คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

คุณสามารถทานอาหารรสเผ็ดขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

คุณเคยมีความอดทนต่ออาหารรสเผ็ดได้น้อยถึงปานกลาง แต่ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์คุณอยากกินอะไรก็ได้ที่มีคำว่า“ อร่อย” อยู่ในนั้นตั้งแต่ปีกไก่กะหล่ำดอกย่างไปจนถึงมันฝรั่งร้านสะดวกซื้อ ความร้อนทั้งหมดนั้นปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ว่าการตั้งครรภ์ทำให้คุณต้องทิ้งซอสเผ็ดร้อนในเกือบทุกอย่างหรือไม่ (เอาจริงแค่ซีเรียลอาหารเช้าของคุณเท่านั้นที่ปลอดภัยในตอนนี้)

ความอยากอาหารรสเผ็ดมีความหมายหรือไม่?

การตั้งครรภ์ทำให้คุณมีความอยากได้ทุกอย่างซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่มีเหตุผลใด ๆ ผักดองและไอศกรีมแยมสตรอเบอร์รี่ในแฮมเบอร์เกอร์ซอสมารินารากับปลาทูน่ากระป๋องและคนท้องกินมัน โดยทั่วไปมีคำอธิบายอย่างหนึ่งฮอร์โมนซึ่งเป็นโทษสำหรับทุกสิ่งที่สวยมาก มีเคล็ดลับที่จะถอดรหัสความอยากของคุณไม่ได้ แต่มีมีบางตำนานลอยรอบอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนกระหายอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์

บางคนคิดว่ามันจะเกิดขึ้นมากกว่านี้ถ้าคุณมีเด็กผู้ชายในขณะที่คนอื่น ๆ สงสัยว่ามันเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะทำให้เย็นลงหรือเปล่า (แท้จริงแล้วการกินอาหารรสเผ็ดทำให้คุณเหงื่อออกและการขับเหงื่อจะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง) ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดรสชาติของคุณมักจะเปลี่ยนไปในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ดังนั้นอย่ากังวลหากจู่ๆคุณอยากกินพริกห้าปลุก อาจไม่ใช่“ สัญญาณ” ของสิ่งที่น่าสังเกต

อาหารรสเผ็ดปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?

การกินอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับลูกน้อยของคุณ จริงๆ! มันไม่สามารถทำร้ายลูกน้อยของคุณได้ คำเตือนเล็ก ๆ คำเดียวการวิจัยปี 2019แหล่งที่เชื่อถือได้ชี้ให้เห็นว่าการกินอาหารบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยน“ รสชาติ” ของน้ำคร่ำได้ อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับการบริโภคอาหารรสเผ็ดโดยเฉพาะอย่างไรก็ตามคุณอาจมีอิทธิพลต่อการรับรสของทารกด้วยการห่อไก่ควายทั้งหมดและพวกเขาอาจแสดงความชอบในรสชาติที่คุ้นเคยในภายหลัง ไม่ใช่ว่านั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีเพียงแค่ FYI

ผลข้างเคียงตามไตรมาส 

ในไตรมาสแรกกินอาหารรสเผ็ดไม่น่าจะก่อให้เกิดปัญหาหลายอย่างแม้ว่ามันจะสามารถทำให้รุนแรงขึ้นแพ้ท้องหากคุณมีปัญหากับอาการคลื่นไส้และรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งวันอาหารรสจัดอาจทำให้อาการแย่ลง ในไตรมาสที่สองและสามการรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิด:

  • อาการเสียดท้องเนื่องจากมดลูกที่โตขึ้นจะบังคับให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นในหลอดอาหาร
  • อาหารไม่ย่อย
  • คลื่นไส้
  • ท้องร่วงแก๊สและท้องอืด
  • การเพิ่มขึ้นของอาการกรดไหลย้อน (GERD)

อาหารรสเผ็ดช่วยเริ่มเจ็บท้องคลอดได้หรือไม่? 

หากคุณใกล้จะสิ้นสุดการตั้งครรภ์และคิดที่จะให้แรงงานของคุณเริ่มต้นอย่างรวดเร็วทุกคนตั้งแต่แม่ของคุณยายของคุณไปจนถึงผู้ชายที่อยู่ในอพาร์ทเมนต์ถัดไปอาจบอกให้คุณกินของเผ็ด คำแนะนำนี้แพร่หลายมากในความเป็นจริงนักวิจัยได้ศึกษาควบคู่ไปกับทางลัดด้านแรงงานอื่น ๆ (เช่นการเดินการมีเพศสัมพันธ์และยาระบาย) ในปี 2554

นักวิจัยถามหญิงหลังคลอด 201 คนว่าพวกเขาพยายามกระตุ้นให้คลอดตามธรรมชาติหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาใช้วิธีใดบ้าง จาก 50 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานว่าพวกเขาพยายามกระตุ้นตัวเองโดย 20 เปอร์เซ็นต์อ้างว่าพวกเขากินอาหารรสเผ็ดเพื่อให้งานลุล่วง ปัญหาเดียว? ไม่มีวิทยาศาสตร์ที่จะสำรองข้อมูลนี้ หากคุณนั่งสวยใน 38 สัปดาห์โดยไม่มีการขยายตัวการเคี้ยวปีกจานจะไม่ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการคลอดในทันที

ข้อควรระวังเพิ่มเติม

คุณอาจเต็มใจที่จะรับมือกับอาการเสียดท้องที่มาพร้อมกับการกินอาหารรสจัดถ้ามันหมายถึงการตอบสนองความอยากที่มีพลัง แต่โปรดจำไว้ว่าการกำจัดอาการเสียดท้องในครรภ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกับการกิน Pepto-Bismol อย่างที่เคยเป็นมาก่อน วันตั้งครรภ์ ไม่ใช่ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั้งหมดสำหรับอาการเสียดท้องอาหารไม่ย่อยและคลื่นไส้ถือว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการ GI อย่างรุนแรงหรือต่อเนื่องเช่น:

  • ท้องร่วง
  • ปวดแสบปวดร้อน
  • แก๊ส
  • ตะคริว
  • ท้องอืด

สรุปสุดท้าย

ฟังนะแม่ ถ้าคุณท้องได้คุณสามารถกินอาหารรสเผ็ดที่คุณต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ได้! มันจะไม่ทำร้ายคุณหรือลูกน้อยของคุณ หากคุณไม่คุ้นเคยกับความร้อนให้ทำช้าๆและหากคุณเริ่มมีผลข้างเคียงที่ไม่สบายใจให้ จำกัด ปริมาณและความถี่ที่คุณรับประทานอาหารในทาบาสโก

Mamybabe.com เทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้ โรคภัย การออกกำลังกาย การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำแบบครบเครื่องเรื่องการ ออกกำลังกาย

บทความที่น่าสนใจ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save