การดื่มระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?
การดื่มระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?
คุณกำลังนับวันจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงเท้าเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือไม่? ยินดีด้วย!
ทางเลือกที่คุณเลือกในช่วงหลายเดือนข้างหน้า เช่นว่าจะดื่มไวน์เป็นครั้งคราว หรือไม่อาจมีผลอย่างมากต่อสุขภาพในระยะยาวของลูกน้อย
ในฐานะแพทย์และแม่ของสองคน Darria Long Gillespie รองประธานอาวุโสฝ่ายกลยุทธ์ ทางคลินิกของ Sharecare ได้ต่อสู้กับทางเลือกนี้ด้วยตัวเอง
เธอเลือกที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ “ ฉันได้ดูงานวิจัยจำนวนมากและสิ่งที่ฉันใช้ก็คือแม้ว่าอาจมีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัย ที่คุณสามารถบริโภคได้ในขณะตั้งครรภ์
แต่ความจริงก็คือไม่มีเกณฑ์ใด ที่เราสามารถพูดได้ว่า“ ปลอดภัย” นอกจากนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง และแม้กระทั่งจากการตั้งครรภ์ ไปจนถึงการตั้งครรภ์
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจาก แอลกอฮอล์ในการตั้งครรภ์ นั้นมากเกินไปและไม่คุ้มที่จะเสี่ยง งดดีกว่าค่ะ”
ความคิดของ ดร. Gillespie สอดคล้องกับคำแนะนำขององค์กร ด้านสุขภาพส่วนใหญ่ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC)
กล่าวว่าไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัย ในระหว่างตั้งครรภ์หรือขณะพยายามตั้งครรภ์ American College of Obstetrics and Gynecology กล่าวว่าไม่ควรดื่มเลยเมื่อตั้งครรภ์และ American Academy of Pediatrics (AAP) กล่าวว่า ไม่มีการบริโภคแอลกอฮอล์ ในปริมาณที่ปลอดภัยใน ช่วงตั้งครรภ์ใด ๆ
อันตรายคืออะไร?
เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ มันจะข้ามสายสะดือไปยังทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ
ดังนั้นลูกน้อยของคุณก็ดื่มด้วยเช่นกัน แอลกอฮอล์สามารถรบกวนพัฒนาการของสมองและอวัยวะอื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถ ทำให้เกิดการแท้งบุตรคลอดบุตร หรือพิการตลอดชีวิต
จากข้อมูลของ AAP การได้รับแอลกอฮอล์ก่อนคลอด เป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ป้องกันได้ของความพิการ แต่กำเนิดและ ความบกพร่องทางพัฒนาการทางสติปัญญา และระบบประสาทในเด็ก
ความผิดปกติของสเปกตรัมแอลกอฮอล์ ของทารกในครรภ์หรือ FASD หมายถึง กลุ่มของผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในสตรีที่ดื่มระหว่างตั้งครรภ์
และอาจมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง อย่างไรก็ตามอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ (กลุ่มย่อยที่รุนแรงที่สุดของ FASD) อาจเป็นผลมาจากการ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อย
การศึกษาในวารสาร Journal of the American Medical Associationในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่า FASD อาจส่งผลกระทบต่อ เด็กอเมริกันระหว่าง 3.1 ถึง 9.9 เปอร์เซ็นต์
ซึ่งมากกว่าที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ถึง 10 เท่า เพื่อให้ได้ข้อสรุปนักวิจัยได้ประเมินนักเรียนระดับประถมศึกษาปีแรกมากกว่า 6,600 คนสำหรับ FASD ในชุมชน 4 แห่งทั่วสหรัฐอเมริกา
