ประโยชน์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่น่าอัศจรรย์สำหรับคุณแม่

ประโยชน์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่น่าอัศจรรย์สำหรับคุณแม่

คุณแม่มือใหม่จำนวนมากกำลังให้นมทารกแรกเกิดตามรายงานการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล่าสุดจาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา

เยี่ยมมากถ้าคุณอยู่ท่ามกลางพวกเขาหรือกำลังรอคอยที่จะมีลูกเร็ว ๆ นี้คุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์มากมายของนมแม่สำหรับลูกน้อยของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีข้อดีสำหรับคุณแม่ด้วยเช่นกัน

งานวิจัยใหม่กำลังเปิดเผยหลักฐานของการเพิ่มสุขภาพที่ไม่ทราบมาก่อนสำหรับสตรีที่ให้นมบุตรซึ่งเป็นงานที่กินเวลาหลายสิบปีหลังจากที่ลูกของคุณหย่านม เหมือนเป็นการเปลี่ยนโรงงานชีวเคมีที่น่าทึ่งซึ่งผลิตนมแม่คุณจะบูตส่วนต่างๆของการเผาผลาญของคุณใหม่

คุณไวต่ออินซูลินมากขึ้น (ฮอร์โมนที่ควบคุมการสร้างน้ำตาลในเลือด) ระดับของไขมันในเลือดที่คุกคามต่อหัวใจลดลงและระดับไขมันในช่องท้องของคุณก็เช่นกัน

เราเข้าใจดีว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณแม่มือใหม่ทุกคน ปัญหาในการรักษาอาจรวมถึงปริมาณน้ำนมที่น้อย ยาที่คุณทานหรือทารกของคุณที่ไม่สามารถรับมือกับมันได้

จากนั้นมีข้อจำกัดด้านเวลาในแต่ละวันในเด็กคนอื่น ๆ  และการขาดการสนับสนุนเพียงจำไว้ว่าในฐานะที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ชาญฉลาดเคยกล่าวไว้ว่า“ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลี้ยงลูก”

แต่ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มคุณแม่มือใหม่ประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่เผชิญกับอุปสรรคทางการรักษาที่ไม่ผ่านหรือ อยู่ในจำนวน 79 เปอร์เซ็นต์ที่ลองทำดูแล้วคุณจะชอบที่รู้ว่าการเลี้องลูกด้วยนมแม่นี้หล่อเลี้ยงคุณอย่างไร

ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นไขมันในอวัยวะภายในน้อยลง

จากการศึกษาของ Million Women ในสหราชอาณาจักรพบว่าผู้หญิงที่ให้นมทารกเป็นเวลาหกเดือนหรือนานกว่านั้น (การให้นมแม่จะเผาผลาญแคลอรี่วันละ 500 แคลอรี่ตามที่นักวิจัยทราบ) มีโอกาสเป็นโรคอ้วนน้อยลง 30 เปอร์เซ็นต์ในชีวิต

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังช่วยเผาผลาญไขมันในช่องท้องส่วนลึกที่อาจสะสมในระหว่างตั้งครรภ์ ในการศึกษาหนึ่งหญิงที่ให้นมบุตรมีไขมันในอวัยวะภายในน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ให้นมบุตรถึง 28 เปอร์เซ็นต์

ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

ผู้หญิงที่กินนมแม่เป็นเวลาหนึ่งปีมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 น้อยลง 24 ถึง 44 เปอร์เซ็นต์นักวิจัยจาก Harvard Medical School ซึ่งติดตามผู้หญิงกว่า 70,000 คนเป็นเวลา 16 ปีกล่าว การจำกัด ที่สั้นกว่าก็ช่วยได้เช่นกัน ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อยสองเดือนและเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ลงครึ่งหนึ่ง

หัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรงขึ้น

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลในเลือดสูงและโรคหัวใจได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่านั้นในการศึกษาของมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก

การรักษานั้นจะปล่อยฮอร์โมนที่สงบเงียบ เช่น ออกซิโทซินและโปรแลคติน ซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกปลอดโปร่ง แต่ยังทำให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลาย ประโยชน์คงอยู่เกินวัยหมดประจำเดือน!

ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด

การรักษาฟกีดกันการตกไข่ แม้ว่ารูปแบบการคุมกำเนิดตามธรรมชาตินี้จะไม่สมบูรณ์แบบ (ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมประมาณ 1 ใน 50 ที่ไม่ได้ใช้การคุมกำเนิดจะตั้งครรภ์)

แต่อาจช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านมและรังไข่ได้บ้าง ทุกเดือนของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ลดความเสี่ยงมะเร็งรังไข่บางชนิดลง 1.4 ถึง 2.2 เปอร์เซ็นต์

ป้องกันโรคไขข้ออักเสบ

การศึกษาขนาดใหญ่ชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่เลี้ยงดูลูกน้อยด้วยนมแม่เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะข้อต่อเสื่อมที่เจ็บปวดนี้ได้ถึงห้าสิบเปอร์เซ็นต์

เรารู้ว่าการรักษาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โชคดีที่วันนี้คุณได้รับการสนับสนุนมากขึ้นกว่าที่เคยเพื่อช่วยให้ทำงานได้ เครื่องมือใหญ่สองชิ้น:

ความคุ้มครองประกันภัยสำหรับที่ปรึกษาการให้นมบุตร

การประกันสุขภาพส่วนใหญ่ครอบคลุมถึงการเยี่ยมจากโค้ชให้นมบุตร ตรวจสอบแผนของคุณสำหรับรายละเอียด ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองสามารถช่วยให้คุณสองคนเริ่มต้นได้อย่างดีเยี่ยมและแนะนำแนวทางแก้ไขหากปัญหาเกิดขึ้นระหว่างทาง

ครอบคลุมและช่วยในการปั๊มนมได้อีกด้วย

จะกลับไปทำงาน? ภายใต้พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพง บริษัท ประกันสุขภาพส่วนใหญ่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายสำหรับเครื่องปั๊มนมและวัสดุสิ้นเปลืองด้วยเช่นกัน

 นอกจากนี้นายจ้างจำนวนมากต้องจัดหาสถานที่ส่วนตัวที่สะอาดและเป็นส่วนตัวสำหรับผู้หญิงเพื่อปั๊มนมและต้องให้แม่พยาบาลหยุดพักการปั๊ม

Leave a Comment

Your email address will not be published.

8 + 49 =

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save