วิธีปั๊มจัดเก็บและป้อนนมอย่างปลอดภัย

วิธีปั๊มจัดเก็บและป้อนนมอย่างปลอดภัย

น้ำนมแม่ของคุณกับทองคำเหลว  น้ำแม่น่าจะมีค่าสำหรับคุณมากกว่าหลายสิ่งในชีวิตตอนนี้ (ยกเว้นลูกน้อยของคุณพวกเขาเป็นคนพิเศษระดับถัดไป)

ด้วยการให้นมจำนวนมากในปีแรกและหลังจากนั้นคุณอาจตัดสินใจที่จะปั๊มและเก็บน้ำนมไว้เพื่อให้นมเมื่อคุณทำงานเพลิดเพลินกับการเที่ยวกลางคืนหรือเพียงแค่ต้องการตัวเลือกอื่น

ตัวเลือกการจัดเก็บ? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการรักษานมให้สดและปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่อไม่ได้มาจากแหล่งโดยตรง

แนวทางการจัดเก็บน้ำนมแม่

คุณเก็บน้ำนมแม่อย่างไรกับอุณหภูมิในการจัดเก็บและนมที่ปั๊มสดหรือแช่แข็งก่อนหน้านี้

ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ซึ่งเราได้รวบรวมจากไฟล์ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแหล่งที่เชื่อถือได้ที่เมโยคลินิก

และสำนักงานสุขภาพของผู้หญิงจะช่วยให้มั่นใจว่านมของคุณไม่ได้ปิดบังแบคทีเรียที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณป่วย

 นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจว่าคุณยังคงรักษาคุณภาพของสารอาหารที่นมของคุณมี

นมสดสามารถอยู่ในอุณหภูมิห้องได้ระยะหนึ่งหลังจากปั๊มหากคุณวางแผนที่จะใช้หรือเก็บไว้ในไม่ช้าหลังจากนั้น หลังจากนั้นคุณจะต้องนำเข้าตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อการเก็บรักษาระยะยาว

ประเภทการเก็บรักษา (นมสด)ถึงเวลาที่สามารถใช้นมได้อย่างปลอดภัย
อุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F / 25 ° C)4 ชั่วโมงหลังจากสูบน้ำ
ตู้เย็น (สูงถึง 40 ° F / 4 ° C)4 ถึง 5 วัน
แพ็คเย็น / ภาชนะหุ้มฉนวน24 ชั่วโมง (หรือสามารถย้ายจากตู้เย็นไปยังตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ถึงเวลานี้)
ตู้แช่แข็ง (0 ° F / -18 ° C)6 ถึง 12 เดือน

นมละลายที่เคยแช่แข็งก่อนหน้านี้ล่ะ? ใช้กฎที่แตกต่างกัน:

ประเภทการจัดเก็บ (นมละลาย)ถึงเวลาที่สามารถใช้นมได้อย่างปลอดภัย
อุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F / 25 ° C)1 ถึง 2 ชั่วโมง
ตู้เย็น (สูงถึง 40 ° F / 4 ° C)24 ชั่วโมง
ตู้แช่แข็ง (0 ° F / -18 ° C)อย่าแช่นมที่ละลายแล้ว

ไม่ว่าคุณจะเก็บนมไว้อย่างไรคุณควรทิ้งของเหลือจากการให้นมภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากที่ลูกกินนมเสร็จ

โปรดทราบว่าระยะเวลาข้างต้นมีไว้สำหรับทารกที่มีอายุครบกำหนด หากคุณกำลังปั๊มนมสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดก่อนอื่นดีสำหรับคุณ!การวิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้

          แสดงให้เห็นว่านมของมนุษย์สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดสามารถเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขาได้อย่างไม่น่าเชื่อ

กรอบเวลาแหล่งที่เชื่อถือได้สำหรับการใช้นมที่ปั๊มสำหรับเหยื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่ในโรงพยาบาลหลังคลอดจะสั้นกว่าเล็กน้อย 

หากเป็นเช่นนั้นโปรดปรึกษาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองหรือผู้ให้บริการดูแลทารกของคุณสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

จัดการนมแม่อย่างปลอดภัย

ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ ก่อนจัดการอุปกรณ์ปั๊มนมและนมแม่ทุกครั้ง หากคุณหาสบู่ไม่ได้ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์

เคล็ดลับในการปั๊ม

  • ตรวจสอบปั๊มของคุณก่อนใช้งาน มองหาชิ้นส่วนที่เสียหายหรือสกปรก เช่น ท่อที่อาจปนเปื้อนนมของคุณ
  • เมื่อปั๊มนมและอยู่ในภาชนะจัดเก็บแล้วให้ทำเครื่องหมายจำนวนออนซ์และวันที่และเวลาไว้ให้ชัดเจน คุณอาจลองใช้ปากกามาร์คเกอร์แบบถาวรเพื่อไม่ให้เช็ดออกหากเปียก
  • ทำความสะอาดชิ้นส่วนปั๊มของคุณให้สะอาดเสมอและปล่อยให้อากาศแห้งก่อนจัดเก็บเพื่อป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียอื่น ๆ
  • ในปั๊มไฟฟ้าส่วนใหญ่ท่อเองไม่ควรเปียก มันยากเกินไปที่จะทำให้มันแห้งอีกครั้งซึ่งอาจนำไปสู่การเติบโตของเชื้อรา

เคล็ดลับในการแช่แข็ง

  • หากคุณไม่ใช้นมสดใหม่ในทันทีให้แน่ใจว่าได้แช่แข็งทันทีเพื่อรักษาคุณภาพที่ดีที่สุด
  • ลองแช่แข็งนมแม่ในปริมาณที่น้อยลงเช่น 2 ถึง 4 ออนซ์ วิธีนี้จะไม่เปลืองนมที่ลูกกินไม่หมด (คุณสามารถรับเพิ่มได้ตลอดเวลาหากจำเป็น)
  • เว้นที่ว่างไว้ที่ด้านบนของภาชนะประมาณหนึ่งนิ้วเมื่อแช่แข็งเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการขยายตัว และรอให้ฝาหรือฝาปิดแน่นจนนมแข็งตัวจนหมด
  • เก็บนมไว้ด้านหลังของช่องแช่แข็งไม่ใช่ที่ประตู การทำเช่นนี้จะช่วยปกป้องนมของคุณจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ

เคล็ดลับในการละลายและอุ่น

  • ใช้นมแม่ที่เก่าแก่ที่สุดก่อนในการหมุนเวียนของคุณ
  • เพียงแค่ละลายนมค้างคืนในตู้เย็นของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องอุ่นให้ทารกเว้นแต่จะเป็นความต้องการของพวกเขา
  • หากคุณกำลังอุ่นนมอย่าลืมปิดฝาภาชนะในระหว่างกระบวนการ ถือไว้ใต้สายน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) จากก๊อกน้ำของคุณ หรือคุณอาจวางไว้ในชามน้ำอุ่น
  • อย่าใช้ไมโครเวฟอุ่นนม การทำเช่นนั้นอาจทำให้นมเสียหายและสร้าง“ จุดร้อน” ในน้ำนมซึ่งอาจทำให้ทารกไหม้ได้
  • ควรทดสอบอุณหภูมิของนมที่ข้อมือก่อนป้อนนมให้ลูก ถ้ารู้สึกร้อนให้รอป้อนอาหารจนกว่าจะรู้สึกอุ่นสบาย
  • อย่าเขย่านมเพื่อผสมไขมันกับส่วนที่มีน้ำมากขึ้น แต่ให้หมุนนมเบา ๆ เพื่อให้เข้ากัน

ตัวเลือกการจัดเก็บ

มีทางเลือกมากมายในการเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็นและช่องแช่แข็ง สิ่งที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับความต้องการและงบประมาณของคุณ