แม่ของพวกเขาก็ถูกสัมภาษณ์เช่นกัน ผู้เขียนพบว่าเด็ก 222 คนมี FASD ยิ่งไปกว่านั้นมีเพียงสองคนเท่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัยก่อนการศึกษาซึ่งบ่งชี้ว่ามีการรายงานน้อยมาก
นอกจากนี้แอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยเพิ่ม ความต้องการทางโภชนาการของคุณ Gillespie กล่าว “ เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณยังคงต้องดู ปริมาณแคลอรี่ของคุณ
คุณต้องการสารอาหารมากมายเพื่อเลี้ยงลูกและแอลกอฮอล์ก็เป็นเพียงแคลอรี่ที่ว่างเปล่า”
นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะล้มลง เมื่อคุณตั้งครรภ์และการดื่มแอลกอฮอล์ จะเพิ่มความเสี่ยงดังกล่าว “ เมื่อคุณตั้งครรภ์ความสมดุลของคุณจะ ‘ดับ’” Gillespie กล่าว “
เส้นเอ็นของคุณหลวมและยืดหยุ่นมากขึ้น เพราะร่างกายของคุณกำลังเตรียมคลอดลูก นอกจากนี้คุณยังมีน้ำหนักเพิ่มอีก 20 ปอนด์ที่รัดไว้ที่หน้าท้อง
ซึ่งทั้งหมดนี้รวมกันเพื่อให้คุณมีแนวโน้ม ที่จะล้มลงเมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณไม่ต้องการที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณอาจมึนเมาเล็กน้อย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม”
แม้จะมีความเสี่ยง CDC ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์ 1 ใน 10 คนในสหรัฐฯรายงานว่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1 เครื่องในช่วง 30 วันที่ผ่านมาและประมาณ 1 ใน 3 ของผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์และดื่มสุรา
หากคุณพยายามตั้งครรภ์อย่างแข็งขัน คุณควรงดการดื่มด้วยเช่นกัน Gillespie กล่าว “ ไตรมาสแรกมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของลูกน้อย นั่นคือจุดที่การบริโภคแอลกอฮอล์ เข้าไปอาจส่งผลเสียที่ใหญ่ที่สุด อย่างไรก็ตามผู้หญิงหลายคนไม่รู้ว่า ตนเองตั้งครรภ์จนกระทั่งกลางไตรมาสแรก”
CDC แนะนำว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ และไม่ได้ใช้การคุมกำเนิด ก็หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ด้วยเหตุผลเดียวกัน
ประมาณครึ่งหนึ่งของการตั้งครรภ์ทั้งหมด ไม่ได้วางแผนไว้ดังนั้นหากคุณตั้งครรภ์ คุณอาจทำให้ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา ได้รับอันตรายจากแอลกอฮอล์โดยไม่รู้ตัว
แล้วเมื่อคุณกำลังพยายามล่ะ?
“ ถ้าคุณอยากได้ไวน์สักแก้วหรือสองแก้ว ตอนที่คุณกำลังพยาบาลก็ไม่เป็นไร” Gillespie กล่าว คุณมีทางเลือกสองทาง: ปั๊มนมและเทนมทิ้ง (แอลกอฮอล์จะเข้าสู่น้ำนมของคุณโดยตรง)
และป้อนขวดนมให้ลูก หรือหากลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องกินทันที ให้รอหลายชั่วโมงจนกว่าร่างกายของคุณจะเผาผลาญแอลกอฮอล์แล้วจึงพยาบาล
Gillespie ยอมรับว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะ งดเว้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามเธอกล่าวว่า“ ในฐานะแม่คุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ
ความเสี่ยงของการดื่มแอลกอฮอล์ แม้เพียงเล็กน้อยก็ไม่คุ้มค่า” เธอพบว่าการดื่มม็อกเทลระหว่างตั้งครรภ์เป็นการประนีประนอมที่ดี “
แน่นอนว่าวัดเชอร์ลีย์ ไม่เหมือนกับไวน์สักแก้ว แต่คุณสามารถดื่มด่ำกับเด็กน้อยวัยเจ็ดขวบในขณะที่เพลิดเพลินกับงานเฉลิมฉลองและไม่ทำ ให้ทารกที่กำลังพัฒนาของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง”