็นน้ำ” หรือสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการในวันที่กำหนด

ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน โภชนาการของมารดาเด็กชี้ให้เห็นว่าข้อมูลทางโภชนาการของนมแม่ยังคงเหมือนเดิมตลอดปีที่สองของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม้ว่าปริมาณโปรตีนและโซเดียมจะเพิ่มขึ้นในขณะที่ปริมาณแคลเซียมและธาตุเหล็กลดลง

ยิ่งไปกว่านั้นนมแม่ยังคงมีแอนติบอดีที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของลูกตลอดระยะเวลาที่ให้นมลูก

อายุเฉลี่ยหย่านมคืออะไร?

เนื่องจากการหย่านมเป็นกระบวนการจึงยากที่จะระบุค่าเฉลี่ย

หากคุณกลายเป็นหนึ่งในแม่ที่เลือกที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกินวัยให้รู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องปกติ ตามที่AAFPบันทึกตามข้อมูลทางมานุษยวิทยาอายุตามธรรมชาติของการหย่านมตัวเอง (หมายถึงการหย่านมที่กำหนดโดยเด็กอย่างเคร่งครัด) คือประมาณ 2.5–7 ปี

เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการพยาบาลนานขนาดนั้น แต่เป็นเรื่องดีที่ได้ทราบว่าเป็นทางเลือกที่ปกติและพบได้ทั่วไปทั่วโลก

มีกำหนดการหย่านมหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการหย่านมเริ่มต้นทันทีที่ลูกของคุณเริ่มบริโภคอาหารแข็งแม้ว่าการหย่านมจากเต้านมเต็มรูปแบบจะไม่เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี โดยทั่วไปแล้วจะดีที่สุดถ้าคุณหย่านมทีละน้อยอย่างนุ่มนวล ทำให้ทั้งร่างกายและลูกน้อยมีเวลาปรับตัว

หากคุณหย่านมภายใน 6-12 เดือนแรกคุณจะต้องเสริมการลดปริมาณนมแม่ด้วยสูตรอาหาร นมแม่หรือนมผงถือเป็นอาหารหลักของทารกในช่วงปีแรกของชีวิตและไม่ควรให้อาหารที่เป็นของแข็งทดแทนนมแม่หรือนมสูตรจนกว่าลูกจะอายุครบ 1 ปี

การหย่านมจะดูแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับอายุของลูกน้อยและสถานการณ์ชีวิตที่คุณอาจต้องเผชิญ มาดูสถานการณ์การหย่านมที่แตกต่างกันและสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงในแต่ละกรณี

หย่านมก่อน 6 เดือน

หากลูกน้อยของคุณอายุต่ำกว่า 6 เดือนคุณจะต้องเปลี่ยนการให้นมแม่ด้วยสูตรอาหาร หากลูกน้อยของคุณไม่เคยกินขวดนมมาก่อนคุณจะต้องแน่ใจว่าพวกเขาเคยชินกับสิ่งนั้น การเริ่มต้นด้วยการให้ผู้ใหญ่อีกคนป้อนขวดในตอนแรกอาจเป็นประโยชน์

จากนั้นค่อยๆเพิ่มจำนวนขวดนมที่คุณให้นมลูกขณะที่คุณลดเวลาที่เต้านมลงอย่างช้าๆ ทำเช่นนี้อย่างค่อยเป็นค่อยไปถ้าเป็นไปได้คุณจะเห็นได้ว่าลูกน้อยของคุณย่อยสูตรได้ดีเพียงใด (คุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้หากสูตรดังกล่าวทำให้ท้องของทารกปั่นป่วน) และเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกเครียดเกินไประหว่างทาง

ในการเริ่มต้นให้เปลี่ยนการให้นมขวดเดียวรออย่างน้อยสองสามวันจากนั้นเพิ่มขวดนมอื่นเข้าไปในตาราง คุณสามารถปรับจังหวะได้ตามต้องการเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับการเลี้ยงดูและปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลง ในช่วงสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้การป้อนขวดนมอย่างเดียวได้

หย่านมหลังจาก 6 เดือน

หลังจาก 6 เดือนคุณอาจสามารถทดแทนการพยาบาลบางครั้งด้วยอาหารแข็งได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าโดยปกติแล้วทารกจะไม่กินอาหารแข็งหลาย ๆ ชนิดดังนั้นจึงไม่สามารถให้อาหารที่สมดุลกับทารกด้วยอาหารแข็งเพียงอย่างเดียวได้

คุณจะต้องเปลี่ยนสูตรบางอย่างในขณะที่คุณลดช่วงการให้นมบุตร คุณยังสามารถเพิ่มสูตรลงในอาหารแข็งของทารกเพื่อความสนุกสนานและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

เพียงจำไว้ว่านมแม่หรือสูตรอาหารยังคงเป็นแหล่งแคลอรี่หลักตลอดปีแรกดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสูตรเพียงพอในแต่ละวันโดยใช้ถ้วยหรือขวด

หย่านมหลังจาก 1 ปี

หากลูกน้อยของคุณกินอาหารหลากหลายชนิดและเริ่มดื่มน้ำและนมคุณอาจลดการให้นมของทารกได้โดยไม่ต้องให้ลูกกินนมผสมแทน คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดทารกหลายคนจะตระหนักถึงความผูกพันทางอารมณ์ที่ต้องเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้นดังนั้นการหย่านมในวัยนี้อาจเกี่ยวข้องกับการให้ความสะดวกสบายอื่น ๆ แก่ลูกน้อยของคุณเมื่อคุณลดเวลาอยู่ที่เต้านม การเบี่ยงเบนความสนใจยังสามารถช่วยได้ในวัยนี้

การหย่านมอย่างกะทันหัน

โดยปกติไม่แนะนำให้หย่านมอย่างกะทันหันเนื่องจากจะเพิ่มโอกาสในการคัดตึงและอาจเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อที่เต้านม นอกจากนี้ยังอาจทำให้ลูกน้อยของคุณมีอารมณ์รุนแรงขึ้น – และกับคุณด้วย

อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์อาจจำเป็นต้องหย่านมอย่างกะทันหัน ตัวอย่างเช่นการถูกเรียกให้ปฏิบัติหน้าที่ทางทหารหรือจำเป็นต้องเริ่มใช้ยาหรือขั้นตอนด้านสุขภาพที่ไม่สามารถใช้ร่วมกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้

ในกรณีเหล่านี้คุณต้องคำนึงถึงอายุของเด็กและทดแทนด้วยอาหารหรือสูตรอาหารที่เหมาะสม เพื่อความสบายตัวคุณอาจลองใช้ใบกะหล่ำปลีเย็น ๆ ประคบหรือประคบเย็นเพื่อหยุดอาการบวม คุณอาจต้องแสดงนมให้เพียงพอเพื่อลดอาการคัดตึงสักสองสามวัน (อย่าแสดงออกมากเกินไปมิฉะนั้นคุณจะผลิตส่วนเกินต่อไป)

คุณจะต้องให้ทั้งตัวคุณเองและลูกของคุณมี TLC พิเศษ การหย่านมอย่างกะทันหันอาจเป็นเรื่องยากทางอารมณ์ ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างกะทันหัน

หย่านมตัวเอง

การหย่านมตัวเองเป็นสิ่งที่ดูเหมือน คุณอนุญาตให้ลูกของคุณหย่านมด้วยตัวเองในช่วงเวลาของพวกเขาเอง เด็กทุกคนมีความแตกต่างกันเล็กน้อยในแง่ของการเลิกพยาบาล บางคนดูเหมือนจะยอมแพ้ง่ายๆหรือกะทันหันชอบเล่นหรือกอดมากกว่าพยาบาล คนอื่น ๆ ดูมีอารมณ์ร่วมกับการพยาบาลมากกว่าและใช้เวลานานกว่าจะหย่านม

ที่นี่ไม่มี“ ปกติ” อย่างแท้จริงเนื่องจากเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน คุณควรรู้ด้วยว่าการหย่านมตัวเองไม่ใช่ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย คุณสามารถปล่อยให้ลูกของคุณหย่านมได้ด้วยตัวเองและยังมีขอบเขตของตัวเองว่าคุณต้องการพยาบาลบ่อยหรือนานแค่ไหน เมื่อลูกของคุณโตขึ้นการหย่านมอาจเป็นการเจรจาต่อรองโดยอาศัยความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

คำถามทั่วไป

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณตั้งครรภ์อีกครั้งขณะให้นมบุตร

หากคุณตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรคุณมีสองทางเลือก คุณสามารถหย่านมลูกหรือให้นมลูกต่อไป

ตามที่AAFPอธิบายไว้การพยาบาลระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของคุณ “ ถ้าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและแม่มีสุขภาพดีการให้นมบุตรระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลของผู้หญิง” AAFP อธิบาย ผู้หญิงหลายคนพยาบาลอย่างมีความสุขตลอดการตั้งครรภ์และยังคงดูแลเด็กทั้งสองคนหลังคลอด

เป็นที่เข้าใจได้ว่าผู้หญิงหลายคนตัดสินใจหย่านมในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากแนวคิดในการดูแลเด็กมากกว่าหนึ่งคนฟังดูเป็นเรื่องยากหรือเหนื่อยล้า หากคุณตัดสินใจที่จะหย่านมอย่าลืมทำอย่างเบามือ หากลูกของคุณอายุต่ำกว่า 1 ปีตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วน

จะเป็นอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณกินอาหารสามมื้อต่อวัน?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นมากกว่าโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกของคุณโตขึ้น แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะกินอาหารได้มาก แต่พวกเขาอาจจะมาหาคุณเพื่อรับของว่างเครื่องดื่มและแน่นอน – ความสะดวกสบาย

คุณแม่ของเด็กโตและเด็กวัยเตาะแตะมักจะพบว่าลูก ๆ กินอาหารมากในระหว่างวัน แต่จะให้นมตอนงีบก่อนนอนหรือตอนเช้า หลายคนจะพยาบาลเมื่อพวกเขาต้องการความมั่นใจหรือการหยุดทำงานในระหว่างวัน

คุณควรหยุดให้นมลูกเมื่อโดนฟันของลูกหรือไม่?

ฟันไม่ใช่เหตุผลที่จะหย่านม! เมื่อเด็กกินนมแม่พวกเขาจะไม่ใช้เหงือกหรือฟันเลยดังนั้นคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการกัด

ผู้มีบทบาทหลักในระหว่างการพยาบาลคือริมฝีปากและลิ้นดังนั้นฟันของลูกน้อยของคุณจะไม่สัมผัสกับเต้านมหรือหัวนมของคุณในระหว่างการพยาบาล (เว้นแต่จะหนีบซึ่งเป็นคนละเรื่องกัน)

อายุเท่าไหร่ให้นมแม่?

อีกครั้งที่นี่ไม่มีขีด จำกัด สูงสุด ใช่คุณจะได้รับคำแนะนำและความคิดเห็นจากทุกคนที่คุณพบ แต่องค์กรด้านสุขภาพที่สำคัญทุกแห่งยอมรับว่าไม่มีช่วงอายุที่ให้นมบุตรที่เป็นอันตรายต่อเด็ก ตามที่AAPอธิบายว่า“ ไม่มีหลักฐานว่าเป็นอันตรายต่อจิตใจหรือพัฒนาการจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในปีที่สามของชีวิตหรือนานกว่านั้น”

สรุปสุดท้าย

เมื่อใดที่ควรหยุดให้นมลูกเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้งสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ควรทำได้ด้วยตัวเอง

น่าเสียดายที่คุณอาจรู้สึกกดดันจากแหล่งภายนอกไม่ว่าจะเป็นเพื่อนครอบครัวแพทย์หรือแม้แต่คู่ของคุณในการตัดสินใจบางอย่างที่ไม่ตรงใจคุณ พยายามอย่างดีที่สุดที่จะเชื่อสัญชาตญาณของคุณที่นี่ โดยปกติแล้ว“ ไส้ในแม่” ของคุณรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและลูกของคุณ

ท้ายที่สุดแล้วไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไรคุณและลูกของคุณก็จะสบายดี ไม่ว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 1 เดือน 1 ปีหรือมากกว่านั้นคุณสามารถมั่นใจได้ว่าน้ำนมแต่ละหยดที่คุณป้อนให้ลูกของคุณนั้นสร้างโลกที่ดีและคุณก็เป็นพ่อแม่ที่ยอดเยี่ยม