ถุงเก็บนมแม่

ถุงเก็บแบบใช้ครั้งเดียวมีประโยชน์เพราะสามารถแช่แข็งแบนและกองเพื่อใช้พื้นที่น้อยลงในช่องแช่แข็งของคุณ

ถุงที่ดีทำจากวัสดุเกรดอาหารปลอดสาร BPA และ BPSซึ่งผ่านการฆ่าเชื้อและป้องกันการรั่วซึม คุณยังสามารถเขียนวันที่หรือข้อมูลอื่น ๆ ลงบนกระเป๋าได้โดยตรง

ตัวเลือกมากมายในตลาดช่วยให้คุณปั๊มลงในถุงโดยตรงเพื่อลดโอกาสในการปนเปื้อน ข้อเสียที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งของถุงเก็บคือมีแนวโน้มที่จะเจาะทะลุมากกว่าขวดเก็บ

ตัวเลือกสำหรับกระเป๋าจัดเก็บ ได้แก่ :

  • Lansinoh Milk Storage Bags ช่วยให้คุณปั๊มลงในกระเป๋าได้โดยตรง พวกเขามีตราซิปสองชั้นและเสริมตะเข็บด้านข้างเพื่อป้องกันการรั่วไหล
  • ถุงเก็บน้ำนม Medela มีการออกแบบที่ยืนได้เองหรือสามารถวางราบได้เพื่อใช้พื้นที่น้อยลง นอกจากนี้ยังทำจากวัสดุสองชั้นที่ป้องกันการรั่วซึม
  • Kiinde Milk Storage Pouches มีดีไซน์แบบฝาเกลียวเหมือนกับถุงใส่อาหาร คุณสามารถป้อนอาหารโดยตรงจาก baggie โดยใช้ไฟล์จุกนมและขวดระบบพิเศษที่สามารถซื้อแยกต่างหาก โบนัส: ถุงเหล่านี้สามารถรีไซเคิลได้

คุณอาจต้องการลงทุนในตัวจัดเก็บช่องแช่แข็ง เช่น  Milkies Freeze . ยูนิตขนาดเล็กนี้ตั้งอยู่บนชั้นวางของช่องแช่แข็งและช่วยให้คุณวางนมที่เพิ่งปั๊มล่าสุดไว้ด้านบน (เพื่อแช่แข็งให้แบน)

 เมื่อถึงเวลาป้อนนมลูกให้จับที่ก้นถุงซึ่งจะช่วยให้คุณใช้นมที่เก่าที่สุดก่อน

ขวดและถ้วยเก็บ

หากคุณมีพื้นที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยการจัดเก็บในขวดอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ ขวดสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้หากคุณต้องการให้ขยะน้อยลง

คุณยังสามารถปั๊มใส่ขวดเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งจากนั้นอุ่นนมและป้อนโดยตรงจากภาชนะเดียว

ขวดยังสามารถเข้าไปในเครื่องล้างจานเพื่อทำความสะอาดได้ง่าย

ตัวเลือก ได้แก่ :

  • ขวดเก็บน้ำนม Medelaใช้ได้กับเครื่องปั๊มนม Medela และจุกนมสำหรับป้อนนม มีเครื่องหมายปริมาตรเพื่อแสดงจำนวนออนซ์ที่คุณมีในแต่ละขวด และยังปลอดสาร BPA และเครื่องล้างจานปลอดภัย
  • ขวดนม Lansinohเชื่อมต่อกับเครื่องปั๊มนม Lansinoh และจุกนมสำหรับป้อนนม นอกจากนี้ยังมีเครื่องหมายปริมาตรและรองรับนมได้ถึง 5 ออนซ์ เช่นเดียวกับ Medela พวกเขาปราศจาก BPA และ BPS และเครื่องล้างจานปลอดภัย
  • ขวดนม Matyzทำจากแก้วบอโรซิลิเกต ( ช่องแช่แข็งและปลอดภัยสำหรับการต้ม) ขวดที่ทำจากแก้วอาจเปื้อนน้อยกว่าและมีกลิ่นน้อยกว่าขวดพลาสติก
  • ถ้วยเก็บของ Philips Aventสามารถใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกับอะแดปเตอร์ที่ช่วยให้คุณปั๊มจัดเก็บและป้อนอาหารจากถ้วย ฝาปิดแบบสกรูป้องกันการรั่วซึมและยังปลอดสาร BPA และเครื่องล้างจานได้

ถ้าคุณไปกับขวดลองหามาใช้ ฉลากที่ใช้ซ้ำได้เพื่อเขียนวันที่แสดงนมบนขวดอย่างชัดเจน

ถาดเก็บน้ำนมแม่

คุณอาจต้องการใช้ถาดที่คล้ายกับถาดน้ำแข็งเพื่อเก็บน้ำนมแม่ในปริมาณที่น้อยลง เพียงเทนมของคุณลงในถาดแล้วแช่แข็ง เปิดลูกบาศก์ออกมาตามต้องการ

มองหาถาดที่ทำจากซิลิโคนหรือวัสดุเกรดอาหารปลอดสาร BPA และ BPS อื่น ๆ ถาดควรมีฝาปิดเพื่อป้องกันนมจากช่องแช่แข็ง

ตัวเลือก ได้แก่ :

  • ถาดใส่นม Milkiesผลิตจากพลาสติกเกรดอาหารที่ปลอดสาร BPA ช่วยให้คุณสามารถแช่แข็งนมได้ในแท่งขนาด 1 ออนซ์ ก้อนที่แช่แข็งจะพอดีกับขวดส่วนใหญ่สำหรับการละลายและการอุ่น จากนั้นคุณสามารถใช้ถาดซ้ำได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
  • Sprout Cupsยังมีนมแม่หรืออาหารทารกในสัดส่วน 1 ออนซ์ แทนที่จะเป็นรูปแท่งพวกมันเป็นก้อน ถาดเหล่านี้วางซ้อนกันเพื่อการจัดเก็บที่กะทัดรัดและวัสดุซิลิโคนทำให้การดึงก้อนออกมาเป็นเรื่องง่ายมาก

ข้อเสียของตัวเลือกนี้คือการติดตามเวลาที่คุณปั๊มนมอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจลองเอาก้อนออกมาและเก็บไว้ในที่ปิดสนิทถุงเก็บอาหารปลอดภัยและติดฉลากด้วยวิธีนั้น

สิ่งที่ไม่ควรใช้

คุณไม่ควรเก็บนมไว้ในภาชนะเก่า ๆ หรือถาดน้ำแข็ง สิ่งที่คุณใช้ควรทำจากวัสดุเกรดอาหารที่ปราศจาก BPA และ BPS

 หากภาชนะของคุณมีหมายเลขรีไซเคิล 7 แสดงว่ามีสาร BPA และไม่ควรใช้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝาแก้วหรือพลาสติกของคุณแน่นสนิท หากคุณใช้ถุงเก็บสัมภาระให้ตรวจสอบว่าคุณได้ปิดผนึกอย่างถูกต้อง

และอย่าเก็บน้ำนมแม่ไว้ในแผ่นพลาสติกที่พอดีกับขวดนม เช่นเดียวกันกับถุงแซนวิชแบบซิปด้านบน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการจัดเก็บระยะยาว

โปรดทราบว่าหากลูกน้อยของคุณป่วยคุณอาจต้องการใช้นมสดแทนการแช่แข็งชั่วคราว นมแม่ที่ปั๊มและเก็บไว้ยังคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับทารก แต่เซลล์บางชนิดอาจเริ่มสลายไปเมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้นมแม่สดอาจมีแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่ทารกของคุณอาจได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ ด้วยเหตุนี้คุณจะได้รับประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกันสูงสุด สำหรับทารกที่ป่วยโดยใช้นมแม่สดแทนการแช่แข็ง

Leave a Comment

Your email address will not be published.

64 - 4 =

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save